![山药炖牛柳的做法 山药炖牛柳（素食版） 山药炖牛柳怎么做]( "山药炖牛柳的做法 山药炖牛柳（素食版） 山药炖牛柳怎么做")
- “春天宜多食一些山药，山药营养很丰富，可以健脾养胃，延缓衰老，增强人体免疫力，山药中的粘液为糖蛋白，可以增加饱腹感也可以保护血管，平衡血糖，想瘦身的朋友可以多用山药做一些瘦身料理，今天分享一道素食版的山药炖牛肉，用素牛排替代牛肉，高蛋白低热量，好吃不胖，你也可以试试。”食材明...
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![牛蒡山药炖老鸡的做法 - 牛蒡山药炖老鸡怎么做]( "牛蒡山药炖老鸡的做法 - 牛蒡山药炖老鸡怎么做")
- “这是一款健脾益胃，美肌养颜的营养好汤，非常清甜好喝。”食材明细主料老鸡（1只）牛蒡（350g）山药（500g）辅料红枣（10来粒）枸杞子（手抓1把）薏仁（手抓1把）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛蒡山药炖老鸡的做法步骤1、薏仁泡30分钟，洗净。2、山药（鲜淮山）去皮切块。3、牛蒡擦干净外皮，切较厚点...
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![炖山药的做法 - 炖山药怎么做]( "炖山药的做法 - 炖山药怎么做")
- “山药，既是滋补保健的食物，又是益气补虚的中药，属于药食两用之品。具有滋补脾胃，增强体力，增长肌肉的作用，经常吃山药可以使人耳聪目明，体态轻盈，无饥饿感，并有延年益寿的作用。”食材明细主料山药（适量）辅料猪肉（适量）配料盐（适量）老抽（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![长山药炒木耳怎么做 - 只需简单5个步骤！]( "长山药炒木耳怎么做 - 只需简单5个步骤！")
- 随着人们对自身健康的关注度越来越高，我们在饮食上也在不断选择更加健康和天然的食品。其中，山药和木耳就得到了广泛的认可和欢迎，它们都是具有食用和药用价值的健康食物，而且吃法非常多。今天，来介绍其中一种做法：长山药炒木耳，美味又营养。一、长山药炒木耳做法食材准备：主料：山...
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![清炖山药牛尾汤的做法 - 清炖山药牛尾汤怎么做]( "清炖山药牛尾汤的做法 - 清炖山药牛尾汤怎么做")
- “牛尾既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。《医林篆要》记载“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣”，用牛尾配合补益脾肺的山药，可以健脾肾，养气血，补精髓，强体魄，滋容颜提高免疫力。牦牛肉腥膻味比一般牛肉要重，事先用清水焯过，可以去除膻味。而牛尾肉不...
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![牛肉炖土豆山药的做法 - 牛肉炖土豆山药怎么做]( "牛肉炖土豆山药的做法 - 牛肉炖土豆山药怎么做")
- 食材明细主料牛肉（约400克）土豆（1个）山药（1段）辅料葱（适量）八角（3小片）生抽（适量）老抽（适量）鸡粉（少许）盐（适量）糖（适量）姜（适量）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）牛肉炖土豆山药的做法步骤1、牛肉切小块。2、下水下锅，焯出血沫。3、再次洗净。4、放入砂锅里，大火烧开后转小火慢炖，直至牛肉软烂。...
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![山药牛骨汤的做法 牛骨炖着超好吃，山药牛骨汤 山药牛骨汤怎么做]( "山药牛骨汤的做法 牛骨炖着超好吃，山药牛骨汤 山药牛骨汤怎么做")
- “牛肉我们吃得很多，但是牛骨的菜却见得非常少，炖汤首选都是猪骨或者羊骨，其实牛骨含有丰富的营养，味道也跟不一样。牛骨里面的碳酸钙以及磷酸钙含量非常高，有效不补钙。骨胶原也非常丰富，所以要补充胶原蛋白的妹妹多吃牛骨呀，让皮肤更加水润弹性。”食材明细主料牛骨（1斤（牛肋骨））...
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![削山药的步骤是什么 - 手痒了怎么办]( "削山药的步骤是什么 - 手痒了怎么办")
- 山药我们都知道，而且也有很高的营养价值，而且超级无敌的好吃，你知道山药怎么做好吃吗。我是经常做菜吃，但是我们经常会遇到这样的问题，就是削山药的时候手容易痒，那么削山药的步骤是什么，那么今天就来探究一下削山药的步骤是什么？手痒了怎么办？一、削山药步骤/方法1.削山药皮有时...
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![羊肉炖山药的做法 - 羊肉炖山药怎么做]( "羊肉炖山药的做法 - 羊肉炖山药怎么做")
- 食材明细主料羊肉（适量）铁棍山药（适量）白萝卜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）冰糖（适量）八角（适量）桂皮（适量）香叶（适量）花椒（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）羊肉炖山药的做法步骤1、羊肉剁成块。2、羊肉、白萝卜、姜片、料酒冷水下锅...
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![白萝卜山药炖牛腩的做法 - 白萝卜山药炖牛腩怎么做]( "白萝卜山药炖牛腩的做法 - 白萝卜山药炖牛腩怎么做")
- “老公爱吃牛肉，今天买的牛腩不错，白萝卜春天赛人参，😄😄，炖到一起，配上米饭，好吃又大牌😯”食材明细主料牛腩（1斤）白萝卜（半根）山药（半根）辅料葱姜蒜（适量）炖肉包（1个）香菜（2根）老抽生抽（适量）食用油（适量）酱香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）白萝卜山药炖牛腩的做法步骤1、牛腩切大块，加入锅中轻...
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![山药炖鸡的做法 - 山药炖鸡怎么做]( "山药炖鸡的做法 - 山药炖鸡怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（一根）老母鸡（一只）枸杞（少许）料酒（适量）姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药炖鸡的做法步骤1、鸡块清洗干净，加料酒和姜片，凉水下锅焯水3分钟2、鸡块过凉水清洗干净浮沫，准备好一根山药3、山药去皮，切成滚刀块4、鸡块放入电高压锅内5...
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![山药炖汤的做法 - 山药炖汤怎么做]( "山药炖汤的做法 - 山药炖汤怎么做")
- “给山药打皮时要注意戴一次性手套或用塑料纸包好手，防止山药的黏液粘在手上。如果不小心粘上山药黏液皮肤刺痒的话，可用食醋清洗刺痒的部位（本人实验，有疗效）”食材明细主料猪脊骨（250ml）山药（100ml）玉米（1根）辅料八角（适量）桂皮（适量）枸杞（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普通（...
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![牛肉炖山药怎么做]( "牛肉炖山药怎么做")
- 牛肉汤想必大家都尝试过那份鲜美，尤其是冬日能够起到很好的暖身效果，但是牛肉炖山药，不知道小伙伴们有没有尝试过呢？除了可以感受牛肉的浓郁鲜香，还可以尝到山药的软糯，两者之间的荤素搭配也是分外协调，今天就让我们一起来学习如何制作。一、初识牛肉炖山药山药炖牛肉，即以山药和...
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![清炖山药牛骨汤的做法 #妈妈的味道#清炖山药牛骨汤 清炖山药牛骨汤怎么做]( "清炖山药牛骨汤的做法 #妈妈的味道#清炖山药牛骨汤 清炖山药牛骨汤怎么做")
- “牛骨是去掉牛肋条之后的椎骨，带了很多肉。《医林篆要》记载“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣”，牛肉配合补益脾肺的山药，可以健脾肾，养气血，增营养，提高免疫力。牛骨肉不易软烂，使用高压锅可以令其快速软烂，不过也不算很快，足足用了40分钟，才有脱骨之状。两次...
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![炖猪蹄山药做法步骤]( "炖猪蹄山药做法步骤")
- 山药和猪蹄都是我们日常生活中比较常见的两种食材，营养价值都是非常高的，他们分别做菜肴都深受人们的喜爱，猪蹄又是一种胶原蛋白丰富，而且含有维生素和矿物质，猪蹄还乐意帮助人们睡眠，下面就是小编为大家介绍的猪蹄炖山药的做法，快一起看下去吧。一、炖猪蹄山药做法步骤1.猪蹄剁...
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![清炖牛肉山药的做法 - 清炖牛肉山药怎么做]( "清炖牛肉山药的做法 - 清炖牛肉山药怎么做")
- “清炖牛肉山药，牛肉高蛋白低脂肪，营养价值十分高，且有补中益气，滋养脾胃，并能起暖胃的作。用医生的话说，山药补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。清炖牛肉山药十分适合在冬天食用。”食材明细主料牛肉（600克）山药（2根）葱（1棵）姜（1块）香菜（2棵）辅料料酒（少许）炖牛肉料包（1个）清淡（口味）炖（工艺）三...
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![鸡柳的做法 鸡柳的做法——详细解说鸡柳的做法步骤！ 鸡柳怎么做]( "鸡柳的做法 鸡柳的做法——详细解说鸡柳的做法步骤！ 鸡柳怎么做")
- “鸡柳是很多人喜欢吃的一款小吃，而关于鸡柳的做法确难倒这些很多人，所以一般都是选择在街边购买鸡柳来吃了，但是从今天开始，如果你看了这个详细鸡柳的做法步骤，那么你也可以自己做出美味的鸡柳了。”食材明细主料鸡胸肉（500克）辅料香味邦鸡柳腌料（20克）盐（5克）孜然粉（20克）辣椒面（20克...
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![牛肉炖山药的做法 - 牛肉炖山药怎么做]( "牛肉炖山药的做法 - 牛肉炖山药怎么做")
- 食材明细主料牛肉（一块）胡萝卜（半根）铁杆山药（一根）辅料香菜（适量）葱（适量）姜（适量）红辣椒（适量）十三香（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炖山药的做法步骤1、备料，山药去皮时一定要带手套，切完后，一定要放在凉水中浸泡，我的牛肉是事先烀好的。2、锅中放油，放入调料。3、爆...
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![山药炖排骨的做法 - 山药炖排骨怎么做]( "山药炖排骨的做法 - 山药炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）铁棍山药（适量）辅料姜（适量）八角（适量）桂皮（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药炖排骨的做法步骤1、排骨剁成段。2、冷水下锅焯水，捞出洗净浮沫。3、锅中另添水，放入排骨、八角、桂皮、姜、料酒、生抽烧煮20分钟。4、铁棍山...
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![山药炖牛蹄筋的做法 - 山药炖牛蹄筋怎么做]( "山药炖牛蹄筋的做法 - 山药炖牛蹄筋怎么做")
- “蹄筋，不管是猪蹄筋还是牛蹄筋，都是餐中上品。红烧美味，炖汤也香，老少适宜。”食材明细主料牛蹄筋（250克）辅料山药（适量）黑木耳（适量）姜（适量）葱（适量）配料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药炖牛蹄筋的做法步骤1、买来的蹄筋要反复清洗。2、改刀切细条。锅里水开加...
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![山药炖鸭的做法 - 山药炖鸭怎么做]( "山药炖鸭的做法 - 山药炖鸭怎么做")
- 食材明细主料鸭腿（3只）山药（3根）辅料生姜（1块）蒜头（2个）枸杞子（1小把）配料盐（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药炖鸭的做法步骤1、准备材料。2、鸭腿去除杂毛洗净放入高压锅，加入盐。3、加入醋。4、加入胡椒粉腌一下。5、姜切片。6、蒜拍碎。7、一起...
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![山药海裙带炖牛肉的做法 - 山药海裙带炖牛肉怎么做]( "山药海裙带炖牛肉的做法 - 山药海裙带炖牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料海裙带（适量）山药（适量）调料生姜（适量）黑胡椒粉（适量）生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）植物油（适量）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药海裙带炖牛肉的做法步骤1、将所有调料放入牛肉块中拌匀，如冰箱冷藏一夜。2、将腌好的牛肉连同调味料全部放入煮粥宝中。3、加...
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![山药炖牛肉的做法 家宴餐桌必不可少的炖菜——山药炖牛肉 山药炖牛肉怎么做]( "山药炖牛肉的做法 家宴餐桌必不可少的炖菜——山药炖牛肉 山药炖牛肉怎么做")
- 食材明细主料熟牛肉（300克）山药（300克）辅料胡萝卜（1根）蒜苗（2根）配料郫县豆瓣酱（1茶匙）香菇豆豉（1汤匙）花椒（10颗）干辣椒（5个）白糖（1汤匙）老抽（2茶匙）味极鲜酱油（2汤匙）盐（半茶匙）鸡精（适量）微辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药炖牛肉的做法步骤1、准备所需要的食材。2、胡萝卜切滚刀块，山药切滚刀...
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![炸鸡柳的做法 鸡柳腌料，鸡柳的做法——地摊鸡柳最简单做法的做法步骤 炸鸡柳怎么做]( "炸鸡柳的做法 鸡柳腌料，鸡柳的做法——地摊鸡柳最简单做法的做法步骤 炸鸡柳怎么做")
- “地摊鸡柳是鸡柳做法当做最流行的一种，在制作地摊鸡柳的时候，需要用到很多材料，但鸡柳腌料则是其中是最重要的一种，这个关系到鸡柳味道好吃与否的关键，但是此次香味邦，主要介绍的是地摊鸡柳的做法，看似简单，但是还是需要大家认真的跟着步骤一步一步操作的。”食材明细主料鸡胸肉...
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![山药番茄炖牛肉的做法 - 山药番茄炖牛肉怎么做]( "山药番茄炖牛肉的做法 - 山药番茄炖牛肉怎么做")
- “煮的一锅牛肉，最后剩的肉和汤。放了山药和番茄一起炖，对我来说，这么一份汤菜，就是舒服的一餐～有主食，有荤菜有蔬菜，还有热乎乎的汤。”食材明细主料山药（1根）牛肉（180g）肉汤（适量）番茄（600g）辅料食用油（半匙）葱花（小许）调料食盐（3g）鸡精（2g）葱（小许）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药...
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