![牡蛎煎蛋饼的做法 - 牡蛎煎蛋饼怎么做]( "牡蛎煎蛋饼的做法 - 牡蛎煎蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）牡蛎（300克）秋葵（2根）辅料玉米油（1勺）盐（0.5匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牡蛎煎蛋饼的做法步骤1、今天买了新鲜的牡蛎准备煎鸡蛋饼吃，过几天天气热了海水也热了牡蛎就不好吃了，所以这几天要好好折腾一下吧2、鸡蛋打撒拌匀3、准备胡萝卜和秋葵备用4、胡...
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![美味的牡蛎煎蛋饼如何做好吃又美味]( "美味的牡蛎煎蛋饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟牡蛎煎蛋饼是用牡蛎和鸡蛋等几种主要的原材料加工制作而成的，牡蛎是一种日常生活中经常能够吃到的海鲜食材，肉质鲜嫩细腻，口感有嚼劲，加入鸡蛋后不仅能够补充足量的蛋白质还能增加牡蛎的鲜香成都，喜欢吃海鲜的...
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![牡蛎蒸蛋的做法 - 牡蛎蒸蛋怎么做]( "牡蛎蒸蛋的做法 - 牡蛎蒸蛋怎么做")
- “这是一道给宝宝补锌补钙效果最好的食疗之一下面就简单说下牡蛎:营养价值1.牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎美味的基础。2.干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还...
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![铁板煎牡蛎的做法 - 铁板煎牡蛎怎么做]( "铁板煎牡蛎的做法 - 铁板煎牡蛎怎么做")
- 食材明细主料牡蛎（300克）辅料干面粉（20克）玉米油（15克）涝汁（1勺）辣根（3克）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板煎牡蛎的做法步骤1、在市场买回来刚刚廓好的牡蛎，和摊主多要了些原汁牡蛎汤，回来直接用这个汤清洗就可以了，这样不会流失牡蛎的原味哦！2、准备好干面粉3、将牡蛎直接放入干...
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![可口的牡蛎蛋煎饼如何做好吃又美味]( "可口的牡蛎蛋煎饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡蛋我真的很喜欢吃，家里也经常买鸡蛋，今天准备换一点新鲜的做法。蛤蜊不仅营养丰富含有丰富的蛋白质。而且不会长胖。我想唯一的缺点就是比其他的肉稍微贵些吧。但完全不影响我对它的喜欢。今天要给大家介...
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![牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法 - 牡蛎韭菜鸡蛋饼怎么做]( "牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法 - 牡蛎韭菜鸡蛋饼怎么做")
- “以前是用韭菜段直接炒，最后还是发现煎成韭菜饼味道更好吃！干香～多吃牡蛎对身体好！牡蛎是海中的牛奶！熟吃卫生！”食材明细主料牡蛎（1个）韭菜（1段）鸡蛋（4个）辅料盐（适量）生粉（2勺）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法步骤1、牡蛎肉，我买了是一包，把它清洗干净！把碎壳挑出...
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![肉参牡蛎煎蛋青菜面的做法 #热汤面#肉参牡蛎煎蛋青菜面 肉参牡蛎煎蛋青菜面怎么做]( "肉参牡蛎煎蛋青菜面的做法 #热汤面#肉参牡蛎煎蛋青菜面 肉参牡蛎煎蛋青菜面怎么做")
- “牡蛎的营养价值很高。牡蛎肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有"海底牛奶"之美称。据分析，干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，是减肥养颜和防治疾病的珍贵...
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![牡蛎煎蛋的做法 - 牡蛎煎蛋怎么做]( "牡蛎煎蛋的做法 - 牡蛎煎蛋怎么做")
- 食材明细主料牡蛎（100g）鸡蛋（2个）辅料青红辣椒（适量）蒜（1粒）调料白胡椒粉（适量）盐（3g）白酒（5g）辣椒面（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牡蛎煎蛋的做法步骤1、牡蛎多冲洗几次，一定要去除贝壳渣渣。取100克牡蛎水开下锅焯水1-2分钟。2、捞出牡蛎，控去多余水分。3、打入常温两个鸡蛋。4...
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![蛋烤牡蛎的做法 - 蛋烤牡蛎怎么做]( "蛋烤牡蛎的做法 - 蛋烤牡蛎怎么做")
- “很特别的吃法，不过真的很鲜哦～牡蛎是补锌的最好食材，给小孩子吃最好了。”食材明细主料牡蛎（半小碗）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋烤牡蛎的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋加盐，少许的水，打散。3、烤盘刷油。4、隔筛网将鸡蛋液倒入烤盘。5、放...
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![牡蛎炒蛋的做法 【牡蛎炒蛋】 牡蛎炒蛋怎么做]( "牡蛎炒蛋的做法 【牡蛎炒蛋】 牡蛎炒蛋怎么做")
- 食材明细主料海鲜之家微冻牡蛎（300克）韭黄（50克）料酒（适量）胡椒粉（适量）小葱（适量）辅料鸡蛋（3个）生姜（几片）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牡蛎炒蛋的做法步骤1、取微冻包装牡蛎肉，直接焯水。在水里加入料酒和生姜去腥。捞出充分控干水分；2、鸡蛋打散，葱和韭黄切成小段；3、把控干...
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![蒜香牡蛎的做法 牡蛎咸 蒜香牡蛎怎么做]( "蒜香牡蛎的做法 牡蛎咸 蒜香牡蛎怎么做")
- “不知要叫什么名字，反正是配稀饭的，所以就取名为牡蛎咸啦，哈哈”食材明细主料牡蛎（500克）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）鱼露（适量）葱香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香牡蛎的做法步骤1、准备好材料，牡蛎和大蒜2、放入蒜头爆香3、放入牡蛎糊里爆炒下，这样起来的牡蛎比较Q4、放...
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![牡蛎的做法 - 牡蛎怎么做]( "牡蛎的做法 - 牡蛎怎么做")
- 食材明细主料牡蛎（适量）辅料姜（适量）外婆子（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）料酒（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牡蛎的做法步骤1、新鲜牡蛎，洗干嘛。2、热油下姜片爆香，放牡蛎。3、煮一下，放外婆仔。4、翻炒一下(不要不停翻炒，牡蛎容易烂)，放盐，蚝油一点料酒调味，翻炒均匀出锅。5、成...
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![煎牡蛎的做法 煎牡蛎（海蛎子） 煎牡蛎怎么做]( "煎牡蛎的做法 煎牡蛎（海蛎子） 煎牡蛎怎么做")
- “煎海蛎子是我最喜欢的一道菜，没有之一~好吃又好做，大家都来试一试，还是大补的一道菜哦~”食材明细主料牡蛎（适量）辅料面粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎牡蛎的做法步骤1、海蛎子买回来一定不要洗，但是要买刚刚从壳里挖出来的，这样才够原滋原味。2、面粉适量，海蛎子滚...
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![牡蛎煎的做法 - 牡蛎煎怎么做]( "牡蛎煎的做法 - 牡蛎煎怎么做")
- “闺女带回来了泡菜腌牡蛎，一打开瓶盖一股鲜味扑鼻而来，这鲜度可以生吃，可我还是喜欢吃熟的。就做了很喜欢吃牡蛎煎，一口咬下去，牡蛎鲜嫩，薯饼Q弹。”食材明细主料红薯粉（适量）牡蛎（适量）鸡蛋（每份1个）辅料清水（适量）白胡椒（少许）盐（少许）小葱（适量）油（少许）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牡...
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![牡蛎滑蛋的做法 - 牡蛎滑蛋怎么做]( "牡蛎滑蛋的做法 - 牡蛎滑蛋怎么做")
- 食材明细主料牡蛎（适量）鸡蛋（3个）辅料葱（少许）盐（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牡蛎滑蛋的做法步骤1、亲戚邮寄来的牡蛎肉，解冻后冲洗几次，沥干水分。2、打入三个鸡蛋，加入盐、葱姜末。吃的就是牡蛎的鲜味，调味料加的越少越好。3、搅匀。4、锅里注油烧热，倒入牡蛎蛋...
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![牡蛎鸡蛋汤的做法 - 牡蛎鸡蛋汤怎么做]( "牡蛎鸡蛋汤的做法 - 牡蛎鸡蛋汤怎么做")
- “牡蠣有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜，正被称作海里的牛奶。”食材明细主料牡蛎（200克）蛋液（半只）辅料香菜（少许）姜丝（少许）胡萝卜丝（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牡蛎鸡蛋汤的做法步骤1、牡蠣在市場连壳买的称了之后请老板帮忙开壳2、放一勺面...
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![蔬菜牡蛎煎蛋的做法 - 蔬菜牡蛎煎蛋怎么做]( "蔬菜牡蛎煎蛋的做法 - 蔬菜牡蛎煎蛋怎么做")
- 食材明细主料牡蛎（适量）鸡蛋（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜牡蛎煎蛋的做法步骤1、生菜、胡萝卜、洋葱切丁，牡蛎去壳取肉洗干净沥水，鸡蛋两只。2、鸡蛋加少许盐、料酒打散。3、放入蔬菜丁搅匀。4、平...
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![萝卜牡蛎煎的做法 - 萝卜牡蛎煎怎么做]( "萝卜牡蛎煎的做法 - 萝卜牡蛎煎怎么做")
- 食材明细主料牡蛎（700g）辅料韭菜（50g）萝卜（一根）淀粉（8勺）配料盐（3勺（喝酸奶的勺）清淡（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜牡蛎煎的做法步骤1、牡蛎洗净，沥干水分。2、萝卜洗净，刨丝。3、萝卜放锅里煮熟，倒出沥干。4、韭菜洗净，去头切段。5、牡蛎和萝卜倒在一起，放入8大勺淀粉和3小勺盐，搅拌...
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![皮蛋牡蛎粥的做法 - 皮蛋牡蛎粥怎么做]( "皮蛋牡蛎粥的做法 - 皮蛋牡蛎粥怎么做")
- 食材明细主料新鲜牡蛎（适量）皮蛋（适量）大米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）白酒（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）皮蛋牡蛎粥的做法步骤1、大米洗净，浸泡1小时。2、新鲜牡蛎去壳取肉，洗净后加少量盐，白酒和白胡椒粉拌匀。3、皮蛋切成碎粒。4、姜切丝，小葱切末。5...
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![韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法 - 韭菜鸡蛋牡蛎煎怎么做]( "韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法 - 韭菜鸡蛋牡蛎煎怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）牡蛎（155克）韭菜（30克）面粉（50克）辅料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法步骤1、食材：鸡蛋3只、牡蛎155克（已清洗）、韭菜30克（已洗净切碎）、面粉50克2、将已清洗好的牡蛎搁入保鲜盒中。3、接着，合入面粉和韭菜，打入鸡...
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![牡蛎煎饼如何做好吃又美味]( "牡蛎煎饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：5个牡蛎肉：500韭菜：100面粉：1杯辅料橄榄油：3勺具体步骤1.鸡蛋搅匀，加入牡蛎。2.加入面粉拌匀。3.加入韭菜末拌匀。4.烧热锅子，倒入1勺橄榄油，摊入鸡蛋牡蛎糊，巴掌大小就可以。5.煎至两面金黄就可以了。...
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![香煎牡蛎的做法 - 香煎牡蛎怎么做]( "香煎牡蛎的做法 - 香煎牡蛎怎么做")
- “海蛎子，俗称蚝，别名蛎黄、牡蛎。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。海蛎子肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。在西方，海蛎子仍被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”。”食材明细主料牡蛎（200g）鸡蛋（1个）面粉（适量）葱（适...
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![牡蛎金针菇蛋饼的做法 - 牡蛎金针菇蛋饼怎么做]( "牡蛎金针菇蛋饼的做法 - 牡蛎金针菇蛋饼怎么做")
- “牡蛎，亦称海蛎子，是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值，富含蛋白，每100克中含蛋白质5.3克，脂肪2.1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质，其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原，可以改善心脏以及血液循环，减轻胰脏负担，富含牛磺酸，有解热抗炎...
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![清淡的牡蛎煎蛋饼如何做好吃又美味]( "清淡的牡蛎煎蛋饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟牡蛎煎蛋饼是一道特别营养美味的小菜，采用了牡蛎鸡蛋和营养丰富的秋葵，营养均衡，牡蛎也就是生蚝，它里面含有非常丰富的营养，氨基酸就有18种之多，维生素，硫磺按等多种营养，吃起来爽脆美味，经常吃可以增强机体抵抗力...
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![煎牡蛎的做法 - 煎牡蛎怎么做]( "煎牡蛎的做法 - 煎牡蛎怎么做")
- “鲜美喷香的煎牡蛎，老公很喜欢吃。”食材明细主料海蛎子（2斤）辅料面粉（少许）盐（少许）香菜（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎牡蛎的做法步骤1、海蛎子洗刷干净，下水煮到微微开口。2、取出海蛎子肉。3、放入少许面粉和盐拌匀。4、入平底锅煎制微黄。5、翻面再煎一...
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