![荷兰豆洋葱炒牛仔骨的做法 - 荷兰豆洋葱炒牛仔骨怎么做]( "荷兰豆洋葱炒牛仔骨的做法 - 荷兰豆洋葱炒牛仔骨怎么做")
- “微辣，黑椒浓郁，下饭小菜。”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（适量）牛仔骨（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）小米椒（半个）玉米油（适量）盐（适量）黑胡椒牛排酱（适量）生抽（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱炒牛仔骨的做法步骤1、牛仔骨解冻。2、用剪刀剪成小块。3、挤上适量黑胡...
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![荷兰豆炒牛肉的做法 鲜嫩滑口的荷兰豆炒牛肉 荷兰豆炒牛肉怎么做]( "荷兰豆炒牛肉的做法 鲜嫩滑口的荷兰豆炒牛肉 荷兰豆炒牛肉怎么做")
- “喜欢吃牛肉，可每次炒出来硬邦邦咬不动，上次看到sheery的妈妈放小苏打拌牛肉的做法，尝试着做一次，炒出来的牛肉爽口而嫩滑。下次回家把这方法教给妈妈，爸爸特爱吃牛肉，以后自己就可以做出鲜嫩滑口的牛肉。谢谢sheery的妈妈把这么好的方法分享给我们。”食材明细主料牛肉（半斤）辅...
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![青椒洋葱炒牛仔骨的做法 - 青椒洋葱炒牛仔骨怎么做]( "青椒洋葱炒牛仔骨的做法 - 青椒洋葱炒牛仔骨怎么做")
- 食材明细主料牛仔骨（300g）辅料青椒（1个）洋葱（半个）调料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）黑胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）青椒洋葱炒牛仔骨的做法步骤1、牛仔骨解冻,去血水。2、换水。3、用剪刀将牛仔骨剪成两半，清洗沥干。4、放上调料，抖一抖，放冰箱腌制一小时。5、不粘锅预...
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![洋葱木耳拌荷兰豆的做法 - 洋葱木耳拌荷兰豆怎么做]( "洋葱木耳拌荷兰豆的做法 - 洋葱木耳拌荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料木耳（5g）荷兰豆（200g）辅料洋葱（50g）调料生抽（1匙）醋（1匙）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌荷兰豆的做法步骤1、木耳提前用水泡发，荷兰豆洗净掰断。2、荷兰豆用开水焯半分钟。3、接着放入木耳烫一下捞出来过凉水。4、沥干水份，洋葱切丝。5、木耳洋葱荷...
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![自制西兰花洋葱牛仔骨 - 如何做好吃又美味]( "自制西兰花洋葱牛仔骨 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我做喜欢吃牛排了，可是又觉得做牛排时间太长了，不过今天这道菜非常和我心意。西兰花洋葱牛仔骨的制作方法也很简单，像我这样的小馋猫都迫不及待的就想吃到它。西兰花和洋葱能很好地给牛排的味道变得很有味道...
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![荷兰豆炒牛鞭的做法 - 荷兰豆炒牛鞭怎么做]( "荷兰豆炒牛鞭的做法 - 荷兰豆炒牛鞭怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（少多点）牛鞭（少）辅料红椒（少）葱（少）蒜（少）配料鸡精（少点）味精（少点）盐（少）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒牛鞭的做法步骤1、葱蒜2、清淡3、出锅...
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![荷兰豆炒牛肉的做法 - 荷兰豆炒牛肉怎么做]( "荷兰豆炒牛肉的做法 - 荷兰豆炒牛肉怎么做")
- “色泽艳丽，牛肉鲜香入味，荷兰豆脆爽，妥妥的美味佳肴！”食材明细主料荷兰豆（适量）牛里脊肉（适量）辅料胡萝卜（适量）姜片（几片）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒牛肉的做法步骤1、牛里脊肉洗净切成薄片，加入适量盐，胡椒粉，生抽，食...
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![白洋葱鸡肉炒荷兰豆的做法 - 白洋葱鸡肉炒荷兰豆怎么做]( "白洋葱鸡肉炒荷兰豆的做法 - 白洋葱鸡肉炒荷兰豆怎么做")
- “洋葱的营养非常丰富，别看便宜，却是春季不可缺少的蔬菜，它含有丰富的辣素，有杀菌的作用，能预防春季感冒，要常给家人吃。白洋葱鸡胸肉炒荷兰豆特别营养好吃。”食材明细主料白洋葱（1个）鸡胸肉（200克）辅料荷兰豆（150克）调料油（少许）酱油（1勺）淀粉（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![荷兰黄瓜拌洋葱的做法 - 荷兰黄瓜拌洋葱怎么做]( "荷兰黄瓜拌洋葱的做法 - 荷兰黄瓜拌洋葱怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2根）洋葱（半个）辅料胡萝卜（可选）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌洋葱的做法步骤1、洋葱切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段。3、荷兰黄瓜，洋葱，擦了一点胡萝卜点缀一下。4、适量盐，...
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![荷兰豆洋葱茶油炒鸡蛋的做法 - 荷兰豆洋葱茶油炒鸡蛋怎么做]( "荷兰豆洋葱茶油炒鸡蛋的做法 - 荷兰豆洋葱茶油炒鸡蛋怎么做")
- “微辣，咸鲜，荷兰豆和洋葱入口脆嫩爽口。”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（半个）柴鸡蛋（3个）小米椒（1个）辅料山茶油（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱茶油炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆择洗净改刀。2、电煮锅适量水烧开，荷兰豆焯至变绿捞出备用。3...
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![飘香西兰花洋葱牛仔骨如何做好吃又美味]( "飘香西兰花洋葱牛仔骨如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时10分钟西兰花洋葱牛仔骨，这是道素荤结合的菜品，牛仔骨要经过高温油炸，使牛仔骨的外肉脆香，在吃起来，在有牛皮筋的带动下容易与骨头分离，当然，最高境界就是把骨头炸的脆脆的，在吃的时候可以连骨头一块嚼脆那更好；西...
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![荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮的做法 - 荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮怎么做]( "荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮的做法 - 荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮怎么做")
- “咸鲜微麻，爽口小菜。”食材明细主料荷兰黄瓜（一根）洋葱（半个）豆腐皮（半张）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）麻椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮的做法步骤1、新洋葱半个，切成小块。2、荷兰黄瓜一根洗一下，拍扁切小段。3、手工豆腐皮洗...
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![荷兰豆洋葱炒蛏子的做法 - 荷兰豆洋葱炒蛏子怎么做]( "荷兰豆洋葱炒蛏子的做法 - 荷兰豆洋葱炒蛏子怎么做")
- “麻辣鲜香。”食材明细主料洋葱（半个）荷兰豆（适量）蛏子（适量）辅料姜（适量）山茶油（适量）花椒（适量）辣椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）麻椒油（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱炒蛏子的做法步骤1、洋葱，荷兰豆。2、市场上买的蛏子。3、蛏子中适量清水，...
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![牛肉炒荷兰豆的做法 - 牛肉炒荷兰豆怎么做]( "牛肉炒荷兰豆的做法 - 牛肉炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料荷兰豆（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛肉炒荷兰豆的做法步骤1、牛肉洗净切薄片，加入适量玉米淀粉抓匀。2、加入适量蚝油，生抽，花生油。3、将牛肉抓拌均匀备用。4、荷兰豆处理好后洗净备用...
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![荷兰豆洋葱拌牛肉的做法 - 荷兰豆洋葱拌牛肉怎么做]( "荷兰豆洋葱拌牛肉的做法 - 荷兰豆洋葱拌牛肉怎么做")
- “爽口好吃😋”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（半个）酱牛肉（适量）辅料蒜片（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱拌牛肉的做法步骤1、荷兰豆择洗净。2、改刀。3、开水焯至断生，捞出过凉备用。4、洋葱切宽丝。5、清水中浸泡几分钟，去除辛...
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![荷豆洋葱炒鱼柳的做法 - 荷豆洋葱炒鱼柳怎么做]( "荷豆洋葱炒鱼柳的做法 - 荷豆洋葱炒鱼柳怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（适量）鱼柳（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷豆洋葱炒鱼柳的做法步骤1、荷豆摘去头尾洗干净待用。2、鱼柳用少许盐、胡椒粉、料酒腌约二十分钟，煎之前沾上少许生粉。3、烧热油锅放入鱼柳大火煎炒。4、水分收干时放入姜丝一起煎炒片...
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![胡萝卜洋葱荷兰豆的做法 凉拌胡萝卜洋葱荷兰豆 胡萝卜洋葱荷兰豆怎么做]( "胡萝卜洋葱荷兰豆的做法 凉拌胡萝卜洋葱荷兰豆 胡萝卜洋葱荷兰豆怎么做")
- “凉拌菜永远都是餐桌上不可缺少的一道风景。今日不炒荷兰豆，而是凉拌，凉拌的荷兰豆与洋葱、胡萝卜，可都是脆脆的呢。”食材明细主料胡萝卜（50克）洋葱（40克）荷兰豆（20克）辅料盐（适量）味精（少许）香菜（8克）生抽（5克）醋（4克）食用油（适量）干辣椒（2克）糖（少许）花椒粒（6粒）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![荷兰豆洋葱炒鸡蛋的做法 - 荷兰豆洋葱炒鸡蛋怎么做]( "荷兰豆洋葱炒鸡蛋的做法 - 荷兰豆洋葱炒鸡蛋怎么做")
- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（半个）柴鸡蛋（4个）辅料玉米油（适量）蒜（2粒）花椒（适量）干红辣椒（2个）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、柴鸡蛋4个打散。2、洋葱切成小块。3、锅内适量油烧热，鸡蛋液倒入。4、鸡蛋炒散。5、锅...
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![荷兰豆炒牛蛙的做法 - 荷兰豆炒牛蛙怎么做]( "荷兰豆炒牛蛙的做法 - 荷兰豆炒牛蛙怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（110克）牛蛙（1只）辅料姜片（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒牛蛙的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）、牛蛙（已洗净）、姜片2、将已洗净的牛蛙放在案板上剁成块，待用。3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4、随后，合入...
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![西兰花洋葱牛仔骨的做法 - 西兰花洋葱牛仔骨怎么做]( "西兰花洋葱牛仔骨的做法 - 西兰花洋葱牛仔骨怎么做")
- “牛肉有补血、增强免疫力、抗衰老的作用，促进身体康复、能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。而西兰花正是冬天大量上市的当季食材，它含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。中医认为冬季是匿藏精气...
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![荷兰豆洋葱拌木耳的做法 - 荷兰豆洋葱拌木耳怎么做]( "荷兰豆洋葱拌木耳的做法 - 荷兰豆洋葱拌木耳怎么做")
- “夏日爽口凉拌小菜。”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）小米辣（半个）胡萝卜（一片）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱拌木耳的做法步骤1、荷兰豆洗净改刀。2、适量水烧开，焯至断生捞出过凉。3、焯过荷兰豆的水把木耳焯一...
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![牛柳炒荷兰豆的做法 - 牛柳炒荷兰豆怎么做]( "牛柳炒荷兰豆的做法 - 牛柳炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料牛上脑（200g）荷兰豆（200g）胡萝卜（一段）木耳（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛柳炒荷兰豆的做法步骤1、胡萝卜切片，荷兰豆去线，木耳撕小片，木耳用热水焯一会，牛上脑切条2、蒜切片、姜切丝、葱切丁。3...
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![荷兰豆炒洋葱香肠的做法 - 荷兰豆炒洋葱香肠怎么做]( "荷兰豆炒洋葱香肠的做法 - 荷兰豆炒洋葱香肠怎么做")
- “快手菜”食材明细主料荷兰豆（适量）香肠（一块）洋葱（半个）辅料鸡蛋（2个）花椒粉（少许）盐（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒洋葱香肠的做法步骤1、备好食材，荷兰豆洗净去筋，香肠、洋葱切片。2、油热煎蛋，盛出。3、重新放油，油热倒入菜炒匀。4、倒入鸡蛋加盐、花椒粉炒...
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![里脊荷兰豆炒洋葱的做法 - 里脊荷兰豆炒洋葱怎么做]( "里脊荷兰豆炒洋葱的做法 - 里脊荷兰豆炒洋葱怎么做")
- “里脊优质瘦肉。含有大量的蛋白质和氨基酸，可以补肾养血、滋阴润燥。荷兰豆可以提高机体的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。”食材明细主料里脊（200克）荷兰豆（2把）洋葱（1个）胡萝卜（1根）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）酱油（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工...
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![牛扒炒荷兰豆的做法 - 牛扒炒荷兰豆怎么做]( "牛扒炒荷兰豆的做法 - 牛扒炒荷兰豆怎么做")
- “没腊肉腊肠，牛扒来凑。”食材明细主料牛扒（两块）荷兰豆（一斤）辅料蒜头（四瓣）小辣椒（一个）调料盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛扒炒荷兰豆的做法步骤1、材料准备好，牛扒切条，蒜头拍碎切好，小辣椒切小圈。2、荷兰豆折净丝洗净沥干水。3、起锅烧油，下蒜头...
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