![苹果银耳燕麦米糊的做法 - 苹果银耳燕麦米糊怎么做]( "苹果银耳燕麦米糊的做法 - 苹果银耳燕麦米糊怎么做")
- 食材明细主料苹果（半个）银耳（1朵）辅料燕麦米（半杯）调料水（1400ml）甜味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果银耳燕麦米糊的做法步骤1、银耳提前泡发，苹果去皮切块，燕麦米淘洗一遍。2、银耳去根切碎放破壁机里。3、把苹果，燕麦米放破壁机里。4、把破壁机杯体按好，盖上盖子加水启动米糊...
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![燕麦银耳粥的做法 - 燕麦银耳粥怎么做]( "燕麦银耳粥的做法 - 燕麦银耳粥怎么做")
- 食材明细主料银耳（15克）燕麦（100克）辅料大枣（6个）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦银耳粥的做法步骤1、做粥的材料。2、银耳用水泡发、洗净备用。3、大枣洗净切成小块备用。4、锅中加入适量的水，放入大枣和银耳煮开。5、煮到银耳和大枣软烂。6、加入速溶麦片一起煮。7、煮...
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![糙米燕麦米糊的做法 - 糙米燕麦米糊怎么做]( "糙米燕麦米糊的做法 - 糙米燕麦米糊怎么做")
- 食材明细主料糙米（35克）燕麦米（35克）葡萄干（10克）枸杞子（10克）辅料绵白糖（适量（砂糖））原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）未知（难度）糙米燕麦米糊的做法步骤1、提前将糙米和燕麦米淘洗后浸泡一夜，葡萄干和枸杞子冲洗几遍。2、将所有材料放入豆浆机中，倒入清水至900ml刻度线，插上电源后选择五谷键，...
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![燕麦米糊的做法 - 燕麦米糊怎么做]( "燕麦米糊的做法 - 燕麦米糊怎么做")
- 食材明细主料大米（50g）燕麦片（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦米糊的做法步骤1、所有食材2、大米洗净3、豆浆杯中放水，放入大米4、再放入燕麦片5、盖上盖按米糊键6、煮熟后放入糖拌匀即可7、成品图...
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![燕麦苹果银耳羹的做法 - 燕麦苹果银耳羹怎么做]( "燕麦苹果银耳羹的做法 - 燕麦苹果银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（1朵）辅料苹果（1个）即食燕麦片（1勺）调料冰糖（1块）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦苹果银耳羹的做法步骤1、银耳泡发切碎。2、银耳放锅里加水煮开。3、大火煮15分钟后放入去皮切块的苹果。4、继续煮5分钟后放入燕麦片，冰糖。5、再继续煮5分钟关火焖10分钟即...
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![坚果燕麦黑米糊的做法 - 坚果燕麦黑米糊怎么做]( "坚果燕麦黑米糊的做法 - 坚果燕麦黑米糊怎么做")
- “早餐米糊，最后那点黑米嫌少，加点儿燕麦凑数。各种坚果，增加香气。没有干核桃，新鲜核桃也不错。只是需要去掉核桃仁表面那层衣。这倒不是难事儿，鲜核桃去掉外衣，白白嫩嫩，最是好吃。后来想，没准儿也可以不去皮，那皮直接吃是比较涩，但稀释在1500毫升水里，再混杂着米香，它还会涩吗？下次...
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![燕麦银耳羹的做法 #润燥汤羹#燕麦银耳羹 燕麦银耳羹怎么做]( "燕麦银耳羹的做法 #润燥汤羹#燕麦银耳羹 燕麦银耳羹怎么做")
- 食材明细主料燕麦米（50g）银耳（1朵）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）燕麦银耳羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放水中泡发3、泡发好的银耳洗净沥干水份，燕麦米洗净4、锅中放水放入银耳5、再放入燕麦米煮开改小火焖煮6、煮至浓稠放入冰糖即可7、成品图...
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![苹果银耳的做法 【宁波】苹果银耳 苹果银耳怎么做]( "苹果银耳的做法 【宁波】苹果银耳 苹果银耳怎么做")
- “银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。这...
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![苹果燕麦薏米糊的做法 - 苹果燕麦薏米糊怎么做]( "苹果燕麦薏米糊的做法 - 苹果燕麦薏米糊怎么做")
- 食材明细主料苹果（适量）燕麦（适量）薏米（适量）糯米（适量）辅料花生碎（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苹果燕麦薏米糊的做法步骤1、薏米、燕麦、糯米提前浸泡，苹果清洗。2、苹果切细丁。3、全部食材放入豆浆机中，选择米糊键。4、米糊盛出，撒上花生碎。...
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![红米燕麦糊的做法 - 红米燕麦糊怎么做]( "红米燕麦糊的做法 - 红米燕麦糊怎么做")
- “燕麦具有极高的营养价值，是最具营养价值的谷物之一，并且还具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效，可是LG嫌燕麦口感粗糙不肯吃，只好打成米糊了。唉！谁让俺家男人象永远长不大的小孩，吃东西也要挑三拣四只拣自己喜欢的吃。不过，粗糙的红米燕麦打成米糊后润润...
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![墨米燕麦糊的做法 - 墨米燕麦糊怎么做]( "墨米燕麦糊的做法 - 墨米燕麦糊怎么做")
- “墨米含有丰富的营养、具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。墨米又被称为“黑珍珠”。具有开胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝润肠之功效。但墨米外面有一层厚壳，因此要将其充分泡发后再做熟才好吸收。这道墨米燕麦糊，我用了破壁豆浆机来制作。这台...
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![黑米燕麦米糊的做法 - 黑米燕麦米糊怎么做]( "黑米燕麦米糊的做法 - 黑米燕麦米糊怎么做")
- “豆浆机制作米糊省时省力，按照你喜欢的口味，搭配不同的材料，营养丰富的米糊在忙碌的早晨轻松搞定。”食材明细主料黑米（1杯）大米（半杯）燕麦片（半杯）奶粉（15克）辅料红糖（适量）清水（1300毫升）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米燕麦米糊的做法步骤1、材料集合图。2、黑米、大米一起...
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![燕麦玉米米糊的做法 - 燕麦玉米米糊怎么做]( "燕麦玉米米糊的做法 - 燕麦玉米米糊怎么做")
- “玉米饱腹感非常强，也有助于排毒，促进肠胃蠕动，有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化，并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的，它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感，燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内...
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![苹果黑麦糊的做法 - 苹果黑麦糊怎么做]( "苹果黑麦糊的做法 - 苹果黑麦糊怎么做")
- “剩下的一点黑麦片，放了好一阵子了，老是没想起来。终于想起它来，也没多少，索性弄个黑麦糊把它干掉。单独一个黑麦片未免太单调，猛然又想起堆积的苹果，正好凑在一起，互相解决问题。把苹果煮了煮，据说这样可以破坏掉氧化酶，防止苹果褐变，保持住原有的颜色。当把苹果和黑麦片一起扔进...
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![银耳苹果糊的做法 - 银耳苹果糊怎么做]( "银耳苹果糊的做法 - 银耳苹果糊怎么做")
- “宝宝咳嗽老是不好怎么办，可以用银耳来缓解，加上苹果一起煮更有营养，8个月一下的宝宝可以用尚唯尔S266辅食机打成泥糊给宝宝吃。”食材明细主料银耳（1朵）苹果（1个）辅料冰糖（3g）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳苹果糊的做法步骤1、准备一朵银耳2、将银耳泡发后撕小朵3、苹果...
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![燕麦苹果奶糊的做法 - 燕麦苹果奶糊怎么做]( "燕麦苹果奶糊的做法 - 燕麦苹果奶糊怎么做")
- “早晨起来，为了营养丰富均衡，要吃粗粮、水果、牛奶等等，今天把它们搅打成一杯奶糊，好吃还营养！”食材明细主料苹果（1个）小麦胚芽（10g）燕麦（50g）牛奶（280ml）辅料蔓越莓干（少许）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦苹果奶糊的做法步骤1、这是主要的食材2、牛奶倒入锅中加入燕麦3、加...
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![银耳桑葚燕麦糊的做法 - 银耳桑葚燕麦糊怎么做]( "银耳桑葚燕麦糊的做法 - 银耳桑葚燕麦糊怎么做")
- 食材明细主料银耳（1朵）辅料桑葚（50g）调料即食燕麦片（半杯）白糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳桑葚燕麦糊的做法步骤1、食材图。2、把食材全部放入破壁机里。3、启动米糊功能，程序结束即可。4、成品图。...
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![苹果燕麦糊的做法 - 苹果燕麦糊怎么做]( "苹果燕麦糊的做法 - 苹果燕麦糊怎么做")
- “苹果燕麦糊（6+）燕麦和苹果中含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持宝宝肠道健康。另外水果泥本身偏甜，加入燕麦可以降低甜度，减少宝宝对味觉上的依赖”食材明细主料苹果（1个）辅料燕麦（20g）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果燕麦糊的做法步骤1、准备食材：苹果1个，燕麦20克。2...
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![二米燕麦米糊的做法 - 二米燕麦米糊怎么做]( "二米燕麦米糊的做法 - 二米燕麦米糊怎么做")
- “粳米有滋阴强身、补脾和胃的功效，适用于胃病，脾胃虚弱等症。此款米糊可补益气血、增强身体免疫力。”食材明细主料粳米（20克）小米（20克）燕麦片（20克）辅料小麦仁（20克）大枣（5颗）葡萄干（适量）黄豆（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）二米燕麦米糊的做法步骤1、原料。2、将粳米、小...
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![苹果燕麦米糊的做法 - 苹果燕麦米糊怎么做]( "苹果燕麦米糊的做法 - 苹果燕麦米糊怎么做")
- “多吃燕麦可以改善血液循环，补充钙、磷、铁、锌等矿物质，还可以预防贫血。”食材明细主料苹果（1个）燕麦（半杯）辅料小米（半杯）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果燕麦米糊的做法步骤1、准备一个苹果2、去皮切块3、准备半杯小米半杯燕麦4、燕麦、小米浸泡半小时5、食材倒入锅中...
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![玉米燕麦糊的做法 - 玉米燕麦糊怎么做]( "玉米燕麦糊的做法 - 玉米燕麦糊怎么做")
- “粘玉米又称糯玉米，营养成分含量高于普通玉米，其淀粉分子量比普通平方米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。燕麦的功效更多，其可以有效降低人体中的胆固醇，预防心血管疾病、糖尿病，还能解便秘、缓疲劳。此道玉米燕麦糊，口感粘糯，更易消化吸化。中老年人可以常期食用。”食...
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![红枣银耳燕麦米糊的做法 - 红枣银耳燕麦米糊怎么做]( "红枣银耳燕麦米糊的做法 - 红枣银耳燕麦米糊怎么做")
- 食材明细主料银耳碎（1勺）辅料即食燕麦（2勺）调料红枣肉（10g）原味（口味）调味（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣银耳燕麦米糊的做法步骤1、食材图，网购的银耳碎，免洗。2、把燕麦，银耳，红枣肉放破壁机里，启动米糊功能，程序结束即可。3、成品图。...
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![苹果燕麦小米粥的做法 - 苹果燕麦小米粥怎么做]( "苹果燕麦小米粥的做法 - 苹果燕麦小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（100g）苹果（1只）燕麦片（50g）辅料蜂蜜（1匙）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苹果燕麦小米粥的做法步骤1、所有食材2、苹果去皮去心切丁，小米洗净3、锅中放水，放入小米煮开煮5分钟4、放入苹果一起煮浓稠5、再放入燕麦片煮2分钟6、最后放入蜂蜜拌匀即可7、成品图...
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![芒果燕麦双米糊的做法 - 芒果燕麦双米糊怎么做]( "芒果燕麦双米糊的做法 - 芒果燕麦双米糊怎么做")
- “大小米打底，加上燕麦片，浓郁的芒果香甜调口味，适合大人小孩饮用。”食材明细主料芒果（4个）燕麦（适量）大米（适量）小米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芒果燕麦双米糊的做法步骤1、香米，小米，燕麦，芒果。(我又加了两个芒果，这样芒果味更浓一些。去掉了一份燕麦。)...
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![燕麦小米糊的做法 - 燕麦小米糊怎么做]( "燕麦小米糊的做法 - 燕麦小米糊怎么做")
- 食材明细主料燕麦米（半杯）辅料小米（四分之一杯）调料白糖（适量）原味（口味）榨（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦小米糊的做法步骤1、食材图。2、燕麦小米淘洗1遍，放破壁机里。3、加适量的水。4、启动米糊功能。5、程序结束即可，加白糖调味。6、成品图。...
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