![香酥烤鸡排的做法 不放一滴油💯香酥烤鸡排（烤箱版）低脂健康✅ 香酥烤鸡排怎么做]( "香酥烤鸡排的做法 不放一滴油💯香酥烤鸡排（烤箱版）低脂健康✅ 香酥烤鸡排怎么做")
- “烤的鸡胸肉排不油腻，孩子吃了不容易上火，相比油炸的，肉质略干，介意者可改油炸哦😊。”食材明细主料鸡胸肉（550g）辅料面包糠（适量）鸡蛋（2个（小））玉米淀粉（适量）调料盐（2g）蚝油（2勺）白胡椒粉（2克）烧烤料（2勺）糖（1-2g）孜然粉（2勺）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香酥烤鸡排的做法步骤1、鸡胸肉两块...
- 25549
![低脂版香蕉麦芬的做法 要美味也要健康------低脂版香蕉麦芬 低脂版香蕉麦芬怎么做]( "低脂版香蕉麦芬的做法 要美味也要健康------低脂版香蕉麦芬 低脂版香蕉麦芬怎么做")
- “中国一句俗话说的好，失败乃成功的妈咪。经过一次失利的麦芬后，今天一鼓作气、勇往直前、毫不犹豫的连烤了21个麦芬，也不知道哪来的这么大动力，让我对烘焙有这么大的热情。其实我发现烘焙可以培养多方面才能啊，不仅细心、耐心、计划统筹能力得到了提高，而且我还因为爱好烘焙对...
- 10648
![烤箱版蒜香排骨的做法 只耗时不费事的烤箱版蒜香排骨 烤箱版蒜香排骨怎么做]( "烤箱版蒜香排骨的做法 只耗时不费事的烤箱版蒜香排骨 烤箱版蒜香排骨怎么做")
- “老公的最爱只用两个字就可以概括完全：排骨。正好多日没吃，甚是想念。询问老公是想吃楼主拿手的红烧排骨还是新近看到菜谱蠢蠢欲做的蒜香排骨，老公毅然的选择了向未知出发。那来等啥？排骨，走起！”食材明细主料排骨（1根）蒜（4头）辅料蒸鱼豉油（1大匙）蚝油（2大匙）姜末（1块）糖（1小匙）小米椒（几根...
- 3875
![低脂奥尔良烤鸡排汉堡的做法 - 低脂奥尔良烤鸡排汉堡怎么做]( "低脂奥尔良烤鸡排汉堡的做法 - 低脂奥尔良烤鸡排汉堡怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）汉堡（2个）生菜（适量）鸡蛋（1个）辅料低脂沙拉酱（少许）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂奥尔良烤鸡排汉堡的做法步骤1、鸡胸肉切片，用锤打散。2、放入奥尔良调料，加入适量辣椒末，不吃辣的可以放蜂蜜。3、加入少许水，戴上一次性手套抓拌均匀，放入冰箱腌制入味，最...
- 26881
![烤箱烤板栗不放油可以吗]( "烤箱烤板栗不放油可以吗")
- 可以。放油的板栗烤出来的色泽更加金黄亮丽。烤箱烤板栗时，需要将处理好的板栗倒入食用油中搅拌均匀，平铺在烤箱的烤盘中，烘烤二十五分钟至半个小时即可。板栗在烤之前需要清洗干净，晾干表皮的水分，用剪刀剪个小口再烤制，这样既便于板栗熟透，也能使板栗的口感变得更好。...
- 8200
![低脂无黄油版雪花酥的做法 - 低脂无黄油版雪花酥怎么做]( "低脂无黄油版雪花酥的做法 - 低脂无黄油版雪花酥怎么做")
- “网红雪花酥近期收到很多朋友们的喜欢，因为雪花酥使用棉花糖制作的，所以相对来说有点甜，也有部分人群不是很喜欢黄油的味道，所以就有了这款雪花酥，经过改良好的进阶版雪花酥更加酥软，一点都不硬，甜度也被弱化，本款雪花酥不含黄油，不习惯黄油味道的朋友们可以大胆尝试。没有黄油的...
- 21061
![香酥烤鸡腿的做法 香酥烤鸡腿——不用一滴油的懒人做法 香酥烤鸡腿怎么做]( "香酥烤鸡腿的做法 香酥烤鸡腿——不用一滴油的懒人做法 香酥烤鸡腿怎么做")
- “这是懒人版的烤鸡腿，步骤简单，但是味道巴适！更重要的是不需要一滴油，完全是健康吃法啊，爱美的懒人吃货，来试试吧..”食材明细主料鸡腿（4个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）炸鸡粉（适量）麻辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥烤鸡腿的做法步骤1、鸡腿洗净后，在清水里浸泡片刻，去除血水...
- 7075
![鸡米花的做法 外酥里嫩鸡米花💯（无油烤箱版）味道超赞✅ 鸡米花怎么做]( "鸡米花的做法 外酥里嫩鸡米花💯（无油烤箱版）味道超赞✅ 鸡米花怎么做")
- “这次做的是裹面包糠的，只要腌制到位，无论哪种做法都很好吃哦🥰🥰🥰。这是之前裹面粉做的”食材明细主料枇杷鸡腿（4只）辅料奥尔良腌料（40g）鸡蛋（1个）玉米淀粉（适量）面包糠（适量）怪味（口味）烤（工艺）一天（耗时）普通（难度）鸡米花的做法步骤1、枇杷鸡腿4个（约500克）剔除骨头，加40克腌料和40毫升清水...
- 24743
![烤箱鸡米花的做法 健康美味的无油烤箱鸡米花 烤箱鸡米花怎么做]( "烤箱鸡米花的做法 健康美味的无油烤箱鸡米花 烤箱鸡米花怎么做")
- “每次去肯德基女儿必点鸡米花，吃的太油腻而且让人不放心，于是，我尝试把油炸改为烘烤，做出来小女说非常好吃，从此爱上健康美味的烤箱鸡米花告别油腻鸡米花。”食材明细主料鸡胸肉（一块）鸡蛋（两个）面包糠（适量）淀粉（适量）辅料食盐（适量）料酒（适量）葱（适量）蚝油（适量）味极鲜（适量）姜（适量）蒜（适量）原味...
- 29697
![低脂无油鸡排的做法 - 低脂无油鸡排怎么做]( "低脂无油鸡排的做法 - 低脂无油鸡排怎么做")
- “超级健康的低脂无油鸡排，绝对适合当做减肥餐。简单好做荤素搭配，最合适减肥但是又嘴馋的亲们我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~”食材明细主料鸡肉（150g）青菜（20g）菠萝（30g）辅料盐（3g）料酒（1勺）沙拉酱（1勺）原味（口味）煎（工艺）十分...
- 2677
![非油炸鸡排 - 更健康！法帅蒸汽烤箱版如何做好吃又美味]( "非油炸鸡排 - 更健康！法帅蒸汽烤箱版如何做好吃又美味")
- 准备时间:1小时30分钟　　　　烹饪时间:30分钟金黄酥脆的表面，香嫩的鸡肉，吃上第一口就停不下来。但每次吃炸鸡排都感觉罪孽深造啊！！感觉每次一口就胖一圈的节奏。鸡排要怎样吃才能健康与美食并存？？下面小法就要奉上蒸汽烤箱版的“炸鸡排”美食配方啦！...
- 13685
![健康无油烤鸡排的做法 - 健康无油烤鸡排怎么做]( "健康无油烤鸡排的做法 - 健康无油烤鸡排怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料盐（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡蛋（1个）淀粉（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康无油烤鸡排的做法步骤1、鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。2、腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。3、沾蛋液。4、沾一层面包糠...
- 11556
![烤箱版烤羊肉串，无油烟更健康，羊肉串色泽金黄油亮又辣又香图解]( "烤箱版烤羊肉串，无油烟更健康，羊肉串色泽金黄油亮又辣又香图解")
- 羊肉串可以说是风靡全国的一道风味小吃，大碗喝酒大口吃肉，体现出朋友间的豪爽和情意，羊肉配合着孜然那独特的香味弥漫着空气，但是现在出去吃又担心食品健康问题，所以就决定自己在家做一款烤箱版的羊肉串，无油烟更健康，烤熟的羊肉串色泽焦黄油亮，味道又辣又香。主料羊腿肉：600克辅...
- 14665
![健康少油版烤鱼的做法 - 健康少油版烤鱼怎么做]( "健康少油版烤鱼的做法 - 健康少油版烤鱼怎么做")
- 食材明细主料鱼（适量）辅料豆豉鱼汁（适量）生抽（适量）小红辣椒（适量）盐（适量）蒜（适量）葱（适量）青椒（适量）洋葱（适量）孜然粉（适量）白糖（适量）姜（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康少油版烤鱼的做法步骤1、食材准备：1、鱼。以前是用莽草鱼做，今天市场刚好有卖鲤鱼，买来试试。2、按个人口味准备...
- 10457
![无油低脂烤鸡柳的做法 - 无油低脂烤鸡柳怎么做]( "无油低脂烤鸡柳的做法 - 无油低脂烤鸡柳怎么做")
- “来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳”食材明细主料鸡胸肉（一块）盐（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）辅料淀粉（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油低脂烤鸡柳的做法步骤1、鸡胸肉去筋膜洗净，切成小条状。2、加入腌制调味料抓匀，腌制1个小时。3...
- 20616
![香酥健康油条的做法 香酥健康余洪油条 香酥健康油条怎么做]( "香酥健康油条的做法 香酥健康余洪油条 香酥健康油条怎么做")
- “市面的油条都有很严重的添加剂超标，你可以想下，一点面团放锅里几秒钟瞬间成油条，一定有问题的。而且，都说炸油条的油都是百年油，当然这有些夸张了，不过那油不换是真的，都是黑的。没了就添加，所以都是长期的地沟油。自己在家做，做放心的健康的大油条”食材明细主料高筋粉（500g）水（33...
- 30028
![不加一滴油的蜜汁烤鸡翅的做法 - 不加一滴油的蜜汁烤鸡翅怎么做]( "不加一滴油的蜜汁烤鸡翅的做法 - 不加一滴油的蜜汁烤鸡翅怎么做")
- “鸡翅有太多的做法，煎、烤、炖、炸，都可以，我家以前大多数时候都是以炖为主，爸爸总是偷偷带两宝宝去吃汉堡店里的的烤鸡翅，吃完一个个撅着油亮的小嘴儿瞬间就出卖了爸爸，和我一顿形容汉堡店的烤鸡翅如何如何好吃，爸爸说，孩子们爱吃，咱自己在家能不能烤点啊，应该比外面卖的好吃，细想...
- 23194
![美味健康烤箱无油版烤鸡排如何做好吃又美味]( "美味健康烤箱无油版烤鸡排如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟烤箱无油版烤鸡排，是一道十分美味健康的菜肴，主要原料有鸡胸肉，老抽，葱姜等，鸡肉富含蛋白质，是十分美味又常见的肉类，做法很多，既可以做成味道鲜美的鸡汤，又可以与其他蔬菜搭配炒菜，这道烤鸡排因是用烤箱制成，全程未...
- 18280
![低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法 - 低脂健康奶香苹果烤燕麦怎么做]( "低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法 - 低脂健康奶香苹果烤燕麦怎么做")
- “今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超级好吃，简直是懒人必备食物。”食材明细主料燕麦（96g）牛奶（240g）鸡蛋（2个）苹果（一个）辅料蔓越莓（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤...
- 13152
![健康低脂早餐的做法 - 健康低脂早餐怎么做]( "健康低脂早餐的做法 - 健康低脂早餐怎么做")
- “遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖，造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症，现在孩子还小就微胖，真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子，一个认识了十几年的朋友给我推荐了一款巧釜脱糖电饭煲，用它来做饭可以降低米饭中50%以上...
- 15748
![香烤茄子的做法 香烤茄子【烤箱健康版】 香烤茄子怎么做]( "香烤茄子的做法 香烤茄子【烤箱健康版】 香烤茄子怎么做")
- “这段时间茄子比较多，而且便宜，可以做很多美味的茄子菜，什么咸鱼茄子煲啊，香烤茄子，手撕茄子....今天就做了两道，香烤茄子和手撕茄子，这道是香烤茄子，弟弟也很喜欢吃，香香的肉酱的味道，再加上烤箱做的（因为他很喜欢吃蛋糕，蛋糕是烤箱烤出来的，所以就认为烤箱做的都是很好吃的美味）当然...
- 3649
![健康烤肉 - 家庭版健康烤肉]( "健康烤肉 - 家庭版健康烤肉")
- 食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮切片放盐，咖喱粉腌制，豆腐切片撒盐。生菜洗净，用冷开水冲...
- 12773
![低脂烤鸡胸的做法 - 低脂烤鸡胸怎么做]( "低脂烤鸡胸的做法 - 低脂烤鸡胸怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2片）耗油（15克）淀粉（5克）黄酒（适量）黑胡椒（适量）贝贝南瓜（1个）圣女果（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低脂烤鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块。2、加入蚝油。3、加入淀粉，盐与黑胡椒，搅拌均匀后腌制一会儿。4、贝贝南瓜去皮，切块。5、将南瓜放在烤盘中，撒...
- 11012
![烤箱版鸡排的做法 烤箱版 - 鸡排 烤箱版鸡排怎么做]( "烤箱版鸡排的做法 烤箱版 - 鸡排 烤箱版鸡排怎么做")
- “用烤箱来做鸡排，少油健康。”食材明细主料鸡胸肉（1块）鸡蛋（适量）面包糠（适量）淀粉（适量）黑胡椒（适量）辅料蚝油（适量）料酒（适量）盐（适量）橄榄油（适量）番茄沙司（适量）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤箱版鸡排的做法步骤1、鸡胸肉切片。2、用肉锤，把肉打松散。3、放入耗油鸡蛋液盐料酒抓匀。...
- 24985
![低脂健康木糠杯的做法 - 低脂健康木糠杯怎么做]( "低脂健康木糠杯的做法 - 低脂健康木糠杯怎么做")
- “天气热想吃甜点，可是又担心热量过高，各种黄油淡奶油细砂糖加起来的卡路里惊人的数字，还是利用健康低脂的酸奶来做一道美味又适合夏天的甜点吧。”食材明细主料高纤消化饼（几块）奥利奥饼干碎（少许）低脂酸奶（2盒）辅料芒果（少许）蓝莓（几粒）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂健康...
- 8464
美味库
