百合莲子红豆糖水的做法 - 百合莲子红豆糖水怎么做
- 汤羹
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“夏天天气太热了,流汗又多,身体营养成分流失太大,所以人们常常称之为苦夏,这个时候就一定要吃的格外营养些,今天就来分享一款甜汤,好喝又滋补。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
百合莲子红豆糖水的做法步骤
1、准备所需要的食材。
2、红豆,莲子,银耳,百合清洗一下,用清水浸泡1小时。
3、浸泡好的银耳去根,撕成小朵。
4、将所有食材一起放到砂锅里,再加入2.6L左右的清水。
5、大火烧开后。转小火慢炖40分钟,再加入红糖关火。
小窍门
1.银耳的选择不要选太白的,选择颜色微黄的,这样的银耳比较好,没有被熏过。
2.红糖也可以换成冰糖,用量根据个人口味即可。
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