![梨藕荸荠汤的做法 - 梨藕荸荠汤怎么做]( "梨藕荸荠汤的做法 - 梨藕荸荠汤怎么做")
- “节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。”食材明细主料莲藕（300g...
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![银耳炖荸荠梨的做法 - 银耳炖荸荠梨怎么做]( "银耳炖荸荠梨的做法 - 银耳炖荸荠梨怎么做")
- 食材明细主料荸荠（适量）鸭梨（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）银耳炖荸荠梨的做法步骤1、主要原料。2、银耳泡发，掰成小朵。锅里加水放银耳，冰糖，小火炖制。3、荸荠去皮，泡水里防止氧化变色。4、鸭梨去皮去核切块备用。5、银耳熬到粘稠，熬出胶质，放鸭梨...
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![荸荠莲藕筒骨汤的做法 - 荸荠莲藕筒骨汤怎么做]( "荸荠莲藕筒骨汤的做法 - 荸荠莲藕筒骨汤怎么做")
- “中医认为生藕性寒，而熟藕性温、味甘，有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能。荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，人经常吃藕对改善气色大有益处，莲藕是女人的补血益友。此款汤加入筒骨和荸荠，既可补...
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![荸荠雪梨银耳糖水的做法 #秋季滋阴润肺# - 荸荠雪梨银耳糖水 荸荠雪梨银耳糖水怎么做]( "荸荠雪梨银耳糖水的做法 #秋季滋阴润肺# - 荸荠雪梨银耳糖水 荸荠雪梨银耳糖水怎么做")
- 食材明细主料荸荠（5个）银耳（10g）梨（1只）枸杞（2g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荸荠雪梨银耳糖水的做法步骤1、准备食材2、银耳洗净泡发，去蒂撕小片，枸杞洗净备用。3、荸荠，梨去皮切小块。4、将银耳放入锅中，加适量的冷水。大火煮沸好，转小火煮25分钟。5、放入荸荠，梨煮...
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![冰糖雪梨银耳荸荠汤的做法 - 冰糖雪梨银耳荸荠汤怎么做]( "冰糖雪梨银耳荸荠汤的做法 - 冰糖雪梨银耳荸荠汤怎么做")
- “前天给大家分享了一道用荸荠做的小米粥，今天再给大家分享一道用荸荠做的冰糖银耳雪梨汤。冰糖银耳雪梨汤是大家都喜爱喝的一道甜品，做法非常简单，营养丰富美味。具有美容养颜、生津润肺、止咳化痰之功效，适合大人和小孩子经常食用。春天气候比较干燥，人体内的火力较旺，稍不注...
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![荸荠肉丸汤的做法 - 荸荠肉丸汤怎么做]( "荸荠肉丸汤的做法 - 荸荠肉丸汤怎么做")
- “荸荠又叫马蹄，有很好的食用和药用价值，生食清香爽口、肉质鲜嫩，口感可与水果媲美。把荸荠和鲜肉一起做成的肉丸煮汤，具有益气安中、清热止渴、开胃消食的功效。经常喝既能清热生津，又可以补充营养。”食材明细主料鲜肉（450克）荸荠（300克）上海青（1小把）胡萝卜（1个）辅料生抽（1大勺）蚝油（1...
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![荸荠银耳汤的做法 - 荸荠银耳汤怎么做]( "荸荠银耳汤的做法 - 荸荠银耳汤怎么做")
- “荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火...
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![生梨荸荠白果汤的做法 - 生梨荸荠白果汤怎么做]( "生梨荸荠白果汤的做法 - 生梨荸荠白果汤怎么做")
- “最近作息不正常，耿同学都开始冒痘，熬点清火的甜汤，消消火！”食材明细主料生梨（1只）荸荠（6只）白果（适量）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生梨荸荠白果汤的做法步骤1、准备的原料。2、生梨，荸荠去皮。3、再全部切成丁。4、白果人的芯芽要去除。5、荸荠，生梨，白果加清...
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![雪梨荸荠莲藕汤的做法 清肺润燥~~雪梨荸荠莲藕汤 雪梨荸荠莲藕汤怎么做]( "雪梨荸荠莲藕汤的做法 清肺润燥~~雪梨荸荠莲藕汤 雪梨荸荠莲藕汤怎么做")
- “生莲藕性寒，熟莲藕味甘，润肺定气；荸荠又名地栗，有地下栗子之称，有清热化痰之功效，是防癌防病之食材；梨可改善呼吸和肺功能。这个汤品是冬天必备给老人和小孩的，多喝这汤可帮全家人维持呼吸道畅通，健康整个冬天。最近孩子和老公都在咳嗽，也不知道是因为连续的雾霾还是感冒，咳嗽一直...
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![荸荠雪梨炖银耳的做法 - 荸荠雪梨炖银耳怎么做]( "荸荠雪梨炖银耳的做法 - 荸荠雪梨炖银耳怎么做")
- 食材明细主料荸荠（3颗）雪梨（半个）辅料银耳（适量）枸杞子（3g）白糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荸荠雪梨炖银耳的做法步骤1、荸荠削去外皮。2、荸荠切成小块，雪梨去皮切块，银耳泡发。3、把荸荠雪梨放入锅中加水，银耳撕成小朵也放入锅中，大火煮开。4、煮开后转小火炖煮30分钟。5...
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![荸荠莲藕大骨汤如何做好吃又美味]( "荸荠莲藕大骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪尾骨：1根莲藕：1节荸荠：10个红枣：4个辅料葱姜：适量盐：适量料酒：15毫升鸡精：少许胡椒粉：少许具体步骤1.准备好所有的食材。2.尾骨剁块用清水浸泡出血水。3.莲藕去皮，和荸荠和大枣一起用清水浸泡，4.猪骨用开水焯烫洗...
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![银耳荸荠汤的做法 - 银耳荸荠汤怎么做]( "银耳荸荠汤的做法 - 银耳荸荠汤怎么做")
- “最近天气多变，一不小心就感冒了，还有点上火，喉咙很难受……老是吃药也不好，这个季节荸荠特多，味甜多汁，清脆可口，它既可作为水果，又可算作蔬菜，还具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。哈哈……吃了几个很美味，后来上网查它营养价值的时候才发现：“荸荠是水生蔬菜，极...
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![家常荸荠鲜藕汤如何做好吃又美味]( "家常荸荠鲜藕汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料荸荠：4个鲜藕：60冰糖：5辅料具体步骤1.荸荠洗净去皮。鲜藕洗净去皮，切片。2.将它们放入小锅中，加入600ml水，再加入冰糖，大火将水烧开后，小火再煮10分钟。...
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![梨子荸荠甜汤的做法 - 梨子荸荠甜汤怎么做]( "梨子荸荠甜汤的做法 - 梨子荸荠甜汤怎么做")
- “干燥的季节煮上一碗甜汤来滋润一下。”食材明细主料雪梨（1个）荸荠（6个）红枣（4颗）辅料冰糖（1块）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）梨子荸荠甜汤的做法步骤1、准备好的食材。2、梨去皮切小块。3、荸荠去皮切小块（可以不去皮）4、全部放入锅里。5、一次性加好水大火煮。6、煮开后转小...
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![荸荠鳝鱼汤的做法 龙马精神-荸荠鳝鱼汤 荸荠鳝鱼汤怎么做]( "荸荠鳝鱼汤的做法 龙马精神-荸荠鳝鱼汤 荸荠鳝鱼汤怎么做")
- “荸荠鳝鱼汤”食材明细主料鳝鱼（适量）荸荠（适量）水（适量）辅料青菜（适量）配料油（适量）盐（适量）酒（适量）蒜（适量）葱（适量）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）荸荠鳝鱼汤的做法步骤1、荸荠切片备用。2、鳝鱼剖好、洗净、切段。蒜切片。3、入油锅加入盐、蒜翻炒。4、加入水、葱、酒、青菜、荸荠...
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![银耳荸荠雪梨羹的做法 - 银耳荸荠雪梨羹怎么做]( "银耳荸荠雪梨羹的做法 - 银耳荸荠雪梨羹怎么做")
- “马上就要过年了，大家都准备了不少年菜吧，，，，大鱼大肉肯定要吃不少，温厚油腻的食物的食物吃得过多，容易导致胃肺火盛，这时就要润燥去火了。多吃一些水果也是不是错的选择。今天我给大家推荐一道【银耳荸荠雪梨羹】，不仅可以润燥还有清热的功效。银耳富有天然植物性胶质,加上它的...
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![莲藕雪梨荸荠汤的做法 - 莲藕雪梨荸荠汤怎么做]( "莲藕雪梨荸荠汤的做法 - 莲藕雪梨荸荠汤怎么做")
- “天天喝汤，夏天多来点凉润的汤。”食材明细主料大骨（350克）莲藕（300克）雪梨（100克）荸荠（60克）水（700毫升）辅料盐（0.5克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕雪梨荸荠汤的做法步骤1、把所有汤料整好。2、倒入电压力煲里，盖上盖调至煲汤档。3、时间到了，放气开盖，调味搅...
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![红枣荸荠雪梨汤的做法 - 红枣荸荠雪梨汤怎么做]( "红枣荸荠雪梨汤的做法 - 红枣荸荠雪梨汤怎么做")
- 食材明细主料雪梨（适量）荸荠（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣荸荠雪梨汤的做法步骤1、雪梨、荸荠去皮，红枣、枸杞清洗备用。2、雪梨、荸荠切小块。3、红枣、雪梨、荸荠放入养生壶中，加水烧煮。4、最后放入枸杞烧2分钟。5、成品。...
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![荸荠雪梨糖水的做法 - 荸荠雪梨糖水怎么做]( "荸荠雪梨糖水的做法 - 荸荠雪梨糖水怎么做")
- “润肺止咳又化痰，增强免疫力。”食材明细主料雪梨（半个）荸荠（4个）辅料枸杞（约10个）调料黄冰糖（少许）纯净水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠雪梨糖水的做法步骤1、将荸荠、雪梨清洗干净。2、荸荠去皮切成薄片，雪梨去核带皮切成薄片。一小块黄冰糖、适量枸杞。3、养生壶...
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![冰糖荸荠莲藕汤如何做好吃又美味]( "冰糖荸荠莲藕汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：一节荸荠：10个辅料冰糖：适量山楂糕：少许具体步骤1.准备好所有的食材2.莲藕去皮切片，荸荠去皮切小块放入沙锅中加入适量的清水大火煮开，中小火炖煮15-20分钟3.再加入适量的冰糖煮至糖融化关火，喝的时候可加...
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![雪梨荸荠薏米糖水 的做法 - 雪梨荸荠薏米糖水 怎么做]( "雪梨荸荠薏米糖水 的做法 - 雪梨荸荠薏米糖水 怎么做")
- “清甜的糖水适合发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓,如果是给孩子吃的话,薏米不容易消化,可以不放,放了的话也可以不吃.”食材明细主料雪梨（1个）荸荠（5个）冰糖（10克）薏米（10克）辅料水（500毫升）枸杞（15粒）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪梨荸...
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![花香荸荠甜梨水的做法 - 花香荸荠甜梨水怎么做]( "花香荸荠甜梨水的做法 - 花香荸荠甜梨水怎么做")
- 食材明细主料荸荠（约100g）甜梨（一个）辅料纯净水（若干）调料冰糖（适量）干玫瑰花瓣（两片）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花香荸荠甜梨水的做法步骤1、取荸荠。2、去皮。3、洗净。4、煮锅里放冰糖。煮锅不是脏哦，是我隔三差五的煮干了锅，把锅烧成这样子，使劲用钢丝球刷，就会把表层蹭掉，就...
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![金桔荸荠雪梨汤的做法 - 金桔荸荠雪梨汤怎么做]( "金桔荸荠雪梨汤的做法 - 金桔荸荠雪梨汤怎么做")
- “感冒了，嗓子疼，煮点金桔荸荠雪梨汤，它能清热润肺化痰，专治感冒喉咙疼效果非常好吃，小伙伴们可以试一试！”食材明细主料金桔（10个）荸荠（10个）雪梨（1个）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）金桔荸荠雪梨汤的做法步骤1、食材集合。2、金桔清水后用盐搓洗，浸泡半个小时清洗...
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![荸荠雪梨银耳羹的做法 冰糖荸荠雪梨银耳羹 荸荠雪梨银耳羹怎么做]( "荸荠雪梨银耳羹的做法 冰糖荸荠雪梨银耳羹 荸荠雪梨银耳羹怎么做")
- “这道汤羹粘稠爽滑，银耳、雪梨软糯，荸荠甘甜清脆，有着滋润祛燥、败火的功效。前些年我没有吃过荸荠，也没有见过荸荠的生长过程，更不知道产于何地的荸荠好吃。偶然在饭店里吃到了荸荠，入口时那种脆脆的、甜甜的清爽感觉，给我留下了深刻的印象。从此我就喜欢上荸荠，只要市场上有卖...
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![荸荠百合雪梨汤的做法 - 荸荠百合雪梨汤怎么做]( "荸荠百合雪梨汤的做法 - 荸荠百合雪梨汤怎么做")
- “荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。”食材明细主料荸荠（7个）雪梨（1个）新鲜百合（1个）辅料枸杞（适量）调料黄冰糖（适量）清水（1800ml）盐（适量）果味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荸...
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