![绿豆莲子冬瓜糖水的做法 - 绿豆莲子冬瓜糖水怎么做]( "绿豆莲子冬瓜糖水的做法 - 绿豆莲子冬瓜糖水怎么做")
- “绿豆味甘性凉，具有清热利水解毒的作用。莲子性平味甘涩，能补脾止泻，益肾固精，养心安神。冬瓜味甘淡，性微寒，能清热利水，除烦止渴。大暑之时温度高，湿气重，“上蒸下煮”往往让人感觉心烦口渴，食欲不振，肢体困倦，用绿豆莲子冬瓜祛湿清热，再搭配陈皮健脾祛湿，安度炎炎夏日。没有去皮绿豆...
- 26399
![莲子绿豆陈皮糖水的做法 - 莲子绿豆陈皮糖水怎么做]( "莲子绿豆陈皮糖水的做法 - 莲子绿豆陈皮糖水怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）辅料陈皮（少许）黄冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子绿豆陈皮糖水的做法步骤1、准备好：莲子，绿豆，陈皮，黄冰糖(莲子和绿豆泡了四小时)。2、将所有食材洗净放入高压锅中加适量的纯净水。3、加盖子大火煮至上气转小火煮20...
- 20417
![莲子百合红豆糖水的做法 - 莲子百合红豆糖水怎么做]( "莲子百合红豆糖水的做法 - 莲子百合红豆糖水怎么做")
- “常喝此汤能治肺燥，干咳，提升内脏活力，增强体力。”食材明细主料莲子（15颗）百合（1小把）红豆（1把）陈皮（1块）辅料冰糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆糖水的做法步骤1、准备好食材。2、莲子、百合、红豆洗干浸泡二个小时。3、炖盅内加适量清水，放入莲子、百合和红豆...
- 26842
![莲子冬瓜的做法 - 莲子冬瓜怎么做]( "莲子冬瓜的做法 - 莲子冬瓜怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）辅料冬瓜（适量）大蒜（十瓣）配料腐乳汁（适量）盐（少许）糖（适量）淀粉（适量）香油（少许）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子冬瓜的做法步骤1、莲子去掉芯，冬瓜切成稍大的丁2、冬瓜丁用加了盐和少许食用油的开水焯1分钟3、热锅凉油，加入蒜瓣，莲子，腐乳汁，烹匀4、倒入冬瓜丁，...
- 26311
![竹笙莲子绿豆糖水的做法 广东甜饮品-竹笙莲子绿豆糖水 竹笙莲子绿豆糖水怎么做]( "竹笙莲子绿豆糖水的做法 广东甜饮品-竹笙莲子绿豆糖水 竹笙莲子绿豆糖水怎么做")
- “天气渐渐转暖，干燥的天气，加上忙碌的工作，很容易使人内火上升，加之各种病毒开始随着气温上升活动，很容易乘虚入侵我们的身体。。这时，煮一锅竹笙绿豆莲子汤可以起到很好的清热和解毒的功效，它还能够提高我们人体的免疫功能，起到很好的养生功效和保健的作用。绿豆莲子汤是我们常...
- 8037
![雪耳莲子绿豆糖水的做法 - 雪耳莲子绿豆糖水怎么做]( "雪耳莲子绿豆糖水的做法 - 雪耳莲子绿豆糖水怎么做")
- “广东的冬天，阴冷，干燥，一不小心就会出现上火症状。糖水和凉茶是必不可少的，在天冷的午后，吃上一碗热气腾腾的糖水，全身都会暖暖的，甜甜的。我想这就是美食赋予我们的力量吧！雪耳性平无毒，素有平民燕窝之美称，能滋阴润燥，益气清肠，增加人体免疫力。肿瘤患者服用，可增加对放，化疗的耐受...
- 16009
![莲子木瓜糖水的做法 - 莲子木瓜糖水怎么做]( "莲子木瓜糖水的做法 - 莲子木瓜糖水怎么做")
- 食材明细主料木瓜（1个）辅料莲子（100克）鹌鹑蛋（20个）配料冰糖（250克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子木瓜糖水的做法步骤1、木瓜1个洗净去皮切大块备用。2、莲子洗净用水泡发半小时。3、冰糖250克、鹌鹑蛋煮熟剥壳备用。4、锅中放上1/4的清水将泡好的莲子下锅。5、大火烧开...
- 26995
![板栗南瓜莲子腰豆糖水的做法 - 板栗南瓜莲子腰豆糖水怎么做]( "板栗南瓜莲子腰豆糖水的做法 - 板栗南瓜莲子腰豆糖水怎么做")
- “今天要给大家推荐的这个，能在炎热的夏天给大家带来一丝清凉，降血糖又消渴，夏天少不了的一道养生糖水，隔三差五的煮上一锅，能清热解毒，预防中暑少生病。材料简单都能买到，注重养生和关心家人健康的你，可不要错过哟！”食材明细主料板栗南瓜（半个）红腰豆（100克）莲子（1袋）茨实（1袋）辅料冰糖（...
- 18371
![冬瓜红糖水的做法 - 冬瓜红糖水怎么做]( "冬瓜红糖水的做法 - 冬瓜红糖水怎么做")
- “喜欢吃冬瓜，吃饭的时候当菜吃，偶然看到可以做茶，试试看，效果相当好，是我喜欢的口味！”食材明细主料冬瓜（适量）红糖（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）冬瓜红糖水的做法步骤1、冬瓜切小地，连皮带仔一起切。2、阿用阿胶红糖腌半小时。3、已经有汁水了。4、人煮锅，加...
- 24747
![红豆莲子芋圆糖水的做法 - 红豆莲子芋圆糖水怎么做]( "红豆莲子芋圆糖水的做法 - 红豆莲子芋圆糖水怎么做")
- “甜甜糯糯QQ的营养早餐OR下午茶”食材明细主料莲子（100g）红豆（100g）薏米（100g）芋圆（300g）辅料牛奶（150ml）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆莲子芋圆糖水的做法步骤1、芋圆解冻，红豆，莲子，薏米洗净备用2、水煮沸，下芋圆；另用锅将红豆莲子薏米煮上！注意：两部分需分开煮3、芋圆煮熟后至...
- 4558
![莲子冬瓜汤的做法 - 莲子冬瓜汤怎么做]( "莲子冬瓜汤的做法 - 莲子冬瓜汤怎么做")
- “莲子清热降火、降血压、促进睡眠。冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，皂苷，b族维生素等，冬瓜还有助于减肥，排便，养颜，护发，而且冬瓜有利水清热，消痰解毒的功效，可以治疗水肿，咳喘，暑热”食材明细主料冬瓜（250g）莲子（50g）辅料生姜（少许）小葱（适量）枸杞（少许）调料盐（少许）芝麻油（少许）清淡（口味）炖（工艺）半小时...
- 24582
![莲子鸡头米绿豆汤的做法 清润糖水——莲子鸡头米绿豆汤 莲子鸡头米绿豆汤怎么做]( "莲子鸡头米绿豆汤的做法 清润糖水——莲子鸡头米绿豆汤 莲子鸡头米绿豆汤怎么做")
- “鸡头米益精提气，强意志，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，这款甜汤实在清润啊。”食材明细主料莲子（适量）鸡头米（适量）绿豆（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子鸡头米绿豆汤的做法步骤1、绿豆加适量水泡一晚。2、用高压锅煮成绿豆汤。3、煮好绿豆汤后...
- 4908
![木瓜银耳莲子糖水的做法 - 木瓜银耳莲子糖水怎么做]( "木瓜银耳莲子糖水的做法 - 木瓜银耳莲子糖水怎么做")
- “这款糖水很滋润的，可以多煲来喝喝。很简单易做滴。”食材明细主料木瓜（适量）莲子（适量）红枣（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木瓜银耳莲子糖水的做法步骤1、将木瓜洗净去皮去籽切块备用。2、银耳用清水泡15分钟泡开，然后撕成小朵。3、红枣、莲子也...
- 26636
![绿豆莲子百合糖水的做法 清凉消暑：绿豆莲子百合糖水 绿豆莲子百合糖水怎么做]( "绿豆莲子百合糖水的做法 清凉消暑：绿豆莲子百合糖水 绿豆莲子百合糖水怎么做")
- “简简单单的消暑糖水，天热必备。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料饮用水（适量）调料蜂蜜（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合糖水的做法步骤1、备好食材。2、绿豆莲子百合用水冲洗一下，因为我是用高压锅煮，所以不必浸泡。3、食材冲洗干净后放入高压...
- 28906
![木瓜莲子糖水的做法 - 木瓜莲子糖水怎么做]( "木瓜莲子糖水的做法 - 木瓜莲子糖水怎么做")
- 食材明细主料木瓜（半个）辅料莲子（适量）桃胶（适量）银耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木瓜莲子糖水的做法步骤1、桃胶银耳提前泡发。2、把全部食材放入电炖锅内加入适量清水，按甜品键。3、程序完成后加入冰糖焖至融化即可。4、美味。...
- 13535
![冬瓜莲米绿豆粥的做法 - 冬瓜莲米绿豆粥怎么做]( "冬瓜莲米绿豆粥的做法 - 冬瓜莲米绿豆粥怎么做")
- “平常的绿豆米粥，加入莲子和冬瓜，用冰糖调味儿，入口清淡香甜，营养搭配也很均衡。熬得稠稠的，充作一餐实在不错，顺道还能盛出一大杯清热解毒的绿豆汤——对抗秋老虎的懒人饭”食材明细主料粳米（适量）辅料绿豆（适量）莲子（适量）冬瓜（适量）配料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...
- 23629
![绿豆冬瓜粥的做法 - 绿豆冬瓜粥怎么做]( "绿豆冬瓜粥的做法 - 绿豆冬瓜粥怎么做")
- “冬瓜超消暑的，下午的时候煮个粥，再放冰箱冰着，等老爸老妈回家吃~”食材明细主料绿豆（适量）米（适量）冬瓜（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆冬瓜粥的做法步骤1、1.白米和绿豆泡一两个小时。2.烧开了水，再放米和绿豆3.煮1个小时再放冬瓜(冬瓜切成小丁~~)4再煮半个小时，然后...
- 6373
![红豆莲子糖水的做法 - 红豆莲子糖水怎么做]( "红豆莲子糖水的做法 - 红豆莲子糖水怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）辅料黄冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子糖水的做法步骤1、备红豆，莲子。2、泡了四小时红豆，莲子。3、将红豆，莲子，黄冰糖放入高压锅加适量的纯净水。4、盖好盖子中火煮开后转小火压20分钟。5、煮好了。6、成品图...
- 2719
![莲子百合蜜豆糖水的做法 - 莲子百合蜜豆糖水怎么做]( "莲子百合蜜豆糖水的做法 - 莲子百合蜜豆糖水怎么做")
- 食材明细主料鲜百合（适量）莲子（适量）辅料红枣（适量）蜜豆（适量）枸杞（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子百合蜜豆糖水的做法步骤1、鲜百合洗净备用2、莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子心，红枣去核切片3、蜜豆和冰糖各少许。喜欢吃甜可增加冰糖的数量4、莲子和...
- 14463
![百合莲子红豆糖水的做法 - 百合莲子红豆糖水怎么做]( "百合莲子红豆糖水的做法 - 百合莲子红豆糖水怎么做")
- “夏天天气太热了，流汗又多，身体营养成分流失太大，所以人们常常称之为苦夏，这个时候就一定要吃的格外营养些，今天就来分享一款甜汤，好喝又滋补。”食材明细主料红豆（30克）百合（10克）莲子（15克）银耳（2朵）桔皮（1块）调料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合莲子红豆糖水的做法步骤...
- 21239
![莲子红豆糖水的做法 - 莲子红豆糖水怎么做]( "莲子红豆糖水的做法 - 莲子红豆糖水怎么做")
- “红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效...
- 22382
![绿豆糖水的做法 - 绿豆糖水怎么做]( "绿豆糖水的做法 - 绿豆糖水怎么做")
- “每到夏天，南宁的甜品店就特别多，特别是那种老街道，几乎走几步就有一家，2-5元价格不等，品种很多，可以自己选择，或者可以根据自己的要求，叫店主帮忙挑选，感冒茶、罗汉果、银耳枸橘、龟苓膏、菊花茶、绿豆海带••••••应有尽有。虽然买现成的很...
- 16288
![冬瓜绿豆汤 的做法 - 冬瓜绿豆汤 怎么做]( "冬瓜绿豆汤 的做法 - 冬瓜绿豆汤 怎么做")
- “前几天呀，特别焖热，自己又有点上火。冬瓜也放在冰箱几天了，赶快做个冬瓜绿豆汤吧，顺便加了些薏料和玉竹，当凉茶喝挺好。”食材明细主料冬瓜（900克）薏米（1/3杯）绿豆（1/2杯）玉竹（1把）调料精盐（适量（白糖））清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜绿豆汤的做法步骤1、准备好材料，洗净；2、放入压...
- 2329
![雪莲子薏米地瓜糖水的做法 - 雪莲子薏米地瓜糖水怎么做]( "雪莲子薏米地瓜糖水的做法 - 雪莲子薏米地瓜糖水怎么做")
- “Q弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起，美味又健康，走你~”食材明细主料雪莲子（20g）薏米（20g）红枣片（20g）地瓜（200g）辅料老姜红糖（20g）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤1、雪莲子跟薏米前一天晚上开始浸泡，这样比较容易煮糯。2、雪莲子...
- 17532
![南瓜绿豆糖水的做法 - 南瓜绿豆糖水怎么做]( "南瓜绿豆糖水的做法 - 南瓜绿豆糖水怎么做")
- “可以没有电，可以没有时间，那么请约上我，一杯热烈的温度，带上杯子去旅行。。。。对于刚刚拿到手里的这只焖烧罐真的好好奇，没有电，也不需要明火竟可以将里面的材料给焖熟，而且他的功能也不仅仅一些粥，连豆也可以，无法确信也不仅仅是本宝我，包括我身边的朋友，不过那天带了个娃，带个杯...
- 22096
美味库
