![健康美味海带汤的做法 长寿国人人都吃的健康美味海带汤 健康美味海带汤怎么做]( "健康美味海带汤的做法 长寿国人人都吃的健康美味海带汤 健康美味海带汤怎么做")
- “海带汤可谓是即健康又美容的汤品这里用的海带也叫裙带菜被誉为绿色海参其营养价值和药用价值都非常高在长寿国几乎餐餐可见而海带汤也是最经典的做法即简单美味又健康长寿更是在长寿国儿童和学生营养配餐的必备菜肴！”食材明细主料干海带（12g）牛肉（100g）蒜（1大勺）辅料酱油（2大...
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![健康的蒜香海带丝如何做好吃又美味]( "健康的蒜香海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：适量红椒：适量辅料蒜：适量姜：适量辣椒：适量香油：适量味精：适量花椒：适量醋：适量具体步骤1.海带洗净，切丝，放开水中煮三分钟，捞出用凉水冲洗，然后沥干水分装盘，红椒切丝，在开水中淖三十秒，捞出放进盘子里2.姜，蒜，干辣椒...
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![简单健康又美味的海带汤图解]( "简单健康又美味的海带汤图解")
- 厨房小白必掌握的海带汤。做法简单不麻烦。味道清淡又鲜甜，营养价值高，富含蛋白质。常吃海带可以及时补充人类所需要的碘。对人类的身体健康十分有益哦。但是不能贪吃，还是要适量使用的。海带是属于性寒，而脾胃虚寒者，消化不良者要使用要慎重哦。使用海带之后不应该马上喝茶、...
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![「健康美食」凉拌海带丝如何做好吃又美味]( "「健康美食」凉拌海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：200辅料油：适量蒜末：适量盐：适量具体步骤1.将海带泡开，注意多冲洗几遍，把上面的脏东西洗干净，然后切丝。2.锅中加入水，水煮开后把海带丝倒入锅中。3.煮至5、6分钟，厚的可以多煮一会，煮好后用凉水浸泡冲...
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![健康美味炒海带丝的做法如何做好吃又美味]( "健康美味炒海带丝的做法如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：适量海带：适量辅料洋葱：适量青椒：适量蒜：适量姜：适量米醋：适量糖：适量具体步骤胡萝卜洗净，去皮，切丝；海带切丝；洋葱切丝；青辣椒切丝；蒜切片，姜切丝锅中烧热油，下蒜片姜丝爆香，再下胡萝卜丝炒至七成熟3.放海带丝...
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![健康炒海带的做法如何做好吃又美味]( "健康炒海带的做法如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜海带芽：1斤鸡蛋：2颗辅料酒：适量姜丝：适量大蒜：适量塩：适量具体步骤先仔细将海带芽清洗一下，因为海带芽是附着在石头上的，取下难免会有沙石，还有其它较老的海带芽也要去除，然后起滚水后，川烫一下去腥，然后泡冷水...
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![血脂高能吃海带吗 - 海带怎么吃最健康]( "血脂高能吃海带吗 - 海带怎么吃最健康")
- 海带是我们日常生活中最常见的一道食材，它的口感独特，有点脆脆的。有的人很喜欢海带的口感，有的人却对海带的腥味受不了。海带是一个营养价值非常高的食物，经常吃海带的话，有利于降低血脂，还可以防止动脉硬化。今天小编为大家带来一些海带的做法。一、血脂高能吃海带吗海带、紫...
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![健康美味的海绵蛋糕如何做好吃又美味]( "健康美味的海绵蛋糕如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：300低筋粉：200辅料玉米油：50白糖：100具体步骤1.称好所有食材2.鸡蛋打入无油无水的盆里3.找一个大盆里面放40度左右的热水，将蛋盆坐入水中4.将白糖一次性的全倒入鸡蛋里5.用打蛋器打发，蛋液产生稠密的...
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![健康排骨打海带如何做好吃又美味]( "健康排骨打海带如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟排骨打海带主要用到的食材是排骨还有海带，海带中含有丰富的微量元素是一种非常值得食用的食材呢，而且排骨中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，还在等什么呢，这...
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![健康尖椒香菜海带丝如何做好吃又美味]( "健康尖椒香菜海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟尖椒香菜海带丝主要用到的食材是尖椒、香菜以及海带，尖椒中含有丰富的纤维素以及矿物质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，而且微微的辣味可以刺激人们的肠胃，具有开胃的作用，海带中含有丰富的纤维素，具有海洋的...
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![健康美味的海带木耳豆腐羹如何做好吃又美味]( "健康美味的海带木耳豆腐羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:35分钟健康美味的海带木耳豆腐羹是由海带木耳，嫩豆腐和油一起制作而成的一道美食，制作所需原材料十分的简单，我再家中制作的时候还喜欢加入一些糖来提味，这样制作出来的美味的海带木耳豆腐羹吃起来味道更加鲜美，口味...
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![#健康食谱#凉拌海带如何做好吃又美味]( "#健康食谱#凉拌海带如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：300红辣椒：1个辅料醋：适量芝麻油：适量鸡精粉：适量糖：适量大蒜：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.先浸泡海带，等它全部发。然后将泡好的海带放进沸滚（事先已放盐），滚十多秒之后捞起，拭干水。2.蒜头和辣椒，这个可以...
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![健康美食之凉拌海带丝如何做好吃又美味]( "健康美食之凉拌海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料醋：适量糖：适量油：适量盐：适量具体步骤1.煮好的海带2.切成丝3.葱切丝4.放适量白糖5.放香油盐醋6.最后再放一点辣椒油7.拌均就可以吃了烹饪技巧海带要先煮过才能吃哦...
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![风味海带汤的做法 - 风味海带汤怎么做]( "风味海带汤的做法 - 风味海带汤怎么做")
- “怎么哄孩子吃点蔬菜是让大人最头痛的。我做的最这道海带汤清淡。里面加了胡萝卜和火腿丁。无论是营养还是颜色的搭配都是非常棒的。”食材明细主料海带节（二两（新鲜的））胡萝卜（一根）火腿肠（一根）小葱（3根）香菜（少许）辅料猪板油（半匙）盐（少许）味精（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![健康美食海带豆腐汤如何做好吃又美味]( "健康美食海带豆腐汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：100海带：100辅料高汤：适量盐：适量胡椒粉：适量葱：适量具体步骤1.葱切末2.豆腐切块3.海带洗净4.切条5.锅中倒入高汤6.放葱末7.倒入海带8.煮至海带熟烂9.倒入豆腐块煮一会儿10.加盐、胡椒粉调味即可11.上...
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![排骨海带汤的做法 营养美味的排骨海带汤 排骨海带汤怎么做]( "排骨海带汤的做法 营养美味的排骨海带汤 排骨海带汤怎么做")
- “这道汤比较清单，排骨肥而不腻，配上白白的米饭和小咸菜，真的是好棒的排骨米饭组合哦！！汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜！！”食材明细主料猪排骨（500克）辅料水发海带（300克）料酒（10克）大葱（10克）姜（10克）盐（4克）味精（3克）鸡精（3克）白砂糖（4克）香油（10克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨海带汤的做法步...
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![美味健康茼蒿汤如何做好吃又美味]( "美味健康茼蒿汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茼蒿：200花生：100面粉：5辅料盐：适量具体步骤1.花生米用刀切碎，放入凉水锅中，大火烧开后在中火煮大概7分钟。2.把一茶勺面粉用适量水稀释，倒入锅中，煮开。3.把茼蒿切成不大于1厘米的小段，全部放入锅中，开后停火...
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![健康美食海带排骨汤如何做好吃又美味]( "健康美食海带排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：150排骨：350辅料盐：适量姜：适量葱：适量胡椒粉：适量八角：适量具体步骤1.准备材料，排骨洗净泡出血水，海带洗净泡发。葱切段，姜切片2.排骨焯水过冷水洗净沥干备用3.电高压锅加适量的水，加排骨、葱段、姜片和少...
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![健康的海带西兰花如何做好吃又美味]( "健康的海带西兰花如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟其实我原来并不喜欢西蓝花，总感觉像是在吃草，又一次和舍友一起吃火锅，透漏一下麻辣味的哦，本吃货对于辣椒是情有独钟的，西蓝花在辣锅里涮后那个味道简直就是爽啊，从那以后我近乎疯狂的喜欢上了西蓝花，于是，今天给...
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![海带味曾汤的做法 - 海带味曾汤怎么做]( "海带味曾汤的做法 - 海带味曾汤怎么做")
- “常吃味噌能预防肝癌、胃癌和大肠癌等疾病，此外，还可以抑制或降低血液中的胆固醇，抑制体内脂肪的积聚，有改善便秘、预防高血压、糖尿病等功效。”食材明细主料海带（100克）辅料葱花（少许）配料味曾酱（2勺）麻油（少许）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带味曾汤的做法步骤1、海带洗净...
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![健康美食 - 凉拌海带如何做好吃又美味]( "健康美食 - 凉拌海带如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：100辅料芝麻油：少许醋：1勺盐：适量小葱：少许具体步骤1.用冷水泡发30分钟2.清洗干净海带3.滤除水分4.切丝，越细越好5.用开水汆烫2分钟6.取出，晾凉7.加入醋，食言，芝麻油调好的醋汁以及小葱8.拌好即可使用...
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![健康美味冬瓜海带汤的做法如何做好吃又美味]( "健康美味冬瓜海带汤的做法如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冬瓜：500海带：150猪骨：500辅料盐：适量具体步骤冬瓜带皮切块，猪骨头切大块，海带结洗净猪骨头冷水入锅，开火焯去血污冲洗干净，倒入锅中加入海带线与冬瓜加入海带线与冬瓜盖好盖子，启动煲汤键2小时后，汤已煲好，根据...
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![健康美食海带烧肉如何做好吃又美味]( "健康美食海带烧肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料泡发海带：200瘦肉：200辅料盐：适量酱油：适量味精：适量葱：适量水淀粉：适量油：适量蒜：适量料酒：适量具体步骤1.泡发的海带洗净后切成小块。2.切好的海带放入沸水锅中焯一下。3.瘦肉洗净血水切成薄片，葱白与葱叶分别...
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![健康海带排骨汤的做法如何做好吃又美味]( "健康海带排骨汤的做法如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料排骨：300干海带：15辅料红萝卜：50盐：适量姜片：3片具体步骤准备好材料海带泡水1个小时，再冲洗干净锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用锅里加入排骨和适量的清水煮水开后，撇去浮沫把洗干净的海带和红...
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![绿色健康海带绿豆浆如何做好吃又美味]( "绿色健康海带绿豆浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆浆和海带这两个东西一个是饮品一个食材，平日里怎么也不会将这两样东西联合起来，但是海带绿豆浆这个创意还真就让这个口味的豆浆流行起来了。海带这种常见的海产品本身带有些许咸味，而豆浆由于牛奶不同，可以...
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