![营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做]( "营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做")
- “因为喜欢牛奶的味道，所以想尝试一下做粥怎么样，结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料牛奶（适量）豆沙（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养牛奶粥的做法步骤1、把需要的材料准备好。2、将莲子、枸杞、百...
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![营养的牛奶燕麦粥如何做好吃又美味]( "营养的牛奶燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟牛奶燕麦粥非常适合用来当早餐。牛奶含有非常高的蛋白质，常喝牛奶可以强身健体，而且对皮肤也有一定好处，晚上喝牛奶可以安神助眠，燕麦属于粗粮一类的，对肠胃的好处非常多，利于肠道消化，牛奶燕麦粥口感浓郁香滑，可...
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![牛奶有营养吗]( "牛奶有营养吗")
- 牛奶有营养吗？答案显而易见，肯定有啊，而且还营养价值高，牛奶的用处跟价值很多，所以今天小编为你介绍一下牛奶的禁忌，还有使用方法，储存方法，而且它除了吃，还有其他妙用的，想知道，就看下小编分享的这边文章吧。一、牛奶有营养吗有二、牛奶禁忌1、牛奶加热过程中不宜加糖很多人喜欢在...
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![营养的坚果牛奶燕麦粥如何做好吃又美味]( "营养的坚果牛奶燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟有没有想好早餐吃什么呢？如果还没想好不妨试试坚果牛奶燕麦粥。燕麦营养丰富，容易让人有饱腹感，可以降低血糖，保护肠胃，可以说是好处多多。牛奶和坚果可以为我们提供热量，坚果还富含维生素E。可以说坚果牛奶燕...
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![燕麦牛奶粥的做法 超营养的简易早餐 燕麦牛奶粥怎么做]( "燕麦牛奶粥的做法 超营养的简易早餐 燕麦牛奶粥怎么做")
- “超简单，营养早餐”食材明细主料燕麦（50g）辅料奶粉（20g）奶香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦牛奶粥的做法步骤1、往焖烧罐里倒入热水，盖上盖子，5分钟后倒掉。2、依次往焖烧罐中加入燕麦、奶粉、热水。3、盖上盖子后，等待40分钟。4、打开焖烧罐，就可以享用美味又营养的燕麦牛奶...
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![营养粥的做法 简单操作的营养粥 营养粥怎么做]( "营养粥的做法 简单操作的营养粥 营养粥怎么做")
- “以前吃芹菜时，都是把菜叶给丢掉，后来看了专家讲座才知道，原来菜叶的营养要比菜梗还高，以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米（适量）辅料玉米粒燕麦片（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养粥的做法步骤1、新鲜的芹菜2、把菜叶摘下备用3、把玉米粒，燕...
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![营养的木瓜牛奶粥 - 如何做好吃又美味]( "营养的木瓜牛奶粥 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道营养的木瓜牛奶粥是一道营养及其丰富得早餐，尤其是里面的木瓜不仅仅是清香味儿十足，而且营养丰富，可以起到美容养颜的作用和丰胸的功效，所以爱美的女生朋友们一定不要错过这道美味又营养的早餐了，赶紧跟着...
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![微波版牛奶燕麦粥的做法 营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇 微波版牛奶燕麦粥怎么做]( "微波版牛奶燕麦粥的做法 营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇 微波版牛奶燕麦粥怎么做")
- “早上时间紧，做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情，这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。燕麦有降低胆固醇的作用，牛奶补充钙质，蜂蜜、草莓美容养颜。即食型的燕麦加牛奶用微波炉煮沸后更糯更软口感更好，也不用再单独加热牛奶了，方便哦。也可根据个人喜好添加水果、蜂蜜、糖...
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![营养皮蛋牛肉粥如何做好吃又美味]( "营养皮蛋牛肉粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟皮蛋牛肉粥，这是一道特别营养美味的粥。一般都是皮蛋瘦肉粥，这次把瘦肉换成了牛肉，牛肉含有丰富的高蛋白，而且吃起来特别的鲜嫩香滑。用来煮粥口感非常好，而且跟皮蛋搭配在一起吃起来特别的香。这是一道非常适...
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![营养的红糖牛奶燕麦粥如何做好吃又美味]( "营养的红糖牛奶燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟中国人的早餐桌上是离不开粥的，因为粥喝了对人的身体很好，粥是很好消化的，所以被老少朋友所喜欢；粥在中国的历史上也传承了几千年，由最初的白米粥渐渐的演变添加一些营养食材在里面，这样我们的粥既好喝又营养；今...
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![牛奶燕麦粥的做法 【5分钟搞定快手营养早餐】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 【5分钟搞定快手营养早餐】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天，某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得，燕麦这东西不是那么难以下咽呀，而且感觉挺香的呢~~如果他牛奶...
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![谷物牛奶粥的做法 健身全营养早餐——谷物牛奶粥 谷物牛奶粥怎么做]( "谷物牛奶粥的做法 健身全营养早餐——谷物牛奶粥 谷物牛奶粥怎么做")
- “早餐是一天最重要的一餐，经过一晚上的新陈代谢，饥肠辘辘的胃需要优质的食物来提供能量，这一锅粥是我在健身时几乎每天早上都会吃，高蛋白，富含膳食纤维，又有优质碳水化合物，可以为新的一天提供源源不断的能量～最主要的是，这么一小锅，才380卡路里的热量，再搭配一小块水果，完美早餐！”...
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![牛奶怎么做好吃又营养]( "牛奶怎么做好吃又营养")
- 牛奶是我们日常生活中再为熟悉不过的饮品之一了，很多人都会在早餐配一杯香醇的牛奶，唤醒一天的活力。牛奶的营养价值丰富，但是有不少人接受不了纯牛奶的味道，尤其是挑食的小朋友们，这让宝妈们头疼不已，那么，牛奶可以做成哪些小吃呢？今天，就让我们一起来学习一下牛奶怎么做好吃又营...
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![好吃营养的牛奶杂粮粥如何做好吃又美味]( "好吃营养的牛奶杂粮粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟牛奶杂粮粥制作起来简单，非常的经济，而且还是奶香口味的哦，如果还没试过的话，可以尝尝的啊。如果你苦恼于家里的孩子早餐只吃牛奶会营养不够的话，你也可以试着弄这种粥，毕竟里面也有牛奶呀，或许他们会有兴趣哦。...
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![营养牛奶红枣燕麦粥如何做好吃又美味]( "营养牛奶红枣燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在每个明媚的清晨熬制一锅牛奶红枣燕麦粥，搭配着新鲜的蔬果和全麦面包一起食用，更是可以让人一整天拥有好心情。浓香的牛奶搭配富含矿物质的红枣，混合新鲜燕麦，大米一道熬制成营养美味的粥，口感顺滑甜蜜，让人心...
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![果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做]( "果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做")
- “营养贴士：给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）核桃仁（适量）花生仁（适量）瓜子仁（适量）黑芝麻（适量）辅料枸杞（适量）葡萄干（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁牛奶燕麦粥的做法步骤1、准...
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![营养粥的做法 - 营养粥怎么做]( "营养粥的做法 - 营养粥怎么做")
- “春季爱上火，喝粥滋补，老少皆宜，口感甜香软烂，易消化，营养美味！”食材明细主料小米（适量）地瓜（适量）什锦菜（适量）辅料大枣（适量）清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养粥的做法步骤1、成品图。2、小米适量洗干净。3、地瓜适量洗干净，去皮，切小块。4、什锦菜适量。5、大枣适量去...
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![营养红枣牛奶粥如何做好吃又美味]( "营养红枣牛奶粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣是常见的补血食品，牛奶也是公认的补钙补蛋白质的饮品，而绿豆又具有清热解暑的作用，将三者做成红枣牛奶粥，既营养又美味。制作完成的粥颜色雪白透亮，漂浮着星星点点的红枣肉，外观十分好看，喝到嘴里阵阵牛奶香...
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![牛奶营养成分]( "牛奶营养成分")
- 谈到牛奶，想必几乎是每个孩子童年的记忆吧。长辈一直告诉我们喝牛奶的好处多多，早上一杯晚上也一杯，补钙还助眠，因此很多人都养成了经常喝牛奶的习惯。但是你真的了解牛奶吗？下面，就让我们一起来看看牛奶营养成分吧。一、牛奶营养成分蛋白质牛奶约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），而...
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![营养的玉米香蕉牛奶燕麦粥如何做好吃又美味]( "营养的玉米香蕉牛奶燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟早上我很吃喜欢喝粥，因为我觉得喝粥对身体好，喝了胃很舒服；我喜欢做各式各样的粥，有时候做咸味的，有时候做甜味的；一般都是各种口味换着来做，有时候做杂粮粥，有时候做水果粥；今天就教大家做一个营养的玉米香蕉牛奶...
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![营养燕麦牛奶粥如何做好吃又美味]( "营养燕麦牛奶粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟以前在学校的时候，一个寝室闹着减肥，团购小锅，每天在寝室熬燕麦牛奶粥喝，既营养又能达到减肥的效果，比节食什么的来的健康得多，现在出来实习后，自己做早餐的时间少了，但闲下来时还是会自己熬一碗燕麦牛奶粥喝，暖胃...
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![营养美味的红糖牛奶燕麦粥如何做好吃又美味]( "营养美味的红糖牛奶燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟红糖牛奶燕麦粥，选用红糖、牛奶和燕麦一起熬至成粥状，是非常营养美味的滋补粥之一。红糖是指带蜜的甘蔗成品，搭配富含膳食纤维的具有降血脂、降血糖功效的燕麦片，燕麦片再吸收富含钙质的滑润的牛奶，整道粥品不...
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![牛奶玉米粥的做法 养生系列-牛奶玉米粥 牛奶玉米粥怎么做]( "牛奶玉米粥的做法 养生系列-牛奶玉米粥 牛奶玉米粥怎么做")
- “小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经玉米糁含有丰富的维生素E，有利...
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![健康营养的五谷燕麦牛奶粥 - 如何做好吃又美味]( "健康营养的五谷燕麦牛奶粥 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟五谷杂粮可以促进我们的消化能力，牛奶又可以用来补钙，而这搭配起来对身体就有很大的好处。我们大多数早餐来不及的适合可以选择早餐喝这个粥，既美味又有营养，燕麦加在里面还可以在很大的程度上有抵抗饥饿，做法...
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![有营养的牛奶粥如何做好吃又美味]( "有营养的牛奶粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在早晨，早餐是一个极有讲究的，有时候我时常在纠结于早餐吃什么，吃腻了包子油条豆浆，吃腻了蛋煮面，吃腻了饺子，今天我看到了一道很好的早餐，推荐你来学学。它就是有营养的牛奶粥，美味，而且做起来又简单。快来学学吧...
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