![秋耳炒青笋的做法 - 秋耳炒青笋怎么做]( "秋耳炒青笋的做法 - 秋耳炒青笋怎么做")
- “上次参加美天活动得到的《八朵木耳》深得家人好评，泡发后的木耳朵大肉厚，口感柔嫩，搭配着莴笋做了一道健康的养生菜，木耳和青笋的脆嫩，加上香肠特别的风味，简单的调料即可制作出美味的养生菜，若有喜欢的也来试试吧”食材明细主料秋木耳（适量）香肠（适量）莴笋（适量）洋葱（适量）葱（适量）姜（适...
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![青笋木耳炒虾球的做法 - 青笋木耳炒虾球怎么做]( "青笋木耳炒虾球的做法 - 青笋木耳炒虾球怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）青虾（250g）青笋（400g）辅料胡椒粉（少许）糖（少许）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青笋木耳炒虾球的做法步骤1、先将虾去头尾去壳及虾线泥肠。虾头别扔。用油把虾头炸出虾油。具体方法我在＂泰味咖喱虾＂的菜谱里有介绍。这里就不重复了。2、水烧開...
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![青笋银耳滑炒肉片的做法 - 青笋银耳滑炒肉片怎么做]( "青笋银耳滑炒肉片的做法 - 青笋银耳滑炒肉片怎么做")
- 食材明细主料莴笋（半个）银耳（1朵）里脊肉（120克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）鸡精（1勺）小米椒圈（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）青笋银耳滑炒肉片的做法步骤1、笋子去皮切薄片。2、里脊肉切薄片用食盐、料酒和淀粉抓拌均匀腌制半小时。3、银耳泡发。4...
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![青笋鸡蛋木耳的做法 - 青笋鸡蛋木耳怎么做]( "青笋鸡蛋木耳的做法 - 青笋鸡蛋木耳怎么做")
- 食材明细主料莴笋（100g）鸡蛋（1个）木耳（50g）辅料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青笋鸡蛋木耳的做法步骤1、莴笋切片。2、锅中放油，将鸡蛋摊熟。3、锅中重新放油，烧热。4、放入莴笋片、木耳翻炒。5、放入摊好的鸡蛋，加少许盐继续翻炒，盛出。...
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![青椒秋耳炒墨鱼的做法 - 青椒秋耳炒墨鱼怎么做]( "青椒秋耳炒墨鱼的做法 - 青椒秋耳炒墨鱼怎么做")
- “挂着糖醋浆的菜菜，大人小孩都抗拒不了。”食材明细主料墨鱼（4只中等大）干秋耳（5g）牛角青椒（1个）胡萝卜（0.5根）辅料姜丝（适量）料酒（0.5匙）白糖（1/3匙）白米醋（1匙）东古酱油（1匙）玉米淀粉（0.5匙）食用油（适量）食盐（少许）鸡精（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒秋耳炒墨鱼的做法步骤1、锅中放...
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- “一道极好的下酒菜配米饭也是棒棒哒的！”食材明细主料卤猪耳（一只）青笋（一根）辅料味极鲜酱油（两茶匙）米醋（一茶匙）辣油（两茶匙）辣椒粉（半茶匙）花椒油（半茶匙）蒜泥（适量）葱花（适量）盐（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青笋猪耳的做法步骤1、准备食材青笋去皮备用，卤猪耳一只2、青笋切...
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![麻辣青笋木耳的做法 - 麻辣青笋木耳怎么做]( "麻辣青笋木耳的做法 - 麻辣青笋木耳怎么做")
- 食材明细主料青笋（两颗）木耳（适量）辅料干辣椒（几个）花椒（若干）大葱（一段）配料豆油（适量）鸡精（适量）盐（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣青笋木耳的做法步骤1、两颗青笋，去皮2、切成薄片儿3、木耳提前泡发，洗净，撕成大片儿，控干净水分4、锅里放油，五六分热的时候，关火，放入花椒粒和干辣...
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![青笋拌木耳的做法 - 青笋拌木耳怎么做]( "青笋拌木耳的做法 - 青笋拌木耳怎么做")
- “莴笋又名青笋，颜色翠绿、营养丰富、口感清脆，做法也丰富多样。黑木耳中可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。二者搭配食用，既美观又适合雾霾天食用，做法也超级简单，非常值得一试。”食材明细主料莴笋（适量）木耳（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...
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![青笋木耳炒鸡蛋的做法 - 青笋木耳炒鸡蛋怎么做]( "青笋木耳炒鸡蛋的做法 - 青笋木耳炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料青笋（一棵）鸡蛋（一个）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡粉（1g）盐（少许）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青笋木耳炒鸡蛋的做法步骤1、准备原料2、鸡蛋打散，加少许水，这样炒的鸡蛋特别嫩3、不粘锅倒油4、油六七成热倒入鸡蛋，快速划圈搅拌，待鸡蛋全部抱团了立刻关火。5、...
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![青笋银耳炒香肠的做法 - 青笋银耳炒香肠怎么做]( "青笋银耳炒香肠的做法 - 青笋银耳炒香肠怎么做")
- “营养又爽口的家常小炒！”食材明细主料青笋（半根）香肠（两根）泡发银耳（80克）辅料盐（三分之一茶匙）鸡粉（适量）姜（四片）料酒（少许）小米辣（三个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青笋银耳炒香肠的做法步骤1、准备食材（忘记拍姜和小米辣了）2、姜切片小米辣切片，香肠切片，青笋切菱形银耳洗净折成小...
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![青笋木耳炒肉片的做法 - 青笋木耳炒肉片怎么做]( "青笋木耳炒肉片的做法 - 青笋木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料肉片（2两）青笋（1根）木耳（10朵）辅料豆瓣酱（1勺）葱花（少许）盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青笋木耳炒肉片的做法步骤1、青笋切片；木耳切丝；里脊肉切片，洗净。肉片装盘用豆瓣酱、少许油、花椒面、葱花、嫩肉粉，抓匀码味。2、将青笋片、木耳丝放在锅内加少许盐...
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![清炒青笋的做法 - 清炒青笋怎么做]( "清炒青笋的做法 - 清炒青笋怎么做")
- “这道菜非常简单，不过味道是很好的。”食材明细主料青笋（1棵）辅料葱姜丝（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青笋的做法步骤1、青笋去皮，切丝，洗净沥干备用。2、锅内倒油6成热时爆香葱姜。3、倒入青笋丝，翻炒。4、翻炒至变色，加盐，味精。5、出锅啦。青青的，脆脆的，非常好吃...
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![秋葵炒青椒的做法 - 秋葵炒青椒怎么做]( "秋葵炒青椒的做法 - 秋葵炒青椒怎么做")
- 食材明细主料青椒（50g）秋葵（50g）辅料盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒青椒的做法步骤1、清洗秋葵，切掉蒂子2、把秋葵切成短段3、锅里放油。先加热到八成热，手当上去，感觉很热，秋葵跟青椒很容易熟。所以自己控制火候，秋葵可以和辣椒一起下锅，4、最后加盐味精，自...
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![秋葵炒木耳的做法 - 秋葵炒木耳怎么做]( "秋葵炒木耳的做法 - 秋葵炒木耳怎么做")
- 食材明细主料秋葵（300克）水发木耳（10朵）辅料盐（2克）酱油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒木耳的做法步骤1、秋葵洗净，切斜刀备用。2、木耳提前泡发。3、锅中放油，油热放入葱花煸香。倒入秋葵，翻炒匀。4、倒入木耳翻炒。加入盐炒匀。5、再倒入酱油炒匀出锅。...
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![青笋银耳炒肉片的做法 - 青笋银耳炒肉片怎么做]( "青笋银耳炒肉片的做法 - 青笋银耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料青笋（半根）银耳（半朵）猪肉（100克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱蒜末（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）青笋银耳炒肉片的做法步骤1、银耳提前泡发。2、猪肉切片加料酒、食盐和淀粉抓拌均匀。3、青笋切片。4、银耳去起根部撕成小朵。5、准备葱花蒜蓉。6...
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![炒青笋的做法 - 炒青笋怎么做]( "炒青笋的做法 - 炒青笋怎么做")
- “一道非常简单易做的快手菜”食材明细主料青笋（1根）腰果（30g）辅料红辣椒（2个）鱼露（1汤勺）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒青笋的做法步骤1、青笋辣椒切片，腰果用油炒熟2、锅内放油入辣椒稍爆炒一下3、倒入青笋大火翻炒几下让水分蒸发掉，淋一勺鱼露4、放入熟腰果翻一下撒...
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![素炒青笋的做法 - 素炒青笋怎么做]( "素炒青笋的做法 - 素炒青笋怎么做")
- “青笋又叫莴笋，含有的大量纤维素能够促进人体的肠蠕动，防止便秘，可以起到清肠、减肥、瘦身的作用。”食材明细主料青笋（1根）辅料青辣椒（1个）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒青笋的做法步骤1、青笋切片。2、青辣椒、姜切丝，葱切片。3、锅内油热倒入葱、姜、青...
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![笋炒木耳的做法 - 笋炒木耳怎么做]( "笋炒木耳的做法 - 笋炒木耳怎么做")
- “笋炒木耳是一道家常菜，竹笋营养丰富，低脂肪，低糖，膳食纤维多，常吃还能预防大肠道癌。木耳常吃可以降血糖，降血脂，是防癌美食排行榜第一。笋和木耳一起搭配炒，不仅营养翻倍，脆嫩爽口，百吃不厌。”食材明细主料竹笋（500克）干木耳（10克）红辣椒（1个）辅料油（3ml）盐（3克）生抽（1ml）香葱（10克）微辣（口味）...
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![青炒芦笋的做法 - 青炒芦笋怎么做]( "青炒芦笋的做法 - 青炒芦笋怎么做")
- “芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚各国和我国台湾均有大量种植。我国于1976年引进后，现全国已有10...
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![清炒秋木耳的做法 - 清炒秋木耳怎么做]( "清炒秋木耳的做法 - 清炒秋木耳怎么做")
- “木耳纤体，但性寒，加入姜片可以减少寒气”食材明细主料木耳（25个）辅料葱（1/5）姜（1克）蒜（2个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒秋木耳的做法步骤1、木耳温水泡发，洗净2、热水将木耳焯熟3、热锅热油，加入葱姜蒜爆香，加入木耳翻炒，加入蚝油、老抽、醋4、翻炒片刻加入绰好胡萝卜点缀...
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![芝麻木耳炒青笋的做法 - 芝麻木耳炒青笋怎么做]( "芝麻木耳炒青笋的做法 - 芝麻木耳炒青笋怎么做")
- “木耳是人体的清道夫，常吃木耳能清理肺部和肠道。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排...
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![炝炒青笋的做法 - 炝炒青笋怎么做]( "炝炒青笋的做法 - 炝炒青笋怎么做")
- 食材明细主料青笋（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒青笋的做法步骤1、备好材料。2、青笋焯水一分钟捞起沥干。3、锅里热油爆香蒜末辣椒。4、倒入青笋大火翻炒半分钟，加入盐，蚝油，糖翻炒均匀。5、最后加入...
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![青虾芦笋炒木耳的做法 - 青虾芦笋炒木耳怎么做]( "青虾芦笋炒木耳的做法 - 青虾芦笋炒木耳怎么做")
- 食材明细主料青虾（4只）芦笋（150）木耳（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青虾芦笋炒木耳的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋切段，过水焯。3、木耳水泡发，放到开水里焯3分钟。4、青虾放到水里煮熟。5、蒜切沫，葱切段。虾去皮。6、锅中放底油。放...
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![秋耳炒鸡片的做法 - 秋耳炒鸡片怎么做]( "秋耳炒鸡片的做法 - 秋耳炒鸡片怎么做")
- “今天炒的这个木耳是秋木耳，为什么叫秋木耳？东北木耳按采收季节分可分为春耳、伏耳、秋耳，因木耳生长受气温影响较大，温度越低，木耳生长越缓慢，相应品质越好。因而全年木耳以秋耳为优，其中又以第二、第三茬木耳为最佳！哇，一个木耳也有这么多道道呢！秋木耳含有人体必须的8种氨基酸，...
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![青笋炒木耳的做法 - 青笋炒木耳怎么做]( "青笋炒木耳的做法 - 青笋炒木耳怎么做")
- “青笋炒木耳，一款低脂素菜！爱美的小姐姐一定超级喜欢哦”食材明细主料泡发木耳（适量）青笋（适量）葱（适量）红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青笋炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发2、所需食材准备就绪3、青笋，葱，红椒改刀4、木耳入开水锅中焯水5、...
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