![红枣花生露的做法 - 红枣花生露怎么做]( "红枣花生露的做法 - 红枣花生露怎么做")
- ““一日食三枣青春永不老”大枣的营养价值特别高,尤其是女人更应该多吃红枣,红枣具有益气补血,增强体质,提高免疫力,保护肝脏,镇静安神助眠,抗癌,抗结石等功效。常吃大枣还可以起到美容养颜的功效,吃出好气色。花生也是特别好的食材,可以促进生长发育,健脑益智延缓衰老...
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![红豆花生核桃露的做法 - 红豆花生核桃露怎么做]( "红豆花生核桃露的做法 - 红豆花生核桃露怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）花生米（适量）核桃仁（适量）辅料水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红豆花生核桃露的做法步骤1、食材：核桃、花生米、红豆、冰糖。2、食材洗净放入豆浆机中加1000毫升水。3、加入冰糖。4、五谷键二十几分钟后即可食用。5、成品。...
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![红枣红豆花生汤的做法 - 红枣红豆花生汤怎么做]( "红枣红豆花生汤的做法 - 红枣红豆花生汤怎么做")
- “红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；...
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![红枣花生核桃露的做法 - 红枣花生核桃露怎么做]( "红枣花生核桃露的做法 - 红枣花生核桃露怎么做")
- 食材明细主料红枣（5克）花生（15克）桂圆（2.5克）枸杞（2.5克）核桃（5克）辅料红糖（5勺）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）红枣花生核桃露的做法步骤1、材料2、材料3、所有材料洗净倒入豆浆机，加开水到刻度线4、选择干豆豆浆键，再按启动键就可以了5、过滤一下6、好了7、加点红糖，美容养生...
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![花生红豆红枣粥的做法 - 花生红豆红枣粥怎么做]( "花生红豆红枣粥的做法 - 花生红豆红枣粥怎么做")
- 食材明细主料花生（适量）红豆（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生红豆红枣粥的做法步骤1、花生、红枣清洗，红豆提前浸泡。2、全部食材淘洗后放入高压锅中，加水盖盖烧煮，大火烧上汽后转小火10分钟。3、清淡营养粥。...
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![红枣夹花生的做法 - 红枣夹花生怎么做]( "红枣夹花生的做法 - 红枣夹花生怎么做")
- “红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。补中益气，养血安神，用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇...
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![花生红枣粥的做法 - 花生红枣粥怎么做]( "花生红枣粥的做法 - 花生红枣粥怎么做")
- “这个季节，正式花生新鲜上市的时候，买来煮粥给宝宝喝，非常有营养。红皮花生煮的粥，是粉色的，特别好看，也会给宝宝增加食欲哦。”食材明细主料红皮花生（20g）大米（35g）红枣（若干）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生红枣粥的做法步骤1、准备好食材。2、花生提前浸泡，比较容...
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![红豆花生红枣粽的做法 - 红豆花生红枣粽怎么做]( "红豆花生红枣粽的做法 - 红豆花生红枣粽怎么做")
- “第一次包粽子，包的不好，是我自己的想法，你们参考一下就好了^ω^”食材明细主料糯米（1500g）辅料红豆（500g）花生（60颗）红枣（30颗）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆花生红枣粽的做法步骤1、糯米红豆花生红枣泡8小时以上粽叶泡8小时煮5分钟。2、包的方法我不会明年包的时候在学习...
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![红枣黑豆花生露的做法 - 红枣黑豆花生露怎么做]( "红枣黑豆花生露的做法 - 红枣黑豆花生露怎么做")
- “营养好喝。”食材明细主料红枣（适量）花生（适量）辅料黑豆（适量）黑芝麻（适量）调料纯净水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣黑豆花生露的做法步骤1、备好食材：花生，红枣，黑豆，黑芝麻。2、红枣要去核。3、将食材洗净，放入破壁机里，加上适量的水，启动米糊键，不用半小时好喝香浓的...
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![花生红枣粽的做法 - 花生红枣粽怎么做]( "花生红枣粽的做法 - 花生红枣粽怎么做")
- 食材明细主料糯米（1000块）辅料花生（适量）红豆（适量）红枣（适量）小米（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生红枣粽的做法步骤1、花生红豆红枣洗净提前泡好。2、买的新鲜粽叶。3、新鲜粽叶刷洗干净。4、锅里水开放入洗净的粽叶煮烫几分钟，捞出沥干。5、糯米淘洗干净沥水。6、花生...
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![红枣花生浆的做法 - 红枣花生浆怎么做]( "红枣花生浆的做法 - 红枣花生浆怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）辅料花生（适量）水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣花生浆的做法步骤1、准备好的食材，花生红枣头天晚上泡水。2、放入破壁机里，按豆浆键。3、打好的花生浆。4、装盘。...
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![红枣花生核桃露的做法 大嘴猴红枣花生核桃露 红枣花生核桃露怎么做]( "红枣花生核桃露的做法 大嘴猴红枣花生核桃露 红枣花生核桃露怎么做")
- “宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素，我自从生了宝宝也一直气血不足，并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花生核桃露，补血又补锌。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂...
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![红枣花生汤的做法 - 红枣花生汤怎么做]( "红枣花生汤的做法 - 红枣花生汤怎么做")
- “你知道红枣和花生一起食用，会有什么功效吗？红枣花生汤作用:有养肝养血功效”食材明细主料红枣（20颗）花生（30克）辅料冰糖（15克）清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣花生汤的做法步骤1、成品图。2、花生30克。3、红枣20颗。4、锅里适量清水，放入食材，加入15克冰糖，煮汤汁...
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![红枣花生米浆的做法 - 红枣花生米浆怎么做]( "红枣花生米浆的做法 - 红枣花生米浆怎么做")
- “头一次用红枣榨米浆，这口感简直太完美了。”食材明细主料红枣（适量）花生（适量）山药（适量）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）红枣花生米浆的做法步骤1、红枣洗净，这个枣小核特别甜。2、切成小块。3、山药去皮切小块。4、花生红枣。5、所有食材放破壁机启动米糊键30分。6、时...
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![红枣花生饼的做法 红枣花生饼－－－ - 香－－－酥－－－脆 红枣花生饼怎么做]( "红枣花生饼的做法 红枣花生饼－－－ - 香－－－酥－－－脆 红枣花生饼怎么做")
- “先备好饼馅用料：红枣适量，花生适量，白糖适量，1、用枣用刀剁碎，2、花生米炒熟碾碎，3、将花生，红枣，白糖合成拌匀待用。做饼皮：1、取适量的面粉加入清水及小点的精盐合成面团醒1小时，2、将醒好的面团沾上植物油揉均匀，揉至两面光滑，不要用干面粉。3、切成同等的小面点，如图。4、用擀面...
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![花生红枣饮的做法 - 花生红枣饮怎么做]( "花生红枣饮的做法 - 花生红枣饮怎么做")
- “花生红枣饮是健康的饮品，若喜欢牛奶的加入适量的牛奶就成了花生红枣奶啦。”食材明细主料花生（适量）红枣（几枚）凉白开（适量）糖（适量）苦味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生红枣饮的做法步骤1、花生，红枣洗净，红枣去核2、花生放水煮开，若喜欢吃生的花生也可以不用煮。生的花生有点豆...
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![花生红枣浆的做法 - 花生红枣浆怎么做]( "花生红枣浆的做法 - 花生红枣浆怎么做")
- “枣子的甜度就够啦，不需要额外加糖。”食材明细主料花生（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生红枣浆的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核。3、用水泡一晚上。4、放到破壁机里。按豆浆键.5、装碗。美味可口。...
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![红枣花生粥的做法 - 红枣花生粥怎么做]( "红枣花生粥的做法 - 红枣花生粥怎么做")
- “外面的东西做的好就好吃，做的不难就巨难吃。”食材明细主料大米（适量）辅料红枣（适量）花生（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣花生粥的做法步骤1、花生红枣泡半个钟。2、大米洗浄，泡半个钟。3、花生，红枣洗浄去核，倒入锅开煮。4、煮了一个半钟。小窍门喜欢甜的可以加糖，我...
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![红枣核桃花生露的做法 - 红枣核桃花生露怎么做]( "红枣核桃花生露的做法 - 红枣核桃花生露怎么做")
- “营养又美味。”食材明细主料红枣（适量）花生（适量）核桃（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣核桃花生露的做法步骤1、准备好的材料。2、核桃和红枣去皮去核。3、放到破壁机里，加水，按豆浆键。4、装盘，美美的早餐。...
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![花生红枣粥的做法 #粥#花生红枣粥 花生红枣粥怎么做]( "花生红枣粥的做法 #粥#花生红枣粥 花生红枣粥怎么做")
- 食材明细主料红枣（20颗）花生（50g）大米（100g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生红枣粥的做法步骤1、所有食材2、红枣、花生、大米洗净3、锅中放水，放入花生煮开煮10分钟4、然后倒入红枣5、再倒入大米煮开改小火焖煮6、煮开浓稠放入糖拌匀即可...
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![红枣核桃养生露 的做法 - 红枣核桃养生露 怎么做]( "红枣核桃养生露 的做法 - 红枣核桃养生露 怎么做")
- “冬天的清晨或下午来一杯热腾腾的饮品,胃暖暖的,又可以给身体补充营养能量,生活的小确幸!这款核桃红枣养生饮,营养又美味,口感顺滑细腻!”食材明细主料红枣（4个）枸杞（适量）纯净水（800毫升）辅料核桃（适量）糯米（50克）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣核桃养生露的做法步骤1、准...
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![红枣黑米花生粥的做法 红枣、黑米花生粥 红枣黑米花生粥怎么做]( "红枣黑米花生粥的做法 红枣、黑米花生粥 红枣黑米花生粥怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）花生（适量）辅料玉米（适量）大米（适量）调料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣黑米花生粥的做法步骤1、去核红枣的。2、黑米、花生、玉米、大米准备好。3、清洗干净。4、所有食材一起倒入电饭煲，加入适量清水。5、预约煲粥功能。6、晚上准...
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![花生红枣羹的做法 润燥汤羹 - 花生红枣羹 花生红枣羹怎么做]( "花生红枣羹的做法 润燥汤羹 - 花生红枣羹 花生红枣羹怎么做")
- 食材明细主料花生（适量）红枣（适量）辅料水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生红枣羹的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核放入破壁机加入花生和冰糖。3、按豆浆键。4、过滤。5、装碗。...
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![红枣花生养生粥的做法 - 红枣花生养生粥怎么做]( "红枣花生养生粥的做法 - 红枣花生养生粥怎么做")
- “花生红枣粥，即将花生，红枣等材料加入糯米中熬制成的粥。红枣又称大枣，其最大特点为维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。花生为常见杂粮，其营养也十分丰富，含有大量的维生素，蛋白质和微量元素，且不含胆固醇，是十分健康的食品。下面将介绍制作红枣花生粥的详细方法。”食材明...
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![花生露的做法 - 花生露怎么做]( "花生露的做法 - 花生露怎么做")
- 食材明细主料花生（60g）糯米（20g）辅料冰糖（适量）甜香（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生露的做法步骤1、将花生和糯米洗干净放破壁机里，水位750ml，加入适量冰糖即可。2、浓浓的花生香味的花生露完成。3、在加点水果燕麦也很好吃。小窍门花生和糯米的比例差不多是3比1。...
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