![可口的山药豆黑米糊如何做好吃又美味]( "可口的山药豆黑米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟可口的山药豆黑米糊是用山药豆和黑米以及冰糖等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，黑米是大家在日常生活中都比较喜欢吃的一种食材，含有丰富的营养成分，口感软糯香甜，再加上山药豆中丰富营养成分，不仅香...
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![山药豆黑米糊的做法 - 山药豆黑米糊怎么做]( "山药豆黑米糊的做法 - 山药豆黑米糊怎么做")
- “黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之...
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![好吃的山药豆黑米糊如何做好吃又美味]( "好吃的山药豆黑米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃的山药豆黑米糊可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有山药豆和黑米两种食材制作而成，山药豆中含有碘和许多微量元素，黑米中中含有大量的蛋白质能够补充人体所需，易于人体吸收，三种食材通过煮粥的方式...
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![黑芝麻山药米糊的做法 - 黑芝麻山药米糊怎么做]( "黑芝麻山药米糊的做法 - 黑芝麻山药米糊怎么做")
- 食材明细主料熟黑芝麻（适量）山药（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻山药米糊的做法步骤1、熟黑芝麻特别香。2、山药去皮切小块。3、大米洗净。4、所有食材放入厨师机。5、加水，不要没过热饮水位线盖上盖子，启动米糊功能熟了自动停止。6...
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![山药核桃黑芝麻糊的做法 甜山药核桃黑芝麻糊 山药核桃黑芝麻糊怎么做]( "山药核桃黑芝麻糊的做法 甜山药核桃黑芝麻糊 山药核桃黑芝麻糊怎么做")
- 食材明细主料核桃（4个）山药（1根）黑米（1把）熟黑芝麻（100克）清水（800克）辅料冰糖（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药核桃黑芝麻糊的做法步骤1、核桃去壳。2、放微波炉中。3、高火2分钟。4、取出来，尽量去皮。5、山药洗净。6、尽量搓去外皮。7、取黑米。8、淘洗干净。9、所有...
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![黑豆红枣山药米糊的做法 - 黑豆红枣山药米糊怎么做]( "黑豆红枣山药米糊的做法 - 黑豆红枣山药米糊怎么做")
- “营养搭配，香甜浓滑，把食材放入破壁机，等待半小时就可以享用了哦。”食材明细主料黑豆（适量）红枣（适量）山药（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆红枣山药米糊的做法步骤1、泡了一晚上的黑豆2、山药，削皮切厚块3、红枣洗净4、去核，切片5、把所有食材放入破...
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![糯米山药米糊的做法 - 糯米山药米糊怎么做]( "糯米山药米糊的做法 - 糯米山药米糊怎么做")
- 食材明细主料糯米（少许）辅料山药（100克左右）黄豆（少许）冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糯米山药米糊的做法步骤1、准备一把黄豆，山药去皮切成小块，糯米少许，冰糖一块。2、全部食材加入豆浆机，启动米糊功能。3、豆浆机工作完毕，再次启动果汁功能，只磨细不加热，豆浆工作完毕...
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![小米山药米糊的做法 - 小米山药米糊怎么做]( "小米山药米糊的做法 - 小米山药米糊怎么做")
- “米糊很有营养，因为它把几种食材科学的搭配在了一起，使得营养更全面。这是一款养胃米糊，不仅有养胃功能，而且还非常好喝，清晨来一杯暖胃暖心。”食材明细主料山药（1段）胡萝卜（1段）小米（80g）胚芽米（50g（大米））辅料冰糖（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米山药米糊的做法步骤1、准...
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![山药黑米糊的做法 - 山药黑米糊怎么做]( "山药黑米糊的做法 - 山药黑米糊怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）黑米（适量）黄豆（适量）花生（适量）玉米糁（适量）核桃（适量）枸杞（适量）辅料白糖（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药黑米糊的做法步骤1、山药削皮切小段放入豆浆机2、放入洗好的花生，红豆，黑米，玉米糁，不要放太多，材料摊平恰好能盖住豆浆机底部正好3、放入120...
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![米糊 - 黑米+黑芝麻+花生+山药米糊]( "米糊 - 黑米+黑芝麻+花生+山药米糊")
- “很滋补的一款米糊，非常好喝，小伙伴试试吧”食材明细主料黑米（一杯）黑芝麻（一点）花生（一些）山药（一段）冰糖（一些）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）自制米糊的做法步骤1、准备食材2、山药切小块3、把所有的米类都洗干净4、放入破壁机内5、加水1400，看自己破壁机的刻度而定6、开始...
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![山药黑芝麻桑葚米糊的做法 - 山药黑芝麻桑葚米糊怎么做]( "山药黑芝麻桑葚米糊的做法 - 山药黑芝麻桑葚米糊怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）熟黑芝麻（适量）辅料桑葚干（适量）调料糯米（适量）水（适量）原味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药黑芝麻桑葚米糊的做法步骤1、山药去皮切段浸泡水中。2、糯米洗净浸泡一会。3、料理机放入山药和糯米，加入适量水。4、放入熟黑芝麻。5、再加一点桑葚干。6、开启...
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![补血山药黑米糊的做法 - 补血山药黑米糊怎么做]( "补血山药黑米糊的做法 - 补血山药黑米糊怎么做")
- “黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。红枣和桂圆多一些，口味会更...
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![山药米糊的做法 - 山药米糊怎么做]( "山药米糊的做法 - 山药米糊怎么做")
- “减肥餐”食材明细主料铁棍山药（适量）大米（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）绿豆（适量）红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药米糊的做法步骤1、将黑豆，黄豆，绿豆，红豆，泡三小时，麻山药洗净切成片，加点大米。2、加点大米，黑芝麻，加入适量的水。3、按下粥汤键两小时后可以吃啦...
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![山药红枣黑米糊的做法 - 山药红枣黑米糊怎么做]( "山药红枣黑米糊的做法 - 山药红枣黑米糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）糙米（适量）燕麦（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药红枣黑米糊的做法步骤1、大米，糙米，黑米，燕麦。2、山药去皮洗净红枣洗净。3、红枣去核儿，山药切成小段。4、洗净。5、所有食材放入破壁机里面。6、倒入适量清水。7...
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![益智山药黑米糊的做法 - 益智山药黑米糊怎么做]( "益智山药黑米糊的做法 - 益智山药黑米糊怎么做")
- “五谷杂粮之益智方。这个方子好像比较容易理解。中医讲，肾主骨生髓，而脑为髓海。核桃仁形似大脑，看着就很补脑。而黑色入肾，黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用，而这薏米仁，是怎么来益智的呢？颜色很黑，味道不错。。。雾气腾腾，来一碗。。。。”食材明细...
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![紫米山药黑豆浆的做法 #团圆饭#紫米山药黑豆浆 紫米山药黑豆浆怎么做]( "紫米山药黑豆浆的做法 #团圆饭#紫米山药黑豆浆 紫米山药黑豆浆怎么做")
- “光滑细腻，甜香适口。”食材明细主料紫米（一把）山药（100g）黑豆（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫米山药黑豆浆的做法步骤1、黑豆2把。2、紫米一把。3、大米一把。4、山药100g。5、所有食材洗净，放破壁机内，一块冰糖。6、1000毫升清水，选择豆浆，按启动...
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![红枣山药黑米糊的做法 - 红枣山药黑米糊怎么做]( "红枣山药黑米糊的做法 - 红枣山药黑米糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）山药（半根）大红枣（两个）黑米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣山药黑米糊的做法步骤1、准备食材:大米，黑米，红枣，山药去皮，全部洗净。2、红枣去核切成小块，山药切成小块。3、将全部食材放入豆浆机里，放入适量清水。4、启动养生糊按键，工...
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![山药黑芝麻米糊的做法 - 山药黑芝麻米糊怎么做]( "山药黑芝麻米糊的做法 - 山药黑芝麻米糊怎么做")
- 食材明细主料山药（30g）黑芝麻（20g）小米（20g）红枣（3颗）辅料清水（250ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑芝麻米糊的做法步骤1、食材洗净切好，放入料理机，按米糊键。2、按滋补糊。3、好了。...
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![红豆玉米山药糊的做法 - 红豆玉米山药糊怎么做]( "红豆玉米山药糊的做法 - 红豆玉米山药糊怎么做")
- 食材明细主料红豆（3/5杯）玉米碴子（3/5杯）铁杆山药（适量）辅料水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆玉米山药糊的做法步骤1、用豆浆机自带的量杯量取3/5杯红豆。2、淘洗干净，浸泡过夜。3、泡好的红豆再次冲洗后倒入豆浆机。4、量取3/5杯玉米碴子。5、淘洗干净。6、倒入...
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![黑芝麻山药糊的做法 - 黑芝麻山药糊怎么做]( "黑芝麻山药糊的做法 - 黑芝麻山药糊怎么做")
- “过完年胖了超级超级多，这不是重点，重点是身边还一帮炫耀不仅没胖而且瘦了的瘦子……食欲这个东西吧就像是惯坏的孩子，只要一天吃多，那基本上后面就都会吃的多多，而且还劝自己偶尔一次不要紧的，结果……天天都是所谓的偶尔啊……其实春天早就来了，从2月4号立春那天开始都算是春...
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![抗癌黑米山药糊的做法 - 抗癌黑米山药糊怎么做]( "抗癌黑米山药糊的做法 - 抗癌黑米山药糊怎么做")
- “只看到那三黑：黑花生，黑米，黑麦，似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说，黑花生富含硒元素，而硒被认为是抗癌防癌的重要元素。那些关于硒的保健品，大多都打着抗癌的旗号。只可惜了，黑花生热已经过去了，而今常备的，只有红皮花生。既然都是花生，不妨以此代彼。抗癌...
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![调脂黑米山药糊的做法 - 调脂黑米山药糊怎么做]( "调脂黑米山药糊的做法 - 调脂黑米山药糊怎么做")
- “十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存疑，倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别，内容...
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![山药黑芝麻糊的做法 - 山药黑芝麻糊怎么做]( "山药黑芝麻糊的做法 - 山药黑芝麻糊怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）黑芝麻（适量）核桃（适量）调料清水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑芝麻糊的做法步骤1、食材备用。2、食材清洗加入破壁机中加入清水。3、启动滋补糊功能。4、完成。5、成品。...
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![山药黄豆米糊的做法 - 山药黄豆米糊怎么做]( "山药黄豆米糊的做法 - 山药黄豆米糊怎么做")
- 食材明细主料黄豆（适量）山药（适量）辅料核桃仁（适量）黑米（适量）糯米（适量）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药黄豆米糊的做法步骤1、糯米和黑米提前浸泡。2、黄豆提前浸泡软，天热可以隔夜放入冷藏浸泡。3、山药和核桃仁备用。4、黄豆洗净后破壁机中。5、依次加入山药，...
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![黑豆山药营养米糊的做法 - 黑豆山药营养米糊怎么做]( "黑豆山药营养米糊的做法 - 黑豆山药营养米糊怎么做")
- “黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物，两者一起打成米糊很营养。”食材明细主料黑豆（适量）山药（适量）辅料黑芝麻（少许）小米（少许）赤小豆（少许）红枣（3粒）调料冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆山药营养米糊的做法步骤1、备好食材。2、...
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