![甜菜根多彩拌饭的做法 营养够全面的甜菜根多彩拌饭 甜菜根多彩拌饭怎么做]( "甜菜根多彩拌饭的做法 营养够全面的甜菜根多彩拌饭 甜菜根多彩拌饭怎么做")
- “我们现在的饮食缺的不是营养，而是食物的种类，在合理的摄入量内，尽量让食物的种类多样化，对我们的身体而言是健康的。这一碗饭里有杂粮、蔬菜和坚果。抓点水果当零食真的是极好了。”食材明细主料红豆（50克）豌豆（适量）燕麦米（50克）糙米（125克）黄小米（50克）红花生（50克）甜菜根（适量）辅料蒜（3...
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![甜菜根汤的做法 - 甜菜根汤怎么做]( "甜菜根汤的做法 - 甜菜根汤怎么做")
- 食材明细主料甜菜根（一个）土豆（1/2个）洋葱（2/3个）香菜（3棵）辅料酸奶（3匙）蒜（3颗）盐（适量）黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）甜菜根汤的做法步骤1、准备材料。2、甜菜根去皮刨成丝；3、土豆去皮切小丁；洋葱切小丁；蒜切片；4、锅中加橄榄油，入洋葱、土豆、蒜片稍炒；5、再加...
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![甜菜根牛油果虾饭团的做法 - 甜菜根牛油果虾饭团怎么做]( "甜菜根牛油果虾饭团的做法 - 甜菜根牛油果虾饭团怎么做")
- “偶尔给小子换换花样，发现新奇的他会多吃一点，当妈的也就乐此不疲的给他兼顾营养的同时，也兼顾下造型和色彩。那么多的超人妈妈，我不是，我只想用所学营养知识、烹饪方法将全家身体照顾好。做这样饭团的时候特别羡慕北方有暖气，柚妈在江苏，手再快饭团做好了也冷掉了，但我冬天还比...
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![七彩甜椒培根串串烧的做法 - 七彩甜椒培根串串烧怎么做]( "七彩甜椒培根串串烧的做法 - 七彩甜椒培根串串烧怎么做")
- “玉米，甜椒的清甜；香菇，培根的咸香；完美组合！彩虹般的七彩色能让孩子食欲大开！！”食材明细主料洋葱（1个）青椒（2个）黄椒（2个）红椒（2个）培根（3包）香菇（10朵）玉米（2根）辅料生抽（4大勺）食用盐（1小勺）黄油（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）七彩甜椒培根串串烧的做法步骤1、、洋葱，青黄红椒，玉米洗净，...
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![彩椒拌饭的做法 - 彩椒拌饭怎么做]( "彩椒拌饭的做法 - 彩椒拌饭怎么做")
- 食材明细主料大米（半斤）辅料彩椒（适量）火腿肉（适量）板栗（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩椒拌饭的做法步骤1、三色椒各半个2、火腿3、做的是三个人的分量，所以下了半斤米下去煮饭，水稍微比平时少放点4、半斤板栗，是用来焖鸡翅的5、用开水煮十分钟6、剥壳，留一些用...
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![五彩培根炒饭的做法 - 五彩培根炒饭怎么做]( "五彩培根炒饭的做法 - 五彩培根炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）培根（适量）鸡蛋（一个）辅料胡萝卜（半根）豌豆粒（适量）玉米粒（适量）小葱（适量）紫甘蓝（适量）调料花椒粉（适量）盐（适量）牛肉粉（适量）酱油（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩培根炒饭的做法步骤1、所需食材：剩米饭、培根、鸡蛋、小葱、紫甘蓝、彩色三丁（胡萝卜、玉米、...
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![甜菜根粉的做法 - 甜菜根粉怎么做]( "甜菜根粉的做法 - 甜菜根粉怎么做")
- 食材明细主料甜菜根（适量）调料淀粉（少许）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）甜菜根粉的做法步骤1、准备好甜菜根，去皮。2、切成薄片。3、放入蒸锅，水开后，蒸20分钟。4、蒸熟的甜菜根。5、放入烤盘中。6、放入烤箱，100度，烤6个小时。7、烤好的甜菜根放入料理机打成粉，过筛即可。8、好...
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![辣拌小根蒜的做法 辣拌小根蒜——超辣下饭小菜 辣拌小根蒜怎么做]( "辣拌小根蒜的做法 辣拌小根蒜——超辣下饭小菜 辣拌小根蒜怎么做")
- 食材明细主料小根蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）糖（适量）辣椒油（适量）韩式辣酱（适量）超辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣拌小根蒜的做法步骤1、所需食材：小根蒜、盐、味精、糖、韩式辣酱。2、小根蒜处理干净。3、两勺盐。4、抓拌均匀腌半小时。5、清水淘洗两遍，洗去盐分的苦涩。6、挤...
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![七彩拌饭的做法 - 七彩拌饭怎么做]( "七彩拌饭的做法 - 七彩拌饭怎么做")
- “丰富的食材，微辣甘甜酱汁，拌一拌美味极了。”食材明细主料米饭（适量）韭菜（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）金针菇（适量）豆皮（适量）蛋皮（适量）香肠（适量）辅料酱油膏（少许）甜辣酱（少许）香油（少许）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）七彩拌饭的做法步骤1、备好食材:韭菜，胡萝卜，金针菇，黑木耳，鸡蛋，豆皮。...
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![彩膳谷拌饭的做法 - 彩膳谷拌饭怎么做]( "彩膳谷拌饭的做法 - 彩膳谷拌饭怎么做")
- “彩膳谷拌饭，烤肉使用传统工艺腌制而成，利用烤箱进行烘烤，淋上酱汁，将烤好的肉铺在米饭上，搭配蔬菜荤素搭配营养美味！”食材明细主料米饭（350）胡萝卜（适量）青菜（适量）腰花肠（三个）鸡排（一块）荷包蛋（一个）香菇（适量）辅料秘制酱料（适量）盐（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩膳谷拌饭的做法...
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![五彩食蔬拌饭的做法 - 五彩食蔬拌饭怎么做]( "五彩食蔬拌饭的做法 - 五彩食蔬拌饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）金针菇（适量）火腿肠（1根）油菜（适量）香菇（适量）鸡蛋（2个）黄瓜（一些）胡萝卜（一点）辅料韩式辣酱（适量）番茄酱（适量）甜辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩食蔬拌饭的做法步骤1、准备所有食材。2、所有食材改刀切细丝，都焯水备用，焯水时加一点盐和油保证蔬菜的翠绿。3、鸡蛋...
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![酸酸甜甜五彩焗饭的做法 “恋”上酸酸甜甜五彩焗饭，一不小心吃多了！ 酸酸甜甜五彩焗饭怎么做]( "酸酸甜甜五彩焗饭的做法 “恋”上酸酸甜甜五彩焗饭，一不小心吃多了！ 酸酸甜甜五彩焗饭怎么做")
- “这个焗饭甜、酸、鲜、香俱全，由于菠萝壳中的水分，可以使饭香而不干，芝士的奶香混合着菠萝酸酸甜甜好开胃啊，结果一不小心就吃多了~~~”食材明细主料菠萝（一个）芝士碎（适量）虾仁（适量）辅料熟米饭（适量）胡萝卜（半个）甜玉米（半个）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸酸甜甜五彩焗饭的做...
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![多彩蔬果大拌菜的做法 - 多彩蔬果大拌菜怎么做]( "多彩蔬果大拌菜的做法 - 多彩蔬果大拌菜怎么做")
- “春天来了！绿色是主打色！餐桌上也一下子丰富起来了！绿的、红的、黄的，一眼望去还真是水灵灵的。蔬菜水果也来个混搭风吧！暗红色的血橙、红红的番茄、碧绿的黄瓜、还有嫩绿的苦苣（又称苦菊），再来一点乳黄的蛋黄沙拉酱！好吃好看！”食材明细主料血橙（两个）番茄（一个）黄瓜（两条）苦苣（一棵）辅料...
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![五彩蔬菜拌饭的做法 - 五彩蔬菜拌饭怎么做]( "五彩蔬菜拌饭的做法 - 五彩蔬菜拌饭怎么做")
- “与其在餐馆等待要半小时才能出来的石锅拌饭，不如花十分钟在家里做出一道简单又好吃得要命的蔬菜拌饭。将米饭与招牌拌饭酱拌好做好底，铺上炒制入味的菜肴，荤素搭配，放入微波炉加热之后就出来了，绝对好吃又省时又省心！”食材明细主料剩饭（200g）黄豆芽（60g）菠菜（60g）胡萝卜（50g）鲜香菇（5...
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![甜菜根拌红米饭的做法 - 甜菜根拌红米饭怎么做]( "甜菜根拌红米饭的做法 - 甜菜根拌红米饭怎么做")
- “加上果蔬拌的红米饭，挺好吃的，很健康。”食材明细主料红米（180克）新鲜甜菜根（半个）番茄（1个）洋葱（30克）黑橄榄（8个）腰果（15g）核桃（25g）辅料香菜（1棵）蒜（1瓣）柠檬（1片）黑胡椒粉（少许）盐（适量）油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）甜菜根拌红米饭的做法步骤1、准备好所需材料。2、红米淘洗放入电...
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![多彩甜甜圈的做法 多彩璀璨的甜甜圈---绝对漂亮出彩的礼物 多彩甜甜圈怎么做]( "多彩甜甜圈的做法 多彩璀璨的甜甜圈---绝对漂亮出彩的礼物 多彩甜甜圈怎么做")
- “情人节,准备送您的老公或者男朋友什么特别的礼物呢?有人说啦,买呀!最经典的,就数巧克力啦!然后什么领带啊,钱夹啊,火机啊等等,呵呵呵,可选择的太多啦!不过哩,您有没有想到过亲自做最特别的礼物给他呢?相信当他收到您亲自用心制作的最特别的礼物给他的时候,他会更多一份...
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![凉拌甜菜根的做法 - 凉拌甜菜根怎么做]( "凉拌甜菜根的做法 - 凉拌甜菜根怎么做")
- 食材明细主料甜菜根（1颗）辅料香菜（2根）盐（少许）米醋（少许）酱油（少许）芝麻油（少许）大蒜（2粒）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌甜菜根的做法步骤1、甜菜根，洗净去皮，切丝。2、香菜切段，大蒜切末3、根据自己的口味，放入调料拌匀装盘。...
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![五彩拌饭的做法 - 五彩拌饭怎么做]( "五彩拌饭的做法 - 五彩拌饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）洋葱（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）青笋（适量）青椒（适量）西红柿（适量）杏鲍菇（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）老抽（适量）糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩拌饭的做法步骤1、所有菜洗净，切丁。【本来我照了没切前的图片的，不知谁删了】2、土豆泡水后下锅和...
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![五彩大拌菜的做法 - 五彩大拌菜怎么做]( "五彩大拌菜的做法 - 五彩大拌菜怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）干豆腐（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料蒜末（适量）配料芝麻酱（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）芥末油（适量）花椒油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩大拌菜的做法步骤1、泡好洗净的木耳和干豆腐分别切丝，并分别用开水焯一下，摆盘。2、鸡蛋打散搅拌均匀，...
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![培根彩椒饭卷的做法 - 培根彩椒饭卷怎么做]( "培根彩椒饭卷的做法 - 培根彩椒饭卷怎么做")
- 食材明细主料培根（100克）彩椒（50克）熟米饭（200克）辅料油（20克）白醋（1克）盐（1克）胡椒粉（1克）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根彩椒饭卷的做法步骤1、培根100克解冻备用。2、彩椒切粒。3、锅里放少油，下彩椒微炒。4、炒好的彩椒和热米饭拌在一起，加白醋，胡椒粉，少许盐调味。5、手上铺保...
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![根达菜拌粉条的做法 凉拌菜:根达菜拌粉条 根达菜拌粉条怎么做]( "根达菜拌粉条的做法 凉拌菜:根达菜拌粉条 根达菜拌粉条怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料根达菜（适量）粉条（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）陈醋（适量）香油（适量）自制辣椒油（适量）生抽（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）根达菜拌粉条的做法步骤1、根达菜杆洗净，切二指宽段。2、根达菜杆适量开了火绰熟，捞出过凉水。3、粉条适量绰熟过凉水。4、过凉的粉...
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![菠萝培根五彩饭的做法 - 菠萝培根五彩饭怎么做]( "菠萝培根五彩饭的做法 - 菠萝培根五彩饭怎么做")
- “好看又营养的炒饭，一定会吸引孩子的眼球！”食材明细主料米饭（两个饭碗）鸡蛋（2个）菠萝（大约100克）培根（4片）豌豆（大约100克）葱（大约30克）辅料植物油（1匙羹半）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠萝培根五彩饭的做法步骤1、培根。（超市或者网上都可以买到）2、培根切成小块。菠萝和胡...
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![七彩大拌菜的做法 - 七彩大拌菜怎么做]( "七彩大拌菜的做法 - 七彩大拌菜怎么做")
- 食材明细主料干豆腐（适量）白菜心（适量）黄瓜（适量）紫甘蓝（适量）红辣椒（适量）绿辣椒（适量）红心萝卜（适量）蒜（适量）熟芝麻（适量）辅料盐（少量）白糖（1勺）白米醋（2勺）米醋（2勺）海鲜酱油（2勺）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）七彩大拌菜的做法步骤1、把所有菜切丝，蒜剁末；2、放入盐少量；3、白糖1勺；4、白米醋2勺...
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![多彩甜甜圈的做法 - 多彩甜甜圈怎么做]( "多彩甜甜圈的做法 - 多彩甜甜圈怎么做")
- “圣诞节的时候，为了让圣诞袜子再鼓一点，在女儿回家前匆匆做了几个甜甜圈藏起来，晚上装进去，另外的送给了别的小朋友，第二天大家都收到了“圣诞老公公”送的甜甜圈，小朋友们几乎都当早餐吃了，一致认为“圣诞老公公”送的甜甜圈非常美味！女儿要求我也给她做一次，我说我可以试试。其...
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![五彩凉拌菜的做法 - 五彩凉拌菜怎么做]( "五彩凉拌菜的做法 - 五彩凉拌菜怎么做")
- “简单，爽口开胃。”食材明细主料黄豆芽（200克）胡萝卜（30克）粉丝（100克）五香豆腐干（50克）菠菜（3棵）辅料盐（3克）味精（3克）香油（1勺）葱油（2勺）海鲜酱油（1勺）醋（半勺）辣椒油（半勺）蒜末（少许）蚝油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩凉拌菜的做法步骤1、黄豆芽，胡萝卜焯水，加少许盐。2、粉丝焯水。3、...
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