![青豆鲜虾羹的做法 - 青豆鲜虾羹怎么做]( "青豆鲜虾羹的做法 - 青豆鲜虾羹怎么做")
- “春天很适合喝羹汤，因为它香滑鲜甜，能够润泽肠胃；又没有煲汤和炖汤那样浓，也没有滚汤那样清淡，特别适合春天或秋天饮用。青豆富含很多大豆磷脂和不饱和的脂肪酸，这两种物质对保持血管的柔韧性和和弹性很有作用；同时它还有健脑和预防脂肪肝的作用。不仅如些，青豆还富含很多的抗氧...
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![虾味球青菜豆腐羹的做法 - 虾味球青菜豆腐羹怎么做]( "虾味球青菜豆腐羹的做法 - 虾味球青菜豆腐羹怎么做")
- 食材明细主料豆腐（345克）青菜（100克）虾味球（3个）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾味球青菜豆腐羹的做法步骤1、食材：豆腐、青菜（已洗净切开）、虾味球、水淀粉2、将虾味球放在案板上切成小块待用。3、将豆腐放在案板上切成小块待用。4、烧锅倒油烧...
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![青菜虾仁豆腐羹的做法 - 青菜虾仁豆腐羹怎么做]( "青菜虾仁豆腐羹的做法 - 青菜虾仁豆腐羹怎么做")
- 食材明细主料嫩豆腐（150克）油菜（3颗）虾仁（30克）盐（适量）鸡粉（少许）胡椒粉（少许）香油（少许）水淀粉（2匙）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾仁豆腐羹的做法步骤1、所需材料。2、将所有材料洗净，豆腐切丁，虾仁青菜切碎。3、上锅入油，煸香虾仁盛出。4、锅里再加入少许油，将菜末加...
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![青豆玉米鲜虾饼的做法 香香甜甜我最爱——青豆玉米鲜虾饼 青豆玉米鲜虾饼怎么做]( "青豆玉米鲜虾饼的做法 香香甜甜我最爱——青豆玉米鲜虾饼 青豆玉米鲜虾饼怎么做")
- “虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。”食材明细主料鲜虾仁（适量）五花肉（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）玉米粒（适量）大葱（适量）生姜（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）生粉（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![鲜虾豆腐焖青豆的做法 - 鲜虾豆腐焖青豆怎么做]( "鲜虾豆腐焖青豆的做法 - 鲜虾豆腐焖青豆怎么做")
- 食材明细主料青豆（250g）老豆腐（200g）虾仁（100g）胡萝卜（100g）辅料盐（3g）酱油（1匙）花生油（1匙）生粉（1匙）生姜（3块）蒜（3颗）水（1勺）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜虾豆腐焖青豆的做法步骤1、胡萝卜和豆腐切丁备用2、虾仁和豆腐焯水3、热锅下油，姜蒜爆香，倒入青豆和胡萝卜翻炒，加入水焖煮5分钟。4...
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![鲜虾青豆面如何做好吃又美味]( "鲜虾青豆面如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋黄面：1人份活虾：8只青豆：20g食盐半茶匙：适量美极鲜味汁：1茶匙丘比沙拉酱：1茶匙辅料具体步骤1.取小锅，水中加食盐半茶匙，煮开。下入面条，煮2分钟左右，直到面条变熟。2.取大碗，放冷水，将面条盛入。3.将青豆下如煮面水...
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![鲜虾鸡蛋羹的做法 - 鲜虾鸡蛋羹怎么做]( "鲜虾鸡蛋羹的做法 - 鲜虾鸡蛋羹怎么做")
- “鲜虾鸡蛋羹是为家人准备的早餐菜品之一，鲜虾肉嫩、鸡蛋羹幼滑，不仅可以摄入其中的蛋白质，而且味道鲜美。”食材明细主料鸡蛋（3个）辅料鲜虾（6只）香葱花（适量）调料料酒（适量）白灼汁（适量）盐（适量）淀粉水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鲜虾鸡蛋羹的做法步骤1、先将鸡蛋打散，加少许...
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![青汁磷虾豆腐羹的做法 - 青汁磷虾豆腐羹怎么做]( "青汁磷虾豆腐羹的做法 - 青汁磷虾豆腐羹怎么做")
- “南极磷虾，是一种生长在南冰洋的南极洲水域的磷虾。矿物质含量丰富，高于日本对虾、蛤蜊等多种海产品，高蛋白、低脂肪是南极磷虾的特点，含有丰富的氨基酸、甲壳素、虾青素，具有增强免疫系统，降低胆固醇、降血压、降血糖的医药作用。”食材明细主料南极磷虾仁（30克）内脂豆腐（1盒）辅...
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![家常菜鲜虾豆腐羹如何做好吃又美味]( "家常菜鲜虾豆腐羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海虾：150内酯豆腐：1盒辅料浓缩高汤：10小油菜：20油：1茶匙具体步骤1.鲜海虾剥去外壳，剔去虾线，头壳留用。2.内酯豆腐上锅蒸5分钟，晾凉后用刀子划成大块。3.炒锅里倒入油，放入虾头壳，小火煎出虾油。4.倒入清水，调入...
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![鸡蛋豆腐鲜虾羹的做法 鸡蛋豆腐鲜虾羹—滑嫩Q弹 鸡蛋豆腐鲜虾羹怎么做]( "鸡蛋豆腐鲜虾羹的做法 鸡蛋豆腐鲜虾羹—滑嫩Q弹 鸡蛋豆腐鲜虾羹怎么做")
- “滑嫩Q弹的鸡蛋豆腐，居然自己就能做？只要有鸡蛋和豆浆就好！营养又健康。其实跟我们平常吃的豆腐不一样，它没有用到通常用的凝固剂，不过做出来的成品非常的嫩滑，口感很不错的哦！传统的豆腐肯定不是这样做出来，我觉得也就这种适合家庭做，简单又好吃，货真价实的“豆腐”，其实就是豆浆...
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![鲜虾鸡蛋羹的做法 【东北】鲜虾鸡蛋羹 鲜虾鸡蛋羹怎么做]( "鲜虾鸡蛋羹的做法 【东北】鲜虾鸡蛋羹 鲜虾鸡蛋羹怎么做")
- 食材明细主料凉白开（75g）大虾（3个）鸡蛋（1个）辅料葱花（适量）芝麻油（适量）海鲜酱油（2ml）料酒（2ml）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾鸡蛋羹的做法步骤1、鸡蛋打散，大虾去壳去头2、虾放入料酒腌制5分钟去腥3、鸡蛋放入凉白开搅拌均匀4、盖上保鲜膜5、上蒸锅蒸7、8分钟左右6、鸡蛋羹表面...
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![青椒豆干爆鲜虾的做法 - 青椒豆干爆鲜虾怎么做]( "青椒豆干爆鲜虾的做法 - 青椒豆干爆鲜虾怎么做")
- “营养美味，含蛋白质低脂肪的一道佳肴。”食材明细主料鲜大虾（20个）辅料豆腐干（2块）青椒（100g）调料生抽（2勺）菜籽油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）青椒豆干爆鲜虾的做法步骤1、把豆腐干和青椒切成条备用。2、把鲜大虾背上和腹部开一刀，去掉虾线。3、去掉虾线的虾清洗干净。4...
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![豌豆鲜虾羹的做法 - 豌豆鲜虾羹怎么做]( "豌豆鲜虾羹的做法 - 豌豆鲜虾羹怎么做")
- “羹汤一般比较清淡，很适合春天里喝。新鲜豌豆与鲜虾仁一起做个快手汤，味道鲜美。”食材明细主料鲜虾（150克）豌豆（80克）小脆肠（6粒）鸡蛋（2个）辅料姜（1片）水淀粉（1勺）白胡椒粉（少许）油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豌豆鲜虾羹的做法步骤1、准备好材料。2、鲜虾去壳挑去虾肠...
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![鲜虾豆腐羹的做法 - 鲜虾豆腐羹怎么做]( "鲜虾豆腐羹的做法 - 鲜虾豆腐羹怎么做")
- “豆腐的消化吸收率达95％以上。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。”食材明细主料豆腐（200g）虾仁（100g）辅料香菇（1个）西红柿（1个）小油菜（1棵）调料淀粉（适...
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![鲜美豆腐虾仁羹如何做好吃又美味]( "鲜美豆腐虾仁羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜美豆腐虾仁羹美味又健康，这道美食是我和我很多朋友的最爱，每次去吃饭的时候我们都会不约而同的点这道美食，今天呢就给大家介绍一点这道美食的制作方法，这道鲜美豆腐虾仁羹的烹饪方式比较简单，但是味道确实很...
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![美味的鲜虾豆腐羹如何做好吃又美味]( "美味的鲜虾豆腐羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：200鸡蛋：1个青豆：1把鲜虾：10只火腿肠：1颗辅料史云生上汤原汁：适量清水：适量胡椒粉：适量具体步骤1.食材；鲜虾、豆腐、高汤、青豆2.鲜虾去头去皮挑去虾线用料酒、少许食盐、蛋液、淀粉抓匀稍稍腌渍一会。3....
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![青菜三鲜豆腐羹的做法 - 青菜三鲜豆腐羹怎么做]( "青菜三鲜豆腐羹的做法 - 青菜三鲜豆腐羹怎么做")
- 食材明细主料豆腐（300克）青菜（50克）蘑菇（60克）蛏子（210克）虾仁（70克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜三鲜豆腐羹的做法步骤1、食材：豆腐（已撕开包装用刀划开）、青菜（已清洗切碎）、蘑菇（已清洗切片）、蛏子（已清洗焯熟）、虾仁（已清洗）、水淀粉2、将焯熟的蛏子...
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![鲜虾仁蛋羹的做法 - 鲜虾仁蛋羹怎么做]( "鲜虾仁蛋羹的做法 - 鲜虾仁蛋羹怎么做")
- “我家有一老一小，都是需要两餐之间吃加餐，而蛋羹则是老少皆宜的美食，而且做起来也不是很复杂，口味也可以根据家里的食材调整，不停的变化。今天做得是加了鲜虾肉的，老人孩子都爱吃。因是老人或者孩子吃的，所以很少加调味料，而辣味的胡椒粉更是不能放，虽然口味是比较清淡的，但是鲜味...
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![鲜虾蒸蛋羹的做法 - 鲜虾蒸蛋羹怎么做]( "鲜虾蒸蛋羹的做法 - 鲜虾蒸蛋羹怎么做")
- “鸡蛋，在三餐中的出现频率都颇高，早餐蒸个蛋羹，午餐在面里加个荷包蛋，晚餐炒一份番茄鸡蛋，如此大受欢迎除了因其妙不可言的滋味外，也因其蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，被人们誉为“理想的营养库”。煎炒蒸煮都是鸡蛋常见...
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![美味虾仁青菜豆腐羹如何做好吃又美味]( "美味虾仁青菜豆腐羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟最近在单位的饭堂吃到一个我非常喜欢的菜式，嗯，有点少见，我觉得，叫虾仁青菜豆腐羹，我超喜欢这个虾仁，好好吃，豆腐也得很软，很滑嫩，真的入口就化的那种感觉，青菜也是很新鲜，我今天自己弄了一次，味道超好吃的，极力推荐你...
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![豆腐虾仁青菜羹的做法 - 豆腐虾仁青菜羹怎么做]( "豆腐虾仁青菜羹的做法 - 豆腐虾仁青菜羹怎么做")
- “豆腐富含钙质和蛋白质，虾仁除了优质蛋白质、钙质还有矿物质维生素，鸡蛋营养也是丰富，加上青菜，勾芡汁，这锅汤就变成了羹，顺滑可口，滋溜几口就进肚子了，舒服啊……”食材明细主料豆腐（250g）鸡蛋（2个）菜叶（50g）虾仁（6只）辅料盐（适量）鸡粉（适量）芝麻油（适量）姜（几片）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（...
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![鲜虾蛋羹的做法 - 鲜虾蛋羹怎么做]( "鲜虾蛋羹的做法 - 鲜虾蛋羹怎么做")
- 食材明细主料鲜虾（适量）鸡蛋（适量）辅料菠菜末（适量）配料儿童爽口酱油（适量）核桃油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾蛋羹的做法步骤1、准备材料2、将鸡蛋液搅打均匀后倒入适量的凉开水，搅拌均匀3、用漏勺滤一遍4、放入切好的虾丁5、加盖保鲜膜，上笼屉蒸10-15分钟6、正好后...
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![鲜虾牛奶蛋羹的做法 - 鲜虾牛奶蛋羹怎么做]( "鲜虾牛奶蛋羹的做法 - 鲜虾牛奶蛋羹怎么做")
- “小宝这几天有些轻微的感冒，胃口不是很好，于是我给她做了这款营养又易消化的蛋羹，鲜美的大虾配上香醇的牛奶，使平日里不起眼的蛋羹来了一个华丽的转身，冲击我们的味觉。”食材明细主料鸡蛋（2个）牛奶（一袋）大虾（3只）香油（适量）酱油（适量）辅料醋（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾...
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![茄汁鲜虾青豆意面的做法 - 茄汁鲜虾青豆意面怎么做]( "茄汁鲜虾青豆意面的做法 - 茄汁鲜虾青豆意面怎么做")
- “一个人吃面，要方便也要营养。一个人的营养面，从好吃又好做的意面开始O(∩_∩)O番茄和虾的营养就不多说了，青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，多吃有益哦。”食材明细主料意面（100g）罐装番茄（半罐）冷冻青豆（50g）鲜虾（10只）罗勒（适量）辅料盐（适...
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![鸡蛋豆腐鲜虾羹的做法 - 鸡蛋豆腐鲜虾羹怎么做]( "鸡蛋豆腐鲜虾羹的做法 - 鸡蛋豆腐鲜虾羹怎么做")
- “滑嫩Q弹的鸡蛋豆腐，居然自己就能做？只要有鸡蛋和豆浆就好！营养又健康。其实跟我们平常吃的豆腐不一样，它没有用到通常用的凝固剂，不过做出来的成品非常的嫩滑，口感很不错的哦！传统的豆腐肯定不是这样做出来，我觉得也就这种适合家庭做，简单又好吃，货真价实的“豆腐”，其实就是豆浆...
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