![枸杞马碲鹌鹑蛋的做法 滋补佳品----枸杞马碲鹌鹑蛋 枸杞马碲鹌鹑蛋怎么做]( "枸杞马碲鹌鹑蛋的做法 滋补佳品----枸杞马碲鹌鹑蛋 枸杞马碲鹌鹑蛋怎么做")
- “此汤有补益气血、强身健脑、降脂降压、丰肌润肤等功效，对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。现代女性大部分都有少许贫血特别是生育过的女性，所以有时间偶尔煲煲这款汤是不错的选择哦”食材明细主料鹌鹑蛋（200克）辅料马...
- 25399
![滋补佳品鹌鹑蛋的营养功效和食用禁忌到底是什么]( "滋补佳品鹌鹑蛋的营养功效和食用禁忌到底是什么")
- 鹌鹑蛋是一种比较小的蛋类食品，别看它小小的个头，味道却不差，尤其是用来烧烤或者是煮火锅都是非常好的，毕竟相比于很大的鸡蛋来说，鹌鹑蛋一口一个没有负担。我们都知道，不管是大街小巷的串串店还是火锅店里，你都一定能够看到鹌鹑蛋的身影，那么我们经常都能吃到的鹌鹑蛋到底有哪些...
- 6986
![山药鹌鹑蛋小米粥的做法 冬季滋补—山药鹌鹑蛋小米粥 山药鹌鹑蛋小米粥怎么做]( "山药鹌鹑蛋小米粥的做法 冬季滋补—山药鹌鹑蛋小米粥 山药鹌鹑蛋小米粥怎么做")
- “今天我加入鹌鹑蛋、山药、薏米，配上红糖正是冬季不可少的一道暖胃佳品，希望在寒冷的冬季，给大伙带去暖意，制作也不复杂，零厨艺版，好上手。小米是益智食品,建议妈妈们经常让小宝贝喝一碗小米粥哦。小米古称粟,是中国古代“五谷”之一。小米不但是北方人喜爱的粮食,也被南方人...
- 1720
![滋补佳品枸杞蒸泥鳅如何做好吃又美味]( "滋补佳品枸杞蒸泥鳅如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟枸杞蒸泥鳅，顾名思义，这道蒸菜富含丰富的营养物，泥鳅和枸杞，公认的是对女性身体健康有益的食物。泥鳅里含有丰富的蛋白质，具有很好的美容养颜之功效，将泥鳅和枸杞一起蒸，使其肉质更佳，入口口感更嫩滑，可以用来给女...
- 3226
![鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料冰糖（三块）八角（两个）盐（半勺）辣椒（两个）大蒜（一瓣）酱油（五勺）姜（一小块）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋的做法步骤1、洗干净鹌鹑蛋，放入锅中，所以材料放入锅中2、倒入适量的水，没过鹌鹑蛋3、小火煮一小时4、盛入盘中，即可食用...
- 12248
![美味的枸杞酒酿鹌鹑蛋如何做好吃又美味]( "美味的枸杞酒酿鹌鹑蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鹌鹑蛋：3个酒酿：适量辅料枸杞20克：20具体步骤1.将枸杞冲洗后,在清水里泡上2.3分钟.2.鹌鹑蛋打散备用3.将酒酿倒入容器,放枸杞,个人视酒酿的甜度加入小碗清水少量冰糖.(如酒酿本身就很甜就不用加糖).4.酒酿大...
- 19626
![教你做营养滋补的鹌鹑汤]( "教你做营养滋补的鹌鹑汤")
- 提到鹌鹑大家肯定不会陌生，因为大多数人都吃过鹌鹑蛋。别看鹌鹑个头小小，它的肉质细嫩，营养滋补，如果搭配一些药材煲汤，那么它的营养价值会更高。如此有营养的鹌鹑，如何才能煲出好喝的汤呢，下面就由小编给大家介绍二种鹌鹑汤的煲汤方法。鹌鹑简介鹌鹑可是被称为“动物人参”哦!...
- 8574
![滋补佳品黑枸杞干果怎么吃比较好]( "滋补佳品黑枸杞干果怎么吃比较好")
- 黑枸杞是枸杞的一种，它主要生长在新疆、内蒙古以及青海东部。由于黑枸杞对于种植的气候条件，环境条件都比较苛刻，要求非常高，因此它每年的产量也越来越少，而且其营养丰富，是非常珍贵的滋补佳品，因此价格也非常昂贵。我们所购买到的黑枸杞，大多是经过加工晒制成的黑枸杞干果。今天...
- 20588
![枸杞红糖鹌鹑蛋的做法 - 枸杞红糖鹌鹑蛋怎么做]( "枸杞红糖鹌鹑蛋的做法 - 枸杞红糖鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料枸杞（适量）鹌鹑蛋（适量）调料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）枸杞红糖鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋洗干净煮熟备用。2、鹌鹑蛋去皮洗干净，枸杞洗干净。3、红糖入锅煮开，加入鹌鹑蛋和枸杞。4、大火煮几分钟即可。5、盛入碗中，成品图。6、成品图。...
- 22952
![枸杞花胶炖鹌鹑的做法 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑 枸杞花胶炖鹌鹑怎么做]( "枸杞花胶炖鹌鹑的做法 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑 枸杞花胶炖鹌鹑怎么做")
- “鹌鹑含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，且胆固醇含量较低，它具有益中补气，强筋骨，耐寒暑，消结热，利水消肿作用。对贫血，月经不调病症都有理想的疗效。花胶既鱼肚，极有滋补食疗作用，它含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有...
- 22654
![营养早餐枸杞酒酿鹌鹑蛋如何做好吃又美味]( "营养早餐枸杞酒酿鹌鹑蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将枸杞冲洗后,在清水里泡上3分钟.2.鹌鹑蛋打散备用3.将酒酿倒入容器,放枸杞,个人视酒酿的甜度加入小碗清水少量冰糖.(如酒酿本身就很甜就不用加糖).4.酒酿大火烧开后转文火,倒入打散的鹌鹑...
- 23825
![鹌鹑蛋蒸肉饼的做法 鹌鹑蛋蒸肉饼——蒸出来的鲜美滋味 鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做]( "鹌鹑蛋蒸肉饼的做法 鹌鹑蛋蒸肉饼——蒸出来的鲜美滋味 鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做")
- “鹌鹑蛋有很高的营养价值，营养价值高于其他禽蛋，可以补益气血、强身健脑、丰肌泽肤，被誉为延年益寿的“灵丹妙药”，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者。鹌鹑蛋蒸肉饼，简单快手、老少皆宜的营养菜~”食材明细主料猪后腿肉（200g）鹌鹑蛋（数个）香菇（三朵）生姜（三片）...
- 10506
![红枣枸杞蒸鹌鹑如何做好吃又美味]( "红枣枸杞蒸鹌鹑如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鹌鹑：4只红枣：6粒枸杞：1把辅料盐：1/4汤匙生抽：1汤匙麻油：适量生粉：1/3汤匙葱花：适量具体步骤1.鹌鹑清洗干净，拔去细毛：2.每只鹌鹑斩成4件，姜切丝，红枣切丝，枸杞泡软捞起：3.把鹌鹑、红枣、枸杞、姜丝混合，加入1/4汤匙盐、...
- 19220
![山药排骨枸杞滋补汤的做法 - 山药排骨枸杞滋补汤怎么做]( "山药排骨枸杞滋补汤的做法 - 山药排骨枸杞滋补汤怎么做")
- “前几天得到一款电陶炉，今天特意用它制作了一款砂锅山药排骨枸杞滋补汤，喜欢的看看””食材明细主料排骨（400克）山药（200克）土豆（300克）木耳（15克）虫草花（30克）黄豆（30克）枸杞（15克）辅料盐（1小勺）胡椒粉（3克）料酒（10克）葱（10克）姜（5克）咸鲜（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药排骨枸杞滋补汤的做法...
- 28531
![滋补佳品枸杞菊花粥如何做好吃又美味]( "滋补佳品枸杞菊花粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道滋补佳品枸杞菊花粥一看名字就知道是一道不错的粥品，枸杞，是一道非常滋补的药材，同时也是药食同源的，可以补气养血，滋阴补肾，与菊花相配可以说是相得益彰，菊花清热解毒，滋润降燥，在现在的炎炎夏季里，这道枸杞菊...
- 13029
![红枣枸杞炖鹌鹑的做法 - 红枣枸杞炖鹌鹑怎么做]( "红枣枸杞炖鹌鹑的做法 - 红枣枸杞炖鹌鹑怎么做")
- “鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，能提高智力，有健脑养神之作用；枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力；红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药...
- 14632
![滋味鹌鹑蛋的做法 - 滋味鹌鹑蛋怎么做]( "滋味鹌鹑蛋的做法 - 滋味鹌鹑蛋怎么做")
- “这款滋味鹌鹑蛋，近似于茶叶蛋的做法，但调料里没有放茶叶，只添加了为数不多的几种常用的调料，卤出的鹌鹑蛋是家人喜欢的滋味。淡颜色，轻口味，家人最爱。以往做卤蛋，是将煮熟的蛋的蛋皮敲裂后卤制入味，这次，直接将蛋皮剥掉，入味更快，食用时也方便。”食材明细主料鹌鹑蛋（400g）辅料盐（适...
- 29360
![简单的枸杞红枣鹌鹑蛋汤如何做好吃又美味]( "简单的枸杞红枣鹌鹑蛋汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：8个鹌鹑蛋：10个枸杞：20辅料姜：1片冰糖：适量具体步骤1.准备好材料；2.鹌鹑蛋先煮熟放进冷水中去壳待用；红枣、枸杞洗净；3.锅内加水3碗，除冰糖外的材料一起下锅，中火煲20分钟；4.再下冰糖调味，这个适合阴冷冬天...
- 5674
![虫草花炖鹌鹑的做法 秋季滋补靓汤-虫草花炖鹌鹑 虫草花炖鹌鹑怎么做]( "虫草花炖鹌鹑的做法 秋季滋补靓汤-虫草花炖鹌鹑 虫草花炖鹌鹑怎么做")
- “气温下降，秋天真的来了，煲个滋补的靓汤给俺媳妇调理下，嘿嘿！”食材明细主料鹌鹑（1只）辅料虫草花（30克）小红枣（10颗）山药（1根）大葱（1节）老姜（1块）配料盐（1勺）鸡精（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）虫草花炖鹌鹑的做法步骤1、准备好所需食材：鹌鹑1只、虫草花30g、小红枣10颗、山药1小根...
- 8077
![枸杞红枣鹌鹑蛋汤如何做好吃又美味]( "枸杞红枣鹌鹑蛋汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鹌鹑蛋：10个枸杞：20红枣：8个冰糖：适量生姜：1片辅料具体步骤1.准备好材料。2.鹌鹑蛋先煮熟放进冷中去壳待用；红枣、枸杞洗净；3.锅内加水3碗，除冰糖外的材料一起下锅，中火煲20分钟；4.再下冰糖调味，这个适合阴冷冬...
- 14400
![鹌鹑蛋扒桃仁的做法 益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁 鹌鹑蛋扒桃仁怎么做]( "鹌鹑蛋扒桃仁的做法 益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁 鹌鹑蛋扒桃仁怎么做")
- “冬季补脑益智核桃是首选。核桃仁营养丰富,有明显的健脑益智功效。鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相似,但所含的卵磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍。常吃鹌鹑蛋,不仅可以补脑,更有助于提高记忆力。对于整天对着电脑的“办公族”,还有保护视力的作用。益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁18...
- 20292
![鹌鹑蛋红枣枸杞汤的做法 《小青de美食厨房》---女人美容餐-鹌鹑蛋红枣枸杞汤 鹌鹑蛋红枣枸杞汤怎么做]( "鹌鹑蛋红枣枸杞汤的做法 《小青de美食厨房》---女人美容餐-鹌鹑蛋红枣枸杞汤 鹌鹑蛋红枣枸杞汤怎么做")
- “伟大的妈妈们，生完孩子后大都会出现头晕，记忆力减退，掉发等现象，这都是因为气血不足的原因所致，在关爱孩子的同时，妈妈们也不要忘记了要好好爱自己，尽量至少每周都为自己煲个美容汤吧！今天我要推荐给大家的是--鹌鹑蛋红枣枸杞汤，此汤具有补益气血，养颜美肤，养血安神的功效.对女人...
- 19355
![滋补的茶叶鹌鹑蛋如何做好吃又美味]( "滋补的茶叶鹌鹑蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鹌鹑蛋：适量辅料水：适量丁香：适量香叶：适量砂仁：适量盐：适量老抽：适量生抽：适量冰糖：适量桂皮：适量八角：适量具体步骤1.先把鹌鹑蛋煮好，然后把鹌鹑蛋压着滚一下，有裂纹就可以了。2.然后再放进锅里，加水、老抽、生抽、冰...
- 12111
![黄芪枸杞滋补土鸡汤的做法 - 黄芪枸杞滋补土鸡汤怎么做]( "黄芪枸杞滋补土鸡汤的做法 - 黄芪枸杞滋补土鸡汤怎么做")
- “色黄、汤浓、味美的土鸡汤，看看我都放了啥……”食材明细主料土鸡（1只）辅料黄芪（适量）枸杞（适量）姜片（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黄芪枸杞滋补土鸡汤的做法步骤1、土鸡一只，拆解剁成块2、冷水入锅，至烧开，焯至无血水溢出捞出3、另起锅，烧开水后加入焯好的鸡块，姜片...
- 9899
![枸杞酒酿炖蛋的做法 美容佳品—枸杞酒酿炖蛋 枸杞酒酿炖蛋怎么做]( "枸杞酒酿炖蛋的做法 美容佳品—枸杞酒酿炖蛋 枸杞酒酿炖蛋怎么做")
- “干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的枸杞酒酿，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，做的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素(维生素食品A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的...
- 20393
美味库
