![素炒食蔬的做法 - 素炒食蔬怎么做]( "素炒食蔬的做法 - 素炒食蔬怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）油菜（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（半个）香菇（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）葱花（适量）生抽（一点）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒食蔬的做法步骤1、香菇切小片焯水备用。2、所有食材备用木耳提前焯水。3、锅中热油加入香菇和胡萝卜翻炒加适量蚝油。4...
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![食蔬炒饭的做法 - 食蔬炒饭怎么做]( "食蔬炒饭的做法 - 食蔬炒饭怎么做")
- 食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）热狗肠（适量）辅料米饭（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）食蔬炒饭的做法步骤1、蔬菜焯水热狗肠切块。2、米饭一碗。3、锅中热油煸炒蔬菜热狗肠。4、倒入米饭翻炒均匀。5、加入少许盐生抽调味即可。6、成品。...
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![素食谱 - 时蔬青咖喱如何做好吃又美味]( "素食谱 - 时蔬青咖喱如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟咖喱，是一种由多种调料混合在一起制作而成的调味品，以辛辣著称。时蔬青咖喱虽说是一道素菜，但属于那种口味很重的菜，很适合那些不太爱吃肉，却也不喜欢清淡口儿的吃货们，时蔬可以根据自已的喜好自由搭配，效果一定...
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![素炒杂蔬如何做好吃又美味]( "素炒杂蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西红柿：50空心菜：150胡萝卜：50辅料油：适量盐：适量葱姜蒜：适量味精：适量具体步骤1.空心菜盐水中浸泡15-30分钟，洗净后切成小段。2.西红柿与胡萝卜也切片。葱姜蒜切好备用。3.锅内放油，油热后先放入西红柿炒出红...
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![杂蔬素炒年糕的做法 - 杂蔬素炒年糕怎么做]( "杂蔬素炒年糕的做法 - 杂蔬素炒年糕怎么做")
- 食材明细主料年糕（适量）菠菜（适量）辅料黑木耳（适量）胡萝卜（适量）香干（适量）蘑菇（适量）水（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬素炒年糕的做法步骤1、年糕。2、把年糕切成条。3、菠菜和各种配料洗净分别切成条和片状。4、........5、锅里烧开水把菠菜放进去焯...
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![食蔬大杂烩的做法 纯素食蔬大杂烩(减肥必备) 食蔬大杂烩怎么做]( "食蔬大杂烩的做法 纯素食蔬大杂烩(减肥必备) 食蔬大杂烩怎么做")
- “好吧我承认摆的很难看--不许丢砖!!”食材明细主料土豆（半个）胡萝卜（半根）番茄（一小个）辅料豌豆粒（适量）紫绀兰（适量）芹菜（适量）白豆花生粒（适量）洋葱碎（适量）南瓜（适量）玉米粒（适量）配料意大利调料（适量）糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）食蔬大杂烩的做法步骤1、多吃蔬菜有益健...
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![素食者的花样蔬菜如何做好吃又美味]( "素食者的花样蔬菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在有一些女孩子不喜欢吃肉，但平时吃青菜久了会觉得乏味，那就可以试一下这道花样蔬菜。玉米、西红柿、胡萝卜和鸡蛋最后再加葱，这道菜颜色非常的漂亮，看着都会有食欲。而且这道菜炒出来会有菜的甘甜味，配饭吃...
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![素炒缤纷杂蔬的做法 - 素炒缤纷杂蔬怎么做]( "素炒缤纷杂蔬的做法 - 素炒缤纷杂蔬怎么做")
- “炎炎夏日胃口差，在经点炒三丝的基础上，加上仿鱼翅，做个素炒杂蔬吧！口感爽脆中又夹杂着粉丝的劲道，吃起来很有层次感！”食材明细主料甘蓝（100g）胡萝卜（1/3根）尖椒（1个）仿鱼翅（1把）辅料葱头（1个）姜（1块）调料食盐（1勺）蚝油（1勺）花椒（10粒）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素炒缤纷杂蔬的做法步骤1...
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![食疗素炒的做法 - 食疗素炒怎么做]( "食疗素炒的做法 - 食疗素炒怎么做")
- “本菜谱是心姐进入食疗模式后，根据自己身体状况来调整的食疗素炒之一，虽然没有肉肉，口感、味道还是挺不错的，感兴趣的亲可以试试。”食材明细主料四季豆（300g）洋葱（1个）蒜蓉（适量）豆豉（适量）冰糖酱油泡椒（1茶匙）辅料原泡椒酱油（少许）盐（少许）蚝油（少许）清水（1汤勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
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![杂蔬素炒面的做法 - 杂蔬素炒面怎么做]( "杂蔬素炒面的做法 - 杂蔬素炒面怎么做")
- “比起方便面，更爱炒面炒粉的有木有？这货无论什么时候吃，都特香，特入味，特有食欲！只要手边上有面条，撒点叶子菜，几分钟就可以出锅，而且味道好到爆！！考虑到很多童鞋只会一两种口味，这次分享了10种，每天换着吃不会腻”食材明细主料蒸面（500g）胡萝卜（50g）绿豆芽（100g）盐（适量）酱油（25ml）鸡精（少许）辅...
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![蔬菜素鹅的做法 美味蔬菜素鹅 蔬菜素鹅怎么做]( "蔬菜素鹅的做法 美味蔬菜素鹅 蔬菜素鹅怎么做")
- “这个菜老人小孩都爱吃，做法也比较简单。我还教会了楼下的邻居，邻居学会后，做给家人吃，都说不错哦！其实这到菜我是在自己酒店里学会的！不错吧！”食材明细主料豆腐衣（8~10张）胡萝卜（2~3根）辅料香菇（6~8个）金针菇（1把）冬笋（半个）食用油（适量）配料生抽（适量）老抽（适量）糖（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）...
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![素食炒饭的做法 - 素食炒饭怎么做]( "素食炒饭的做法 - 素食炒饭怎么做")
- “超简单炒饭~素食。、”食材明细主料胡萝卜（适量）豌豆（适量）土豆（适量）白米饭（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食炒饭的做法步骤1、胡萝卜切成丁，土豆也切成丁，豌豆洗干净，葱切葱花都待用。白米饭适量。很简单的~2、锅热放油，油热倒入豌豆。翻...
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![素食炒面的做法 - 素食炒面怎么做]( "素食炒面的做法 - 素食炒面怎么做")
- “新年第一天，赖床赖到中午才起床，嘿嘿！[害羞]中午素食，做叻一道炒面，新年快乐噢！[嘴唇]”食材明细主料金河面（100克）辅料青椒（1个）红椒（1个）洋葱（1个）鸡蛋（2个）老抽（3汤匙）蚝油（1勺）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食炒面的做法步骤1、先把洋葱切丁，鸡蛋加少许盐打散。2、青椒红椒切...
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![素食什锦杂蔬如何做好吃又美味]( "素食什锦杂蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟什锦杂蔬是各种蔬菜做成的一款美食，是可以根据自己喜欢的口感选择合适的原材料，这款美食是午餐比较好的选择，也是减肥的美女们比较喜欢吃的一款美食，口感比较好，不会有油腻的感觉，最重要的是因为吃了还不会让身...
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![素炒彩蔬的做法 - 素炒彩蔬怎么做]( "素炒彩蔬的做法 - 素炒彩蔬怎么做")
- “素炒彩蔬以素菜为主，不同蔬菜、营养不同、早餐快炒、快捷方便、好吃看得见。”食材明细主料杏鲍菇（1个）元葱（半个）荷兰豆（1把）胡萝卜（1根）姜末（适量）蒜未（适量）小红椒（1个）辅料蚝油（适量）料酒（适量）盐（适量）淀粉水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒彩蔬的做法步骤1、将蔬菜洗净，先切...
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![食蔬小炒的做法 - 食蔬小炒怎么做]( "食蔬小炒的做法 - 食蔬小炒怎么做")
- “清淡爽口，开胃小菜”食材明细主料韭菜（适量）蒜黄（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）食蔬小炒的做法步骤1、蔬菜备好2、鸡蛋炒制鸡蛋碎3、锅中热油加入葱花爆香4、然后加入韭菜蒜黄翻炒5、加盐五香粉鸡精调味出锅6、装盘7、家常小炒请...
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![素炒杂蔬的做法 - 素炒杂蔬怎么做]( "素炒杂蔬的做法 - 素炒杂蔬怎么做")
- 食材明细主料甜豌豆（适量）山药（适量）胡萝卜（少许）木耳（少许）辅料淀粉（少许）小葱（少许）调料生抽（少许）蚝油（少许）十三香（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒杂蔬的做法步骤1、准备：甜豌豆摘一下洗净，木耳泡发好洗净、胡萝卜洗净切菱形片，山药去皮切片放在水里。2、水烧开，加少许盐和油，全...
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![时蔬素炒小炒如何做好吃又美味]( "时蔬素炒小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟素炒小炒这道菜其实借鉴下做法的顺序即可，材料什么的完全看个人喜好，并没有什么必须这些材料啊什么的，借鉴下做法和调料，我当时是因为我一个朋友是厨师他就炒了一盘素小炒，我感觉味道还不错但是就是里面的有些...
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![蔬菜素炒乌冬的做法 - 蔬菜素炒乌冬怎么做]( "蔬菜素炒乌冬的做法 - 蔬菜素炒乌冬怎么做")
- “本来是准备炒福建油面的，结果打开油面一看，居然还没到期就开始变质，果断扔掉！继续翻看家里还有什么备货，谈谢天谢地有两包乌冬面！”食材明细主料乌冬面（2包）辅料菜心（适量）豆角（少许）洋葱（1个）橄榄油（适量）生抽（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜素炒乌冬的做法步骤1、...
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![素食时蔬蛋燕如何做好吃又美味]( "素食时蔬蛋燕如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟时蔬蛋燕是鸡蛋，地瓜粉，香菇，木耳，胡萝卜等一起做成的一款美食，营养价值比较高，原材料比较丰富，很好吃的一款蔬菜，这款蔬菜做法比较简单，用下面介绍的方式，每个人都可以做成一款美味可口的蔬菜，自己在家里准备原材料...
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![素炒三蔬的做法 - 素炒三蔬怎么做]( "素炒三蔬的做法 - 素炒三蔬怎么做")
- “周末做蒸辣椒茄子时只用去半条茄子，青红辣椒也剩有不少，加上还有我爱吃的土豆（这土豆几乎是我的常备菜，经常买一些放在家里，以解决因没时间上市场买菜的不时之需），把这三样放在一起炒来吃，简单又好味。好象东北那叫啥----地三鲜？地三鲜好象要过油啥的，我就简单点，来个炒三蔬吧！”食...
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![食疗素小炒的做法 - 食疗素小炒怎么做]( "食疗素小炒的做法 - 食疗素小炒怎么做")
- “身体不可以再大鱼大肉的吃菜菜，总得想法子让青菜萝卜可口一点吧！发现心姐最近挺沉迷素菜的制作(〜￣▽￣)〜做着做着，刚开始那种抗拒素食心里一扫而光；吃着吃着，心姐居然还爱上了素食。”食材明细主料蒜苔（200g）洋葱（1个）椰菜（1个）辣椒干（适量）蒜蓉（适量）豆豉（适量）辅料白糖（少许）盐（少许）蚝油（少...
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![素炒彩蔬丝的做法 (卷饼菜)素炒彩蔬丝 素炒彩蔬丝怎么做]( "素炒彩蔬丝的做法 (卷饼菜)素炒彩蔬丝 素炒彩蔬丝怎么做")
- “素炒彩蔬丝卷自制春饼、春饼薄如蝉翼、素炒彩蔬丝清脆爽鲜香，卷饼吃起来饼薄而筋、菜香浑然味道香。”食材明细主料士豆（1个）尖椒（适量）黄彩椒（适量）红彩椒（适量）自制春饼（适量）辅料料酒（适）盐（适量）姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒彩蔬丝的做法步骤1、将土豆擦...
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![蔬菜素炒面的做法 - 蔬菜素炒面怎么做]( "蔬菜素炒面的做法 - 蔬菜素炒面怎么做")
- “一道美味的素炒面，几样当季的蔬菜，营养健康。”食材明细主料炒面条（（熟））辅料豆角（适量）莴笋（适量）黄瓜（适量）洋白菜（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜素炒面的做法步骤1、主要原料。2、洋白菜洗净切丝备用。3、莴...
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![素炒时蔬的做法 - 素炒时蔬怎么做]( "素炒时蔬的做法 - 素炒时蔬怎么做")
- “减脂美食。”食材明细主料鸡蛋（1颗）辅料黄瓜（1根）胡萝卜（半根）木耳（适量）调料盐（适量）葱姜水（适量）生抽（适量）味精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素炒时蔬的做法步骤1、摊一个鸡蛋备用（不加盐），准备葱姜水，胡萝卜木耳焯水备用，黄瓜切片备用。2、热锅热油，依次放黄瓜片。胡...
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