![平菇炒胡萝卜的做法 - 平菇炒胡萝卜怎么做]( "平菇炒胡萝卜的做法 - 平菇炒胡萝卜怎么做")
- “各种菌菇来者不拒，平菇也喜欢。肥硕的平菇搭配胡萝卜一起炒制，虽然是素炒，味道却很棒。低油低脂，非常健康的一道美味。”食材明细主料平菇（300g）胡萝卜（100g）辅料油（适量）盐（适量）白砂糖（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）平菇炒胡萝卜的做法步骤1、平菇洗干净掰成...
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![香菇炒胡萝卜的做法 - 香菇炒胡萝卜怎么做]( "香菇炒胡萝卜的做法 - 香菇炒胡萝卜怎么做")
- “这道菜是快手菜，好吃又好看。适合小白和没有厨艺基础的人，简单有又颜值的菜。孩子上学也经常做这个道菜带饭，二次加热也很好吃。胡萝卜口感微甜，炒的时候别炒过度了，口感有些脆。夏季多吃清淡菜，这菜口感微甜又香醇，比肉好吃，还养胃不腻人香菇有点软这样搭配很不错。”食材明细...
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![鸡腿菇炒胡萝卜的做法 - 鸡腿菇炒胡萝卜怎么做]( "鸡腿菇炒胡萝卜的做法 - 鸡腿菇炒胡萝卜怎么做")
- “菇片和胡萝卜片叠在一起吃软软脆脆好吃极拉”食材明细主料鸡腿菇（1个）胡萝卜（1个）辅料油（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）鸡腿菇炒胡萝卜的做法步骤1、将洗净的胡萝卜和鸡腿菇切成薄圆片待用2、鸡腿菇用沸水过一下，沥干水分3、油...
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![素炒胡萝卜平菇的做法 - 素炒胡萝卜平菇怎么做]( "素炒胡萝卜平菇的做法 - 素炒胡萝卜平菇怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）平菇（6两）小青菜（半斤）辅料蚝油（30ml）盐（两小勺）鸡精（小半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒胡萝卜平菇的做法步骤1、所有主料洗净，平菇焯水，沥干水份，胡萝卜擦丝，小青菜一切二2、热锅内下油，倒入胡萝卜丝爆炒半分钟，加入小青菜，蚝油，盐，最后倒入平菇，鸡精3、清...
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![平菇萝卜汤的做法 - 平菇萝卜汤怎么做]( "平菇萝卜汤的做法 - 平菇萝卜汤怎么做")
- “平菇是生活中最常见的食用菌，无论食素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人，加之价钱便宜，实在是餐桌上的佳品。平菇的营养价值很高，而且对人体具有多种保健功效。一般人均可食用，体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者尤其适宜。1、增强...
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![杏鲍菇炒胡萝卜的做法 - 杏鲍菇炒胡萝卜怎么做]( "杏鲍菇炒胡萝卜的做法 - 杏鲍菇炒胡萝卜怎么做")
- “杏鲍菇、胡萝卜都是既大众又利好的食材，也深得家人喜欢。因此，经常买回家搭配其他食材做美味。这次，将两种食材组合素炒，非常健康又美味的一道家常菜。”食材明细主料杏鲍菇（300g）胡萝卜（250g）辅料紫洋葱（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杏鲍菇炒胡萝卜的...
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![胡萝卜香菇炒肉的做法 - 胡萝卜香菇炒肉怎么做]( "胡萝卜香菇炒肉的做法 - 胡萝卜香菇炒肉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）干香菇（适量）猪瘦肉（适量）辅料生姜（适量）大蒜头（适量）小葱（适量）味极鲜（适量）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜香菇炒肉的做法步骤1、干香菇用温水泡发。2、猪肉切片。3、切好的猪肉中放入胡椒粉、淀粉、味极...
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![胡萝卜平菇炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜平菇炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜平菇炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜平菇炒鸡蛋怎么做")
- “非常喜欢胡萝卜，这既源于胡萝卜有着小人参的美誉，也源于胡萝卜的颜色。无论什么食材组合，有了胡萝卜的参与，菜品的营养更加丰富，而且菜品的看相也有很大提升。就如这道胡萝卜平菇炒鸡蛋。胡萝卜可以为菜品加强肠道的蠕动，通便防癌。胡萝卜还有着健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压...
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![白玉菇炒胡萝卜的做法 - 白玉菇炒胡萝卜怎么做]( "白玉菇炒胡萝卜的做法 - 白玉菇炒胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料白玉菇（适量）胡萝卜（适量）辅料辣椒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炒胡萝卜的做法步骤1、白玉菇洗净掰两瓣。2、胡萝卜切丝辣椒切条。3、起锅热油下姜片。4、放胡萝卜丝辣椒，翻炒均匀。5、放白玉菇。6、炒到蘑菇软化，胡萝卜熟透，加盐调味。7...
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![胡萝卜平菇炒肉丝如何做好吃又美味]( "胡萝卜平菇炒肉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芹菜：150猪瘦肉：100平菇：200胡萝卜：半根辅料生抽：适量盐：适量油：适量具体步骤1.准备食材2.全部切丝3.锅加热炒肉丝4.炒变色5.加入胡萝卜芹菜6.炒至变色7.加入平菇8.炒变软9.加入盐生抽10.大火翻炒盛出即可烹...
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![胡萝卜平菇炒香菜如何做好吃又美味]( "胡萝卜平菇炒香菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：一小块胡萝卜：半根平菇：十朵香菜：一小把辅料盐：适量糖：适量老抽：适量生抽：适量淀粉：适量黑胡椒粉：适量料酒：适量葱：适量姜：适量食用油：适量具体步骤1.牛肉切丝，用水淀粉、料酒黑胡椒粉抓一下，备用。胡萝卜切丝，平菇香...
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![平菇胡萝卜炒肉的做法 - 平菇胡萝卜炒肉怎么做]( "平菇胡萝卜炒肉的做法 - 平菇胡萝卜炒肉怎么做")
- 食材明细主料平菇（适量）胡萝卜（适量）猪肉（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇胡萝卜炒肉的做法步骤1、猪肉切块用酱油腌制5分钟。2、平菇洗净撕小块。3、胡萝卜切片。4、热锅冷油倒入猪肉，稍翻炒至变色。5、放入胡萝卜，加少许水，炒一分钟。6、...
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![平菇洋葱炒胡萝卜的做法 - 平菇洋葱炒胡萝卜怎么做]( "平菇洋葱炒胡萝卜的做法 - 平菇洋葱炒胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）平菇（适量）洋葱（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇洋葱炒胡萝卜的做法步骤1、食材:胡萝卜切薄片，洋葱切小块，平菇洗净挤干水份。2、锅中油热放入胡萝卜中火翻炒三分钟。3、放入平菇和洋葱翻炒。4、放入一勺蚝油翻...
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![美味小平菇炒胡萝卜如何做好吃又美味]( "美味小平菇炒胡萝卜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味小平菇炒胡萝卜，小平菇就是我们常说的小香菇，经常用来打蛋汤的，也是十分的好吃得哦，大家经常吃这个小平菇也是十分的健康的哦，胡萝卜也是一种健康的蔬菜，维生素的含量十分的丰富的哦，吃了可以使眼睛变得十分...
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![胡萝卜香菇炒饭的做法 - 胡萝卜香菇炒饭怎么做]( "胡萝卜香菇炒饭的做法 - 胡萝卜香菇炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜香菇炒饭的做法步骤1、胡萝卜，香菇，葱切好。2、锅中放油烧热放入葱爆香，放胡萝卜香菇翻炒。3、香菇变软放米饭翻炒。4、米饭炒散，粒粒分明，放盐和蚝油拌匀关火。5、...
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![胡萝卜炒平菇的做法 - 胡萝卜炒平菇怎么做]( "胡萝卜炒平菇的做法 - 胡萝卜炒平菇怎么做")
- 食材明细主料平菇（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜苗（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒平菇的做法步骤1、平菇洗净。2、胡萝卜切片，姜、蒜白切好。3、锅中放油，先放入姜蒜、胡萝卜翻炒。4、再放入平菇炒熟。5、放入蒜叶，加盐、生抽调味炒匀...
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![黄瓜胡萝卜炒平菇的做法 - 黄瓜胡萝卜炒平菇怎么做]( "黄瓜胡萝卜炒平菇的做法 - 黄瓜胡萝卜炒平菇怎么做")
- “平菇中所含的氨基酸比较高，氨基酸可以促进蛋白质的合成，可以增强抵抗力，改善记忆力。平菇中含有很多的粗纤维，纤维素可以保持肠内水分平衡，可以起到通便排毒的作用，对于便秘患者有很好的作用。而且还可以起到降血脂、降血糖的作用。其次，平菇中的含的蛋白多糖比较高，对癌细胞有...
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![胡萝卜清炒金针菇的做法 【天津】胡萝卜清炒金针菇 胡萝卜清炒金针菇怎么做]( "胡萝卜清炒金针菇的做法 【天津】胡萝卜清炒金针菇 胡萝卜清炒金针菇怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）金针菇（一把）辅料大蒜（两瓣）葱（一段）香葱（少许）盐（适量）鸡精（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜清炒金针菇的做法步骤1、胡萝卜切丝待用。2、金针菇去根开水焯一下。3、葱蒜切片。4、油六成热下葱蒜爆香。5、再下胡萝卜丝翻炒片刻。6、倒入金针菇，放...
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![螺丝椒胡萝卜炒平菇的做法 - 螺丝椒胡萝卜炒平菇怎么做]( "螺丝椒胡萝卜炒平菇的做法 - 螺丝椒胡萝卜炒平菇怎么做")
- “微辣，咸鲜适口，好吃下饭。”食材明细主料螺丝椒（一个）胡萝卜（适量）平菇（适量）辅料花生油（适量）葱（适量）麻椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）螺丝椒胡萝卜炒平菇的做法步骤1、平菇一小朵。2、切去根部，撕成小朵冲洗一下。3、锅内适量水烧开，平菇焯一滚儿捞...
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![胡萝卜炒金针菇的做法 团圆菜-胡萝卜炒金针菇 胡萝卜炒金针菇怎么做]( "胡萝卜炒金针菇的做法 团圆菜-胡萝卜炒金针菇 胡萝卜炒金针菇怎么做")
- “金针菇：1、促进智力发育。金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。2、促进新陈代谢。增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。3、降血脂。...
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![蘑菇胡萝卜小炒的做法 - 蘑菇胡萝卜小炒怎么做]( "蘑菇胡萝卜小炒的做法 - 蘑菇胡萝卜小炒怎么做")
- 食材明细主料蘑菇（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蘑菇胡萝卜小炒的做法步骤1、蘑菇、胡萝卜、青椒洗净2、切成片3、锅中放油，下入胡萝卜翻炒4、再放入蘑菇、青椒翻炒至熟，加盐、生抽调味炒匀5、出锅。...
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![胡萝卜炒金针菇的做法 - 胡萝卜炒金针菇怎么做]( "胡萝卜炒金针菇的做法 - 胡萝卜炒金针菇怎么做")
- “胡萝卜可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎的作用。这两种食材在一起搭配营养更丰富，对于防春困有很好的预防作用。”食材明细主料胡萝卜（2根）金针菇（1捆）鸡胸肉（150克）大葱（1根）辅料油（少许...
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![香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做]( "香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，香菇切成小块，葱姜切成末装入盘中待用。3、热锅放油，爆...
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![平菇胡萝卜烫面蒸饺的做法 - 平菇胡萝卜烫面蒸饺怎么做]( "平菇胡萝卜烫面蒸饺的做法 - 平菇胡萝卜烫面蒸饺怎么做")
- 食材明细主料平菇（适量）胡萝卜（适量）猪肉馅（适量）木耳（适量）鸡（适量）辅料葱（适量）香油（适量）酱油（适量）味精（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）平菇胡萝卜烫面蒸饺的做法步骤1、看看原料吧2、面粉放盆里，将一半的面粉倒入80度左右的热水，用筷子搅匀，将另一半面粉加入温水一起...
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![胡萝卜炒杏鲍菇的做法 - 胡萝卜炒杏鲍菇怎么做]( "胡萝卜炒杏鲍菇的做法 - 胡萝卜炒杏鲍菇怎么做")
- “春天来了，多吃蔬菜，身体棒。”食材明细主料胡萝卜（100g）杏鲍菇（1个）尖椒（20g）辅料食用油（6g）调料盐（2g）花椒粉（0.5g）味达美臻品蚝油（6g）葱（4g）姜（2g）蒜（1瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒杏鲍菇的做法步骤1、原料：胡萝卜，杏鲍菇，尖椒，葱姜蒜和味达美臻品蚝油。2、胡萝卜切片，杏鲍菇切...
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