![蒜香黑胡椒鸡胸肉的做法 - 蒜香黑胡椒鸡胸肉怎么做]( "蒜香黑胡椒鸡胸肉的做法 - 蒜香黑胡椒鸡胸肉怎么做")
- “鸡肉蛋白质含量丰富，而且非常容易被人体吸收利用，鸡胸肉高蛋白质低脂肪非常适合大人跟孩子吃，但是一定要注意烹饪方法不然就会吃起来不入味而且口感不好。这次为了让鸡胸肉入味，我准备了一个密封袋，把鸡胸肉封起来，让鸡肉跟腌料亲密接触一夜，不入味都难。这个鸡肉吃起来有淡淡...
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![黑胡椒鸡肉段的做法 【飞禽走兽】黑胡椒鸡肉段 黑胡椒鸡肉段怎么做]( "黑胡椒鸡肉段的做法 【飞禽走兽】黑胡椒鸡肉段 黑胡椒鸡肉段怎么做")
- “特点：外酥里嫩、味香可口。口感微辣透咸鲜。”食材明细主料鸡脯肉（500g）鸡蛋（1个）面粉（少许）淀粉（少许）辅料黑胡椒（少许）盐（少许）十三香（适量）料酒（少许）麻辣（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑胡椒鸡肉段的做法步骤1、鸡脯肉提前放冰箱里冷藏。这样比较容易切成小丁。2、切成小丁，喜欢切成...
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![黑椒蒜香烤鸡的做法 - 黑椒蒜香烤鸡怎么做]( "黑椒蒜香烤鸡的做法 - 黑椒蒜香烤鸡怎么做")
- 食材明细主料三黄鸡（适量）辅料胡萝卜（适量）土豆（适量）配料腌料（(cook100腌料)适量）黑胡椒（适量）料酒（适量）蒜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑椒蒜香烤鸡的做法步骤1、三黄鸡洗净后调入料酒抹匀。2、加入cook100蒜香烧烤酱。3、里外抹匀放入冰箱冷藏24小时。4、将土豆和胡萝卜放入酱...
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![荤菜煎黑胡椒鸡胸肉如何做好吃又美味]( "荤菜煎黑胡椒鸡胸肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟煎黑胡椒鸡胸肉是鸡肉做成美食，这款美食比较好吃，大家都爱吃的一款美食，对身体健康也是比较好的，所以大家都比较爱吃，这款美食的口感不错，是一款比较好吃的荤菜，但是不要多吃，因为这款美食是煎出来的，油里面做的食...
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![黑胡椒蒜香杏鲍菇的做法 - 黑胡椒蒜香杏鲍菇怎么做]( "黑胡椒蒜香杏鲍菇的做法 - 黑胡椒蒜香杏鲍菇怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（2个）辅料大蒜（2瓣）黑胡椒（1-2克）盐（2克）生抽（1小勺谁）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒蒜香杏鲍菇的做法步骤1、大杏鲍菇切三段，撕成丝，窍门（顺着切好的边，竖着，一圈一圈撕）。2、撕好的杏鲍菇焯水。3、大蒜切片，钛合金锅冷锅冷油，锅热透了，下蒜片，炒香。4、倒入杏...
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![芋头黑胡椒鸡胸肉的做法 芋头黑胡椒鸡胸肉 - 减肥的伙伴也适合 芋头黑胡椒鸡胸肉怎么做]( "芋头黑胡椒鸡胸肉的做法 芋头黑胡椒鸡胸肉 - 减肥的伙伴也适合 芋头黑胡椒鸡胸肉怎么做")
- “想黑胡椒的味道啦，做了一道黑胡椒鸡胸肉。没有太多的油，适合正在减肥中的我。配菜可以随便选，我用了金针菇和芋头。”食材明细主料鸡胸肉（1块）金针菇（一小把）芋头（2个）圆葱（半个）辅料酱油（2匙）蚝油（1匙）白胡椒粉（1匙）黑胡椒（1匙）淀粉（1匙）料酒（1匙）姜（2片）大蒜（2粒）盐（适量）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时...
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![蒜香黑椒鸡肉粒的做法 - 蒜香黑椒鸡肉粒怎么做]( "蒜香黑椒鸡肉粒的做法 - 蒜香黑椒鸡肉粒怎么做")
- “鸡胸肉好吃又低脂，伴随蒜香味道真是绝了！”食材明细主料鸡胸肉（两块）辅料大蒜粒（若干）调料黑胡椒粒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）生粉（适量）料酒（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香黑椒鸡肉粒的做法步骤1、准备两块冰鲜的鸡胸肉，将其洗净切成小块备用。2、将大蒜剥皮，多准备些大蒜...
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![香脆黑胡椒鸡翅的做法 - 香脆黑胡椒鸡翅怎么做]( "香脆黑胡椒鸡翅的做法 - 香脆黑胡椒鸡翅怎么做")
- “我家嘟宝最爱吃鸡了，买菜的时候问她要吃什么菜，她十有八九会跟你说要吃鸡。鸡中最爱的又是鸡心和鸡翅。外面买的鸡翅，都说是有激素什么的，所以我们家也不太敢给孩子多吃，但解解谗的机会还是要给的，这不，那天准备给她解谗了......那天我家的菜比较多，鸡翅就只做了4个。”食材明...
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![黑胡椒鸡肉卷的做法 - 黑胡椒鸡肉卷怎么做]( "黑胡椒鸡肉卷的做法 - 黑胡椒鸡肉卷怎么做")
- “一款黑胡椒味浓郁的菜！可以根据对黑胡椒接受的程度调整黑胡椒的量。”食材明细主料鸡胸肉（300克）辅料京葱（两段）甜豆荚（1根）胡萝卜叶（1片）蟹味菇（2个）紫薯（1片）调料照烧汁（20毫升）白糖（2克）黑胡椒粒（20克）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）黑胡椒鸡肉卷的做法步骤1、如图准备好配料，清洗干...
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![黑胡椒烤大蒜的做法 绝非黑暗料理--黑胡椒烤大蒜 黑胡椒烤大蒜怎么做]( "黑胡椒烤大蒜的做法 绝非黑暗料理--黑胡椒烤大蒜 黑胡椒烤大蒜怎么做")
- “在我们日常饮食中，蒜一直是做为配角出现的，今天做的菜菜，让昔日配角大蒜君终于咸鱼翻身，成为主角了。烤好的蒜软软糯糯的，味道很好哦。”食材明细主料大蒜（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）黑胡椒碎（适量）蒜香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑胡椒烤大蒜的做法步骤1、准备好自己需要...
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![黑胡椒香煎鸡胸肉的做法 - 黑胡椒香煎鸡胸肉怎么做]( "黑胡椒香煎鸡胸肉的做法 - 黑胡椒香煎鸡胸肉怎么做")
- “鸡胸肉属于白肉，做为经典的减肥健身食材，蛋白质含量高，脂肪含量却很低，还有健脾胃，强筋骨等功效。”食材明细主料鸡胸肉（150g）辅料薄盐生抽（2汤匙）柠檬汁（1g）淀粉（适量）黑胡椒粉（2克）橄榄油（8g）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉洗净，切成1CM左右厚...
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![黑胡椒鸡肉饼的做法 - 黑胡椒鸡肉饼怎么做]( "黑胡椒鸡肉饼的做法 - 黑胡椒鸡肉饼怎么做")
- 食材明细主料鸡脯肉（适量）辅料黑胡椒（适量）土豆（适量）盐（适量）番茄酱（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑胡椒鸡肉饼的做法步骤1、鸡脯肉洗干净剁成泥。2、放入黑胡椒搅拌均匀，腌五分钟。3、土豆去皮切块上锅蒸熟。4、土豆压成泥。5、压好的土豆泥放入鸡肉泥里，加盐。6、放少许...
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![腌鸡肉用黑胡椒还是白胡椒]( "腌鸡肉用黑胡椒还是白胡椒")
- 黑胡椒。黑胡椒和白胡椒的区别在于白胡椒的成分价值虽然比较高，但是味道相对于黑胡椒来说逊色了一些，因此腌鸡肉用黑胡椒是最好的，建议提前一晚腌制，这样黑胡椒的味道就可以完全被鸡肉所吸收。但是要注意在烹饪的时候不宜煮的过久，不然黑胡椒的香味会挥发掉从而产生苦味。...
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![黑椒鸡胸的做法 - 黑椒鸡胸怎么做]( "黑椒鸡胸的做法 - 黑椒鸡胸怎么做")
- “简单低脂的肉类。”食材明细主料鸡胸（一块）黑胡椒（少许）辅料盐（少许）黑椒汁（少许）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑椒鸡胸的做法步骤1、鸡胸一块，厚的地方剖成两片。2、放入少许盐和现磨黑胡椒。3、揉均匀，冰箱冷藏腌制过夜。4、锅烧热。5、放入少许油，放入鸡胸，中火煎。6、一面...
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![黑椒蒜香鸡翅的做法 - 黑椒蒜香鸡翅怎么做]( "黑椒蒜香鸡翅的做法 - 黑椒蒜香鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）黑椒（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑椒蒜香鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净划开容易进味用料酒和蒜末腌制半小时。2、锅内一勺油放入鸡翅平面煎几分钟以后放入蒜末一起煎。3、表面金黄的时候翻面煎至金黄盖上锅盖。4、熟了...
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![煎烤黑胡椒鸭胸肉的做法 - 煎烤黑胡椒鸭胸肉怎么做]( "煎烤黑胡椒鸭胸肉的做法 - 煎烤黑胡椒鸭胸肉怎么做")
- “鸭肉适合多吃煎的目的是让肉汁锁在鸭肉里面而烤是去除更多的油少油健康先煎后烤鸭肉不但不会老而且肉汁也锁在里面鲜嫩多汁”食材明细主料鸭胸肉（适量）辅料洋葱（适量）黑胡椒（适量）五香粉（适量）小茴香（适量）五香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）煎烤黑胡椒鸭胸肉的做法步骤1、原料2、...
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![黑胡椒鸡胸肉夹馍的做法 - 黑胡椒鸡胸肉夹馍怎么做]( "黑胡椒鸡胸肉夹馍的做法 - 黑胡椒鸡胸肉夹馍怎么做")
- 食材明细主料馍（4个）鸡胸肉（1块）辅料黑胡椒酱（适量）生菜（50g）调料芝麻色拉酱（1勺）黑胡椒酱（2勺）咸香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒鸡胸肉夹馍的做法步骤1、买的现成的馍，只要放烤箱烤热备用。2、鸡胸肉放油里面煎熟备用。3、生菜洗净沥干水份，加色拉酱搅拌均匀。4、把馍从中间割...
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![黑胡椒辣烤鸡翅的做法 蒜香黑胡椒辣烤鸡翅 黑胡椒辣烤鸡翅怎么做]( "黑胡椒辣烤鸡翅的做法 蒜香黑胡椒辣烤鸡翅 黑胡椒辣烤鸡翅怎么做")
- “夏天炒菜油烟大，用烤箱就省去了很多麻烦。这次没有用奥尔良烤翅腌料，自己做的料汁觉得也很不错。加了很多大蒜，香香的哦！”食材明细主料鸡腿（6个）辅料蜂蜜（10ML）清水（10ML）大蒜（6瓣）白芝麻（适量）配料生抽（15ML）盐（2.5ML）辣椒粉（15ML）黑胡椒（10ML）花椒粉（5ML）蚝油（10ML）中辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简...
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![蒜香黑胡椒咸猪肉的做法 - 蒜香黑胡椒咸猪肉怎么做]( "蒜香黑胡椒咸猪肉的做法 - 蒜香黑胡椒咸猪肉怎么做")
- “蒜香黑胡椒口味的咸猪肉，切片炒蒜苔或者大蒜，那是香喷喷，也可以烤，直接烤熟切片，空口吃都很好吃，感觉跟黄金泡菜搭配非常棒～当然也可以蒸，都很好吃～”食材明细主料五花肉（2条632g）辅料盐（18g）糖（18g）高度白酒（20g）黑胡椒粉（1匙）五香粉（1/2匙）独头蒜（4个）蒜香（口味）烤（工艺）数天（耗时）简单（难度）蒜香黑...
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![黑胡椒鸡胸肉三明治的做法 - 黑胡椒鸡胸肉三明治怎么做]( "黑胡椒鸡胸肉三明治的做法 - 黑胡椒鸡胸肉三明治怎么做")
- 食材明细主料全麦面包（4片）鸡胸肉（一块）生菜（适量）鸡蛋（2个）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤1、鸡胸肉横切开，用刀背拍松2、我用的这款黑胡椒调味料3、黑胡椒酱抓匀腌制4、盖上盖子，放入冰箱冷藏5、生菜洗净，沥干水6、腌制好的鸡胸肉放...
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![黑椒煎鸡胸肉的做法 - 黑椒煎鸡胸肉怎么做]( "黑椒煎鸡胸肉的做法 - 黑椒煎鸡胸肉怎么做")
- “简单几步，方便快速，好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料料酒（适量）黑胡椒粉（适量）生抽（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净，撕去筋膜，斜刀切成厚约1CM的片。2、加入料酒，黑胡椒粉和生抽搅拌均匀，腌制20分钟。3、不...
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![蒜香口蘑鸡胸肉的做法 - 蒜香口蘑鸡胸肉怎么做]( "蒜香口蘑鸡胸肉的做法 - 蒜香口蘑鸡胸肉怎么做")
- “这道菜太适合想减肥的朋友们了，不仅好吃还低脂呢！”食材明细主料鸡胸肉（1块）口蘑（6个）辅料蒜头（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（少许）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香口蘑鸡胸肉的做法步骤1、准备食材：一块冰鲜鸡胸肉，几个新鲜的口蘑。口蘑用盐水浸泡一下。2...
- 15550
![黑胡椒蒜子鸡丁的做法 - 黑胡椒蒜子鸡丁怎么做]( "黑胡椒蒜子鸡丁的做法 - 黑胡椒蒜子鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）大蒜（2头）辅料料酒（1勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）黑胡椒粉（半勺）调料洋葱丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑胡椒蒜子鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉洗净撕去筋膜切丁装入碗中，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺耗油和半勺黑胡椒粉。2、再加入2勺淀粉，1勺食...
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![黑胡椒鸡肉馅饼的做法 黑胡椒鸡肉馅饼—手抓饼版 黑胡椒鸡肉馅饼怎么做]( "黑胡椒鸡肉馅饼的做法 黑胡椒鸡肉馅饼—手抓饼版 黑胡椒鸡肉馅饼怎么做")
- “简单方便。”食材明细主料手抓饼（5张）鸡胸肉（1个）辅料洋葱（1个）调料黑胡椒（适量）盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑胡椒鸡肉馅饼的做法步骤1、鸡胸肉，洗净后切小粒，放入适量的盐，生抽，蚝油，食用油，水顺时针搅打上劲，配料吸收。2、洋葱切粒和拌好...
- 30221
![蜂蜜黑椒烤鸡胸的做法 蜂蜜黑椒考鸡胸 蜂蜜黑椒烤鸡胸怎么做]( "蜂蜜黑椒烤鸡胸的做法 蜂蜜黑椒考鸡胸 蜂蜜黑椒烤鸡胸怎么做")
- “鸡胸肉对于健身的小伙伴来说，是最完美的蛋白质来源。吃多了水煮鸡胸肉，当然要换换口味啦。其实鸡胸肉做好了，也是很美味的呢。”食材明细主料鸡胸肉（半块）辅料蜂蜜（五小勺）黑胡椒（适量）柠檬汁（五滴）海盐（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜂蜜黑椒烤鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切...
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