![蒜泥荷兰豆的做法 - 蒜泥荷兰豆怎么做]( "蒜泥荷兰豆的做法 - 蒜泥荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆是比较洋气的名字，其实它就是豌豆荚。荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。在我们这儿，它叫“荷兰豆”，在荷兰，被称为“中国豆”。这名字很有意思哈，O(∩_∩)O~”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥荷兰豆的做法...
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![蒜茸荷兰豆的做法 - 蒜茸荷兰豆怎么做]( "蒜茸荷兰豆的做法 - 蒜茸荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。荷兰豆在我家乡还是一道年菜，每逢初一吃菜，必定要有的一道炒菜--荷兰豆。喜欢蒜茸爆炒荷兰豆--色泽碧绿，蒜香味浓。最近几天都很忙呢，没做菜也没拍照，好在还有些存货，虽然照得...
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![兰州哪家牛肉面最正宗]( "兰州哪家牛肉面最正宗")
- 牛肉面是现在非常流行的食物，牛肉面的味道香浓可口，而且并不是很贵，我们都可以吃得起，现在不管在哪个城市，我们都能发现牛肉面加盟店。那么兰州哪家牛肉面最正宗呢？快来看一下吧。兰州哪家牛肉面最正宗1.太麻里私房牛肉面太麻里私房牛肉面是来自我国宝岛台湾的一个牛肉面品牌，在...
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![兰州市牛肉面哪家最正宗]( "兰州市牛肉面哪家最正宗")
- 牛肉面是非常出名的传统美食，我们年轻人都比较爱吃，牛肉面非常好吃，而且牛肉面的种类也非常的多，都是美味又健康。那么，兰州市牛肉面哪家最正宗呢？我们来了解一下吧。兰州市牛肉面哪家最正宗1.太麻里私房牛肉面太麻里私房牛肉面已经制作出了独特的牛肉面汤以及劲道的手工面，它的...
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![荷兰豆炒大蒜的做法 - 荷兰豆炒大蒜怎么做]( "荷兰豆炒大蒜的做法 - 荷兰豆炒大蒜怎么做")
- “荷兰豆炒大蒜”食材明细主料荷兰豆（250g）大蒜苗（100g）辅料腊肉（50g）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒大蒜的做法步骤1、大蒜，荷兰豆，腊肉。2、大蒜头用刀拍裂，不要拍碎。蒜苗分蒜梗，蒜苗切段。3、腊肉切小小片，放热油锅里爆香。4、放入大蒜头爆...
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![蒜蓉荷兰豆的做法 上班族的五分钟简易小菜——蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做]( "蒜蓉荷兰豆的做法 上班族的五分钟简易小菜——蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）蒜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两边的筋丝，然后放水里洗净。2、择洗干净的荷兰豆切成两三段，蒜去皮剁碎备用。3、炒锅上火，倒入食用油，放入蒜蓉炒出香味。4、放入荷兰豆煸炒断...
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![蒜蓉荷兰豆的做法 kiki牛的私房菜11-蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做]( "蒜蓉荷兰豆的做法 kiki牛的私房菜11-蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做")
- “蒜蓉荷兰豆，一道百吃不厌的菜，不仅简单易做，而且口味清爽，还具有极高的食疗价值，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健之功能，所以深受人们的喜爱。我和家人也非常喜欢吃这道鲜嫩美味的菜，没有太多的配料和调味品，仅配以...
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![蒜泥马兰头的做法 - 蒜泥马兰头怎么做]( "蒜泥马兰头的做法 - 蒜泥马兰头怎么做")
- “马兰头含有丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素，17种以上氨基酸，其中7种为人体必需。其中钾含量是普通蔬菜的20倍，与一般蔬菜相比，其Se、Zn、Mg、Ca含量更丰富。马兰头维生素A的含量超过番茄，维生素A有抑制肺、肝中的致癌物质苯并芘的氧化而起防癌作用。马兰头维生素C含量...
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![家常菜蒜泥荷兰豆如何做好吃又美味]( "家常菜蒜泥荷兰豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：50荷兰豆：250蒜瓣：30辅料油：适量盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.准备材料：荷兰豆250g；胡萝卜小半根；蒜瓣4个2.荷兰豆摘去2头和老茎3.蒜瓣剁成蒜泥，胡萝卜切片4.将荷兰豆入锅焯水后捞出过凉水沥干5.热锅倒...
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![培根炒荷兰豆的做法 【蒜香培根炒荷兰豆】——荷兰豆爽脆的小秘密 培根炒荷兰豆怎么做]( "培根炒荷兰豆的做法 【蒜香培根炒荷兰豆】——荷兰豆爽脆的小秘密 培根炒荷兰豆怎么做")
- “最近灰灰同学非常勤快哈，每天都坚持更新美食日记，鼓掌鼓励一下哈。本来是本着只有周末才拍菜的原则，结果昨天下班回家之后，发现老妈买了荷兰豆，我老妈可喜欢吃荷兰豆啦，脆脆嫩嫩的，还带丝甜味，C70Y100的翠绿看了让人心情大好，于是就想着再来配点红，将对比进行到底，将家常到底。不...
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![兰州牛肉面哪家最正宗]( "兰州牛肉面哪家最正宗")
- 喜欢吃牛肉面的人，都钟情于兰州牛肉面，因为兰州牛肉面最正宗，味道比较好，传承牛肉面的经典制作方法，在市场经营中不断改良，迎合消费者新的口味需要，也让牛肉面品质得到升级优化。至今兰州牛肉面品牌众多，很多品牌都很正宗美味，那么兰州牛肉面哪家最正宗，让我们一起看看吧。兰州牛肉...
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![蒜末荷兰豆的做法 - 蒜末荷兰豆怎么做]( "蒜末荷兰豆的做法 - 蒜末荷兰豆怎么做")
- “喜欢荷兰豆咬起来咯吱咯吱的感觉。”食材明细主料荷兰豆（300克）辅料生抽（适量）蒜（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净；2、起锅加油烧热，直接放入荷兰豆加入生抽或美极鲜大火爆炒，建议多倒点酱油，代替盐和鸡精，味道很不错。3、翻炒2分钟，...
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![蒜蓉荷兰豆的做法 【天津】蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做]( "蒜蓉荷兰豆的做法 【天津】蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做")
- “这是一道经典菜，貌似不只是我们这里独有。这道菜操作简单，荷兰豆的清香诱人食欲，清香与蒜香融为一体更加美味可口。荷兰豆清爽的颜色也为节日餐桌增添些许春意。”食材明细主料荷兰豆（250g）盐（适量）辅料油（适量）大蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉荷兰豆的做法步骤1...
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![凉拌蒜蓉荷兰豆的做法 #清肠食谱#凉拌蒜蓉荷兰豆 凉拌蒜蓉荷兰豆怎么做]( "凉拌蒜蓉荷兰豆的做法 #清肠食谱#凉拌蒜蓉荷兰豆 凉拌蒜蓉荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部。之所以叫荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。1.抗菌消炎荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...
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![蒜香红肠荷兰豆的做法 - 蒜香红肠荷兰豆怎么做]( "蒜香红肠荷兰豆的做法 - 蒜香红肠荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆富含人体所需维生素，很适合三高人群，当然也是炎炎夏日清淡晚餐的好搭档，在超市买到新鲜的荷兰豆，家里还有红肠半根，好了，可以搭一盘啦。”食材明细主料荷兰豆（300g）红肠（半根）辅料蒜头（1个）油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）蒜香红肠荷兰豆的做法步骤1、新鲜荷兰豆洗净去头尾择干...
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![蒜泥荷兰豆如何做好吃又美味]( "蒜泥荷兰豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：200辅料油：适量盐：适量蒜：适量鸡精：适量具体步骤1.荷兰豆撕去豆筋，洗净，沥干水分备用；2.锅里倒入清水，放入盐、油，烧开后，放入荷兰豆焯水；3.然后捞出，沥干水分；4.大蒜去掉蒜衣，洗净后，切碎；5.炒锅烧热后，倒入适量...
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![蒜香荷兰豆的做法 - 蒜香荷兰豆怎么做]( "蒜香荷兰豆的做法 - 蒜香荷兰豆怎么做")
- “色泽碧绿，清脆爽口是这道菜的特点。”食材明细主料荷兰豆（300g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（少许）油（少许）水淀粉（少许）味精（少许）葱油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆掐掉两头，撕去筋膜，清洗干净。2、锅中加水烧开，放入荷兰豆，加少许油、盐。3、焯水半...
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![蒜香荷兰豆炒肉的做法 - 蒜香荷兰豆炒肉怎么做]( "蒜香荷兰豆炒肉的做法 - 蒜香荷兰豆炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（一小块）荷兰豆（一斤）大蒜（6瓣）辅料酱油（少许）盐（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香荷兰豆炒肉的做法步骤1、荷兰豆摘好，洗净。2、荷兰豆炒好（开锅倒进荷兰豆，半分钟就可以关火）。捞出来，凉水过2遍。3、大蒜切成沫。肉切成片。4、倒油，小火，放如蒜末，至蒜...
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![蒜香火腿荷兰豆的做法 - 蒜香火腿荷兰豆怎么做]( "蒜香火腿荷兰豆的做法 - 蒜香火腿荷兰豆怎么做")
- “简单的蔬菜营养又美味”食材明细主料火腿（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香火腿荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择好火腿切小丁蒜切小粒2、锅热油爆香火腿丁和蒜粒3、放入荷兰豆炒片刻即成绿油油脆脆的好吃4、成品...
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![蒜蓉清炒荷兰豆的做法 - 蒜蓉清炒荷兰豆怎么做]( "蒜蓉清炒荷兰豆的做法 - 蒜蓉清炒荷兰豆怎么做")
- “蒜香浓郁，清爽下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）蒜蓉（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择洗一下。2、中间斜切一刀。3、锅里适量水烧开，荷兰豆焯一下捞出备用。4、锅里适量油烧热，蒜蓉炒香。5、倒入焯过...
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![蒜泥西兰花的做法 - 蒜泥西兰花怎么做]( "蒜泥西兰花的做法 - 蒜泥西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（200克）独头蒜（1个）食盐（0.5克）生抽（10克）辅料胡萝卜（半根）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥西兰花的做法步骤1、西兰花处理成小块。2、胡萝卜改刀。3、锅烧热水，水开放胡萝卜和西兰花焯水。4、摊均匀。5、开锅即可捞出过冷水。6、先摆胡萝卜。7、最后放西兰...
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![蒜香培根荷兰豆的做法 - 蒜香培根荷兰豆怎么做]( "蒜香培根荷兰豆的做法 - 蒜香培根荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料培根（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香培根荷兰豆的做法步骤1、材料：培根、荷兰豆、大蒜、干辣椒。2、荷兰豆撕去两边老筋洗净沥干水分，培根切片，大蒜切片，干辣椒擦掉干灰尘。3、烧热水放点盐，...
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![兰州牛肉面哪里最正宗]( "兰州牛肉面哪里最正宗")
- 牛肉面是小编最喜欢的美食之一，相信大多数消费者也和小编一样吧，近年来市面上不断成立了多个牛肉面品牌，从其年度业绩分析来看，牛肉面行业是发展的较为不错的，许多加盟商也在这里看到了商机想要加盟进来。下面，小编将为大家分析兰州牛肉面哪里最正宗。兰州牛肉面哪里最正宗1.舌...
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![黄焖鸡的做法最正宗的做法 - 最正宗的味道]( "黄焖鸡的做法最正宗的做法 - 最正宗的味道")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![蒜蓉荷兰豆的做法 - 蒜蓉荷兰豆怎么做]( "蒜蓉荷兰豆的做法 - 蒜蓉荷兰豆怎么做")
- “很喜欢荷兰豆，颜色翠绿口感略带轻甜！炒的时候也不需要过多的调料，一点蒜蓉就是绝好的搭配。怎样才能让荷兰豆翠绿，蒜蓉不焦呢？也是有小妙招的。（见文末）”食材明细主料荷兰豆（适量）大蒜（两瓣）调料食用油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉荷兰豆的做法步骤1...
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