![青蒜煎炒蛋豆腐的做法 - 青蒜煎炒蛋豆腐怎么做]( "青蒜煎炒蛋豆腐的做法 - 青蒜煎炒蛋豆腐怎么做")
- “蛋豆腐嫩滑，多数朋友喜欢用它蒸或者煮汤，现在我们就用它来炒出美味。”食材明细主料蛋豆腐（2条）青蒜（4跟）辅料盐（一小匙）味精（少许）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青蒜煎炒蛋豆腐的做法步骤1、蛋豆腐两条。2、取出切块。3、青蒜4根，去根，洗净沙子。4、切成滚刀块。5、葱姜...
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![蒜苗青椒煎蛋的做法 - 蒜苗青椒煎蛋怎么做]( "蒜苗青椒煎蛋的做法 - 蒜苗青椒煎蛋怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）蒜苗（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗青椒煎蛋的做法步骤1、蒜苗切碎，青椒切小粒2、鸡蛋放少许盐打散3、锅中放油烧热放入青椒翻炒至微微起皮4、放入蒜苗和盐拌匀，摊平5、放入蛋液，改中小火煎至定型6、盛出。...
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![蒜香煎豆腐的做法 - 蒜香煎豆腐怎么做]( "蒜香煎豆腐的做法 - 蒜香煎豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（500g）辅料蒜（适量）葱（适量）拌饭辣椒（1勺）葱花（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）糖（1匙）鸡精（少许）油（适量）香油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香煎豆腐的做法步骤1、豆腐。2、配料：葱末、蒜末、拌饭辣椒。3、配料放入碗中，加入酱油、蚝油、胡椒粉、糖...
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![小青菜煎豆腐的做法 - 小青菜煎豆腐怎么做]( "小青菜煎豆腐的做法 - 小青菜煎豆腐怎么做")
- 食材明细主料青菜（250g）老豆腐（500g）辅料葱（适量）花椒（适量）五香粉（1匙）生抽（适量）盐（1匙）鸡精（1匙）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小青菜煎豆腐的做法步骤1、豆腐切成厚片，放在淡盐水里泡着2、青菜洗净切成长段3、电饼铛放入少量的油，豆腐放进去煎至两面金光。4、起油锅放入葱和花椒炒...
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![青蒜炒豆腐的做法 - 青蒜炒豆腐怎么做]( "青蒜炒豆腐的做法 - 青蒜炒豆腐怎么做")
- “快手菜”食材明细主料豆腐（150克）青蒜（200克）辅料调和油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）青蒜炒豆腐的做法步骤1、准备食材，豆腐先蒸熟保存，随用随取。2、豆腐切片，青蒜切段。3、热锅凉油。4、放入豆腐炒至微黄。5、加入青蒜翻炒。6、加盐、蚝油调味出锅。...
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![肉末青蒜豆腐的做法 - 肉末青蒜豆腐怎么做]( "肉末青蒜豆腐的做法 - 肉末青蒜豆腐怎么做")
- “豆腐富含优质植物蛋白质，口感细嫩，适合大多数人。但是有时豆腐做得不好就不容易入味，而且还有股豆腥味，或者入锅就散。这除了和豆腐原始配方有关系，还和操作方法有关。我家喜欢吃豆腐，一周三次不算少吧，换着花样吃还老也吃不腻。今天的这个烧豆腐不难，加点肉末和辣子，出锅前再撒...
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![青蒜炒鸡蛋的做法 #妈妈的味道#青蒜炒鸡蛋 青蒜炒鸡蛋怎么做]( "青蒜炒鸡蛋的做法 #妈妈的味道#青蒜炒鸡蛋 青蒜炒鸡蛋怎么做")
- “它叫青蒜～长得像葱不是葱。。。百度好像也把青蒜叫蒜臺和蒜苗，可蒜臺蒜苗都不是它。。。吃青蒜可以预防血栓、预防流感、保护肝脏、解气消胀、祛脂降压等。但切记不可经常性的吃青蒜，常吃青蒜会伤肝损眼、视力下降、耳鸣、头昏脑涨、记忆力减退等。所以每年总会应季吃一两...
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![小根蒜鸡蛋炒豆腐的做法 - 小根蒜鸡蛋炒豆腐怎么做]( "小根蒜鸡蛋炒豆腐的做法 - 小根蒜鸡蛋炒豆腐怎么做")
- “小根蒜又名薤白﹑小根菜、我们北方还把它叫做大脑泵。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，凉拌小根蒜、小根蒜豆腐汤、小根蒜土豆汤、或熬...
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![青蒜香煎豆腐的做法 - 青蒜香煎豆腐怎么做]( "青蒜香煎豆腐的做法 - 青蒜香煎豆腐怎么做")
- “喜欢青蒜独有的清香，无论与什么搭配都会将食材的味道诱引得回味无穷。今天选择豆腐和洋葱混搭，土洋结合，通过青蒜从中调和，豆腐的豆腥味淡化了，洋葱的辛辣被掩盖了，反而让青蒜的清香融合了豆腐和洋葱，既提升了营养的吸收，也增加了菜品味道的层次，算是无意中得一美味。”食材明细...
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![青蒜抄豆腐丝的做法 - 青蒜抄豆腐丝怎么做]( "青蒜抄豆腐丝的做法 - 青蒜抄豆腐丝怎么做")
- 食材明细主料青蒜（4根）煎豆腐片（5片）辅料花生油（适量）香油（适量）葱花（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜抄豆腐丝的做法步骤1、把青蒜切段，把煎豆腐片切成条，备用2、把适量的花生油倒入炒锅中，烧热后，放入葱花，青蒜段，翻炒几下，再倒入豆腐条，翻炒均匀3、最后加入适量的盐，翻...
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![煎蛋炒青菜的做法 - 煎蛋炒青菜怎么做]( "煎蛋炒青菜的做法 - 煎蛋炒青菜怎么做")
- “微辣，咸鲜，超级下饭。”食材明细主料柴鸡蛋（3个）青菜（适量）调料玉米油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋炒青菜的做法步骤1、小不粘锅里适量油烧热，打入三个鸡蛋。2、两面熊至金黄。3、切成菱形块。4、青菜洗净切段。5、锅里适...
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![蒜苗炒煎豆腐的做法 - 蒜苗炒煎豆腐怎么做]( "蒜苗炒煎豆腐的做法 - 蒜苗炒煎豆腐怎么做")
- “煎豆腐是婆婆自家种的豆子，打好豆腐煎好从老家寄上来给我们，原生态的食品就是香！谢谢家婆，让我们把美食一起传递下去吧”食材明细主料煎豆腐（5块）辅料蒜苗（2棵）盐（0.5茶匙）尖椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒煎豆腐的做法步骤1、把配料切好备用2、煎豆腐切自己喜欢的...
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![青蒜烧油豆腐的做法 - 青蒜烧油豆腐怎么做]( "青蒜烧油豆腐的做法 - 青蒜烧油豆腐怎么做")
- 食材明细主料油豆腐（适量）辅料青蒜（适量）蒜末（少许）洋葱末（少许）调料油（少许）黄豆酱（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜烧油豆腐的做法步骤1、准备:油豆腐。2、青蒜(叶子和蒜白切了分开放)，蒜末，洋葱末。3、油豆腐改刀切一下。4、热锅放油，下蒜末，洋葱末，蒜白小火炒香。5...
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![青蒜炒蛋的做法 - 青蒜炒蛋怎么做]( "青蒜炒蛋的做法 - 青蒜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料青蒜（1把）鸡蛋（3个）辅料植物油（2勺）盐（1/3匙）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜炒蛋的做法步骤1、青蒜切段。2、鸡蛋打散。3、锅中加入1勺植物油，倒入蛋液炒成块后盛出。4、锅中再加入1勺植物油，放入青蒜略炒。5、加入盐和生抽翻炒后倒入蛋块快速炒匀即可。...
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![青红小辣椒炒煎豆腐的做法 - 青红小辣椒炒煎豆腐怎么做]( "青红小辣椒炒煎豆腐的做法 - 青红小辣椒炒煎豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）辅料小青椒（适量）小红椒（适量）姜（适量）蒜（适量）青花椒（适量）调料盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青红小辣椒炒煎豆腐的做法步骤1、煎豆腐。2、两面煎。3、准备好调料。4、煎好的豆腐捞出准备。5、热油放调料爆香。6、然后加入备用的豆腐。7、...
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![血豆腐肉片炒青蒜的做法 - 血豆腐肉片炒青蒜怎么做]( "血豆腐肉片炒青蒜的做法 - 血豆腐肉片炒青蒜怎么做")
- “血豆腐主要是由猪、鸭、鹅等动物的血为原料加工而成的，一般为块状、暗红色。血豆腐向来以营养丰富、口感鲜嫩深得大众青睐,涮火锅、麻辣烫、做汤都少不了它。动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女...
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![豆腐煎蛋的做法 - 豆腐煎蛋怎么做]( "豆腐煎蛋的做法 - 豆腐煎蛋怎么做")
- 食材明细主料豆腐（一小块）鸡蛋（3个）辅料盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐煎蛋的做法步骤1、鸡蛋打散加胡椒粉盐鸡精调匀2、锅热倒入油放入豆腐小火慢煎3、煎到两面金黄4、倒入调好的鸡蛋液小火慢慢煎5、一面煎好翻过来煎另外一面，鸡蛋熟了...
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![蒜香鸡蛋煎豆腐的做法 - 蒜香鸡蛋煎豆腐怎么做]( "蒜香鸡蛋煎豆腐的做法 - 蒜香鸡蛋煎豆腐怎么做")
- “色泽金黄，口感鲜香，营养丰富，家常菜也可以非常的美味～”食材明细主料老豆腐（一块）鸡蛋（一个）辅料蒜苗（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香鸡蛋煎豆腐的做法步骤1、豆腐清洗一下，切成小块，撒上少许盐。2、鸡蛋打散搅匀备用。3、热锅冷油，下入豆...
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![孜然青蒜煎豆腐的做法 - 孜然青蒜煎豆腐怎么做]( "孜然青蒜煎豆腐的做法 - 孜然青蒜煎豆腐怎么做")
- “豆腐的存在历史悠久，相传是前164年，汉高祖刘邦之时就有发明，豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里...
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![青蒜香肠炒豆腐的做法 青蒜香肠炒压板豆腐 青蒜香肠炒豆腐怎么做]( "青蒜香肠炒豆腐的做法 青蒜香肠炒压板豆腐 青蒜香肠炒豆腐怎么做")
- “简单的家常菜，很下饭的。”食材明细主料青蒜（六根）压板豆腐（一方块）辅料咸香肠（半截的量）配料植物油（一勺）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜香肠炒豆腐的做法步骤1、自栽的青蒜剥去老叶，掐去黄稍，2、压板豆腐一块，已经切小块煎好的3、咸香肠，用了半根4、将青蒜...
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![鱼豆腐蒜毫炒鸡蛋的做法 - 鱼豆腐蒜毫炒鸡蛋怎么做]( "鱼豆腐蒜毫炒鸡蛋的做法 - 鱼豆腐蒜毫炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鱼豆腐（适量）蒜毫（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）酱油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼豆腐蒜毫炒鸡蛋的做法步骤1、蒜毫。2、准不好的食材。3、鸡蛋打散鱼豆腐切块蒜毫切段。4、锅中加油加鸡蛋。5、放入蒜毫和鱼豆腐翻炒。6、放入酱油，翻炒，加入鸡蛋。7、装盘。...
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![青椒豆腐炒鸡蛋的做法 青椒 - 豆腐炒鸡蛋 青椒豆腐炒鸡蛋怎么做]( "青椒豆腐炒鸡蛋的做法 青椒 - 豆腐炒鸡蛋 青椒豆腐炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料豆腐（3两）青椒（1个）土鸡蛋（2个）辅料黑木耳（适量）胡萝卜（1/3根）猪肉（1勺）葱花（适量）姜末（适量）配料豆豉（1勺）油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒豆腐炒鸡蛋的做法步骤1、豆腐切片，下油锅煎至两面黄，盛起待用2、将土鸡蛋，加点盐，打散。起油锅，炒蛋，盛起待用3、锅里放底...
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![青蒜烧豆腐的做法 - 青蒜烧豆腐怎么做]( "青蒜烧豆腐的做法 - 青蒜烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料韧豆腐（l块）青蒜（1根）红辣椒（30克）辅料葱（5克）姜（5克）蒜（3瓣）辣豆豉（l满勺）郫县豆瓣（l满勺）盐（3克）老抽（少半勺）味精（少许）胡椒粉（少许）生抽（2勺）白糖（少半勺）咸香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜烧豆腐的做法步骤1、准备食材。2、将豆腐切成约2.5公分大小的方块。(图忘拍了)3、红辣椒，...
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![青椒青蒜炒蛋的做法 - 青椒青蒜炒蛋怎么做]( "青椒青蒜炒蛋的做法 - 青椒青蒜炒蛋怎么做")
- “午餐卷饼来一款：青椒青蒜炒蛋，鲜美有滋味，好吃又方便呢！”食材明细主料青椒（两个）青蒜（适量）鸡蛋（四个）辅料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青椒青蒜炒蛋的做法步骤1、青椒青蒜清洗备用。2、四个鸡蛋备用。3、青椒和青蒜切碎。4、将鸡蛋一同磕入碗中。5...
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![蒜香豌豆煎豆腐的做法 - 蒜香豌豆煎豆腐怎么做]( "蒜香豌豆煎豆腐的做法 - 蒜香豌豆煎豆腐怎么做")
- 食材明细主料嫩豆腐（三块）豌豆（少许）辅料蒜末（少许）调料油（适量）酱油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香豌豆煎豆腐的做法步骤1、备好食材：如图。2、豆腐改刀切三角形。3、热锅放油，下豆腐煎制。4、翻另一面煎至金黄。5、放入豌豆小火煎熟大约三至五分钟。6、等豆腐和豌豆熟...
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