![泰式蔬菜鸡肉沙拉的做法 夏日小清新【泰式蔬菜鸡肉沙拉】 泰式蔬菜鸡肉沙拉怎么做]( "泰式蔬菜鸡肉沙拉的做法 夏日小清新【泰式蔬菜鸡肉沙拉】 泰式蔬菜鸡肉沙拉怎么做")
- “又热又闷的天气，对大炒特炒的油腻厌烦，夏天就该来些小清新的菜式。3月就想做这菜，到超市，柠檬一个6.9银，成本不合算，耐着心等降到2.5银，该出手啦！夏天爱吃酸甜，今天分享的【泰式蔬菜鸡肉沙拉】荤素搭配之外还很开胃清甜，别看成本才12元，效果绝对低调有惊喜，夏天DIY一个，小清新你值得...
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![泰式粉丝沙拉的做法 - 泰式粉丝沙拉怎么做]( "泰式粉丝沙拉的做法 - 泰式粉丝沙拉怎么做")
- “泰式沙拉里面必不可少的调味就是鱼露，柠檬汁和参巴辣椒酱（sambaloelek）。参巴酱是东南亚最家常的一种辣椒酱，属于家庭常备级别，很多家庭也会自己做，最基本的四种配料是辣椒，米醋，盐，糖，还会加入东南亚特产的香料，比如柠檬，香茅。这道沙拉简约不简单，营养丰富，十足的东南亚风情。”食...
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![泰式椰奶蔬菜沙拉如何做好吃又美味]( "泰式椰奶蔬菜沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大白菜：200中等大小芹菜：3根中等大小胡萝卜：2根嫩玉米：200大葱：4根莱姆（青柠）：2个辅料椰奶：5汤匙细滑花生酱：2汤匙辣椒酱：1/2茶匙泰国鱼露或淡酱油：1茶匙盐：适量黑胡椒：少许具体步骤1.大白菜洗净沥干，撕成小片，放入沙拉盆...
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![泰式虾尖沙拉的做法 - 泰式虾尖沙拉怎么做]( "泰式虾尖沙拉的做法 - 泰式虾尖沙拉怎么做")
- “泰式沙拉和平时在西餐里吃到的甜味沙拉不太一样，混合着甜酸辣集中口味，又点奇怪却让人吃得停不下来！对比起加了大量糖和奶油的沙拉酱，这款绝对是低热量的沙拉。丰富的色彩，也让人胃口大开！”食材明细主料虾尖（适量）生菜（适量）鱼露（适量）芫荽（一棵）小辣椒（适量）辅料芒果（适量）紫椰菜（适量）糖...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 #清凉消暑#鸡胸肉蔬菜沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做]( "鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 #清凉消暑#鸡胸肉蔬菜沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做")
- “鸡胸肉的营养价值是比较高的，因为它含有脂肪，维生素和大量的微量元素。而且鸡胸肉容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉对于营养不良，怕冷，月经不调，疲劳，贫血等症状有很好的治疗作用，它还可以提高人体的免疫能力，有效的预防感冒的发生。所以对于身...
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![泰式青木瓜沙拉的做法 - 泰式青木瓜沙拉怎么做]( "泰式青木瓜沙拉的做法 - 泰式青木瓜沙拉怎么做")
- “somdum—泰式凉拌青木瓜沙拉，将木瓜刨丝加入辣椒、鱼露、虾米、螃蟹、豆角等食材的一道沙拉。”食材明细主料青木瓜（1个）小番茄（5个）蒜瓣（3瓣）小米椒（适量）花生米（炒过的，适量）青柠檬（半个）虾米（少许）调料盐（少许）鱼露（1勺）味精（少许）白糖（1小勺）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泰式青木瓜沙...
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![鸡蛋蔬菜沙拉的做法 - 鸡蛋蔬菜沙拉怎么做]( "鸡蛋蔬菜沙拉的做法 - 鸡蛋蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）黄瓜（一根）西红柿（一个）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、鸡蛋放清水里煮熟去皮，西红柿黄瓜洗净。2、鸡蛋对半切开，黄瓜切成片，西红柿切成小块儿。3、也可以加点烤肠，鸡肉等，增加蛋白质。4、摆盘，吃的时候淋入沙拉汁或...
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![泰式胡萝卜沙拉的做法 - 泰式胡萝卜沙拉怎么做]( "泰式胡萝卜沙拉的做法 - 泰式胡萝卜沙拉怎么做")
- “之前在泰国吃过木瓜沙拉和芒果沙拉，那个味道久久不能忘怀！总想吃，就像跑到泰国吃够！可是，太划不来了，就自己想办法咯！”食材明细主料胡萝卜（半根）卷心生菜（3片）辅料鱼露（适量）小泰椒（3个）蒜（4块）虾米（1勺）柠檬（半颗）熟花生米（1勺）白糖（半勺）超辣（口味）拔丝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泰式胡萝卜沙拉的...
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![鸡肉串蔬菜沙拉的做法 - 鸡肉串蔬菜沙拉怎么做]( "鸡肉串蔬菜沙拉的做法 - 鸡肉串蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）有机蔬菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（少许）芝麻酱（适量）大蒜（适量）洋葱（适量）香油（适量）沙茶酱（适量）生姜（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉串蔬菜沙拉的做法步骤1、鸡胸肉洗净，去掉筋膜，切成粗条。加入盐，料酒，生姜抓匀，腌制20分钟。2、洋葱和大蒜分...
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![日式蔬菜沙拉的做法 - 日式蔬菜沙拉怎么做]( "日式蔬菜沙拉的做法 - 日式蔬菜沙拉怎么做")
- “首先再次感谢美天和丘比公司给我的试用机会。上次用大瓶的沙拉酱做了炒饭味道还不错，这次用了小包的日式口味沙拉汁拌了一盘蔬菜，拌好的蔬菜吃起来味道有一点点酸，口味比较清淡，吃起来很爽口。”食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）莴笋（适量）辅料丘比日式沙拉汁（一小袋）盐（适量）油（适...
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![鸡蛋蔬菜沙拉的做法 千岛酱鸡蛋蔬菜沙拉 鸡蛋蔬菜沙拉怎么做]( "鸡蛋蔬菜沙拉的做法 千岛酱鸡蛋蔬菜沙拉 鸡蛋蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（一小颗）黄瓜（一根）西红柿（一个）煮鸡蛋（两个）辅料千岛酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、生菜切丝放入盘中备用2、黄瓜切片放入盘中备用3、西红柿切小块装盘备用4、鸡蛋切细条入盘备用...
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![泰式海鲜沙拉的做法 - 泰式海鲜沙拉怎么做]( "泰式海鲜沙拉的做法 - 泰式海鲜沙拉怎么做")
- “海鲜少不了酸就好像七夕少不了巧克力，放在一起就是让人喜欢的好味道，若是加上鲜脆的蔬菜再添一抹爽辣就更是讨喜的好菜了！当然还有一焯即起的海鲜们，保留了最棒的口感、味道以及营养，最简单的混合就鲜爽难挡～足够简单、足够好吃、足够办得到！这次还是ChefA来当厨，菜品来自IFCSi...
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![泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做]( "泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做")
- “上次做海鲜饭还剩下了不少海鲜，再不吃就不新鲜了，本来琢磨着把虾做成水果虾球，墨鱼做成芥末墨鱼丝，可是下午法餐课的鱼和鹅肝实在让人腻得慌，于是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家里各种时蔬，简单又营养。我海鲜用的是海虾和墨鱼，蔬菜有秋葵、芦笋、胡萝卜、樱桃萝卜，其实不拘于食材...
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![泰式甜辣鸡肉沙拉的做法 - 泰式甜辣鸡肉沙拉怎么做]( "泰式甜辣鸡肉沙拉的做法 - 泰式甜辣鸡肉沙拉怎么做")
- “#凉拌菜#三伏天闷热没胃口怎么办？推荐一道10分钟的夏日凉拌快手菜~泰式甜辣鸡肉沙拉，用水果、蔬菜和鸡胸肉制作而成，不放一滴油和盐，健康低脂，清爽开胃；关键是做法还特别简单，新手也能轻松驾驭；喜欢的快来试试吧~~~”食材明细主料黄瓜（1节）生菜（6片）鸡胸肉（1块）辅料柠檬（1个）小青柠（2个）...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 - 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做]( "鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 - 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1/4块）紫甘蓝（1/4颗）牛心菜（1/4颗）辅料小番茄（6个）调料芝麻沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝去硬蒂，切丝，洗净沥水。2、牛心菜去硬蒂、切丝，洗净沥水。3、小番茄洗净、去蒂，切4瓣。4、鸡胸肉煮熟后，手撕成条。5、将蔬...
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![泰式银耳沙拉的做法 - 泰式银耳沙拉怎么做]( "泰式银耳沙拉的做法 - 泰式银耳沙拉怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）香芹（适量）香菜（适量）洋葱（适量）辅料大虾（适量）配料小红辣椒（适量）蒜粒（适量）鱼露（适量）柠檬汁（适量）砂糖（适量）香葱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）泰式银耳沙拉的做法步骤1、材料：银耳、大虾、香芹、香菜、洋葱、香葱沙拉调料：小红辣椒、蒜粒、鱼露、柠檬汁、砂...
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![泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做]( "泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做")
- “我该减肥啦！这句话在我的脑海里翻滚了几年，一直没有好好的坚持下去。前几天我又开始蠢蠢欲动，网上流传残酷的21天减肥法，最最残酷的就是前三天只能喝水，我本想咬咬牙试试、可是刚过了半天我就受不了了！可是在我吃东西的时候心里有莫名的冒出一种罪疚感，那好吧，我就边吃边减好了...
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![泰式鸡肉菠菜沙拉的做法 - 泰式鸡肉菠菜沙拉怎么做]( "泰式鸡肉菠菜沙拉的做法 - 泰式鸡肉菠菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）菠菜嫩叶（1把）绿豆芽（1小把）红椒（1/4个）洋葱（1/5个）辅料蒜（2瓣）姜（1小块）配料亨氏番茄酱（2汤匙）红糖（1汤匙）酱油（1汤匙）苹果醋（1汤匙）花生油（适量）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）泰式鸡肉菠菜沙拉的做法步骤1、鸡胸肉洗净擦干水分；2、番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加...
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![鸡胸蔬菜沙拉的做法 - 鸡胸蔬菜沙拉怎么做]( "鸡胸蔬菜沙拉的做法 - 鸡胸蔬菜沙拉怎么做")
- “减脂餐”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料秋葵（4根）苦菊（1把）生菜（4片）黄柿子（1个）葱（适量）姜（适量）调料料酒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油醋汁（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤1、准备青菜。2、开水放秋葵焯水，加盐和油。3、秋葵焯水后过凉水。4、秋葵切块。5、青菜...
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![鸡肉蔬菜沙拉的做法 - 鸡肉蔬菜沙拉怎么做]( "鸡肉蔬菜沙拉的做法 - 鸡肉蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）白煮蛋（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）玉米粒（适量）苦菊（适量）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合:选用的是沙拉鸡胸肉，白煮蛋，玉米，苦菊，紫甘蓝，黄瓜洗净。2、苦菊切成寸段码入盘底。3、黄瓜切成薄片。4、沙拉鸡胸...
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![中式蔬菜沙拉的做法 - 中式蔬菜沙拉怎么做]( "中式蔬菜沙拉的做法 - 中式蔬菜沙拉怎么做")
- “#沙拉#，健康饮食的一味调味小菜。”食材明细主料嫩笋叶（适量）青瓜（一根）青笋（半根）圣女果（四颗）新蒜（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）醋（适量）枸杞酒（少许）盐（少许）芝麻油（少许）咸鲜（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）中式蔬菜沙拉的做法步骤1、准备所有蔬菜，清洗干净，摘去老叶，青瓜、青笋去皮。2、嫩...
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![泰式鸡肉蜜桃沙拉的做法 - 泰式鸡肉蜜桃沙拉怎么做]( "泰式鸡肉蜜桃沙拉的做法 - 泰式鸡肉蜜桃沙拉怎么做")
- “先将鸡肉锤松加调味料腌制入味，再放入锅中煎熟待凉。放凉后的鸡肉切成小丁，搭配上这水果香甜的蜜桃丁，当然还可以放入些如黄瓜丁，彩椒丁等各式蔬菜丁，加入盐和柠檬汁进行基础的调味，最后盛入盘中，在表面上撒满泰式甜辣酱，这道充满异国口味，甜酸调和，微辣适口的水果的“泰式鸡肉蜜...
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![果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做]( "果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做")
- “在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（100g）甜橙（半个）柠檬（半个）辅料橄榄油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）纯净水（1小勺）盐（少量）胡...
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![泰式拌银耳蔬菜色拉的做法 - 泰式拌银耳蔬菜色拉怎么做]( "泰式拌银耳蔬菜色拉的做法 - 泰式拌银耳蔬菜色拉怎么做")
- “天气越来越炎热啦~~~~让清香的泰式色拉来拯救胃口吧！”食材明细主料番茄（一只）黄瓜（一根）银耳（一小把）木耳（一小把）胡萝卜（一只）辅料鱼露（一勺）柠檬汁（2勺）白糖（一勺）生抽（一勺）酸辣酱（2勺）蒜蓉（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泰式拌银耳蔬菜色拉的做法步骤1、蔬菜用开水汆一次，之后马...
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![鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法 - 鸡脯肉蔬菜水果沙拉怎么做]( "鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法 - 鸡脯肉蔬菜水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（50克）黄瓜（80克）油桃（一个）红椒（10克）鸡脯肉（50克）辅料沙拉酱（一汤匙）柠檬（1片）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法步骤1、蔬菜水果洗净改刀。2、油桃切条。3、摆盘。4、放沙拉酱。5、鸡肉切片，加食盐，生抽，葱姜腌制。6、不粘锅刷油。7、放鸡脯...
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