![耶盅煲鸡的做法 - 耶盅煲鸡怎么做]( "耶盅煲鸡的做法 - 耶盅煲鸡怎么做")
- “预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳肉中蛋白质含量颇丰，是蛋白质含量较高的肉类之一。鸡肉中的蛋白质不但含量比例高，而且种类多，消化率也高，很容易被人体吸收利用，具有增强体力、强壮身体的作用补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物补肾益精，养肝明...
- 19575
![百合薏米鸡炖盅的做法 - 百合薏米鸡炖盅怎么做]( "百合薏米鸡炖盅的做法 - 百合薏米鸡炖盅怎么做")
- “百合具有润肺止咳、祛痰平喘、清热解毒等功效，用于治疗咳嗽咳痰效果较好。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。百合薏米鸡炖盅是一道美味佳肴。”食材明细主料老鸡母鸡腿（1支）百合（50g）薏米（100g）辅料陈皮（1片）姜（3片）盐（少许）咸香...
- 8157
![鸡肉炒饭南瓜盅的做法 - 鸡肉炒饭南瓜盅怎么做]( "鸡肉炒饭南瓜盅的做法 - 鸡肉炒饭南瓜盅怎么做")
- “买菜的时候看到有卖小南瓜的，顿时就被吸引了。小巧可爱正好可以做一人份的南瓜盅。儿子平时不吃肉，今天做的这个鸡肉炒饭，鸡肉经过上浆，竟然没有吃出饭里有肉😊😊而且外形可爱，一下子就把小朋友吸引了，经过了一场激烈的南瓜盅争夺大战，我才把成品图拍好😂😂南瓜营养丰富口感绵...
- 22816
![鸡蛋沙拉盅的做法 - 鸡蛋沙拉盅怎么做]( "鸡蛋沙拉盅的做法 - 鸡蛋沙拉盅怎么做")
- “一直很喜欢在沙拉中加入鸡蛋，因为非常喜欢蛋黄和沙拉酱融合在一起的味道。细腻，柔滑，而且非常的香。其中再加入适量的蔬菜，可以解腻，也更加的营养。这款鸡蛋沙拉盅，造型非常的可爱，小朋友应该会非常的喜欢。在早餐时吃一个，是不是也很营养呢？制作也非常的简单呢。制作时可以按个...
- 10004
![鸡蛋香菇盅的做法 - 鸡蛋香菇盅怎么做]( "鸡蛋香菇盅的做法 - 鸡蛋香菇盅怎么做")
- “香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有多种功效，提高机体免疫功能，降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇还对糖...
- 13871
![原盅椰子炖乌鸡的做法 - 原盅椰子炖乌鸡怎么做]( "原盅椰子炖乌鸡的做法 - 原盅椰子炖乌鸡怎么做")
- “原盅椰子炖乌鸡是一道知名的滋补靓汤，椰肉白皙软糯，鸡肉黑实弹牙，二者清香交相混杂，丝丝入扣，清甜可口，味道香浓，加之补血养颜、健体润肤的功效，适合四季常喝。”食材明细主料老椰子（1个）乌骨鸡腿（1个）海参（2两）元肉（1两）辅料姜（3片）配料枸杞（1两）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）原盅椰子...
- 22536
![芝士鸡肉吐司盅的做法 - 芝士鸡肉吐司盅怎么做]( "芝士鸡肉吐司盅的做法 - 芝士鸡肉吐司盅怎么做")
- “芝士吐司盅，在我心里长草很久了~~~这次终于实施了，效果非常好哦~~~某人一口气就吃了6个~~~~(*^__^*)~~~原本我是打算在芝士吐司盅里放海味的，这样才不辜负【卤海鲜】之名嘛~~~但是担心我家那位不爱吃海鲜，而拒吃~~~所以我就用了鸡腿肉~~~虽然不是海鲜，但口味还真的很不赖~~~...
- 21589
![花生鸡爪炖盅的做法 - 花生鸡爪炖盅怎么做]( "花生鸡爪炖盅的做法 - 花生鸡爪炖盅怎么做")
- “LG不在家，也不能饿着自己，懒得换衣服出去买菜，淘淘冰箱里的库存，弄点吃的补补身子。还好，有几个鸡爪子，够炖一盅汤的。”食材明细主料鸡爪（两个）花生米（若干）辅料枸杞（四粒）桂圆（两粒）配料姜片（适量）其他（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生鸡爪炖盅的做法步骤1、鸡爪剁去指甲，砍成小块。2...
- 4382
![木瓜鸡蛋盅的做法 木瓜鸡蛋盅——外貌不太合衬 木瓜鸡蛋盅怎么做]( "木瓜鸡蛋盅的做法 木瓜鸡蛋盅——外貌不太合衬 木瓜鸡蛋盅怎么做")
- “给自己一个下午甜点的理由。”食材明细主料木瓜（一个）鸡蛋（两个）辅料砂糖（自定）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）木瓜鸡蛋盅的做法步骤1、准备好材料2、木瓜切开，去籽，洗净，上锅蒸上10分钟左右3、鸡蛋加糖打散均匀后，加少许水继续搅拌均匀4、用汤匙把蛋液上面的泡泡拨走（可考虑用...
- 19212
![鸡蛋肉盅的做法 - 鸡蛋肉盅怎么做]( "鸡蛋肉盅的做法 - 鸡蛋肉盅怎么做")
- “我家二宝一周吃五个蛋，炖、煮、煎、炒变着花样吃。正好做玛格丽特多下来的蛋白，就顺手给他做了鸡蛋肉盅，趁机上面摆点蔬菜一起吃。适合月龄:12月+”食材明细主料鸡蛋（3个）肉末（60克）胡萝卜（20克）香菇（半个）辅料淀粉（2克）盐（1克）料酒（10毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋肉盅的...
- 21254
![丝瓜鸡肉盅的做法 - 丝瓜鸡肉盅怎么做]( "丝瓜鸡肉盅的做法 - 丝瓜鸡肉盅怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一根）鸡肉（25g）辅料蚝油（一勺）盐（一小勺）蒜（五瓣）枸杞子（适量）其他（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜鸡肉盅的做法步骤1、鸡肉剁成肉荣2、加入一勺蚝油，一小勺(最小的那种勺子)盐，搅拌均匀3、蒜剁碎4、丝瓜去皮洗净。丝瓜很嫩，轻轻去掉表面那层很薄的皮就可以。5、丝瓜...
- 24032
![鸡肉香菇盅的做法 - 鸡肉香菇盅怎么做]( "鸡肉香菇盅的做法 - 鸡肉香菇盅怎么做")
- 食材明细主料香菇（八朵）鸡胸肉（二两）胡萝卜（一小段）辅料盐（一小勺）蚝油（一勺）蒜（五瓣）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉香菇盅的做法步骤1、香菇洗净去掉根部分。2、鸡肉剁成肉荣3、加入一勺蚝油，一小勺盐，我加了一点点丝瓜碎。是上次做丝瓜盅剩下的。搅拌均匀4、将搅拌好的鸡肉荣...
- 17386
![蒸火腿肠鸡蛋盅的做法 - 蒸火腿肠鸡蛋盅怎么做]( "蒸火腿肠鸡蛋盅的做法 - 蒸火腿肠鸡蛋盅怎么做")
- “蒸：是中国传统烹饪方式的一种，有十分悠久的历史；既能制作主食，也能制作小吃和糕点。蒸菜：可以更好的体现和锁住食物营养的烹饪方式，清淡、油脂少、原汁原味为最好诠释。鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常蒸菜；因它简单快捷、营养易消化，所以大人小孩都爱吃。可看似简单，但想要做到蛋...
- 26333
![鸡肉南瓜盅的做法 - 鸡肉南瓜盅怎么做]( "鸡肉南瓜盅的做法 - 鸡肉南瓜盅怎么做")
- 食材明细主料南瓜（1个）鸡肉（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）蚝油（适量）食用油（适量）淀粉（适量）尖椒（1个）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸡肉南瓜盅的做法步骤1、南瓜洗净。2、沿线切盖。3、有勺子扣出籽，备用。4、鸡肉切小块，焯过，加盐，番茄酱，耗油，食用油，淀粉腌二十分钟。加青椒。5、倒入南...
- 28696
![柠香紫薯鸡蛋盅的做法 - 柠香紫薯鸡蛋盅怎么做]( "柠香紫薯鸡蛋盅的做法 - 柠香紫薯鸡蛋盅怎么做")
- “紫薯（Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。”食材明细主料紫薯（1个）鸡蛋（2个）牛奶（适量）辅料柠檬汁（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠...
- 4900
![鸡煲的做法 - 鸡煲怎么做]( "鸡煲的做法 - 鸡煲怎么做")
- 食材明细主料草鸡（半只）土豆（一个）洋葱（半个）青辣椒（两个）香菇（十朵）辅料香叶（两片）红辣椒（5个）花椒（适量）大蒜（三瓣）姜（半块）葱（三颗）桂皮（一小块）生抽（三匙）老抽（一匙）盐（一茶匙）冰糖（两颗）黄豆酱（两匙）蚝油（两匙）醋（一茶勺）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡煲的做法步骤1、材料洗干净用温水泡几分钟2、鸡...
- 30379
![苦瓜盅的做法 【苦瓜盅】 苦瓜盅怎么做]( "苦瓜盅的做法 【苦瓜盅】 苦瓜盅怎么做")
- “平时苦瓜不是切片就是切条或切块做菜，自己都觉得没啥新意了，今天想着无论如何也要换个吃法了，于是这道菜就诞生啦！如此做法简单的一道菜，只需换个切法，就能让食物变得与众不同，生活中的其它事情，是不是也是如此呢？”食材明细主料苦瓜（半个）猪肉（150克）胡萝卜（半个）辅料生抽（1匙）老抽（半匙...
- 22084
![鸡蛋面包盅的做法 - 鸡蛋面包盅怎么做]( "鸡蛋面包盅的做法 - 鸡蛋面包盅怎么做")
- “简单的汉堡吃腻了，可以尝试这个面包盅。我用了两种做法，但口味略有差别，一个外脆里嫩，一个是从外至内的柔软，你可以根据自已的喜好，进行选择。我个人喜欢第一种，焦焦脆脆的外壳，体验由外而内的不同感受。”食材明细主料高粉（150克）全蛋液（30克）牛奶（60克）糖（25克）辅料黄油（20克）盐（2克）酵母...
- 9729
![桂花鸡肉南瓜盅的做法 - 桂花鸡肉南瓜盅怎么做]( "桂花鸡肉南瓜盅的做法 - 桂花鸡肉南瓜盅怎么做")
- ““贴秋膘”其实是立秋的一个习俗，吃味厚的美食佳肴，以肉贴膘。之所以最近一段时间人们才纷纷提起这个词语，或许是白露之后，才真正感觉到秋意来袭的缘故。然而，经历过一个夏天，人的脾胃还是很虚弱的。因此，需要有一个过渡期，期间吃一些清淡、易消化、有营养的食物来调理脾胃功能...
- 14419
![腊肠鸡蛋红椒盅的做法 - 腊肠鸡蛋红椒盅怎么做]( "腊肠鸡蛋红椒盅的做法 - 腊肠鸡蛋红椒盅怎么做")
- “各位吃货是不是希望吃完饭不用洗碗呢？这道菜就能解决？一起学着做吧！”食材明细主料红菜椒（0.5个）腊肠（0.5根）胡萝卜（适量）鸡蛋（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肠鸡蛋红椒盅的做法步骤1、准备食材2、胡萝卜切丁3、腊肠切小片4、菜椒尽量掏...
- 20488
![干贝鸡腿盅的做法 - 干贝鸡腿盅怎么做]( "干贝鸡腿盅的做法 - 干贝鸡腿盅怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（1根）辅料莲子（8粒）干贝（6粒）配料老姜（适量）小葱（2根）料酒（1匙）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）干贝鸡腿盅的做法步骤1、准备原料图2、干贝泡发，姜切片，小葱处理好并打结，这样好放入盅里，切段也可以3、把鸡腿放放入热水中焯一下去血水备用（可以省略）4、所有材料放...
- 10824
![鸡丁什锦南瓜盅的做法 - 鸡丁什锦南瓜盅怎么做]( "鸡丁什锦南瓜盅的做法 - 鸡丁什锦南瓜盅怎么做")
- “迷你小南瓜，面面的口感，用它来做盅，内放鸡丁、土豆丁、胡萝卜丁，变身为一个可爱的南瓜盅。”食材明细主料小南瓜（一个）鸡胸肉（100克）土豆（70克）胡萝卜（750克）辅料葱花（适量）植物油（20克）盐（1克）生抽（10克）蚝油（10克）咸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡丁什锦南瓜盅的做法步骤1、迷你小南瓜清...
- 19931
![鸡肉糯米饭南瓜盅的做法 - 鸡肉糯米饭南瓜盅怎么做]( "鸡肉糯米饭南瓜盅的做法 - 鸡肉糯米饭南瓜盅怎么做")
- “现在特别怀念小时候吃的东西像红薯，南瓜，土豆无意间有一段时间在微博上看到很多人说贝贝南瓜很好吃本抱着一颗吃货的好奇心就买了三个回来放在冰箱好久才想起来这回事儿于是蒸了一个试试一口下去就刹不住车了，后面隔三岔五买回来早上当早饭吃吃法很多，煎起来烤起来都不错昨...
- 17096
![榴莲乌鸡炖盅的做法 - 榴莲乌鸡炖盅怎么做]( "榴莲乌鸡炖盅的做法 - 榴莲乌鸡炖盅怎么做")
- “一个人的份量，慢火煨汤，营养不流失，因为没放榴莲肉，这个汤完全没有没有榴莲的气味。此汤性质温和、滋阴益气。”食材明细主料乌鸡（适量）榴莲壳芯（适量）黄芪（适量）桂圆肉（适量）枸杞（适量）姜片（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）数小时（耗时）简单（难度）榴莲乌鸡炖盅的做法步骤1、榴莲壳...
- 1775
![吐司鸡蛋盅的做法 - 吐司鸡蛋盅怎么做]( "吐司鸡蛋盅的做法 - 吐司鸡蛋盅怎么做")
- “1将吐司剪开四条边；2鸡蛋打散，将鸡蛋液淋在吐司片上；3把吐司放在纸杯中；4培根卷好后放入吐司中间，放入杂蔬粒，撒上黑胡椒；5将其放入预热后的烤箱中180度烤10分钟就可出炉。”食材明细主料吐司片（适量）鸡蛋（适量）培根（适量）杂蔬粒（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）纸杯（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分...
- 6652
美味库
