![天菜芯螃蟹羹的做法 - 天菜芯螃蟹羹怎么做]( "天菜芯螃蟹羹的做法 - 天菜芯螃蟹羹怎么做")
- 食材明细主料螃蟹（305克）天菜芯（150克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）天菜芯螃蟹羹的做法步骤1、食材：螃蟹（已清洗）、天菜芯（已清洗切开）、水淀粉2、将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的天菜芯翻炒翻炒。4、随后，合入...
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![菜芯花蟹宽粉的做法 - 菜芯花蟹宽粉怎么做]( "菜芯花蟹宽粉的做法 - 菜芯花蟹宽粉怎么做")
- 食材明细主料花蟹（3只）菜芯（130克）宽粉（60克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菜芯花蟹宽粉的做法步骤1、食材：菜芯（已清洗）、花蟹（已清洗）、宽粉（已泡开）2、将已清洗好的花蟹去蟹壳去鳃用剪刀对半切开，待用。3、将已清洗好的菜芯放在案板上切开，待用。4、烧...
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![白菜螃蟹羹的做法 - 白菜螃蟹羹怎么做]( "白菜螃蟹羹的做法 - 白菜螃蟹羹怎么做")
- 食材明细主料螃蟹（3只）白菜（240克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜螃蟹羹的做法步骤1、食材：螃蟹（已清洗）、白菜（已清洗切开）、水淀粉2、将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。3、烧锅倒油烧热，下入已剪开的螃蟹，加适量的料酒。4、翻炒...
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![冬笋天菜芯羹的做法 - 冬笋天菜芯羹怎么做]( "冬笋天菜芯羹的做法 - 冬笋天菜芯羹怎么做")
- “天菜芯，是宁波地区特产的冬春季蔬菜品种，故又名宁波天菜。天菜芯微苦，且很清香。有解毒消肿，开胃消食之功效。”食材明细主料冬笋（95克）天菜芯（200克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬笋天菜芯羹的做法步骤1、食材：冬笋（已煮熟切开）、天菜芯（已洗净...
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![茼蒿螃蟹羹的做法 - 茼蒿螃蟹羹怎么做]( "茼蒿螃蟹羹的做法 - 茼蒿螃蟹羹怎么做")
- 食材明细主料螃蟹（260克）茼蒿（115克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茼蒿螃蟹羹的做法步骤1、食材：螃蟹（已清洗）、茼蒿（已清洗切开）、水淀粉。2、将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。3、烧锅倒油烧热，下入已剪开的螃蟹，加适量的料酒。4、...
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![螃蟹豆腐姬菇羹的做法 - 螃蟹豆腐姬菇羹怎么做]( "螃蟹豆腐姬菇羹的做法 - 螃蟹豆腐姬菇羹怎么做")
- “初冬季节的大闸蟹是最肥美的！俺的家乡是鱼米之乡，用大闸蟹做菜是传统，也是习惯使然。喜欢吃螃蟹豆腐汤的习惯，还是传承于父母。记得我们家刚刚从厦门回到老家的时候，很多乡下亲戚来看望我们，那时候农村人也没有什么好送的，一般走亲戚，都会送些农产品，比如黄豆。家里黄豆多的很，妈...
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![蘑菇天菜芯羹的做法 - 蘑菇天菜芯羹怎么做]( "蘑菇天菜芯羹的做法 - 蘑菇天菜芯羹怎么做")
- 食材明细主料天菜芯（185克）蘑菇（80克）辅料水淀粉（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇天菜芯羹的做法步骤1、食材：天菜芯（已洗净切段）、蘑菇（已洗净切片）、水淀粉。2、起锅倒油烧热，下入天菜芯翻炒翻炒。3、接着，合入蘑菇，加适量的清水煮开、煮至天菜芯梗子熟软。4、...
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![蛏子天菜芯羹 的做法 【宁波】蛏子天菜芯羹 蛏子天菜芯羹 怎么做]( "蛏子天菜芯羹 的做法 【宁波】蛏子天菜芯羹 蛏子天菜芯羹 怎么做")
- “家常菜~~~~~~蛏子天菜芯羹”食材明细主料天菜芯（225克）蛏子（295克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛏子天菜芯羹的做法步骤1、食材：天菜芯（已清洗切开）、蛏子（已洗净焯熟）、水淀粉2、将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的天菜...
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![雷笋烧天菜芯的做法 - 雷笋烧天菜芯怎么做]( "雷笋烧天菜芯的做法 - 雷笋烧天菜芯怎么做")
- “雷笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。天菜芯微苦，且很清香。有解毒消肿，开胃消食之功效。。。【雷笋烧天菜芯】简单的家常菜，好吃下饭哦。。。”食材明细主料雷笋（360克）天菜芯（350克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工...
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![菜芯茭白猪肝羹的做法 - 菜芯茭白猪肝羹怎么做]( "菜芯茭白猪肝羹的做法 - 菜芯茭白猪肝羹怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料茭白（65克）菜芯（70克）猪肝（165克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯茭白猪肝羹的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、菜芯（已清洗）、猪肝（已切片浸泡在清水中）2、将已清洗好的菜芯和茭白放...
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![猪肉天菜芯花菜羹的做法 - 猪肉天菜芯花菜羹怎么做]( "猪肉天菜芯花菜羹的做法 - 猪肉天菜芯花菜羹怎么做")
- 食材明细主料猪肉（90克）花菜（195克）天菜芯（95克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉天菜芯花菜羹的做法步骤1、食材：猪肉（已焯水切开）、花菜（已清洗）、天菜芯（已洗净切开）、水淀粉2、烧锅倒油烧热，下入切好的猪肉翻炒翻炒。3、随后，合入已清洗好的花菜和...
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![菜芯鸭血花菜羹 的做法 - 菜芯鸭血花菜羹 怎么做]( "菜芯鸭血花菜羹 的做法 - 菜芯鸭血花菜羹 怎么做")
- “花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。今天做的这道菜是【菜芯鸭血花菜羹】味道鲜美，很不错的一道家常菜。。。”食材明细主料花菜（140克）鸭血（180克）菜芯（60克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸...
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![天菜芯裤带面的做法 - 天菜芯裤带面怎么做]( "天菜芯裤带面的做法 - 天菜芯裤带面怎么做")
- 食材明细主料天菜芯（145克）裤带面（90克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）天菜芯裤带面的做法步骤1、食材：天菜芯、裤带面。2、将天菜芯清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的天菜芯翻炒翻炒。5、接着，加入一些清水煮开至熟。6、然后，...
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![排骨天菜芯的做法 - 排骨天菜芯怎么做]( "排骨天菜芯的做法 - 排骨天菜芯怎么做")
- 食材明细主料天菜芯（450克）排骨（375克）辅料干辣椒（适量）大料（适量）冰糖（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）排骨天菜芯的做法步骤1、食材：天菜芯。2、排骨（已清洗焯熟）。3、干辣椒、大料、冰糖。4、将天菜芯洗净、捞出。5、放在案板上切成段。6、烧锅倒油烧...
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![排骨烧天菜芯的做法 - 排骨烧天菜芯怎么做]( "排骨烧天菜芯的做法 - 排骨烧天菜芯怎么做")
- 食材明细主料排骨（220克）天菜芯（380克）辅料桂皮（适量）八角（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨烧天菜芯的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、天菜芯（已洗净切段）、桂皮、八角。2、起锅倒油烧热，下入排骨翻炒翻炒。3、随后，搁入桂皮和八角，加...
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![天菜芯泡饭的做法 - 天菜芯泡饭怎么做]( "天菜芯泡饭的做法 - 天菜芯泡饭怎么做")
- 食材明细主料天菜芯（95克）米饭（1碗）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）天菜芯泡饭的做法步骤1、食材：天菜芯（已洗净切碎）、米饭2、烧锅倒油烧热，下入切好的天菜芯翻炒翻炒。3、接着，合入米饭翻炒一下。4、然后，加适量的清水煮开至熟。5、最后，加适量的盐。6、加适...
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![赛螃蟹的做法 【粤菜】赛螃蟹 赛螃蟹怎么做]( "赛螃蟹的做法 【粤菜】赛螃蟹 赛螃蟹怎么做")
- “故名思义，用的是鱼肉和鸡蛋，成菜后的味道很好，所以称为赛螃蟹。非常适合老人和孩子。我用的龙俐鱼柳，对经常在电脑前工作的人们有很大的好处。”食材明细主料龙利鱼肉（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）黄酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）色拉油（适量）高汤（适量（或鸡汤））其他（口味）炒（工艺）廿...
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![黑木耳腐竹天菜芯羹的做法 - 黑木耳腐竹天菜芯羹怎么做]( "黑木耳腐竹天菜芯羹的做法 - 黑木耳腐竹天菜芯羹怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜【黑木耳腐竹天菜芯羹】热乎乎的好味道。。。”食材明细主料黑木耳（3克）腐竹（20克）天菜芯（230克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳腐竹天菜芯羹的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、腐竹（已泡发清洗切段）、天菜芯（已洗净切开）...
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![菜芯豆腐羹的做法 - 菜芯豆腐羹怎么做]( "菜芯豆腐羹的做法 - 菜芯豆腐羹怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）咸鸭蛋黄（适量）辅料万年青菜干（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯豆腐羹的做法步骤1、原料：万年青干，豆腐，咸鸭蛋2、万年青干用清水浸泡至变软3、豆腐切小块4、咸鸭蛋煮熟后取蛋黄用勺子碾碎5、加少量清水搅拌成蛋黄糊6、锅内加水烧开，放一勺盐，倒入...
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![茭白青菜螃蟹羹的做法 - 茭白青菜螃蟹羹怎么做]( "茭白青菜螃蟹羹的做法 - 茭白青菜螃蟹羹怎么做")
- “这道羹在我家是最最常见的啦，可以说是从小吃到老啊！怎么也吃不腻哦。。。(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料青菜（200克）茭白（1根）小螃蟹（8只）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茭白青菜螃蟹羹的做法步骤1、食材：青菜（已洗净）、茭白（已剥壳清洗）。...
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![天菜芯素鸡羹的做法 - 天菜芯素鸡羹怎么做]( "天菜芯素鸡羹的做法 - 天菜芯素鸡羹怎么做")
- 食材明细主料天菜芯（200克）小素鸡（135克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）天菜芯素鸡羹的做法步骤1、食材：天菜芯（已洗净切开）、小素鸡、水淀粉2、将小素鸡放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入天菜芯翻炒翻炒。4、随后，合入小素鸡翻炒一下。5...
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![毛豆螃蟹花菜羹 的做法 - 毛豆螃蟹花菜羹 怎么做]( "毛豆螃蟹花菜羹 的做法 - 毛豆螃蟹花菜羹 怎么做")
- 食材明细主料花菜（215克）螃蟹（345克）毛豆肉（80克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆螃蟹花菜羹的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、毛豆肉（已淘洗）、水淀粉2、将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜...
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![螃蟹蒸蛋羹的做法 #快手懒人餐#螃蟹蒸蛋羹 螃蟹蒸蛋羹怎么做]( "螃蟹蒸蛋羹的做法 #快手懒人餐#螃蟹蒸蛋羹 螃蟹蒸蛋羹怎么做")
- “螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每500克螃蟹中含蛋白质49.6克、脂肪9.3克、糖类27.2克、磷1.088毫克、铁33.6毫克和适量维生素A等。1、螃蟹肉质洁白，清香爽口，其实是螃蟹肉质中含有大量的蛋白质，而脂肪和糖类的含量却非常少，...
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![烤天菜芯的做法 - 烤天菜芯怎么做]( "烤天菜芯的做法 - 烤天菜芯怎么做")
- “宁波的烤菜是最好吃的，一般用青菜或天菜烤。昨天逛农直销店让我偶遇天菜，于是就买来一把做了烤菜，家里有年糕的话放一起煮也是很美味的。”食材明细主料天菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）烤天菜芯的做法步骤1、铁...
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![螃蟹粉丝煲的做法 冬天螃蟹的惬意吃法---螃蟹粉丝煲 螃蟹粉丝煲怎么做]( "螃蟹粉丝煲的做法 冬天螃蟹的惬意吃法---螃蟹粉丝煲 螃蟹粉丝煲怎么做")
- 食材明细主料大闸蟹（两只）粉丝（1小把）辅料姜末（适量）香葱末（适量）配料胡椒粉（适量）熟花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）螃蟹粉丝煲的做法步骤1、大闸蟹用牙刷刷洗干净。2、螃蟹放开水烫死。3、去掉毛茸茸的脚关节部分。当然也可切开。壳子保留完整。4、粉丝放清水...
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