![肥羊鲜虾时蔬面的做法 - 肥羊鲜虾时蔬面怎么做]( "肥羊鲜虾时蔬面的做法 - 肥羊鲜虾时蔬面怎么做")
- “含有较多的碳水化合物、维生素、氨基酸、多种矿物质。礁膜性味咸寒，具有清热化痰、利水解毒、软坚散结的功效。用于喉炎、咳嗽痰结、水肿等。药理研究知礁膜具有降胆固醇的作用。脾胃虚寒者忌食。”食材明细主料面条（100g）海虾（50g）肥羊（50g）海带结（50g）豆腐（50g）香菇（30g）辅料麻辣...
- 15152
![鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法 - 鲜虾牛油果时蔬沙拉怎么做]( "鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法 - 鲜虾牛油果时蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料阿根廷虾尾（6个）牛油果（1个）柠檬（1/2个）黄瓜（1个）青椒（1个）辅料可达怡意大利风味香辛料（2g）橄榄油（1勺）盐（1勺）丘比千岛酱（15g）丘比原味沙拉酱（10g）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法步骤1、时蔬切好备用，牛油果去皮切块，均装入盘中挤上2/3的柠檬腌渍；2、沸...
- 3810
![鲜虾时蔬披萨的做法 - 鲜虾时蔬披萨怎么做]( "鲜虾时蔬披萨的做法 - 鲜虾时蔬披萨怎么做")
- “昨天烤了两个披萨饼底，一个六寸，一个九寸……因为是第一次做饼底，九寸的擀太薄，而六寸的厚度就很合适啦☺今天，宝爸特别勤快，六点多就去市场买菜了……有了最新鲜的食材，于是，鲜虾时蔬pizza出炉咯😄”食材明细主料胡萝卜（适量）洋葱（适量）玉米仁（适量）活虾（10只）金针菇（适量）披萨饼底（6寸一...
- 28835
![鲜虾蔬菜面条的做法 - 鲜虾蔬菜面条怎么做]( "鲜虾蔬菜面条的做法 - 鲜虾蔬菜面条怎么做")
- “荤素搭配营养丰富！小宝宝喜欢吃。”食材明细主料鸡蛋面（少许）大虾（4个）圆白菜（少许）辅料葱花（少许）生抽（少许）盐（少许）花生油（少许）味精（少许）原味（口味）未知（难度）鲜虾蔬菜面条的做法步骤1、葱切碎备用，圆白菜洗净切成丝或者块备用！虾去虾线沙包洗净备用。2、锅里放入少许油，把葱花爆炒一下，然...
- 20545
![鲜虾时蔬饭团便当的做法 - 鲜虾时蔬饭团便当怎么做]( "鲜虾时蔬饭团便当的做法 - 鲜虾时蔬饭团便当怎么做")
- “自带便当一定要讲究营养健康，既要保证供给充足的能量，又要讲究搭配合理营养，所以便当中不妨多带一些富含蛋白质、维生素及矿物质，自制便当在烹调时建议少油、少盐的原则。今天这款鲜虾时蔬饭团是我很喜欢的一款便当，低脂低油、营养美味又健康，简单易做，能量满满哦，分享给朋友们...
- 21397
![奶酪鲜虾时蔬蛋肠的做法 - 奶酪鲜虾时蔬蛋肠怎么做]( "奶酪鲜虾时蔬蛋肠的做法 - 奶酪鲜虾时蔬蛋肠怎么做")
- “奶酪鲜虾时蔬蛋肠，奶酪配鲜虾，里面还有孩子们爱吃的玉米粒，西兰花，胡萝卜，超级棒的补钙食品哦！而且也是非常快手的早餐哦！”食材明细主料鲜虾（100克）鸡蛋（4个）玉米粒（40克）胡萝卜（小半根）西兰花（3-4朵）奶酪（30克）葱花（少许）辅料盐（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶酪鲜虾时蔬蛋肠的做...
- 17712
![鲜活时蔬面的做法 - 鲜活时蔬面怎么做]( "鲜活时蔬面的做法 - 鲜活时蔬面怎么做")
- “黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血；3.黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者...
- 25986
![鲜虾时蔬芝士焗饭的做法 - 鲜虾时蔬芝士焗饭怎么做]( "鲜虾时蔬芝士焗饭的做法 - 鲜虾时蔬芝士焗饭怎么做")
- “必胜客的芝士焗饭大家一定都不陌生焗饭也世比较常见的西餐种类不过真正的西餐焗饭会用奶酪先拌米饭再蒸再焗我不是很喜欢我的这道焗饭比较像是中西结合的一种做法但是美味不输必胜客哦孩子们也喜欢吃如果大家做的话也可以把材料换成其他的口蘑培根甜椒花蛤瑶柱（干贝）都可...
- 21606
![鲜虾肥羊时蔬面的做法 - 鲜虾肥羊时蔬面怎么做]( "鲜虾肥羊时蔬面的做法 - 鲜虾肥羊时蔬面怎么做")
- “羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力，而且羊肉十分温补，十分美味。”食材明细主料面条（100g）鲜虾（50g）肥羊（50g）茼蒿（50g）香菇（20g）辅料麻辣火锅料（适量）芝麻酱...
- 16428
![虾滑鸡蛋时蔬面的做法 - 虾滑鸡蛋时蔬面怎么做]( "虾滑鸡蛋时蔬面的做法 - 虾滑鸡蛋时蔬面怎么做")
- “面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。2...
- 18287
![肥牛时蔬饭的做法 - 肥牛时蔬饭怎么做]( "肥牛时蔬饭的做法 - 肥牛时蔬饭怎么做")
- “肥牛拌饭是女儿小学时期每个周末都会吃的外卖。那时周末的课外班太多，让我无暇顾及她的饮食，以至于她现在再也不愿吃外卖。今天，自己动手尝试给她做了许久未吃肥牛饭，女儿和老公都狼吞虎咽地吃完了，评价比外卖还好吃！有空试试看吧！”食材明细主料肥牛片（300克）洋葱（1个）胡萝卜（1棵）...
- 21288
![时蔬减肥汤的做法 解暑时蔬减肥仙汤 时蔬减肥汤怎么做]( "时蔬减肥汤的做法 解暑时蔬减肥仙汤 时蔬减肥汤怎么做")
- “夏天不减肥，超短裙啊超短裤啊神马都是浮云~夏天吃油腻，整张脸油光闪闪痘痘清晰可见~厌倦了大鱼大肉，不如投身与新鲜的蔬菜之中~这个暑假，就要一瘦到底~！”食材明细主料丝瓜（半条）豆芽菜（一把）包菜（1/3个）辅料绍兴笋干菜（一小把）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬减肥...
- 29840
![蔬菜鲜虾意面的做法 夏日香气--蔬菜鲜虾意面 蔬菜鲜虾意面怎么做]( "蔬菜鲜虾意面的做法 夏日香气--蔬菜鲜虾意面 蔬菜鲜虾意面怎么做")
- “我觉得意面就是西餐版的懒人菜，煮好面条，整好菜，一起搅合搅合就完成了。话说我对西餐从来就没有过神圣的感情，总是跟着感觉走，经常做得亦中亦西。麦同学说了，咱这叫fusion，那可是一般人做不出来的。虽然我把饭做成这样很大一部分原因就是因为这个挑嘴的家伙，不过看在他这么上道...
- 12288
![羊排烤时蔬的做法 - 羊排烤时蔬怎么做]( "羊排烤时蔬的做法 - 羊排烤时蔬怎么做")
- “羊排中蛋白质的含量很丰富，并且含有多种维生素以及各类微量元素。羊排中的脂肪含量很少，爱美的女性朋友不用担心吃羊排后会发胖。羊排属于温性食物，冬季吃羊排可以增加人体热量，帮助人体抵御寒冷。羊排对胃肠粘膜的修复有一定帮助作用，常吃羊排可以帮助肠胃消化，并且有抗衰老...
- 18566
![时蔬羊肉面的做法 - 时蔬羊肉面怎么做]( "时蔬羊肉面的做法 - 时蔬羊肉面怎么做")
- “清炖了一锅羊腿，剩下了不少。直接用羊肉羊汤给少爷他爹煮碗面做早餐。”食材明细主料白菜（50g）胡萝卜（50克）羊腿骨肉（一块）辅料羊汤（适量）调料葱白（适量）香菜（1棵）食盐（1g）鸡精（1g.）醋（10g）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬羊肉面的做法步骤1、取羊肉骨和羊汤放锅里。2、白菜切丝，胡萝...
- 25157
![海参鲜虾鲜蔬面的做法 - 海参鲜虾鲜蔬面怎么做]( "海参鲜虾鲜蔬面的做法 - 海参鲜虾鲜蔬面怎么做")
- “七月流火，九月授衣。而八月就要吃海参！满满的海鲜和蔬菜让你一次性营养全面！现代研究表明，海参在提高记忆力、防止动脉硬化、增强免疫力等方面作用是显著的。所以在这个烈日炎炎的夏天，参爷用海参搭配各种新鲜的蔬菜给大家做一道海参鲜虾蔬菜面。”食材明细主料海参（一头）鲜虾...
- 16010
![对虾时蔬焖面的做法 - 对虾时蔬焖面怎么做]( "对虾时蔬焖面的做法 - 对虾时蔬焖面怎么做")
- “收到一箱大虾做节日礼物，十几斤，从冰箱拿出来一些肉呀骨头呀，好歹把虾装进去了。就跟老公说，最近给你做虾吃哈。对于一个就喜欢咸菜的人来说，你让他大鱼大肉的吃就愁死了。他说：让我吃虾还不如让我多吃两口面条呢。最后，大虾都进了我的肚子。”食材明细主料荞麦挂面（100克）大虾（3...
- 9609
![虾仁时蔬面的做法 - 虾仁时蔬面怎么做]( "虾仁时蔬面的做法 - 虾仁时蔬面怎么做")
- 食材明细主料面条（200g）虾仁（30g）西兰花（30g）胡萝卜（20g）木耳（20g）辅料一品鲜酱油（0.5勺）蚝油（0.5勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁时蔬面的做法步骤1、新鲜的手擀面看着就特劲道。2、锅中烧开水下入面条煮熟立即放入凉开水中过凉后沥干水份备用。3、虾仁处理干净在开水中烫一...
- 7056
![鲜虾时蔬米饭卷的做法 - 鲜虾时蔬米饭卷怎么做]( "鲜虾时蔬米饭卷的做法 - 鲜虾时蔬米饭卷怎么做")
- “婆婆有家族糖尿病遗传基因，婆婆的妈妈曾经就是糖尿病人，而婆婆的6个兄弟姐妹当中，已经有5个人患有糖尿病。非常担心老公会遗传糖尿病，因此特别注意平常的饮食搭配，多吃粗粮，杜绝一切甜食，最近还购置了一台臻米脱糖电饭煲，能够脱去米饭中大部分的糖分。但愿老公健健康康的，远离糖...
- 20574
![鲜虾时蔬粥的做法 - 鲜虾时蔬粥怎么做]( "鲜虾时蔬粥的做法 - 鲜虾时蔬粥怎么做")
- “虾肉口味鲜美，营养丰富，含有蛋白质，氨基酸，脂肪，维生素和矿物质，能增强宝宝免疫力，将虾肉用尚唯尔S266辅食机打成泥，更方便宝宝咀嚼。”食材明细主料虾（5只）大米（半杯）小米（半杯）胡萝卜（半根）西兰花（1朵）辅料盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾时蔬粥的做法步骤1、准备大米和小...
- 24964
![鲜虾时蔬炒面如何做好吃又美味]( "鲜虾时蔬炒面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾：十只时蔬，一般我就看冰箱剩什么：看自己口味添加生抽：一大勺蚝油：半勺面：一份老干妈：看口味花椒：适量蒜葱末：适量辅料具体步骤1.洋葱，青椒，圆白菜切丝，葱蒜切末，面条下锅煮，八分熟捞出过水。虾仁由于买来就是煮熟...
- 2699
![时蔬鲜虾糕的做法 - 时蔬鲜虾糕怎么做]( "时蔬鲜虾糕的做法 - 时蔬鲜虾糕怎么做")
- “把食材放在一起搅打一下，再蒸一蒸就能做出绵软的小糕点，你做不做？其实说它是糕点，不怎么准确，毕竟它有鲜虾（鱼、肉可以替代）、莲藕（马蹄可替代）、洋葱（去腥可不加）、鸡蛋，这些可都算主食的营养了，这款糕点可谓“点心中的战斗机”，毕竟简单易操作+营养丰富的点心不多见哦。这款小饼可...
- 22592
![翡翠煎饼鲜虾时蔬卷的做法 - 翡翠煎饼鲜虾时蔬卷怎么做]( "翡翠煎饼鲜虾时蔬卷的做法 - 翡翠煎饼鲜虾时蔬卷怎么做")
- 食材明细主料鲜虾（2只）紫甘蓝（5克）苦菊（小许）葱（小许）芹菜汁（适量）面粉（50克）蕃茄酱（适量）双黄蛋（1个）花生油（6克）食盐（小许）沙拉汁（3克）辅料黑芝麻（小许）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）翡翠煎饼鲜虾时蔬卷的做法步骤1、大虾洗净，冷水下锅。2、煮熟。3、捞出。4、去壳。5、苦菊洗净。6、紫甘...
- 10438
![烤鲜虾时蔬千层面的做法 芝士焗烤鲜虾时蔬千层面 烤鲜虾时蔬千层面怎么做]( "烤鲜虾时蔬千层面的做法 芝士焗烤鲜虾时蔬千层面 烤鲜虾时蔬千层面怎么做")
- “都是加菲猫让我爱上了千层面！！每次看到加菲吃千层面吃的贼香啊吃的满嘴流油.我就跟着流口水……于是乎我决定自己做！制作过程很简单而且夹馅超多，q弹的虾肉啊.各种蔬菜.还有芝士白酱.大大的满足！！！”食材明细主料马苏里拉芝士（100g）黄油（适量）番茄酱（适量）日本南瓜（半个）口蘑（8个）千层面...
- 20111
![羊肚菌时蔬挂面的做法 #团圆饭#羊肚菌时蔬挂面 羊肚菌时蔬挂面怎么做]( "羊肚菌时蔬挂面的做法 #团圆饭#羊肚菌时蔬挂面 羊肚菌时蔬挂面怎么做")
- “微辣，咸鲜，好喝😋😍”食材明细主料羊肚菌娃娃菜（适量）花生菠菜（适量）挂面（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）羊肚菌时蔬挂面的做法步骤1、早上剩下些花生拌菠菜，羊肚菌炒娃娃菜，正好儿子想吃面条，索性用来煮一小锅挂面。2、挂面适量。3、锅内适量清水。4、...
- 8572
美味库
