![青椒焖鹌鹑的做法 10元钱的营养美味【青椒焖鹌鹑】 青椒焖鹌鹑怎么做]( "青椒焖鹌鹑的做法 10元钱的营养美味【青椒焖鹌鹑】 青椒焖鹌鹑怎么做")
- “俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王--人参相媲美，誉为"动物人参"。经国内外临床证实，鹌鹑的肉、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、...
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![鹌鹑蛋焖鸡翅尖的做法 - 鹌鹑蛋焖鸡翅尖怎么做]( "鹌鹑蛋焖鸡翅尖的做法 - 鹌鹑蛋焖鸡翅尖怎么做")
- 食材明细主料鸡翅尖（300g）鹌鹑蛋（12个）辅料姜（适量）蒜（适量）八角（适量）桂皮（适量）葱结（适量）其他（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋焖鸡翅尖的做法步骤1、鸡翅尖鹌鹑蛋洗净。2、配料洗净。3、锅里放油，下姜蒜爆香。4、接着下鸡翅尖炒一会儿，然后倒入老抽炒均。5、然后下鹌鹑蛋炒一会儿...
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![辣椒圈鹌鹑蛋的做法 [辣椒圈鹌鹑蛋]---换个方法吃蛋 辣椒圈鹌鹑蛋怎么做]( "辣椒圈鹌鹑蛋的做法 [辣椒圈鹌鹑蛋]---换个方法吃蛋 辣椒圈鹌鹑蛋怎么做")
- “我家少爷最近不爱吃蛋，什么鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋都不是很爱吃，也是我的做法太单一，都是水煮、蒸蛋及简单的煎蛋什么的，于是近几天早晨就换花样做蛋。这道辣椒圈煎鹌鹑蛋是变化于元葱圈煎鸡蛋，看似简单的加入了辣椒圈的煎鹌鹑蛋，味道上有了更复合的口感，有辣椒丝丝的辣味再...
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![青椒炒虎皮鹌鹑蛋的做法 - 青椒炒虎皮鹌鹑蛋怎么做]( "青椒炒虎皮鹌鹑蛋的做法 - 青椒炒虎皮鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料青椒（170克）鹌鹑蛋（270克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：青椒（已清洗切开）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）2、烧锅倒油烧热，下入剥好的鹌鹑蛋炸至金黄色，捞出。3、接着，锅内留适量的底油，下入青椒翻炒翻炒。4、然后，合入炸好...
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![青椒木耳炒鹌鹑蛋的做法 - 青椒木耳炒鹌鹑蛋怎么做]( "青椒木耳炒鹌鹑蛋的做法 - 青椒木耳炒鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）木耳（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒木耳炒鹌鹑蛋的做法步骤1、木耳泡软，用面粉抓洗，再用流水冲洗干净，控干水份。2、鹌鹑蛋煮熟，去壳；生姜切片。3、青椒洗净，切大片。4、锅中倒油烧热，倒入姜片...
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![鹌鹑蛋烧青菜的做法 - 鹌鹑蛋烧青菜怎么做]( "鹌鹑蛋烧青菜的做法 - 鹌鹑蛋烧青菜怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料鹌鹑蛋（180克）青菜（500克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋烧青菜的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋（已清洗煮熟剥壳）、青菜（已洗净）2、烧锅倒油烧热，下入已洗净的青菜翻炒翻炒。3、接着，合入剥好的鹌鹑蛋翻炒一...
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![焖鹌鹑的做法 【羊毛兔出品。】焖鹌鹑 焖鹌鹑怎么做]( "焖鹌鹑的做法 【羊毛兔出品。】焖鹌鹑 焖鹌鹑怎么做")
- “很美味的一道广东家常下饭菜。”食材明细主料鹌鹑（三只）辅料葱（适量）蒜（半个）配料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）焖鹌鹑的做法步骤1、把葱和蒜切碎，备用。2、将鹌鹑洗干净，砍件，备用。3、热锅，下油，放蒜碎，爆香。4、倒入鹌鹑，快速翻炒。5、等到鹌鹑大部分...
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![黄焖鹌鹑蛋豆腐的做法 - 黄焖鹌鹑蛋豆腐怎么做]( "黄焖鹌鹑蛋豆腐的做法 - 黄焖鹌鹑蛋豆腐怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（225克）北豆腐（295克）调料黄焖酱汁（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄焖鹌鹑蛋豆腐的做法步骤1、食材：已剥壳的鹌鹑蛋、北豆腐、黄焖酱汁。2、将北豆腐放在案板上切成小块。3、起锅倒油烧热，下入已剥壳的鹌鹑蛋和切开的北豆腐翻炒翻炒至有些发黄。4、接...
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![鹌鹑蛋青菜汤面的做法 - 鹌鹑蛋青菜汤面怎么做]( "鹌鹑蛋青菜汤面的做法 - 鹌鹑蛋青菜汤面怎么做")
- “【鹌鹑蛋青菜汤面】是今天我和儿子两个人的午餐哦。。。”食材明细主料面条（200克）青菜（180克）鹌鹑蛋（120克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋青菜汤面的做法步骤1、食材：面条、青菜（已洗净）、鹌鹑蛋（已煎）2、将已洗净的青菜放在案板上切开。3、烧锅倒油...
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![焖虎皮鹌鹑蛋的做法 - 焖虎皮鹌鹑蛋怎么做]( "焖虎皮鹌鹑蛋的做法 - 焖虎皮鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（50个）葱（2根）姜（3片）辅料生抽（10ml）油（100ml（消耗20ml））原味（口味）未知（难度）焖虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋洗净下锅煮熟捞起晾凉。2、剥去外壳。3、油锅烧至七成热，放入鹌鹑蛋，炸至表面金黄起皱，捞出沥油。4、炸成这样就好了。5、姜切片，葱白切粒，葱叶切段备用。6、油...
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![鹌鹑蛋拌青瓜的做法 - 鹌鹑蛋拌青瓜怎么做]( "鹌鹑蛋拌青瓜的做法 - 鹌鹑蛋拌青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（230克）鹌鹑蛋（150克）辅料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）2、将青瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开。4、放入大碗中。5、接着，合入剥好的鹌鹑蛋。6、然后，加适量的盐。7、...
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![红烧肉焖鹌鹑蛋的做法 - 红烧肉焖鹌鹑蛋怎么做]( "红烧肉焖鹌鹑蛋的做法 - 红烧肉焖鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料红烧肉（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）啤酒（适量）蚝油（适量）老抽（适量）八角（适量）香叶（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红烧肉焖鹌鹑蛋的做法步骤1、五花肉切块，凉水下锅焯水。鹌鹑蛋煮煮熟剥壳备用。2、五花肉淋干水分下锅炸。3、五花肉和鹌鹑蛋在锅...
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![椒盐鹌鹑蛋的做法 - 椒盐鹌鹑蛋怎么做]( "椒盐鹌鹑蛋的做法 - 椒盐鹌鹑蛋怎么做")
- “折腾到半夜来发帖，给筒子们上道适合当夜宵的小点吧——椒盐鹌鹑蛋，貌似炸鹌鹑蛋的程序有点像做虎皮蛋，但是咱这个要比虎皮蛋嫩的多。个人觉得炸出虎皮这种大考验、大煎熬还是交给鸡蛋、鸭蛋的来做吧。弱小的鹌鹑蛋，鸽子蛋不是没有穿虎皮装的能耐，而是因为个头袖珍，再炸出虎皮...
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![鹌鹑蛋焖五花腩的做法 - 鹌鹑蛋焖五花腩怎么做]( "鹌鹑蛋焖五花腩的做法 - 鹌鹑蛋焖五花腩怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（半斤）五花腩（半斤）辅料老抽（适量）生抽（适量）八角（一个）糖（适量）盐（适量）姜（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋焖五花腩的做法步骤1、准备好材料精选五花腩和鹌鹑蛋2、我为了省时间和煤气，我会将鹌鹑蛋洗净放落电饭煲和饭一起蒸熟3、等饭熟了蛋...
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![茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法 - 茄汁青椒烧鹌鹑蛋怎么做]( "茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法 - 茄汁青椒烧鹌鹑蛋怎么做")
- “俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。“鹌鹑肉和蛋，味鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有"卵中佳品"、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有护肤、美肤等作用。此道茄汁鹌鹑蛋酸甜爽口，色泽红润。”食材明细主料鹌鹑蛋（12个）西红柿（1个）青椒（1...
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![彩椒鹌鹑蛋烤串的做法 - 彩椒鹌鹑蛋烤串怎么做]( "彩椒鹌鹑蛋烤串的做法 - 彩椒鹌鹑蛋烤串怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）彩椒（适量）火腿肠（适量）辅料蚝油（适量）黄豆酱（适量）番茄酱（适量）黑芝麻（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒鹌鹑蛋烤串的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟剥皮。2、彩椒，火腿肠切块。3、除孜然粉外的所有调料混合均匀。4、鹌鹑蛋，火腿肠和彩椒依次穿好。...
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![椒盐鹌鹑的做法 【空气炸锅版】椒盐鹌鹑 椒盐鹌鹑怎么做]( "椒盐鹌鹑的做法 【空气炸锅版】椒盐鹌鹑 椒盐鹌鹑怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑（3只）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）玉米油（适量）椒盐（适量）清淡（口味）炸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）椒盐鹌鹑的做法步骤1、食材：鹌鹑（已洗净）、姜片。2、将姜片搁入鹌鹑里，加适量的料酒。3、加适量的玉米油。4、加适量的椒盐。5、抓匀，腌制2小时半。6、接着，将腌制好的鹌鹑放入...
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![椒盐鹌鹑的做法 - 椒盐鹌鹑怎么做]( "椒盐鹌鹑的做法 - 椒盐鹌鹑怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑（五只）辅料盐（适量）五香粉（适量）酒（适量）五香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椒盐鹌鹑的做法步骤1、买回来的鹌鹑。2、将买回来的鹌鹑清洗干净。3、用厨用剪刀将鹌鹑从胸脯剪开。4、用小碗将酒，五香粉和盐一起拌匀。5、将调好的腌料放入处理好的鹌鹑里，并均匀地将鹌...
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![青椒炒鹌鹑蛋如何做好吃又美味]( "青椒炒鹌鹑蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鹌鹑蛋：30个青椒：200辅料油：适量盐：适量具体步骤1.鹌鹑蛋整个打入碗中备用2.青椒洗净切块3.平底锅热油，倒入鹌鹑蛋成型后炒成块，盛出备用4.炒锅热油5.倒入青椒翻炒均匀6.倒入炒好的鹌鹑蛋翻炒均匀7.调入适...
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![鹌鹑蛋焖鸡的做法 还能再美味一些吗？----鹌鹑蛋焖鸡 鹌鹑蛋焖鸡怎么做]( "鹌鹑蛋焖鸡的做法 还能再美味一些吗？----鹌鹑蛋焖鸡 鹌鹑蛋焖鸡怎么做")
- “非常非常美味，以前做红烧之类的菜菜，我是必放辣酱的，也就是豆瓣酱之类的，今天尝试了一下不放的，味道非常鲜美，跟放了酱的感觉真的很不一样。”食材明细主料鸡肉（适量）鹌鹑蛋（适量）香菇（适量）洋葱（适量）辅料姜片（适量）花椒（适量）干辣椒（2个）八角（2个）香味（3片）桂皮（1块）草果（1个）配料冰糖（适量）料酒（适...
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![鹌鹑蛋焖土豆的做法 - 鹌鹑蛋焖土豆怎么做]( "鹌鹑蛋焖土豆的做法 - 鹌鹑蛋焖土豆怎么做")
- “鲜香可口，好吃下饭。”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）土豆（两个）辅料葱（一棵）姜（几片）干红辣椒（几个）调料生抽（两勺）老抽（适量）料酒（一勺）糖（两勺）盐（适量）花椒（适量）八角（适量）植物油（适量）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋焖土豆的做法步骤1、土豆去皮切滚刀块洗去淀粉。2、葱切小段。3、姜切...
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![西红柿青椒炒鹌鹑蛋的做法 - 西红柿青椒炒鹌鹑蛋怎么做]( "西红柿青椒炒鹌鹑蛋的做法 - 西红柿青椒炒鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（多半盘）青椒（一个）西红柿（一个）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）西红柿青椒炒鹌鹑蛋的做法步骤1、准备青椒西红柿和煮熟去皮的鹌鹑蛋。2、去皮的鹌鹑蛋过一下油，炸成微微黄捞出备用。3、青椒洗净去籽切成丁备用。4、西红柿烫一下去皮切成丁...
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![鹌鹑蛋红焖肉的做法 - 鹌鹑蛋红焖肉怎么做]( "鹌鹑蛋红焖肉的做法 - 鹌鹑蛋红焖肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（500g）鹌鹑蛋（500g）辅料八角（2颗）姜（1块）葱（1颗）糖（1勺）酱油（1勺）蚝油（2勺）盐（2勺）料酒（1勺）辣椒段（5块）花椒（2勺）香叶（1片）原味（口味）未知（难度）鹌鹑蛋红焖肉的做法步骤1、鹌鹑蛋冷水下锅，煮十分钟，去皮备用。2、肉切块，加入葱姜花椒八角，冷水下锅，煮出血水。3、鹌鹑蛋用油煎出虎皮状。4、...
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![泡椒鹌鹑蛋的做法 - 泡椒鹌鹑蛋怎么做]( "泡椒鹌鹑蛋的做法 - 泡椒鹌鹑蛋怎么做")
- “#凉拌菜#今天跟大家分享一道开胃小菜，专治天热没食欲的你；咸鲜爽口，香辣开胃且清香不腻；做法简单，味道超棒！鹌鹑蛋是被人们公认的一种美食，吃火锅必点的一道菜，或与五花肉一起烧，也非常地鲜美。它有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效；对营养不良、神经衰弱、高血压、支气管炎及...
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![鹌鹑蛋焖鸡肉的做法 - 鹌鹑蛋焖鸡肉怎么做]( "鹌鹑蛋焖鸡肉的做法 - 鹌鹑蛋焖鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）三黄鸡（半只）香菇（几个）生姜（适量）干辣椒（两个）八角（两个）冰糖（几个）大蒜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（1.5克）生抽（5毫升）酱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋焖鸡肉的做法步骤1、成品图来一张！美味好吃！2、生姜去皮切片，大蒜去皮，鹌鹑蛋提前煮熟，去...
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![辣椒圈鹌鹑蛋的做法 [辣椒圈鹌鹑蛋]---换个方法吃蛋 辣椒圈鹌鹑蛋怎么做](https://i2.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a7f/887e/887af20e24129f5207065a018fc1aff1b3494c600338a8-s.jpg "辣椒圈鹌鹑蛋的做法 [辣椒圈鹌鹑蛋]---换个方法吃蛋 辣椒圈鹌鹑蛋怎么做")
