![芦笋咸鱼炒饭的做法 - 芦笋咸鱼炒饭怎么做]( "芦笋咸鱼炒饭的做法 - 芦笋咸鱼炒饭怎么做")
- “烧饭的时候经常会多烧一点，吃不完就炒饭，各种配料都可以加。我喜欢加多多的配料，还会挑不同的颜色，炒出营养好看又好吃的炒饭。”食材明细主料米饭（适量）芦笋（2）咸鱼（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料姜（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）未知（难度）芦笋咸鱼炒饭...
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![鸡蛋芦笋炒饭的做法 - 鸡蛋芦笋炒饭怎么做]( "鸡蛋芦笋炒饭的做法 - 鸡蛋芦笋炒饭怎么做")
- 食材明细主料白米饭（1大碗）辅料芦笋（4根）鸡蛋（2只）培根（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋芦笋炒饭的做法步骤1、食材，白米饭，芦笋，鸡蛋，培根。2、准备好，备用。3、起锅放少许油下入培根煸炒。4、放芦笋，煸炒。5、再放蛋液，炒匀。6、加入米饭翻炒。7、全部用力炒散，最好炒的粒粒...
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![咸蛋黄焗芦笋的做法 - 咸蛋黄焗芦笋怎么做]( "咸蛋黄焗芦笋的做法 - 咸蛋黄焗芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料咸鸭蛋黄（2个）白酒（1小勺）橄榄油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋黄焗芦笋的做法步骤1、咸蛋黄四个(实际只用两个)，加1小勺高度白酒，让蛋黄在白酒里滚一圈，盖上保鲜膜静置10分钟。2、将蛋黄盖保鲜膜放微波炉中高火一分钟，或烤箱中烤几分...
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![香肠芦笋炒饭的做法 - 香肠芦笋炒饭怎么做]( "香肠芦笋炒饭的做法 - 香肠芦笋炒饭怎么做")
- “今天又没买菜，一个人的午餐决定来个香肠芦笋炒饭！本来想做黄金粒粒饭的，不知道是蛋黄不够黄呢。还是米饭放多了！没有金黄金黄的色泽，但味道不错😋！”食材明细主料鸡蛋（2个）剩米饭（1碗）芦笋（3-5根）香肠（1根）辅料盐（少许）油（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠芦笋炒饭的做法步骤1...
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![咸肉炒芦笋的做法 - 咸肉炒芦笋怎么做]( "咸肉炒芦笋的做法 - 咸肉炒芦笋怎么做")
- “Wamart时不时会出售烟熏咸肉，用起来挺方便，特别是炒吸油的蔬菜，如芥菜、芦笋、西兰花等，把猪油煎出来，炒起菜来口感就比较润滑了，很好的搭配。”食材明细主料芦笋（约200克）咸肉（约100克）辅料小红菜椒（1只）小黄菜椒（1只）青椒（1只）红葱头（1/2枚）蒜头（1瓣）生姜（1块）焯水猪油（1大勺）食盐（1小勺）小苏打...
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![芦笋炒鱼片的做法 - 芦笋炒鱼片怎么做]( "芦笋炒鱼片的做法 - 芦笋炒鱼片怎么做")
- “芦笋，清热利尿，提高免疫力，降脂减肥。鱼肉，有益于心脑血管。”食材明细主料鱼肉（200克）芦笋（200克）辅料油（适量）盐（适量）葱（少许）蛋清（1个）胡椒粉（少许）木茨粉（少许）姜（1小块）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋炒鱼片的做法步骤1、鱼肉切片，加入盐、胡椒粉、木茨粉、蛋清、油抓匀腌制待用...
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![咸鱼炒饭的做法 - 咸鱼炒饭怎么做]( "咸鱼炒饭的做法 - 咸鱼炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）咸鱼（适量）辅料鸡蛋（1个）葱（1棵）炸松子仁（适量）鸡粉（0.5勺）鱼露（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸鱼炒饭的做法步骤1、准备食材。2、咸鱼去骨切碎待用，这种咸鱼有点咸适量就好别太多。3、剩饭加入蛋黄一个拌均匀。4、锅烧热后再加入油。5、倒入米饭中小...
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![豆瓣酱芦笋炒咸肉的做法 - 豆瓣酱芦笋炒咸肉怎么做]( "豆瓣酱芦笋炒咸肉的做法 - 豆瓣酱芦笋炒咸肉怎么做")
- “芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。芦笋相于其它...
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![虾仁芦笋炒饭的做法 一个人的午餐——虾仁芦笋炒饭 虾仁芦笋炒饭怎么做]( "虾仁芦笋炒饭的做法 一个人的午餐——虾仁芦笋炒饭 虾仁芦笋炒饭怎么做")
- “中午一个的时候，总是喜欢用炒饭、炒饼来填饱肚子，炒饭里加入蔬菜、蛋、肉、海鲜等，简单的调下味就非常好吃，而且营养均衡。”食材明细主料米饭（200克）辅料芦笋（2棵）马蹄（3个）鲜虾（3只）鸡蛋（1个）火腿（1片）配料盐（3克）香葱（1棵）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁芦笋炒饭的做法步骤1、鲜...
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![咸鱼炒饭的做法 【咸鱼炒饭】--咸鱼翻身的美味炒饭 咸鱼炒饭怎么做]( "咸鱼炒饭的做法 【咸鱼炒饭】--咸鱼翻身的美味炒饭 咸鱼炒饭怎么做")
- “这道咸鱼炒饭平生第一次做，也是第一次吃，为什么想到做这道炒饭呢？答案只有一个，冰箱里就剩这些余粮了。其实这道咸鱼炒饭在我脑中成形已经很长时间了，想想都好吃，只是一直没有时间实施。咸鱼是用新鲜鲅鱼用鱼露腌制后晒成的鱼干，鲅鱼本身味道就很鲜美多肉且油性较大，切成小丁后...
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![鲍鱼炒芦笋的做法 - 鲍鱼炒芦笋怎么做]( "鲍鱼炒芦笋的做法 - 鲍鱼炒芦笋怎么做")
- “考虑到四月是芦笋的上市期，与鲍鱼的组合简直可以称作东山的美食名片，也在餐桌上重现这蓬勃春意。”食材明细主料鲍鱼（3只）芦笋（8根）辅料姜（1小块）蒜（2瓣）小米椒（1根）调料盐（适量）油（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲍鱼炒芦笋的做法步骤1、新鲜芦笋洗净后去除根部，斜...
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![芦笋炒鱿鱼的做法 - 芦笋炒鱿鱼怎么做]( "芦笋炒鱿鱼的做法 - 芦笋炒鱿鱼怎么做")
- “芦笋富含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。”食材明细主料芦笋（150克）鲜鱿魚（2只）辅料姜蓉（少许）蒜蓉（少许）油（少许）蚝油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒鱿鱼的做法步骤1、先把芦笋切段氽水备用。2、鲜鱿魚切圈氽水备用。3、锅中热油下姜蓉，蒜...
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![芦笋鸡蛋炒饭的做法 - 芦笋鸡蛋炒饭怎么做]( "芦笋鸡蛋炒饭的做法 - 芦笋鸡蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1只）芦笋（1根）剩米饭（1碗）辅料花生油（25g）调料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋鸡蛋炒饭的做法步骤1、食材图，鸡蛋加盐打散，芦笋洗净切片。2、炒锅放油烧热，放入芦笋炒软。3、放入米饭翻炒至米粒散开。4、把鸡蛋液倒在米饭表面。5、把米饭鸡蛋液先聚拢...
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![芦笋虾仁炒饭的做法 - 芦笋虾仁炒饭怎么做]( "芦笋虾仁炒饭的做法 - 芦笋虾仁炒饭怎么做")
- “晚上回家都很累了，看到餐桌上还剩下一些中午的菜，也懒得一样一样的热了，就干脆来了一个大杂烩，没想到做出来很好看也很好吃不需要特定的食材，家里剩什么只要口味不是很重的都可以和着饭一起做哦”食材明细主料芦笋（100g）牛肚（50g）虾仁（40g）米饭（适量）辅料盐（一茶匙）色拉油（一茶匙）咸鲜（口...
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![咸蛋芦笋炒饭的做法 - 咸蛋芦笋炒饭怎么做]( "咸蛋芦笋炒饭的做法 - 咸蛋芦笋炒饭怎么做")
- “芦笋爽脆，咸蛋口感沙沙的，还有玉米粒、胡萝卜和青豆，加上主食米饭，做为早餐，营养、口味和口感都够啦。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，且具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿等病症有抑制作用。但是像这种高嘌呤的食物，痛风病人...
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![培根芦笋蛋炒饭的做法 - 培根芦笋蛋炒饭怎么做]( "培根芦笋蛋炒饭的做法 - 培根芦笋蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）芦笋（40g）胡萝卜（20g）蒜苔（10g）香葱（适量）培根（1.5片）辅料剩米饭（1碗）调料盐（适量）生抽（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根芦笋蛋炒饭的做法步骤1、剩米饭一碗，鸡蛋两个。芦笋40克，蒜苔10克，香葱适量，胡萝卜20克，培根1.5片。2、锅内倒入少许油，先把鸡蛋炒散，盛出。...
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![芦笋豌豆炒饭的做法 - 芦笋豌豆炒饭怎么做]( "芦笋豌豆炒饭的做法 - 芦笋豌豆炒饭怎么做")
- 食材明细主料芦笋（几根）豌豆（大把）胡萝卜（半根）鸡蛋（一个）剩饭（2碗）辅料盐（适量）生抽（少量）蚝油（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋豌豆炒饭的做法步骤1、准备食材：鸡蛋打到碗里，芦笋和豌豆焯熟，胡萝卜切丁。2、锅放少量油，下胡萝卜翻炒至断生。3、倒入蛋液滑散，盛出备用。4、锅内另...
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![芦笋炒鲍鱼的做法 - 芦笋炒鲍鱼怎么做]( "芦笋炒鲍鱼的做法 - 芦笋炒鲍鱼怎么做")
- 食材明细主料芦笋（200克）鲍鱼（2个）食盐（0.5克）花生油（1汤匙）清水（适量）鸡精（小许）辅料花生油（小许（焯水用））小米椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒鲍鱼的做法步骤1、芦笋洗净，去根部。2、斜着切。3、锅烧水。4、水开放芦笋焯水，滴几滴花生油。5、水开即可，捞出备用。6、鲍鱼切片...
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![芦笋蛋炒饭的做法 - 芦笋蛋炒饭怎么做]( "芦笋蛋炒饭的做法 - 芦笋蛋炒饭怎么做")
- “米饭天天都要吃，怎样吃才更有益健康？臻米脱糖电饭煲，一键就可以实现煮，沥，蒸三个步骤的智能程序运行，不仅可以有效地降低米饭中的含糖量，还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤，沥出米饭中的淀粉，低糖米饭更有益于身体的健康，尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭，米...
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![芦笋辣白菜炒饭的做法 - 芦笋辣白菜炒饭怎么做]( "芦笋辣白菜炒饭的做法 - 芦笋辣白菜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）芦笋（适量）辣白菜（适量）鸡蛋（1个）辅料葱（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋辣白菜炒饭的做法步骤1、芦笋切丁葱花也切小块。2、新鲜的芦笋改刀备用。3、辣白菜切成小块鸡蛋打散。4、锅中热油加入鸡蛋液翻炒。5、然后加入米饭打散。6、炒制...
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![腊肠芦笋蛋炒饭的做法 - 腊肠芦笋蛋炒饭怎么做]( "腊肠芦笋蛋炒饭的做法 - 腊肠芦笋蛋炒饭怎么做")
- “小时候开体育会，老妈用剩饭弄了个蛋炒一下，那时真的觉得很香呀！还不到中午，就开始偷吃了，回想起来真的很幸福呀。”食材明细主料腊肠（1根）杏鲍菇（半个）香菇（4朵）胡萝卜（50g）鸡蛋（2个）芦笋（4根）米饭（1碗）辅料生抽（适量）盐（适量）葱（适量）油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠芦笋蛋炒饭的做...
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![虾仁芦笋蛋炒饭的做法 - 虾仁芦笋蛋炒饭怎么做]( "虾仁芦笋蛋炒饭的做法 - 虾仁芦笋蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）辅料芦笋（3-4根）鸡蛋（2个）虾仁（5-6个）葱花（适量）胡萝卜（1小根）配料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁芦笋蛋炒饭的做法步骤1、原料：米饭、芦笋、鸡蛋、胡萝卜、虾仁。2、生鸡蛋2个打在米饭里。3、用饭勺将鸡蛋和米饭混合均匀。4、芦笋、胡萝...
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![芦笋炒饭的做法 - 芦笋炒饭怎么做]( "芦笋炒饭的做法 - 芦笋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（一个人量）芦笋（适量）辅料玉米油（适量）生抽（适量）盐（适量）大酱（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒饭的做法步骤1、提前准备好所需要的材料。2、东北大酱准备一勺待用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒芦笋二分钟。4、倒入米饭🍚大火继续煸炒，加入少许...
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![大马哈鱼炒芦笋的做法 - 大马哈鱼炒芦笋怎么做]( "大马哈鱼炒芦笋的做法 - 大马哈鱼炒芦笋怎么做")
- “大马哈鱼的肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉得软嫩，且营养丰富又比较容易消化和吸收。适合儿童及高血脂人群。芦笋和鱼同食可以为人体提供不同的营养，有一定的互补作用。芦笋的热量低，且富含膳食纤维，而鱼肉中的脂肪含量很低，食用后不会引起发胖，因此，适合减肥食用。在一定...
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![咸肉芦笋炒饭的做法 - 咸肉芦笋炒饭怎么做]( "咸肉芦笋炒饭的做法 - 咸肉芦笋炒饭怎么做")
- 食材明细主料芦笋（3根）咸肉（1小块）剩饭（1碗）调料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉芦笋炒饭的做法步骤1、食材：芦笋。2、咸肉。3、剩饭。4、将芦笋清洗一下。5、放在案板上切碎，待用。6、将咸肉放在案板上切成粒，待用。7、随后，将切好的芦笋下入沸水中焯开，捞出待用。8...
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美味库
