![营养的海带丝烧圆白菜 - 如何做好吃又美味]( "营养的海带丝烧圆白菜 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道营养的海带丝烧圆白菜海带丝中含有一定的氨基酸，可以起到一定的降血压的作用和降血脂，而且它里面还含有大量的碘物质，可以用来治疗大脖子病，价值非常的高，还含有很多的蛋白质和维生素等其他物质把它和圆白...
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![好吃的海带丝烧圆白菜如何做好吃又美味]( "好吃的海带丝烧圆白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带丝烧圆白菜是一款全素的菜肴，随着现在生活水平的提高，越来越多的朋友们，喜欢吃起了全素的菜肴，全素的菜肴具有很好的养生的效果，而且还能够保持好的身材。这款菜不仅外表非常的吸引人，而且味道儿也是非常美...
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![海带丝烧圆白菜的做法 - 海带丝烧圆白菜怎么做]( "海带丝烧圆白菜的做法 - 海带丝烧圆白菜怎么做")
- “这是一道价格低廉的家常菜，做法简单。”食材明细主料圆白菜（500克）海带丝（200克）辅料油（15克）盐（5克）蚝油（10克）虾皮（适量）葱（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝烧圆白菜的做法步骤1、把圆白菜洗净切丝。2、海带丝泡发洗净，在中间切两刀。3、热油，炒香葱花，放入虾皮煸炒。4、...
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![海带丝烧圆白菜如何做好吃又美味]( "海带丝烧圆白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带丝就我的喜爱，家里的热都不让我吃就是因为吃的了不好因为是海鲜的一类，然而呢，现在我都是偷偷地吃，但是海带丝吃的话就感觉很腻很难吃，这个为什么呢，而且白菜呢是一个大补的东西，很多人都会那这样来做菜吃这...
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![酸辣白菜海带丝的做法 - 酸辣白菜海带丝怎么做]( "酸辣白菜海带丝的做法 - 酸辣白菜海带丝怎么做")
- “1、大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。2、海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点...
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![海带烧白菜的做法 - 海带烧白菜怎么做]( "海带烧白菜的做法 - 海带烧白菜怎么做")
- “大白菜是冬季的看家菜，怎么搭配都美味。海带与大白菜组合，非常健康又好吃的一道家常菜。做法也相对简单。”食材明细主料海带（150g）大白菜（250g）调料油（适量）盐（适量）甜面酱（适量）咸香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带烧白菜的做法步骤1、海带洗干净切成条。2、大白菜洗干净切成条...
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![海带白菜烧豆腐的做法 【东北】海带白菜烧豆腐 海带白菜烧豆腐怎么做]( "海带白菜烧豆腐的做法 【东北】海带白菜烧豆腐 海带白菜烧豆腐怎么做")
- “这是用海带、白菜、冻豆腐这三种食材搭配烧制的一道家常菜肴，其实也可以将其中的任意两样搭配烧制。一般烧制的菜肴最好选择冻豆腐，如果用新鲜的豆腐最好选择炖制的方法，汤要多一些。”食材明细主料泡发带（300克）冻豆腐（1块）大白菜（600克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（少许）葱（适量）咸鲜（口...
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![海带白菜的做法 - 海带白菜怎么做]( "海带白菜的做法 - 海带白菜怎么做")
- “百菜不如白菜，海带、白菜、豆腐搭配炖制百吃不厌。”食材明细主料白菜（400克）海带（200克）干豆腐（100克）辅料油（2汤匙）盐（8克）生抽（1茶匙）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带白菜的做法步骤1、把白菜洗净切块2、海带提前泡发洗净切块3、热油，炒香葱花4、放入白菜翻炒均匀，加生...
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![酸辣海带丝的做法 *团圆饭*酸辣海带丝 酸辣海带丝怎么做]( "酸辣海带丝的做法 *团圆饭*酸辣海带丝 酸辣海带丝怎么做")
- “妈妈以前跟我说过海带丝凉拌好吃。今天特意电话问她。湖南人喜欢香辣。我在妈妈的方法上加了醋。让它变成酸辣。”食材明细主料海带丝（适量）辅料姜（适量）辣椒油（适量）油（适量）醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）小米椒（适量）葱花（适量）蒜（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸辣海带丝的做法...
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![白菜粉丝烧带鱼的做法 - 白菜粉丝烧带鱼怎么做]( "白菜粉丝烧带鱼的做法 - 白菜粉丝烧带鱼怎么做")
- 食材明细主料带鱼（适量）粉丝（适量）白菜（适量）辅料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）油（适量）柠檬汁（适量）酱油（适量）料酒（适量）糖（适量）米醋（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜粉丝烧带鱼的做法步骤1、带鱼切段加入少许姜葱蒜，盐，挤入柠檬汁拌匀腌制一下。2、粉丝用温水浸泡。...
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![肉丝炒白菜海带的做法 肉丝炒白菜海带——春季减肥菜 肉丝炒白菜海带怎么做]( "肉丝炒白菜海带的做法 肉丝炒白菜海带——春季减肥菜 肉丝炒白菜海带怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）海带丝（适量）猪瘦肉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒白菜海带的做法步骤1、将白菜切丝。2、将海带丝洗净泥沙。3、猪瘦肉切丝，猪瘦肉加少许生抽腌制。4、油锅烧热，下入葱花，蒜瓣爆香。5、...
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![海带红烧肉的做法 #团圆饭#海带红烧肉 海带红烧肉怎么做]( "海带红烧肉的做法 #团圆饭#海带红烧肉 海带红烧肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）海带（适量）辅料油（适量）盐（适量）老抽（适量）冰糖（适量）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海带红烧肉的做法步骤1、五花肉洗好。2、切丁。加入老抽盐。腌制十分钟。3、锅中放油下入腌制好的五花肉下去爆炒。4、像这样就可以。5、然后放入冰...
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![白菜海带烧五花肉的做法 - 白菜海带烧五花肉怎么做]( "白菜海带烧五花肉的做法 - 白菜海带烧五花肉怎么做")
- “贴秋膘，又要兼顾营养均衡，五花肉搭配白菜和海带，好吃又营养。”食材明细主料五花肉（500克）海带（适量）白菜（几片）辅料植物油（1勺）盐（3勺）糖（半勺）生抽（1勺）老抽（少许）料酒（半勺）葱（2段）姜（2片）蒜（2瓣）八角（2个）桂皮（少许）香叶（几片）十三香（半勺）食醋（少许）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白菜海带烧五花肉的...
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![海带烧粉丝的做法 - 海带烧粉丝怎么做]( "海带烧粉丝的做法 - 海带烧粉丝怎么做")
- 食材明细主料红薯粉（适量）海带（适量）瘦肉（适量）辅料花椒面（适量）郫县豆瓣酱（一小勺）酱油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带烧粉丝的做法步骤1、瘦肉切丁，葱姜蒜末切好备用。2、我用的干海带泡发了一晚上，可以不用过水，外面买的鲜海带太硬要先煮一会，红薯粉或其它粉泡软。3、葱...
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![白萝卜炒海带丝的做法 - 白萝卜炒海带丝怎么做]( "白萝卜炒海带丝的做法 - 白萝卜炒海带丝怎么做")
- “简单美味，健康营养，快手菜。”食材明细主料白萝卜（一个）海带丝（100g）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白萝卜炒海带丝的做法步骤1、泡好的海带丝，淖一下捞出，过凉水再捞出，控干水分，备用。2、自家种的白萝卜，洗净，备用。3、擦丝。4、蒜切片，备用。5...
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![酸辣茭白海带丝的做法 - 酸辣茭白海带丝怎么做]( "酸辣茭白海带丝的做法 - 酸辣茭白海带丝怎么做")
- 食材明细主料茭白（2株）海带丝（65克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）白醋（适量）芝麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）高级（难度）酸辣茭白海带丝的做法步骤1、食材：茭白、海带丝（已提前泡发清洗）、剁辣椒。2、将海带丝放在案板上切一切。3、将茭白剥壳清洗清洗捞出。4、放...
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![海带丝烧肉的做法 - 海带丝烧肉怎么做]( "海带丝烧肉的做法 - 海带丝烧肉怎么做")
- “干海带丝买了好久想烧五花肉吃，一直没做，这次赶紧泡上做了它~吃海带补钙噢~”食材明细主料干海带丝（一包）五花肉（400g）葱（1/5段）姜（1块）大料（1块）辅料食用油（少许）料酒（适量）生抽（少许）黄豆酱油（少许）糖（少许）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）海带丝烧肉的做法步骤1、干海带丝温水泡发...
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![白菜炖海带的做法 炖菜:白菜炖海带 白菜炖海带怎么做]( "白菜炖海带的做法 炖菜:白菜炖海带 白菜炖海带怎么做")
- “冬天，又到了吃白菜的季节。”食材明细主料白菜（700g）海带（200g）冻豆腐（100g）粉条（50g）瘦肉（100g）植物油（30g）辅料老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）葱（适量）香油（适量）花椒（5颗）大料（1颗）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）白菜炖海带的做法步骤1、海带提前泡发好。肉切片。白菜洗净切块。2、炒锅...
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![白菜拌海带丝的做法 - 白菜拌海带丝怎么做]( "白菜拌海带丝的做法 - 白菜拌海带丝怎么做")
- ““香辣菜”白菜拌海带丝，香、酸、辣，过瘾！香辣爽口下饭菜。”食材明细主料白菜（适量）海带丝（适量）辅料粉丝（一团）熟花生米（少许）葱（少许）香菜（少许）干辣椒（少许）调料食用油（少许）麻油（少许）醋（少许）生抽（少许）鸡精（少许）十三香（少许）盐（少许）麻辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）白菜拌海带丝的做法步骤1...
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![海带炒圆白菜如何做好吃又美味]( "海带炒圆白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带属于海藻类的植物，富含丰富的碘，并且味道十分鲜美。海带炒圆白菜这道菜将海带与圆白菜炒在一起，海带的鲜美口感与圆白菜的清新感觉，两者互相融合，互相提升，使这道菜的口感极为清爽。品尝一口，那感觉便回味在...
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![干豆腐白菜炒海带丝的做法 - 干豆腐白菜炒海带丝怎么做]( "干豆腐白菜炒海带丝的做法 - 干豆腐白菜炒海带丝怎么做")
- “干豆腐炒白菜在东北是道很平常的家常菜。加上海带丝，有降低血清胆固醇，降低血压，保持血管弹性的功效。”食材明细主料干豆腐（1张）白菜心（1个）海带丝（200克）胡萝卜（1段）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干豆腐白菜炒海带丝的做法步骤1、...
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![黄豆酱炒海带白菜的做法 黄豆酱炒海带白菜丝 黄豆酱炒海带白菜怎么做]( "黄豆酱炒海带白菜的做法 黄豆酱炒海带白菜丝 黄豆酱炒海带白菜怎么做")
- “韩式黄豆酱，豆瓣要比海天的硬一些，酱味要浓一些，口味要淡些，其它的，我一时半会还没品味出来，用它做过炸酱面，醮过生菜苦菊，味道还是蛮不错的，这次，我用它代替除了油之外的其它调味品，炒一盘平平淡淡，朴朴实实的菜。”食材明细主料白菜（180克）海带（150克）肉丝（100克）辅料姜（适量）葱（适量）香菜（...
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![海带烧粉丝的做法 热菜有点汤更好吃【海带烧粉丝】 海带烧粉丝怎么做]( "海带烧粉丝的做法 热菜有点汤更好吃【海带烧粉丝】 海带烧粉丝怎么做")
- “【海带烧粉丝】，热菜有点汤更好吃，香辣暖乎很下饭。爱吃海带，海带是个不错的主。哈哈哈。。。”食材明细主料红薯粉丝（100克）干海带（150克）肉丝（100克）辅料姜片（三片）豆豉辣酱（一汤匙）淀粉（两茶匙）盐（少许）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带烧粉丝的做法步骤1、干海带提前泡发，淘洗干...
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![白玉菇炒海带丝的做法 - 白玉菇炒海带丝怎么做]( "白玉菇炒海带丝的做法 - 白玉菇炒海带丝怎么做")
- “白玉菇洁白，晶莹剔透，脆嫩鲜滑，清甜可口，营养价值非常高，是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇。海带里面含有好多的营养，备受青睐。白玉菇炒海带丝，是一道适合大众的营养菜。”食材明细主料白玉菇（100克）有机鲜海带丝（300克）胡萝卜（半根）尖椒（1个）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许...
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![五花肉烧海带丝的做法 - 五花肉烧海带丝怎么做]( "五花肉烧海带丝的做法 - 五花肉烧海带丝怎么做")
- “海带可以减脂，梳理肠胃，但海带的口感比较干涩，和五花肉搭配，解了肉的肥腻，使海带的口感有了提高，这道菜上桌时，一定会成为餐桌的新宠。”食材明细主料海带（15克）五花肉（40克）辅料葱（1段）姜（2克）蒜（2瓣）料酒（5克）生抽（5克）盐（1.5克）味精（0.5克）食用油（3克）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉烧...
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