![腊瘦肉西洋菜粥的做法 - 腊瘦肉西洋菜粥怎么做]( "腊瘦肉西洋菜粥的做法 - 腊瘦肉西洋菜粥怎么做")
- “年前晒的腊肉就剩一块了，喜欢用腊瘦肉煲粥，用家里拿来的西洋菜一起煲，既鲜香又下火。适合年后清肠胃及下火。”食材明细主料大米（两把）腊瘦肉（适量）西洋菜（一把）生姜（两片）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊瘦肉西洋菜粥的做法步骤1、所有食材。腊瘦肉提前半小...
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![西洋参枸杞炖瘦肉水的做法 - 西洋参枸杞炖瘦肉水怎么做]( "西洋参枸杞炖瘦肉水的做法 - 西洋参枸杞炖瘦肉水怎么做")
- 食材明细主料西洋参（适量）薏米（适量）瘦肉（适量）枸杞（适量）辅料黑木耳（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）西洋参枸杞炖瘦肉水的做法步骤1、瘦肉解冻。2、材料如下。3、将薏米和西洋参片放入炖盅。4、放入枸杞和黑木耳。5、瘦肉剁碎。6、放入炖盅，加入适量凉开水搅拌均匀备...
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![西洋参炖瘦肉的做法 - 西洋参炖瘦肉怎么做]( "西洋参炖瘦肉的做法 - 西洋参炖瘦肉怎么做")
- 食材明细主料肉沫（350g）西洋参片（适量）辅料盐（适量）开水（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西洋参炖瘦肉的做法步骤1、瘦肉切片后剁成肉沫2、放入西洋参片再跟瘦肉剁多一会3、剁好的肉沫和西洋参片放入炖盅胆中4、加入适量的开水5、将炖盅胆坐入电高压锅中，注入水，炖煮两小时...
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![花胶西洋参瘦肉汤的做法 滋补汤水-花胶西洋参炖瘦肉汤 花胶西洋参瘦肉汤怎么做]( "花胶西洋参瘦肉汤的做法 滋补汤水-花胶西洋参炖瘦肉汤 花胶西洋参瘦肉汤怎么做")
- “有一女性朋友问我：“血气不足,免疫力下降，该吃些什么补补？”我的回答当然是“海之珍”花胶鱼鳔了，因我们从小住在海边，对这些比较了解，调理身子一般是用花胶，特别是胃和肾不好的。百度一下花胶的功效也有很多：花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶...
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![蔬菜瘦肉腊肠粥的做法 - 蔬菜瘦肉腊肠粥怎么做]( "蔬菜瘦肉腊肠粥的做法 - 蔬菜瘦肉腊肠粥怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（200g）腊肠（100g）玉米（半根）青菜（100g）米（半勺）辅料姜（适量）葱（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蔬菜瘦肉腊肠粥的做法步骤1、准备好材料，瘦肉，腊肠，新鲜甜玉米，青菜，配料等。2、瘦肉腊肠切片，瘦肉加鸡精，油盐腌制10分钟。玉米切粒。青菜切小段，配料准备好。3、...
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![腊肉西蓝花粥的做法 - 腊肉西蓝花粥怎么做]( "腊肉西蓝花粥的做法 - 腊肉西蓝花粥怎么做")
- 食材明细主料腊肉（一根）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）调料盐（2克）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腊肉西蓝花粥的做法步骤1、大米提前浸泡，西蓝花，胡萝卜，腊肉洗干净切好备用。2、将大米和腊肉倒入锅内，不断搅拌煮35分钟。3、不断搅拌均匀，不让粥糊。4、然后倒入胡萝卜和西蓝花煮，需要不...
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![西洋参鸡蛋瘦肉汁的做法 - 西洋参鸡蛋瘦肉汁怎么做]( "西洋参鸡蛋瘦肉汁的做法 - 西洋参鸡蛋瘦肉汁怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）瘦肉（适量）西洋参（适量）辅料葱花（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）调料盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西洋参鸡蛋瘦肉汁的做法步骤1、材料如下。2、瘦肉剁成泥。3、贴在大碗边。4、打入鸡蛋。5、加入适量纯净水后加入西洋参片。6、蒸20分钟。7、加入葱花，胡...
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![菠菜瘦肉粥的做法 - 菠菜瘦肉粥怎么做]( "菠菜瘦肉粥的做法 - 菠菜瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）瘦肉（适量）米饭（一碗）葱花（一根）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜瘦肉粥的做法步骤1、菠菜洗干净切碎，米饭一碗。2、葱花切碎，肉丝。3、米饭倒入锅，加入适量清水。4、用勺子不断搅拌均匀，以免粘锅。5、加入菠菜，肉丝，葱花，用勺子搅拌均匀。6、最后...
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![芥菜瘦肉粥的做法 - 芥菜瘦肉粥怎么做]( "芥菜瘦肉粥的做法 - 芥菜瘦肉粥怎么做")
- “天气好冷，早上来一碗热气腾腾的芥菜猪肉粥暖身，暖胃，低油低糖，更适合老人孩子。”食材明细主料芥菜（一小根）猪肉（100g）米（100g）小米（10g）辅料姜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芥菜瘦肉粥的做法步骤1、芥菜不用太多，一两张就可以啦。猪肉要比较好的嫩瘦肉。2、米先洗好...
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![西兰花香菇瘦肉粥的做法 宝宝辅食：西兰花香菇瘦肉粥 西兰花香菇瘦肉粥怎么做]( "西兰花香菇瘦肉粥的做法 宝宝辅食：西兰花香菇瘦肉粥 西兰花香菇瘦肉粥怎么做")
- “每天变着花样做给娃吃，希望大家喜欢。”食材明细主料西兰花（适量）鲜香菇（1朵）瘦肉（1块）辅料盐（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花香菇瘦肉粥的做法步骤1、西兰花切好，香菇切成小小的细末2、西兰花加入沸水中开始煮3、颜色变了后就差不多可以捞起来4、这个空档口，我们来...
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![鲍鱼瘦肉炖西洋参的做法 - 鲍鱼瘦肉炖西洋参怎么做]( "鲍鱼瘦肉炖西洋参的做法 - 鲍鱼瘦肉炖西洋参怎么做")
- 食材明细主料鲍鱼（10个）瘦肉（适量）西洋参（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲍鱼瘦肉炖西洋参的做法步骤1、鲍鱼用牙刷将周边刷洗干净，撬出鲍鱼肉，取出内脏2、清洗好的鲍鱼再次清洗干净3、瘦肉洗去血水切成大一点的丁4、将鲍鱼和瘦肉放入炖盅胆内5、放入适量的西...
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![西兰花瘦肉粥的做法 - 西兰花瘦肉粥怎么做]( "西兰花瘦肉粥的做法 - 西兰花瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）米饭（一碗）肉末（适量）葱花（一根）辅料盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花瘦肉粥的做法步骤1、备齐材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入肉末西兰花煸炒。3、加入适量水，倒入米饭。4、煮至10分钟，加入少许盐。5、少许生抽，大火煸炒片刻出锅。6、...
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![粉肠瘦肉西洋菜汤的做法 - 粉肠瘦肉西洋菜汤怎么做]( "粉肠瘦肉西洋菜汤的做法 - 粉肠瘦肉西洋菜汤怎么做")
- 食材明细主料西洋菜（适量）粉肠（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）白酒（三滴）花生油（适量）胡椒粉（少量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粉肠瘦肉西洋菜汤的做法步骤1、粉肠用盐抓三次，把姜切碎后，挤出姜汁与酒、姜渣一起腌粉肠、腌5分钟，洗净即可。2、西洋菜把头切掉，然后放在水里泡5...
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![西洋菜猪红粥的做法 - 西洋菜猪红粥怎么做]( "西洋菜猪红粥的做法 - 西洋菜猪红粥怎么做")
- “猪红就是猪血，据说能清肠胃，也不知道效果如何，只是想吃了，买了块猪红就煮上了，平时一般用芥菜，这次刚好买了西洋菜就用西洋菜，也都不错，家里有点瘦肉也一起放了。”食材明细主料猪红（适量）西洋菜（适量）大米（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）淀粉（少许）清淡（口味）一小时...
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![菜心瘦肉粥的做法 - 菜心瘦肉粥怎么做]( "菜心瘦肉粥的做法 - 菜心瘦肉粥怎么做")
- “秋季滋阴润肺，多喝粥，从早餐的菜心瘦肉粥开始。菜心瘦肉粥，食材简单，荤素搭配，营养丰富，小火慢熬，浓浓的米香，配上嫩滑的瘦肉，加上新鲜的菜心。美好的一天从早餐开始。”食材明细主料大米（150克）瘦肉（200克）菜心（100克）辅料盐（3克）橄榄油（2ml）酱油（1ml）生姜（2克）香葱（20克）清淡（口味）煮（工艺）一小时（...
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![荠菜瘦肉粥的做法 - 荠菜瘦肉粥怎么做]( "荠菜瘦肉粥的做法 - 荠菜瘦肉粥怎么做")
- “妈妈自家种的荠菜，拿来正好做一锅新鲜美味的荠菜瘦肉粥”食材明细主料大米（适量）瘦肉（200克）白胡椒粉（适量）辅料荠菜（100克）盐（适量）黄酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荠菜瘦肉粥的做法步骤1、锅内一次加足水。2、荠菜清洗干净。3、水开后加入洗净的米，搅拌均匀后大火煮开，...
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![西洋菜瑶柱瘦肉汤的做法 - 西洋菜瑶柱瘦肉汤怎么做]( "西洋菜瑶柱瘦肉汤的做法 - 西洋菜瑶柱瘦肉汤怎么做")
- 食材明细主料西洋菜（适量）瑶柱（适量）瘦肉（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）西洋菜瑶柱瘦肉汤的做法步骤1、西洋菜洗净备用2、瘦肉解冻3、瑶柱洗净泡发4、瘦肉放入锅中5、放入瑶柱6、胡萝卜切滚刀7、放入锅中8、放入西洋菜9、煮到西洋菜变黄才出味，转...
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![腊瘦肉生菜粥如何做好吃又美味]( "腊瘦肉生菜粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：3把生菜：1棵腊瘦肉：65辅料生姜：2片油：适量盐：适量具体步骤1.备好食材（腊瘦肉和大米提前十分钟泡发）。2.把腊瘦肉焯水，清洗干净后切成小块，并备生姜两片。3.砂锅先放少量油，把大米，生姜，腊瘦肉放砂锅里，加适量...
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![扇骨西洋菜粥的做法 - 扇骨西洋菜粥怎么做]( "扇骨西洋菜粥的做法 - 扇骨西洋菜粥怎么做")
- “西洋菜具有败火的功效。过年期间小朋友到亲戚家拜年的时候偷偷吃了不少上火的东西。从爸妈那摘了一大袋西洋菜，赶急用来煲粥给小朋友下下火。”食材明细主料扇骨（90g）西洋菜（一把）大米（两把）瑶柱（5粒）生姜（三片）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）扇骨西洋菜粥的做法步骤...
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![芹菜瘦肉粥的做法 - 芹菜瘦肉粥怎么做]( "芹菜瘦肉粥的做法 - 芹菜瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料大米（30ml）小米（10ml）芹菜（一个支梗）鸡胸肉（一小块）花生米（12粒）辅料料酒（两三滴）盐（少量）其他（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜瘦肉粥的做法步骤1、大米小米用量杯量出后淘洗干净2、芹菜洗干净切丁备用3、花生米提前泡两个小时控水后切丁备用4、鸡胸肉切丁，炒锅中放水烧开...
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![剥皮鱼西洋菜粥的做法 - 剥皮鱼西洋菜粥怎么做]( "剥皮鱼西洋菜粥的做法 - 剥皮鱼西洋菜粥怎么做")
- “周末只有我一个人的时候，不想炒菜太麻烦，于是翻一下冰箱，哈哈。我备着的干剥皮鱼引起我的注意，就它煮粥了，还有一大把西洋菜，那就再加点，这不就有肉有菜啦！”食材明细主料干剥皮鱼（8条）大米（1杯）西洋菜（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）味精（适量）椒盐粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）剥...
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![西洋菜瘦肉汤的做法 - 西洋菜瘦肉汤怎么做]( "西洋菜瘦肉汤的做法 - 西洋菜瘦肉汤怎么做")
- 食材明细主料西洋菜（适量）里脊肉（适量）辅料花生油（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西洋菜瘦肉汤的做法步骤1、西洋菜摘小段备用。2、摘好的西洋菜清洗两遍。3、里脊肉洗净切薄片，加入少许花生油抓匀静置。4、砂锅中水烧开，加入少许花生油。5、放入瘦肉...
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![绍菜瘦肉粥的做法 - 绍菜瘦肉粥怎么做]( "绍菜瘦肉粥的做法 - 绍菜瘦肉粥怎么做")
- “懒人必备、”食材明细主料瘦肉（适量）绍菜（适量）香菜（适量）葱（适量）辅料花生油（适量）酱油（适量）加碘盐（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绍菜瘦肉粥的做法步骤1、首先将市场已切好的瘦肉洗净、2、斜着切好绍菜、3、葱和香菜也切好，一起放碟子或碗#4、水开了2/3分钟将瘦肉放下去、...
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![腊瘦肉生菜粥的做法 - 腊瘦肉生菜粥怎么做]( "腊瘦肉生菜粥的做法 - 腊瘦肉生菜粥怎么做")
- “这两年晒腊肉都会特意晒些全瘦的。特意晒来给小朋友煲粥的，特别香！不过腊肉属于腌制食品，最好不要常吃！”食材明细主料腊瘦肉（65g）大米（三把）生菜（一棵）生姜（两片）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊瘦肉生菜粥的做法步骤1、备好食材（腊瘦肉和大米提前十分钟泡发）。...
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![腊瘦肉西洋菜粥如何做好吃又美味]( "腊瘦肉西洋菜粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50腊瘦肉：50西洋菜：100辅料油：适量盐：适量生姜：2片具体步骤1.所有食材。腊瘦肉提前半小时浸泡，大米泡十分钟左右更好煲开。2.把腊瘦肉焯水，剁成小块。3.大米淘洗干净，放砂锅里，加进姜片和适量用中火煲（砂锅...
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