![茼蒿炒粉丝的做法 - 茼蒿炒粉丝怎么做]( "茼蒿炒粉丝的做法 - 茼蒿炒粉丝怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（115克）粉丝（50克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿炒粉丝的做法步骤1、材料：茼蒿（已清洗）、粉丝（已泡开）2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的茼蒿翻炒翻炒。3、接着，合入已泡开的粉丝翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、加适量的鸡精。6、调味炒...
- 11838
![小油豆腐茼蒿乌冬面的做法 - 小油豆腐茼蒿乌冬面怎么做]( "小油豆腐茼蒿乌冬面的做法 - 小油豆腐茼蒿乌冬面怎么做")
- 食材明细主料乌冬面（200克）小油豆腐（30克）茼蒿（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）调和油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小油豆腐茼蒿乌冬面的做法步骤1、食材：乌冬面。2、小油豆腐。3、茼蒿（已清洗）。4、将小油豆腐和乌冬面下入沸水中搅动一下煮开。5、接着，合入茼蒿翻动一下，煮至断生...
- 3303
![茼蒿麦饭的做法 - 茼蒿麦饭怎么做]( "茼蒿麦饭的做法 - 茼蒿麦饭怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（500g）辅料面粉（50g）碱面（少许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿麦饭的做法步骤1、茼蒿洗干净，控干水分备用。2、切碎撒少许的碱面，搓匀。3、加入面粉。4、搅拌均匀如图。5、上锅蒸20分钟。6、出锅拌上蒜汁，平时吃饺子的蒜汁就可以的。7、想吃吗？...
- 18897
![培根炒茼蒿梗的做法 - 培根炒茼蒿梗怎么做]( "培根炒茼蒿梗的做法 - 培根炒茼蒿梗怎么做")
- 食材明细主料茼蒿梗（100克）培根（2片）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根炒茼蒿梗的做法步骤1、材料：茼蒿梗、培根2、将茼蒿梗摘成段清洗一下。3、捞出待用。4、将培根放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。6、接着，合入清洗好的茼蒿梗...
- 28373
![鱿鱼炒茼蒿的做法 - 鱿鱼炒茼蒿怎么做]( "鱿鱼炒茼蒿的做法 - 鱿鱼炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1根）茼蒿（适量）辅料蒜（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）鱼香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒茼蒿的做法步骤1、准备鱿鱼一根2、茼蒿3、油热后，加蒜，放鱿鱼4、加酱油5、翻炒6、放茼蒿7、放盐后茼蒿的水分就出来了。8、出锅咯...
- 21201
![茼蒿杆拌鸡丝的做法 - 茼蒿杆拌鸡丝怎么做]( "茼蒿杆拌鸡丝的做法 - 茼蒿杆拌鸡丝怎么做")
- 食材明细主料茼蒿杆（1把）鸡胸肉（1块）红椒（1块）辅料香菜（适量）配料焙煎芝麻沙拉酱（1袋）红油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿杆拌鸡丝的做法步骤1、茼蒿杆1把洗净2、茼蒿杆放入热水锅内焯水（水里可以放少许盐使菜呈碧绿色）3、焯好后放入凉水中冲凉4、沥干水分后切段，摆入盘中5...
- 5480
![炝炒茼蒿杆的做法 - 炝炒茼蒿杆怎么做]( "炝炒茼蒿杆的做法 - 炝炒茼蒿杆怎么做")
- “茼蒿杆清脆，糊辣味香。”食材明细主料茼蒿杆（约200克）干海椒（2根）盐（0.5茶匙）辅料红椒（0.5个）菜油（1/3汤匙）鸡精（0.5茶匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝炒茼蒿杆的做法步骤1、茼蒿择取叶和嫩尖（另用），去老杆、切段；红椒0.5个切条。2、菜油1/3汤匙，烧热小火放剪破的干海椒2根；3、干海...
- 3241
![粉蒸茼蒿 的做法 - 粉蒸茼蒿 怎么做]( "粉蒸茼蒿 的做法 - 粉蒸茼蒿 怎么做")
- “茼蒿是一种具有浓郁香气的时蔬，口感鲜香脆嫩，除了具备一般的营养素，胡萝卜素的含量极高，是黄瓜的30倍，是天然的保健品，植物的营养素。其浓郁的香气，是一种特殊的挥发油，具有宽中理气、消食开胃、增加食欲的作用。丰富的粗纤维有助于肠胃蠕动。混合了玉米面的茼蒿，蒸熟后绵软顺滑...
- 17985
![茼蒿煮海鱼的做法 - 茼蒿煮海鱼怎么做]( "茼蒿煮海鱼的做法 - 茼蒿煮海鱼怎么做")
- “沿海地区可以经常吃到海鱼，但其实海鱼太腥了，所以也不经常吃，最近吃的这种海鱼不知道它的学名是什么，不过，肉质肉感确实不错，是我喜欢的。小时候爸爸买茼蒿的时候必买鱼，所以茼蒿配海鱼也成了我的习惯。”食材明细主料海鱼（6条）茼蒿（适量）辅料青蒜（适量）姜丝（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）...
- 5397
![肉酱茼蒿的做法 - 肉酱茼蒿怎么做]( "肉酱茼蒿的做法 - 肉酱茼蒿怎么做")
- “这种茼蒿我们这儿叫“皇帝菜”，打火锅很好吃，现在天热了，不宜吃火锅了，就炒着吃吧。”食材明细主料茼蒿（适量）猪肉（适量）辅料葱花（适量）红椒末（适量）配料豆瓣酱（适量）白糖（适量）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉酱茼蒿的做法步骤1、茼蒿择洗干净，切段。2、猪肉切成末...
- 12507
![茼蒿丸子汤的做法 - 茼蒿丸子汤怎么做]( "茼蒿丸子汤的做法 - 茼蒿丸子汤怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）辅料茼蒿（适量）香菜（适量）鸡蛋（适量）淡粉（适量）配料盐（适量）香油（适量）十三香（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茼蒿丸子汤的做法步骤1、肉馅半斤左右吧2、茼蒿洗干净3、香菜洗净4、肉馅里加入适量盐，鸡精，十三香，香油，再打个鸡蛋，加淀粉搅匀5、拌好的肉馅6、用...
- 4680
![烤肠薯泥茼蒿面包的做法 - 烤肠薯泥茼蒿面包怎么做]( "烤肠薯泥茼蒿面包的做法 - 烤肠薯泥茼蒿面包怎么做")
- “还剩一点茼蒿泥，正好可以用来做这个绿色的薯泥面包。没有培根，倒是剩着两根烤肠。茼蒿泥也差了那么一点，加点水，凑足分量，只不过面团颜色会稍微浅些而已。十字剪口，然后发现剪口上还要撒点儿马苏里拉。没这东西就免了。特意留意着别一不留神又上了重色。四个绿色小面包，圆乎乎...
- 14067
![剁椒茼蒿炒豆腐的做法 - 剁椒茼蒿炒豆腐怎么做]( "剁椒茼蒿炒豆腐的做法 - 剁椒茼蒿炒豆腐怎么做")
- “很简单的一道菜，剁椒中浓浓的蒜香味，正好是茼蒿所喜欢的，炒的翠绿的色，配上煎的金黄的豆腐，配上那星星点点的红，很养眼的说”食材明细主料茼蒿（适量）豆腐（适量）辅料盐（适量）自制剁椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒茼蒿炒豆腐的做法步骤1、准备茼蒿，只用茎的部分，叶子可做...
- 5536
![茼蒿鸡蛋面饼的做法 - 茼蒿鸡蛋面饼怎么做]( "茼蒿鸡蛋面饼的做法 - 茼蒿鸡蛋面饼怎么做")
- “茼蒿鸡蛋面饼做法也非常简单方便，属于早餐首选。我家最爱的懒人早餐，手不沾面，40秒出锅，上桌就光盘！这么好吃的美食，你也赶紧来试一试吧！”食材明细主料茼蒿（200g）鸡蛋（2只）面粉（半碗）辅料五香粉（适量）盐（半勺）水（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿鸡蛋面饼的做法步骤1、准备好以...
- 5959
![茼蒿鸡蛋的做法 快手素菜 - 茼蒿鸡蛋 茼蒿鸡蛋怎么做]( "茼蒿鸡蛋的做法 快手素菜 - 茼蒿鸡蛋 茼蒿鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（适量）鸡蛋（2）辅料大葱（适量）大酱（适量）油（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿鸡蛋的做法步骤1、茼蒿鸡蛋。2、鸡蛋打散葱切沫。3、茼蒿焯水。4、过凉。5、锅中加油，煎蛋。6、放入葱花。7、放入豆瓣酱。8、装盘即可。...
- 25222
![虾皮炒茼蒿 的做法 虾皮炒茼蒿 虾皮炒茼蒿 怎么做]( "虾皮炒茼蒿 的做法 虾皮炒茼蒿 虾皮炒茼蒿 怎么做")
- “茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质具有降血压，补脑的作用”食材明细主料蒿子杆（适量）虾皮（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料油（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
- 22082
![蒜香拌茼蒿的做法 - 蒜香拌茼蒿怎么做]( "蒜香拌茼蒿的做法 - 蒜香拌茼蒿怎么做")
- “蒜香拌茼蒿，脆爽美味，是一道快捷的下饭菜！”食材明细主料茼蒿（适量）大蒜（几瓣）辅料花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香拌茼蒿的做法步骤1、准备好食材：适量茼蒿清洗干净，切成段备用，（茎和叶子分开），大蒜几瓣拍散切成小块备用。2、锅内倒入适量清...
- 26741
![酥炸茼蒿丸的做法 - 酥炸茼蒿丸怎么做]( "酥炸茼蒿丸的做法 - 酥炸茼蒿丸怎么做")
- “茼蒿俗称蓬蒿，是一种食用蔬菜，嫩叶嫩茎可作蔬菜。每100克可食部中含蛋白质1.9克，膳食纤维1.2克，胡萝卜素1510微克，维生素C18毫克，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿含有挥发性的精油，有开胃健脾、降压醒脑的功效，但遇热易挥发，从而使作用减弱。茼蒿性辛甘凉，归心、脾...
- 13053
![蒜蓉蒸茼蒿的做法 - 蒜蓉蒸茼蒿怎么做]( "蒜蓉蒸茼蒿的做法 - 蒜蓉蒸茼蒿怎么做")
- “第一次用蒸的方法来品尝茼蒿的美味，感觉很好”食材明细主料茼蒿（适量）蒜（适量）蚝油（适量）生抽（适量）面粉（适量）醋（适量）香油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗净，把粗的菜梗部分折出来，上半截嫩叶部分沥干水分2、把面粉倒在沥干水分的茼蒿上面，拌匀，使...
- 9172
![杏仁茼蒿的做法 - 杏仁茼蒿怎么做]( "杏仁茼蒿的做法 - 杏仁茼蒿怎么做")
- “凉拌杏仁茼蒿是一种健康美食，适量食用杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。”食材明细主料茼蒿（700克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）芹菜（适量）香菜（...
- 29435
![茼蒿香干小炒的做法 - 茼蒿香干小炒怎么做]( "茼蒿香干小炒的做法 - 茼蒿香干小炒怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（300克）辅料香干（250克）葱（适量）姜（适量）盐（适量）食用油（适量）配料鸡精（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿香干小炒的做法步骤1、所有食材准备好。2、茼蒿洗净，切段。3、香干洗净，切片。4、炒锅加热注油，放葱姜蒜爆香。5、先倒入香干快速翻炒片刻。6、大...
- 22370
![蚝油茼蒿杆的做法 节后清淡菜--蚝油茼蒿杆 蚝油茼蒿杆怎么做]( "蚝油茼蒿杆的做法 节后清淡菜--蚝油茼蒿杆 蚝油茼蒿杆怎么做")
- “中秋节已过,灿烂今年的中秋节过的有些冷清。老公今年中秋节刚好值班,就只有阳阳陪灿烂在家过.前天晚上,一起去了公公家,提前过了节.昨晚灿烂和阳阳同学去附近的华莱士吃了汉堡,超简单的哈~~过节了少不了吃油腻的菜菜,给大家推荐一款清淡的菜菜吧.”食材明细主料蒿子杆（2...
- 15041
![茼蒿拌蛋白的做法 - 茼蒿拌蛋白怎么做]( "茼蒿拌蛋白的做法 - 茼蒿拌蛋白怎么做")
- 食材明细主料茼蒿（350克）鸡蛋（4只）辅料盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茼蒿拌蛋白的做法步骤1、食材：茼蒿（已清洗）。2、熟鸡蛋。3、将熟鸡蛋剥壳、挖开、取出蛋黄（另有用）。4、掰碎，待用。5、接着，将茼蒿下入沸水中焯一下捞出。6、用凉水过凉。7、将过凉...
- 17545
![上汤茼蒿蚝仔的做法 - 上汤茼蒿蚝仔怎么做]( "上汤茼蒿蚝仔的做法 - 上汤茼蒿蚝仔怎么做")
- “茼蒿有消食开胃，清血养心，利小便的作用，可以消食开胃，增加食欲，并且所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通便利肠的功效，春天正是减去身体内多余油脂的季节，所以春天吃茼蒿特别合适，蚝仔鲜美跟茼蒿一起味道很棒，而且蚝仔含蛋白质50%以上，而脂肪仅有7%-8%，有平肝潜阳、滋阴安神、化...
- 23643
![炒茼蒿 - 简单版炒茼蒿]( "炒茼蒿 - 简单版炒茼蒿")
- “超级简单，低卡美味”食材明细主料茼蒿（1斤）辅料蒜（3瓣）油（少量）蚝油（一小勺）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简单版炒茼蒿的做法步骤1、真的是一斤。2、一刀切掉根部，摘掉老叶。洗净。切段。3、锅里放油，蒜粒爆锅。放菜翻炒。4、差不多熟了。放一小勺那么多蚝油。翻炒均匀。5、...
- 8187
美味库
