![三蔬炒肉的做法 - 三蔬炒肉怎么做]( "三蔬炒肉的做法 - 三蔬炒肉怎么做")
- “最近经常一次买多点菜，放冰箱里，吃两三天再去买，呵呵……因为买的菜多，有时候总是会留下一小把一小把的菜，单炒太少只能加一起了，炒肉吃味道还是不错的呢！”食材明细主料小白菜（适量）荷兰豆（适量）西洋菜（适量）猪肉（适量）辅料蒜头（适量）配料盐（适量）味精（适量）椒盐粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
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![肉炒三蔬的做法 - 肉炒三蔬怎么做]( "肉炒三蔬的做法 - 肉炒三蔬怎么做")
- “肉炒三蔬，鲜香适口，美味的菜肴！”食材明细主料肉（适量）彩椒（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒三蔬的做法步骤1、荷兰豆去两端根蒂，抽出两边丝！彩椒胡萝卜随意改刀！锅里烧开水，加少...
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![素炒三蔬的做法 - 素炒三蔬怎么做]( "素炒三蔬的做法 - 素炒三蔬怎么做")
- “周末做蒸辣椒茄子时只用去半条茄子，青红辣椒也剩有不少，加上还有我爱吃的土豆（这土豆几乎是我的常备菜，经常买一些放在家里，以解决因没时间上市场买菜的不时之需），把这三样放在一起炒来吃，简单又好味。好象东北那叫啥----地三鲜？地三鲜好象要过油啥的，我就简单点，来个炒三蔬吧！”食...
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![煮三蔬如何做好吃又美味]( "煮三蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟一道营养价值丰富，味道鲜美，易操作易上手的美食，同时更多的是这道菜少油少盐，更多的保证了食物的营养，适用于各种人群，同时脂肪含量低，对减肥瘦身又具有显著功效，蔬菜的鲜嫩加上简单的水煮，最原始也最美味。主料茭...
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![虾仁三蔬拌面的做法 - 虾仁三蔬拌面怎么做]( "虾仁三蔬拌面的做法 - 虾仁三蔬拌面怎么做")
- “虾仁三蔬拌面，真是回味无穷，充满了幸福的味道。幸福的味道，是浓烈的芬芳，是甜蜜的温暖，是厨房里飘着烟火气一缕缕的幽香，是醉人的味道。”食材明细主料挂面（一把）辅料豆芽（适量）胡萝卜（半根）杏鲍菇（半根）虾仁（适量）蒜末（适量）辣椒油（适量）调料盐（适量）酱油（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）咸香（口...
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![三蔬焖鸡的做法 - 三蔬焖鸡怎么做]( "三蔬焖鸡的做法 - 三蔬焖鸡怎么做")
- “我老公很爱吃黄记煌焖锅，黄记煌的秘制调料是偷学不了，不防来个家庭版的焖锅，现成的调料来做，加上我不太爱炒油烟大的菜，能蒸的焖的就不炒。关健是老公不爱吃青菜爱吃肉，这样做，配菜他就很爱吃，第一次做味道还不错，鸡肉很嫩，以后一步步改善。”食材明细主料戒指鸡（500克）土豆（2个）红萝...
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![三蔬肉末拌面的做法 - 三蔬肉末拌面怎么做]( "三蔬肉末拌面的做法 - 三蔬肉末拌面怎么做")
- 食材明细主料肉末（适量）胡萝卜（适量）西葫芦（适量）杏鲍菇（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）白酒（适量）洋葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三蔬肉末拌面的做法步骤1、锅中放油炒香洋葱粒和姜末2、倒入肉末翻炒，变色后加入一点白酒，酱油。炒熟后盛出备用3、炒锅重新加入油，...
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![三蔬牛肉烩饭的做法 - 三蔬牛肉烩饭怎么做]( "三蔬牛肉烩饭的做法 - 三蔬牛肉烩饭怎么做")
- 食材明细主料饭（1碗）牛肉（20g）辅料花菜（2勺）海鲜菇（2勺）胡萝卜（3勺）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）三蔬牛肉烩饭的做法步骤1、花菜掰成小朵过水烫熟。2、海鲜菇过水烫熟。3、牛肉和胡萝卜一起翻炒并放入高压锅压30分钟。4、饭倒扣入盘中，舀取炖好的牛肉胡萝卜，摆入烫过水的花菜和...
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![咖喱酸酱汁拌三蔬如何做好吃又美味]( "咖喱酸酱汁拌三蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料咖喱粉：2汤匙现榨莱姆（青柠）汁：60毫升菜豆（四季豆）：225白花菜（花椰菜、椰菜花）：1小棵花头掰成：小朵新鲜玉米（粟米）：1棵辅料蔬菜油：3汤匙盐：1/4茶匙具体步骤1.取一小锅，倒入咖喱粉，以中低火干烤约1分钟。不时搅动，烤至散发出...
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![三蔬蕨根粉的做法 - 三蔬蕨根粉怎么做]( "三蔬蕨根粉的做法 - 三蔬蕨根粉怎么做")
- “红色的西红柿，碧绿的青椒，白色的洋葱，再加上黑白芝麻的点缀，立刻就给原本朴实无华的棕黑色蕨根粉披上了鲜艳彩色的外衣。蕨根粉据说是维C丰富的食物，而三种配菜也是含维C非常多。当这么多富含维C的食材结合在一起，相信应该会有美白滴效果噢！”食材明细主料蕨根粉（100克）辅料水（适...
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![牛肉三蔬芝士焗饭的做法 - 牛肉三蔬芝士焗饭怎么做]( "牛肉三蔬芝士焗饭的做法 - 牛肉三蔬芝士焗饭怎么做")
- “能拉丝的芝士焗饭。”食材明细主料牛肉丝（50g）三蔬（50g）辅料芝士（15g）微辣（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉三蔬芝士焗饭的做法步骤1、把牛肉和蔬菜炒香。2、倒入米饭混炒。3、把混炒好的饭菜倒入容器中，在最面上撒上芝士碎。（这个芝士碎在网上买的，运输没有做好，混成一坨了，我...
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![养生三蔬排骨汤如何做好吃又美味]( "养生三蔬排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:2小时养生三蔬排骨汤，排骨单单清炖时营养是足的，但未免会有一些清淡，让人没有胃口。此时加上红红的嫩嫩的胡萝卜，白白的糯糯的山药，脆脆的甜甜的玉米，营养更丰富自不用说，重点是那香味，肉中带菜，咸中带鲜，十分诱人呐！况且...
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![美味的三蔬腊肠炒面如何做好吃又美味]( "美味的三蔬腊肠炒面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炒面是我的拿手好菜,做法简单的,每次我炒出来的炒面大家都是吃光光的,可以看出有多么好吃的了,我尝试过各种各样的炒面,这次我做了三蔬腊肠炒面,加了很多喜欢吃的蔬菜还有腊肠,可以说是营养非常的全面,吃...
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![好吃的三蔬包子如何做好吃又美味]( "好吃的三蔬包子如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟包子是中华民族的传统美食之一，喜欢吃包子的人很多，老老少少都是包子的粉丝，现在做也有许多人在自己家里做包子，自作自吃。包子和饺子、生煎包是一个道理，吃包子最重要的不仅是包子皮还有馅，包子馅好不好吃很重...
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![可口的最美年华拌三蔬如何做好吃又美味]( "可口的最美年华拌三蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟最美年华拌三蔬一听这一道菜，可能觉得非常容易制作，但实际上，对于这样一道看似简单的菜，要做好却不是说起来的那么简单。这一道菜的制作关键，其实主要在制作过程中对火候的控制。在选择好材料之后，如何合理安排...
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![三蔬鸡丁烩饭的做法 - 三蔬鸡丁烩饭怎么做]( "三蔬鸡丁烩饭的做法 - 三蔬鸡丁烩饭怎么做")
- “简单快手，营养丰富。”食材明细主料鸡丁（50g）饭（1碗）辅料西兰花（20g）胡萝卜丁（2勺）红薯丁（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬鸡丁烩饭的做法步骤1、各种丁切好备用。2、油热后，先倒入鸡肉丁炒熟，再倒入三种蔬菜丁翻炒熟，加入一点儿甜辣酱或者番茄酱翻炒均匀。3、饭倒扣入盘中...
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![简单的小炒三蔬如何做好吃又美味]( "简单的小炒三蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道快手菜，超级容易入手。随便在厨房都能给找出来的食材，操作也是非常方便，无论大人小孩都可享用。在外忙碌一天回来，随便炒几个菜，其中必有一个小炒三蔬，更是让菜品增加一个层次。味道也比较家常，是一道一...
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![虾皮三蔬姜酒炒饭的做法 - 虾皮三蔬姜酒炒饭怎么做]( "虾皮三蔬姜酒炒饭的做法 - 虾皮三蔬姜酒炒饭怎么做")
- “苏与素聊天时讲到姜酒，突发奇想，用姜酒来炒饭味道怎么样呢？没有前人实例做参照，大胆尝试一下，味道很惊艳！大家可自己炒炒看，细细品味。”食材明细主料姜酒（2勺）冷饭（一碗）萝卜（适量）青椒（适量）洋葱（适量）辅料虾皮（适量）大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮三蔬姜...
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![三蔬炒虾如何做好吃又美味]( "三蔬炒虾如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辣椒：1个胡萝卜：1个虾：500元葱：适量辅料葱：适量姜：适量蒜末：适量豆瓣酱：1勺黄酒：1勺糖：1勺醋：1勺胡椒碎：适量具体步骤1.热锅爆香豆瓣酱、姜蒜末，放入虾翻炒，烹入黄酒、醋、糖。2.虾变色后，放入蔬菜块、葱末大火翻炒。3....
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![美味三蔬木耳炒饭如何做好吃又美味]( "美味三蔬木耳炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟鸡蛋炒饭，扬州炒饭大家就吃过多了，不知道有没有吃过三蔬木耳炒饭呢，今天就来看看三蔬木耳炒饭的魅力吧。三蔬木耳炒饭是用三种不同的蔬菜再配上点肉沫和鸡蛋混炒至熟形成的，它内涵多样，味道丰富，大火快速炒出来...
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![咖喱三蔬鸡丁的做法 - 咖喱三蔬鸡丁怎么做]( "咖喱三蔬鸡丁的做法 - 咖喱三蔬鸡丁怎么做")
- “鲜香微辣，营养丰富。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1根）西兰花（3朵）鸡胸肉（1块）辅料咖喱（2块）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咖喱三蔬鸡丁的做法步骤1、蔬菜和鸡胸肉切成小丁备用。2、一小勺油，油热后倒入鸡丁翻炒，不放盐。3、倒入蔬菜翻炒均匀。4、加入咖喱，倒入开水，用筷子不停...
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![家常菜三蔬熘鹿鲜如何做好吃又美味]( "家常菜三蔬熘鹿鲜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.洗净的胡萝卜、西芹、尖辣椒分别切片待用；2.锅内倒油，葱段、姜、蒜片煸炒出味后，放胡萝卜和西芹；3.加焯过水，煸炒一次的鹿肉片，依次加入料酒、酱油、盐、糖、少许胡椒粉调味；4.加入尖辣椒，放鸡精；5....
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![家常酸奶油烩三蔬如何做好吃又美味]( "家常酸奶油烩三蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料嫩胡萝卜：175嫩胡瓜（黄瓜）：250嫩芦笋尖：50辅料全粒芥酱：2茶匙酸奶油：200毫升黑胡椒：适量含盐黄油：15具体步骤1.蒸锅注水半满，烧开。2.胡萝卜去皮，较大的纵向切成两段。胡瓜切去两端，洗净，也纵向切成两段。芦笋切去无用...
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![青椒肉粒三蔬炒饭的做法 - 青椒肉粒三蔬炒饭怎么做]( "青椒肉粒三蔬炒饭的做法 - 青椒肉粒三蔬炒饭怎么做")
- “营养丰富快手饭菜。”食材明细主料冷饭（200g）辅料胡萝卜丝（3勺）丝瓜（1根）泡笋（3勺）调料油（1勺）青椒肉粒酱（3勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒肉粒三蔬炒饭的做法步骤1、丝瓜切成片，在开水里烫熟。2、油热以后，先放入三勺青椒肉粒酱翻炒。3、放入烫好的丝瓜。4、加入胡...
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![让人口水直流的中头梅油泡三蔬如何做好吃又美味]( "让人口水直流的中头梅油泡三蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟中头梅油泡三蔬听到这个名字，我相信大家与我一样不知所以然，但只要看看下面的步骤，你就能知道这是道什么菜了，绝对让吃货们的宝宝，吃过还想再吃，它就像家喻户晓的地三鲜，让吃货们久久不忘，吃了还想吃，却要比地三鲜...
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美味库
