![冬季养生茶的做法 - 冬季养生茶怎么做]( "冬季养生茶的做法 - 冬季养生茶怎么做")
- “手脚冰凉，冬季怕冷的你，一定要做此汤。红枣，桂圆，红糖和枸杞补气补血，美容养颜，强身健体。而且操作极其简单，快来看看吧：”食材明细主料红枣（6个）桂圆（10克）枸杞（10克）辅料姜（5克）红糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生茶的做法步骤1、准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞2、将红枣和桂...
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![冬季热奶茶 - 自制冬季热奶茶]( "冬季热奶茶 - 自制冬季热奶茶")
- “奶茶店的奶茶经常让我们感到不放心，香精侵袭的年代，让我们自制一杯健康美味的纯正奶茶吧！冬天一杯热乎乎的奶茶，缓解下寒冷吧！”食材明细主料红茶（5g）牛奶（50-100ml）辅料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制冬季热奶茶的做法步骤1、选用纯牛奶，我选择的是伊利的蒙牛的...
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![冬季养生粥的做法有哪些]( "冬季养生粥的做法有哪些")
- 粥，是咱们老百姓日常饮食中最喜爱的食物之一了，它不但味美，而且营养十分丰富。在冬季食欲不振的时候，捧一碗温暖的养生粥慢慢饮下，想想都觉得温暖惬意。那么，在冬季，喝什么粥最有益人体健康呢?这些美味的养生粥又该如何熬制呢？快来一起学学吧！1、腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是...
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![冬季养生 - 营养价值高：茄子煲图解]( "冬季养生 - 营养价值高：茄子煲图解")
- 我因为爱美食，对美食有一定的追求，所以经常喜欢在家自己煮几道可口的饭菜。茄子煲能将茄子的清香和猪肉的醇厚搭配得十分美妙，软烂入味，香辣可口，让人食欲大增，是一道极具解馋下饭的菜式。营养价值高，制作简单。是一年四季的必备菜。主料茄子：2个肉末：适量辅料老抽：适量醋：适量生抽：...
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![冬季养生是正道 - 冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥]( "冬季养生是正道 - 冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥")
- 整个冬天，需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天，是一个人养生的绝佳时机，养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生，在冬天，很多人喜欢食补，这也是中国人的传统，也有很多药食同源的食材。...
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![冬季养生酱萝卜的做法 - 冬季养生酱萝卜怎么做]( "冬季养生酱萝卜的做法 - 冬季养生酱萝卜怎么做")
- 食材明细主料大白萝卜（1个）生菜（一朵）辅料味极鲜酱油（1匙）蚝油（半匙）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬季养生酱萝卜的做法步骤1、萝卜去皮，切块备用2、葱，姜，蒜，切好备用3、锅内热油，下姜，蒜，炒出香味。4、加入萝卜块，翻炒，直至萝卜变透明。5、加入葱，加入蚝油，味极鲜...
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![冬季养生—黑米养生粥如何做好吃又美味]( "冬季养生—黑米养生粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：适量糯米：一点点就好。也可以不要黑米：大约大米三分之二辅料糖（煮好后可以根据自己口味加一下）：适量具体步骤1.所有材料备齐~(≧≦)/~2.把红豆洗净(我加了一些黑豆)~(≧≦)/~3.把黑米洗净4.全部放入大盆子...
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![男性冬季养生喝什么好]( "男性冬季养生喝什么好")
- 现在的人很注重养生，对于我们的身体也是特别的好的，尤其是男性，应该多喝一些有关于养生的一些食材，那么男性冬季养生喝什么好呢？有什么样的作用呢？对于身体有什么样的影响呢？那么今天就来看看男性冬季养生喝什么好比较好的吧！男性冬季养生喝什么好一、天麻竹荪煨乳鸽材料：天马、竹...
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![冬日养生茶的做法 - 冬日养生茶怎么做]( "冬日养生茶的做法 - 冬日养生茶怎么做")
- “暖身养生清肺去火”食材明细主料罗汉果（5g）干红枣（6颗）干玫瑰花（2枚）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬日养生茶的做法步骤1、红枣切开2、玫瑰花3、罗汉果掰开取一瓣约5g4、放入水壶中煮15分钟将罗汉果红枣的营养充分析出5、15分钟后搞定小窍门可着个人口味加冰...
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![冬季食疗养生食谱推荐]( "冬季食疗养生食谱推荐")
- 每逢冬天来临之际，大家都喜欢煲一些热汤喝，不错，自古以来大家都把冬天当成是进补的好时节。食补作为我们日常生活中最方便、最有效的滋补方式，在冬天当然要好好地研究一下吃什么对身体最好了。今天小编就为大家推荐几道冬季食疗的菜谱。冬季天气寒冷，寒邪易伤肾阳，中医养生学认...
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![冬季养生牛肉汤的做法 - 冬季养生牛肉汤怎么做]( "冬季养生牛肉汤的做法 - 冬季养生牛肉汤怎么做")
- “进入寒冷的冬季，家家户户都喜欢煲汤，今天这款冬季养生牛肉汤，具有很强的保健养生功效。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品...
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![老年人冬季如何养生 - 不可错过的冬季养生常识]( "老年人冬季如何养生 - 不可错过的冬季养生常识")
- 老年人这个特殊的群体在我国占很大一部分比例，那么到了寒冷空气而又干燥的冬季，老年人冬季如何养生呢？即便是年轻人在冬季也会感到不适，更别说老年人了，所以如果能够做好积极有效的应对措施，老年人养生常识早知道，是能够暖暖的过冬的。老年人冬季如何养生老年人应具备适应寒冷的...
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![冬季养生小知识知多少？]( "冬季养生小知识知多少？")
- 现今社会越来越多的人开始重视养生，而冬季也正是养生的好季节！冬季养生主要是通过饮食、运动、睡眠等方式来达到强身健体、养精蓄锐的目的的！冬季气候干燥、天气寒冷是咳嗽咽喉炎、感冒等疾病的多发季，特别是对一些老人来说，冬季更是一个易旧病复发的季节。我们可以通过养生来...
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![冬季养生香蕉饼的做法 - 冬季养生香蕉饼怎么做]( "冬季养生香蕉饼的做法 - 冬季养生香蕉饼怎么做")
- “并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。我们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。虽然人们不能像动物一样冬眠，但是每逢冬至，在民间都有补...
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![冬季养生食谱大全]( "冬季养生食谱大全")
- 俗话说，冬不藏精,春必病温，冬天进补,开春打虎，可见冬季是一个养生的好时节，在冬季养生主要以藏精为主，对于体寒虚弱的人更适合在冬季通过食补等方式进行养生保健，今天小编就为大家介绍几种滋阴补阳、活血补气的冬季大补的食物吧，一、冬季养生食谱—猪血益母草汤主料:益母草450g...
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![冬季养生吃什么]( "冬季养生吃什么")
- 冬季养生吃什么，现在全国各地的人们都喜欢养生。让自己有一个良好的身体，冬天应该怎么样的养生那。很多人都不知道，接下来我就为大家介绍一下，冬季养生应该吃什么东西，可以达到养生的效果。让大家少走弯路，有一个正确的冬季养生办法。一、冬季养生吃什么1、蔬菜类(1)冬笋冬笋具...
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![冬季养生必备红枣蛋糕的做法 - 冬季养生必备红枣蛋糕怎么做]( "冬季养生必备红枣蛋糕的做法 - 冬季养生必备红枣蛋糕怎么做")
- “冬季养生必备的，红枣蛋糕！红枣搭配上红糖制作出传统味道的蛋糕，超级美味！”食材明细主料红枣（100g）辅料低筋面粉（200g）纯牛奶（180ml）红糖（155g）玉米油（100ml）白芝麻（少许）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冬季养生必备红枣蛋糕的做法步骤1、准备好食材，红枣去核100g、纯牛奶180ml（240ml）...
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![冬季女性养生食谱有哪些]( "冬季女性养生食谱有哪些")
- 冬天来了，在这种寒冷的季节，女性需要比平时更细心的身体调养，因此往往需要从饮食上开始着手，但很多人不知道每个季节的饮食也是有不同的，下面我们就来看看冬季女性养生食谱有哪些，我们一起来学习一下吧。冬季女性养生食谱有哪些1、黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量...
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![冬季养生粥的做法 - 冬季养生粥怎么做]( "冬季养生粥的做法 - 冬季养生粥怎么做")
- “冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。”食材明细主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗...
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![冬季养生四红汤的做法 - 冬季养生四红汤怎么做]( "冬季养生四红汤的做法 - 冬季养生四红汤怎么做")
- “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补...
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![冬季养生]( "冬季养生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康，远离真心的生活。特别是到了冬季，天冷气寒。十分难受。但时间过得慢，正是冬季调理，养生的好时机。冬季养生，你值得拥有。冬季养生1.原则冬季饮食应遵循“秋冬...
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![秋冬季养生小常识]( "秋冬季养生小常识")
- 一年四季里面，秋冬季节相对是比较干燥的，在这两个季节，人们的身体素质相对较弱，很容易生病，也许有气候干燥的原因，也有在平时不注意积累的问题，但是身体是革命的本钱，没有好的身体，如何去为美好生活奋斗，下面就教大家一些秋冬季养生小常识。秋冬季养生随着天气转冷，秋冬季不远了。秋...
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![冬季养生菜有哪些]( "冬季养生菜有哪些")
- 对于一个人养生是非常重要的，养生不仅会让身体更健康，也会每天保持着一颗愉悦的心情。但是有些人想养生却觉得麻烦，在冬天你只要吃十种菜就可以养生，在三餐中煮。即不觉得麻烦又可以养生，是不是觉得非常方便？那冬季养生菜有哪些呢？接下来我就介绍介绍这十种菜的作用。一、冬季养...
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![冬季养生米饭的做法 - 冬季养生米饭怎么做]( "冬季养生米饭的做法 - 冬季养生米饭怎么做")
- “寒冷的冬季，吃点补气补血的食材，有利于身体健康。红枣，黑米和枸杞有滋补，补气补血的功效，还含有大量的人体所需要的营养素，喜欢的看看这款主食米饭吧：”食材明细主料大米（150克）黑米（30克）辅料红枣（6个）枸杞（10克）甜味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生米饭的做法步骤1、将食材放...
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![冬季女性养生茶有哪些 - 最适合冬季喝的5种养生茶！]( "冬季女性养生茶有哪些 - 最适合冬季喝的5种养生茶！")
- 到了冬季，人们各种滋补汤就轮番上阵，希望在这个寒冬给家人好好补下身体。但是冬季补身体的方法不仅限于喝滋补汤哦，其实，冬季喝养生茶也是具有很强的调理身体的作用哦！女性朋友在冬季时尤其容易生病，下面推荐5种最适合女性朋友的养生茶，特别适合在冬季喝。一、冬季女性养生茶1、...
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