![火麻仁三文鱼松的做法 - 火麻仁三文鱼松怎么做]( "火麻仁三文鱼松的做法 - 火麻仁三文鱼松怎么做")
- “三文鱼不仅营养丰富，而且制作菜肴也是非常简单省事，煎一煎，烤一烤，放些普通的调料即可。今天尝试着用三文鱼做个鱼松，食用时用做拌面、放粥里、拌沙拉，亦或是当个小零食吃都非常可以，制作中添加了火麻仁一起炒制，更加美味有营养，与大家分享。”食材明细主料三文鱼（300克）辅料火麻...
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![火麻仁线椒松花蛋的做法 - 火麻仁线椒松花蛋怎么做]( "火麻仁线椒松花蛋的做法 - 火麻仁线椒松花蛋怎么做")
- “应该说，辣椒和松花蛋这两样食材在一起做菜是绝配，真的非常好吃，辣椒经过炒制，散发出原本清香的味道，而松花蛋也有它独特的风味，沾了炒辣椒的汤汁，使这道菜的口味更加丰富，撒上些火麻仁又增添了营养，这的确是一道非常下饭可口的家常菜。”食材明细主料线椒（1盘）松花蛋（4个）火麻仁（15克...
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![虾仁三文鱼三文治的做法 - 虾仁三文鱼三文治怎么做]( "虾仁三文鱼三文治的做法 - 虾仁三文鱼三文治怎么做")
- “三文治是我家最常见的早餐，主要是方便，也能随意配搭，各种营养也能跟上。推荐这款金枪鱼沙拉，大大的虾仁，很足料很好吃。”食材明细主料吐司（2片）卷心菜（一把）金枪鱼沙拉（一勺）虾仁（5个）辅料沙拉酱（1勺）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁三文鱼三文治的做法步骤1、准备食材。2、...
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![三文鱼肉松如何做好吃又美味]( "三文鱼肉松如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料三文鱼：750辅料有机酱油：2勺糖：15具体步骤1.挑选三文鱼一整块，肚腩上的鱼肉是无刺的2.水煮三文鱼，煮熟后沥干水分，将鱼肉用料理机将打成鱼肉浆，将鱼肉浆倒入铁锅内，加入酱油和糖，文火翻炒直到没有水汽为止，加入芝麻...
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![三文鱼肉松的做法 - 三文鱼肉松怎么做]( "三文鱼肉松的做法 - 三文鱼肉松怎么做")
- “前段时间做的牛肉松很快就消灭了，想着做“肉松蛋黄青团”需要肉松，就用冰箱里的备货，做个鱼肉松。”食材明细主料三文鱼（500g）辅料生抽（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）调料生抽（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三文鱼肉松的做法步骤1、三文鱼带皮切块，一块块放入玻璃烤...
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![麻辣三文鱼肠粉的做法 - 麻辣三文鱼肠粉怎么做]( "麻辣三文鱼肠粉的做法 - 麻辣三文鱼肠粉怎么做")
- “【本食谱仅发在#美食天下#未经许可出现在他处均属盗窃！】喜欢麻辣粉的Q弹爽滑香喷喷的一大碗充满着诱惑，加入了珍妮珍馐三文鱼肠麻辣中又有鲜香，味道棒极了！”食材明细主料珍妮珍馐三文鱼肠（4根）豆腐皮（一张）火锅料（40克）辅料青菜（100克）海带丝（100克）红薯粉条（250克）麻辣（口味）煮（工艺）十...
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![三文鱼松厚蛋烧的做法 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧 三文鱼松厚蛋烧怎么做]( "三文鱼松厚蛋烧的做法 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧 三文鱼松厚蛋烧怎么做")
- “DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋...
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![松仁芦笋三文鱼粒的做法 - 松仁芦笋三文鱼粒怎么做]( "松仁芦笋三文鱼粒的做法 - 松仁芦笋三文鱼粒怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（200g）辅料芦笋（四条）红彩椒（各半个）松子仁（适量）黄彩椒（适量）配料姜（适量）蒜（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松仁芦笋三文鱼粒的做法步骤1、1.芦笋切小段，烧开水放入少许盐和油将芦笋焯一下；2、2.一分钟后取出过冷水3、3....
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![芝麻三文鱼的做法 - 芝麻三文鱼怎么做]( "芝麻三文鱼的做法 - 芝麻三文鱼怎么做")
- “这道菜是去年一个美食节目的新年特别节目里所教的菜式，早早就做了笔记却一直没动手，借这次活动学起来吧，早几天都有点忙不在家，所以拖到了今天才动了工，为了做这道三文鱼也是够波折的，因为我的想东忘西的脑子，跑老远去买了三文鱼回来想起了忘了买配菜，回到家就到附近的超市买了...
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![口感极佳的松仁挪威三文鱼粒如何做好吃又美味]( "口感极佳的松仁挪威三文鱼粒如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼：232松仁：30腰果：50辅料油：适量胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.食材：腰果。2.食材：松仁。3.食材：挪威三文鱼。4.将三文鱼洗净，双面抹上一层适量的盐。5.撒上适量的胡椒粉。6.腌制15分钟。7.切块。8.热锅，放...
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![麻婆三文鱼的做法 - 麻婆三文鱼怎么做]( "麻婆三文鱼的做法 - 麻婆三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（500克）辅料鸡蛋（1个）青蒜（2根）辣椒（2根）姜末（2汤匙（30克））配料干淀粉（1汤匙（15克））料酒（1汤匙（15ml））郫县辣酱（2汤匙（30克））老干妈豆豉辣酱（2汤匙（30克））酱油（1汤匙（15ml））水淀粉（4汤匙（60ml））原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻婆三文鱼的做法步骤1、将三文鱼去皮切成2厘米大小见方的块，...
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![三文鱼松茸如何做好吃又美味]( "三文鱼松茸如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料松茸：150三文鱼：50鱼子酱：15辅料橄榄油：10盐：5百里香：5白胡椒：3具体步骤1.把松茸清洗干净，用盐，白胡椒，橄榄油，腌制10分钟。2.三文鱼切薄皮，裹在松茸上，上火烤5分钟即可。...
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![三文鱼黑蒜豆仁拌面的做法 - 三文鱼黑蒜豆仁拌面怎么做]( "三文鱼黑蒜豆仁拌面的做法 - 三文鱼黑蒜豆仁拌面怎么做")
- “这是一道结合了日式料理的美食，特别适合在夏季制作，食材应季。体现每种食材的本真，崇尚健康简洁的制作方法，口感复合。加上清道本草黑蒜头的特殊功效，将此款菜肴的品质更是提高到了一个很高的层次。”食材明细主料清道本草黑蒜脯（20g）鲜毛豆仁（50g）新鲜三文鱼肉（30g）日式拉面（120g）...
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![三文鱼肉松橄榄包的做法 - 三文鱼肉松橄榄包怎么做]( "三文鱼肉松橄榄包的做法 - 三文鱼肉松橄榄包怎么做")
- “计划好要做三文鱼肉松，所以提前把面发上啦！就等着肉松做好，趁着新鲜劲儿，夹入小餐包中，嘿，想着就香！”食材明细主料新良焙食尚原味面包粉（180克）新良焙食尚原味蛋糕粉（20克）酵母（2.5克）白糖（20克）鸡蛋（40克）清水（85克）黄油（30克）辅料三文鱼肉松（适量）沙拉酱（适量）表面刷蛋液（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）数...
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![三文鱼寿司的做法 日式火烤三文鱼寿司 三文鱼寿司怎么做]( "三文鱼寿司的做法 日式火烤三文鱼寿司 三文鱼寿司怎么做")
- “みすし是在惠灵顿我最喜欢的一家寿司店，每天生意红火到排队排到门外——嗯，我说的是下午四点之后打五折时间。火烤三文鱼寿司是这家店的招牌，额，还有性感的红发女收银员，略去不提。每次看到师傅拿着两把超大喷火枪对着一盘寿司喷火的时候我都一边口水一边心痒难耐地想试试，嘿...
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![三文鱼松的做法 - 三文鱼松怎么做]( "三文鱼松的做法 - 三文鱼松怎么做")
- “什么样的鱼适合宝宝吃呢?污染少低汞，营养高富含dha的，刺少因为宝宝小不会吐刺我们买刺少的容易加工，还有容易买到也很重要。符合这几个条件的比如三文鱼、真鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼、鲳鱼平时都可以给娃吃吃高汞的鱼最好不要给孩子吃，比如鲨鱼、剑鱼、方头鱼、旗鱼等等平时我们...
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![三文鱼松的做法 三文鱼松！宝宝辅食，营养无添加！ 三文鱼松怎么做]( "三文鱼松的做法 三文鱼松！宝宝辅食，营养无添加！ 三文鱼松怎么做")
- “三文鱼含有丰富的欧米伽3，还有dha，对宝宝脑部发育很有好处，而且刺少，也适合小宝宝哦！平时加到辅食里，既方便又营养。”食材明细主料三文鱼肉（100克）辅料鲜橙汁（3-4滴）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）三文鱼松的做法步骤1、三文鱼切片用橙汁腌制半个小时，去腥，我是没有柠檬了，所以...
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![美味松子仁挪威三文鱼粒如何做好吃又美味]( "美味松子仁挪威三文鱼粒如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料挪威三文鱼柳：200辅料芦笋：80珍珠笋：80烘香松子仁：50蒜茸：2茶勺具体步骤1.三文鱼柳切1厘米方丁，与腌料搅拌均匀待片刻。2.芦笋及珍珠笋冲净切粒，焯水，洗净。3.烧一勺热油，把已焯过的芦笋及珍珠笋加半份蒜茸翻抄取...
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![三文鱼火腿炒饭的做法 - 三文鱼火腿炒饭怎么做]( "三文鱼火腿炒饭的做法 - 三文鱼火腿炒饭怎么做")
- “&(^___^)&因为开学之后就没有回过家里了，所以就很激动地去超市买了三文鱼回来做炒饭~~~回到家里这样去超市买自己喜欢的食材做饭，走走忙忙沉浸在自己的小厨房里真舒服~~~”食材明细主料三文鱼（适量）鸡蛋（两个）火腿（适量）米饭（一到两碗）辅料香葱（适量）姜丝（适量）配料鱼生酱油（...
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![宝宝三文鱼松饭的做法 - 宝宝三文鱼松饭怎么做]( "宝宝三文鱼松饭的做法 - 宝宝三文鱼松饭怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（500g）柠檬（一个）辅料生抽（适量）糖（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宝宝三文鱼松饭的做法步骤1、三文鱼切块，撒上黑胡椒，柠檬切片夹在三文鱼中间2、大火烧开，上锅蒸10分钟，取出3、用勺子碾碎4、小火慢慢炒干5、调入生抽、砂糖，炒拌均匀即可6、拌在...
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![火麻仁蔬果煎三文鱼的做法 - 火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做]( "火麻仁蔬果煎三文鱼的做法 - 火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做")
- “此菜集高营养高颜值于一身，而且操作极其简便，虽是家常做法但却是待客大菜。”食材明细主料三文鱼（4块）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料生菜（适量）紫甘蓝（适量）调料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）黄油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁蔬果煎三文鱼的做法步骤1、锅中放水，放...
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![火麻仁浇汁三文鱼的做法 - 火麻仁浇汁三文鱼怎么做]( "火麻仁浇汁三文鱼的做法 - 火麻仁浇汁三文鱼怎么做")
- “随着人们生活水平的提高，以前在饭店才能吃到的三文鱼，早已出现在寻常百姓的餐桌上了。肉质鲜嫩、制作简单、营养丰富、撒上一些火麻仁，优质动物蛋白和优质植物蛋白的完美结合，更加利于人体吸收而增强免疫力。”食材明细主料三文鱼（350克）火麻仁（15克）辅料生菜（适量）调料黑胡椒粉（...
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![好吃的桃仁三文鱼如何做好吃又美味]( "好吃的桃仁三文鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料三文鱼片：适量核桃仁：适量辅料盐：少许黑胡椒：适量洋香菜：少量具体步骤1.三文鱼片两面撒盐和黑胡椒粉，腌10分钟左右。2.把几粒核桃仁切碎，洋香菜（Parsley）切碎，混在一起。三文鱼表面刷一层橄榄油，把核桃仁洋香菜碎撒...
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![五彩三文鱼松如何做好吃又美味]( "五彩三文鱼松如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料三文鱼肉：200胡萝卜：50马蹄：80卢笋：50西生菜：4张玉米脆片：50辅料腌鱼料：白兰地：1小匙柠檬汁：1/2小匙白胡椒粉：1/8小匙盐：1/8小匙炒菜细盐：1/4小匙具体步骤1.马蹄，胡萝卜去皮切小丁，卢笋切小段，西生菜修剪成碗状。2.将三...
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![火麻仁杂蔬松花蛋的做法 - 火麻仁杂蔬松花蛋怎么做]( "火麻仁杂蔬松花蛋的做法 - 火麻仁杂蔬松花蛋怎么做")
- “天气渐凉，还是喜欢吃温暖一些的菜，于是制作这道菜就釆用了半炒半拌的做法。经过炒制的蔬菜非常入味，而拌的食材不失它原本的口感，我感觉结合的不错，几方面都兼顾到了，成品菜一定放些火麻仁，增加营养和清香的味道。”食材明细主料松花蛋（2个）火麻仁（15克）辅料黄瓜（1根）红椒（适量）黄椒（半...
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