![山药茨实鸡架汤的做法 - 山药茨实鸡架汤怎么做]( "山药茨实鸡架汤的做法 - 山药茨实鸡架汤怎么做")
- “健脾胃，润燥祛湿汤。”食材明细主料鸡架（一副）山药片（适量）茨实（适量）辅料无花果（少许）玉竹（少许）党参（少许）薏米（少许）姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药茨实鸡架汤的做法步骤1、准备:鸡架一副清洗一下。2、焯水五分钟。3、捞出来清洗干净去掉多余的油脂，汤会更清...
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![山药家鸡汤的做法 - 山药家鸡汤怎么做]( "山药家鸡汤的做法 - 山药家鸡汤怎么做")
- “中秋节哥哥回老家，给我带来两只妈妈自己养的鸡，妈妈做的鸡汤估计我一辈子也做不出来，只能自己做做简简单单的汤来满足一下自己记忆中妈妈的菜的味道了😊”食材明细主料鸡肉（1/4只）山药（一根）姜片（三片）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药家鸡汤的做...
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![薏米茨实淮山粥的做法 - 薏米茨实淮山粥怎么做]( "薏米茨实淮山粥的做法 - 薏米茨实淮山粥怎么做")
- “夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。”食材明细主料薏米（1/4杯）茨实（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（数片）大米（2/3杯）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米茨实淮山粥的做法步骤1、把材...
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![鲜淮山茨实羊肉汤的做法 - 鲜淮山茨实羊肉汤怎么做]( "鲜淮山茨实羊肉汤的做法 - 鲜淮山茨实羊肉汤怎么做")
- “冬天吃淮山有很好的补气效果，是因为淮山的淀粉含量较高，人体吸收了之后，可以为抵御寒气提供较多热量。茨实和淮山可以说是经典搭配，茨实是我们老广经常用来健脾、补肾、祛湿的大众化煲汤材料，可药食两用。这款靓汤有养阴益阳、健脾养肺的功效，同时不会太过温燥，男女老少都能喝...
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![山药鸭架汤的做法 - 山药鸭架汤怎么做]( "山药鸭架汤的做法 - 山药鸭架汤怎么做")
- “山药有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果，而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，鸭肉山药一起做菜的效果会更好。吃烤鸭剩下的鸭架统山药一起煮汤，是非常完美的黄金搭档。”食材明细主料鸭架（1个）辅料山药（2根）配料花椒（少许）胡椒（少许）姜片（少许）清淡（口...
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![山药鸡爪汤的做法 - 山药鸡爪汤怎么做]( "山药鸡爪汤的做法 - 山药鸡爪汤怎么做")
- “天气慢慢的凉了，都说立秋了该补膘了，那咱也做个汤来应景吧。简单的鸡爪山药汤，做法简单，食材简单，味道也简单，主要是用来练手。”食材明细主料鸡爪（适量）辅料山药（适量）蘑菇（适量）配料精盐（适量）生姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药鸡爪汤的做法步骤1、鸡爪洗净去脚趾后，用...
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![鸭骨架煲山药的做法 - 鸭骨架煲山药怎么做]( "鸭骨架煲山药的做法 - 鸭骨架煲山药怎么做")
- “清淡营养汤，山药养胃，冬天多煲汤喝，有益身体。”食材明细主料鸭骨架（适量）山药（适量）辅料姜片（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸭骨架煲山药的做法步骤1、鸭骨架焯水后清洗干净。2、切点带皮姜片。3、把鸭骨，姜片放入高压锅加入适量的水盖盖大火煮开转中火压15分钟...
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![老母鸡煲芡实山药汤的做法 - 老母鸡煲芡实山药汤怎么做]( "老母鸡煲芡实山药汤的做法 - 老母鸡煲芡实山药汤怎么做")
- “很营养的汤品，秋天多喝山药汤很适合。”食材明细主料老母鸡（半只）山药（2条）芡实（少许）辅料姜（3片）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）老母鸡煲芡实山药汤的做法步骤1、准备好食材：如图2、老母鸡斩大块焯水，洗净备用3、将鸡块，姜片，芡实放入电饭煲加适量的水，按煲汤键，默识2小...
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![薏米茨实猪骨煲冬瓜汤的做法 - 薏米茨实猪骨煲冬瓜汤怎么做]( "薏米茨实猪骨煲冬瓜汤的做法 - 薏米茨实猪骨煲冬瓜汤怎么做")
- “最近朋友帮我买了一个新的真空煲，其实它就像是我们国内的焖烧煲，只是它可以将食材煮好放入煲内继续使用电源保持保温持续不变，这样的话煲汤速度就比焖烧煲快速。今年种的冬瓜还有几个，于是切了半个来试用这个真空煲来煲个营养汤。”食材明细主料冬瓜（1/2个）猪骨（600克）辅料薏米...
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![山药鸡汤的做法 - 山药鸡汤怎么做]( "山药鸡汤的做法 - 山药鸡汤怎么做")
- “一个字鲜，山药厚脾胃，鸡性温，偶尔炖一锅温补身体。”食材明细主料鸡（半只）辅料山药（一段）调料山泉水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药鸡汤的做法步骤1、采购半只鸡，让卖家处理成块，另外买一大段新鲜点的山药。2、鸡洗净稍煮一下后捞出放进砂锅，加山泉水适量，没有的话自来...
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![鹿茸菇山药鸡架汤的做法 - 鹿茸菇山药鸡架汤怎么做]( "鹿茸菇山药鸡架汤的做法 - 鹿茸菇山药鸡架汤怎么做")
- “有肉有菜有汤，一锅端，汤很鲜甜好喝。”食材明细主料鸡架（一副）鹿茸菇（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鹿茸菇山药鸡架汤的做法步骤1、准备:鸡架一副。2、胡萝卜，山药。3、提前泡发好的鹿茸菇。4、先把鸡架焯水。5、清洗干净备用...
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![山药芡实腱子肉汤的做法 - 山药芡实腱子肉汤怎么做]( "山药芡实腱子肉汤的做法 - 山药芡实腱子肉汤怎么做")
- “买了几块腱子肉，准备做蒜泥肉。不过单单猪肉浪费资源，就放了点山药和新鲜芡实，这样汤菜和拌菜一锅就能做出来。”食材明细主料腱子肉（3块）山药（1根）新鲜芡实（适量）辅料纯净水（若干）调料姜（小许）食盐（3g）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药芡实腱子肉汤的做法步骤1、腱子肉。2、冷水...
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![蓝莓山药架的做法 - 蓝莓山药架怎么做]( "蓝莓山药架的做法 - 蓝莓山药架怎么做")
- “相对于蓝莓山药泥，这个要简单实用些。”食材明细主料山药（一根）蓝莓果酱（50克）辅料白糖（150克）凉开水（100克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药架的做法步骤1、原料如图；2、将山药去皮，切成大约5厘米长，1厘米宽的长条状；3、将山药条放入沸水中煮熟;4、将山药捞出后凉凉，将100...
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![山药乌鸡汤的做法 - 山药乌鸡汤怎么做]( "山药乌鸡汤的做法 - 山药乌鸡汤怎么做")
- “秋日靓汤。”食材明细主料乌鸡（200g）山药（100g）海鲜菇（100g）辅料党参（1块）当归（1块）调料老姜（1块）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药乌鸡汤的做法步骤1、乌鸡过一下开水，去掉浮末。2、把乌鸡捞出放入电饭煲，党参和当归洗净同时放入。3、老姜拍扁，加入适量清水，一起炖煮2小时...
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![泥鳅茨实煲淮山的做法 - 泥鳅茨实煲淮山怎么做]( "泥鳅茨实煲淮山的做法 - 泥鳅茨实煲淮山怎么做")
- “对应季节，选取当季食材，做适合全家饮用的汤，对改善肌体、增强抵抗力有很好的食疗功效。今天这款汤，尤其适合家有小孩或者平日容易盗汗、出虚汗的人饮用。此款汤谱具有健脾补虚、止汗敛汗的食用疗效，即将来临的夏日，一般一周煲2次，多次饮用效果明显。”食材明细主料铁棍淮山（1条...
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![上药鸭架汤的做法 - 上药鸭架汤怎么做]( "上药鸭架汤的做法 - 上药鸭架汤怎么做")
- “山药有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果，而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，鸭肉山药一起做菜的效果会更好。吃烤鸭剩下的鸭架统山药一起煮汤，是非常完美的黄金搭档。(展开)”食材明细主料鸭架（1个）辅料山药（2根）配料胡椒（适量）花椒（适量）姜片（适量...
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![山药冬瓜鸭架汤的做法 - 山药冬瓜鸭架汤怎么做]( "山药冬瓜鸭架汤的做法 - 山药冬瓜鸭架汤怎么做")
- “买烤鸭送的鸭架，单吃油腻又没味道，用来熬汤喝最好。冬瓜性凉，能利尿消肿，清热解毒；山药能滋阴补气，含有丰富的维生素和游离氨基酸，冬瓜和山药一起炖鸭架汤，可以降低脂肪的摄入，减少油腻感，还能补充丰富的蛋白质，是一道不错的汤品哦。”食材明细主料鸭架（半只）冬瓜（适量）山药（适量）辅料葱...
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![薏米茨实煲冬瓜鸭汤的做法 - 薏米茨实煲冬瓜鸭汤怎么做]( "薏米茨实煲冬瓜鸭汤的做法 - 薏米茨实煲冬瓜鸭汤怎么做")
- “冬瓜是我自己种的，三月份就收成，由于量比较多尽管送了不少给朋友还是剩下一些存放到现在。这个冬瓜应该是最大的，其实假如不是架子支撑不住它掉上来无法再继续生长估计会长得更大。煲这个汤的时候冬瓜切开只用了四分之一，鸭子大概用了半只的量，还有薏米芡实，食材简单味道很好...
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![山药炖鸡汤的做法 - 山药炖鸡汤怎么做]( "山药炖鸡汤的做法 - 山药炖鸡汤怎么做")
- “山药炖鸡汤是滋补品，鸡汤的营养价值非常高，它含有脂肪、钙、磷、铁、镁、铁、维生素A、烟酸等营养物质，能够增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质，增加人体抵抗病毒能力的功效。”食材明细主料鸡肉（500克）山药（500克）辅料姜（2片）料酒（1勺）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药...
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![鸡骨架煲芡实麦冬汤的做法 - 鸡骨架煲芡实麦冬汤怎么做]( "鸡骨架煲芡实麦冬汤的做法 - 鸡骨架煲芡实麦冬汤怎么做")
- “芡实：有防衰老，防癌，健脾祛湿，固肾。麦冬有补阴润肺，益胃生津，清心除烦对失眠有一定治疗效果。两食材配合煲汤有益于身体，鸡肉有补元气增强抵抗力。”食材明细主料鸡骨架（一只鸡的量）芡实（15克）麦冬（10克）辅料薏仁（20克）姜（3片）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鸡骨架煲芡实麦冬...
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![山药胡萝卜鸭架汤的做法 - 山药胡萝卜鸭架汤怎么做]( "山药胡萝卜鸭架汤的做法 - 山药胡萝卜鸭架汤怎么做")
- “去饭店吃了烤鸭，把鸭架子拎回来了。因为这上面还有好多的肉肉呢，自己回来加工，能煮出一大锅汤，慢慢喝，细细品，多滋润啊！鸭肉加山药煲汤可起到补阴养肺的作用，适于体质虚弱者。因为鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉同食，可消除油腻，同时可以更好地补肺。胡萝卜含有...
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![山药鸡汤面的做法 “热汤面”山药鸡汤面 山药鸡汤面怎么做]( "山药鸡汤面的做法 “热汤面”山药鸡汤面 山药鸡汤面怎么做")
- “早上5点起来给老公做的山药炖公鸡，未拍照。剩的山药鸡块，加点清水，煮个热汤面来吃。”食材明细主料山药炖公鸡（适量）挂面（40g）辅料清水（半碗）调料生抽（3g）食盐（半克）香菜（1棵）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药鸡汤面的做法步骤1、早上做的山药炖公鸡。2、剩下的放锅里，放清水。3、...
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![鸭肉山药芡实汤的做法 - 鸭肉山药芡实汤怎么做]( "鸭肉山药芡实汤的做法 - 鸭肉山药芡实汤怎么做")
- “秋季最适宜吃鸭肉，山药的营养价值不用多说了，芡实益肾固精、补脾止泻、除湿止带，煲汤时加一小片陈皮，陈皮的主要功效是理气健脾、燥湿化痰，三样加一起煲汤老少都非常适合。”食材明细主料鸭肉（约1000克）山药（约600克）辅料芡实（少许）陈皮（少许）姜（少许）调料料酒（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工...
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![山药土鸡汤的做法 - 山药土鸡汤怎么做]( "山药土鸡汤的做法 - 山药土鸡汤怎么做")
- “冬天，鸡汤喝下去，全身都暖暖的，山药绵软，鸡汤鲜美。”食材明细主料土鸡（半只）山药（适量）辅料姜块（一块）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药土鸡汤的做法步骤1、土鸡剁小块，清洗干净。2、冷水下锅，焯水备用。3、焯水后，另起一锅水，放入姜片，大火烧开。4、烧开后改小火，炖一个半小时左...
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![薏米眉豆茨实汤的做法 袪湿汤--薏米眉豆茨实汤 薏米眉豆茨实汤怎么做]( "薏米眉豆茨实汤的做法 袪湿汤--薏米眉豆茨实汤 薏米眉豆茨实汤怎么做")
- “老爸最近湿气重导致脚痛，于是让我煲了这个袪湿汤。”食材明细主料脊骨/瘦肉（300克）眉豆（100克）薏米（100克）茨实（30克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米眉豆茨实汤的做法步骤1、汤煲中放入清水（水位放至汤煲的一半），眉豆、薏米、茨实洗干净倒入汤煲中.2、带肉脊骨买的时候就让...
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