![炒空心菜叶的做法 - 炒空心菜叶怎么做]( "炒空心菜叶的做法 - 炒空心菜叶怎么做")
- “空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。”食材明细主料空心菜（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![空心菜的叶子可炒吗]( "空心菜的叶子可炒吗")
- 可以炒。空心菜的叶子可以炒，空心菜的根茎也可以炒。空心菜在挑选的时候要挑选比较嫩的，没有异味、破损的空心菜，这样的空心菜是品质比较佳的空心菜，若空心菜有腐烂的，就是品质比较差的空心菜。空心菜在保存的时候要用保鲜膜密封好放入冰箱里冷藏保存，这样空心菜能保持2~3天不...
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![炒空心菜的做法 - 炒空心菜怎么做]( "炒空心菜的做法 - 炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（500g）辅料蒜瓣（3瓣）调料油（适量）蚝油（适量）盐（少量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒空心菜的做法步骤1、蒜瓣。2、空心菜洗干净。3、热油。4、放空心菜炒。5、炒熟放蒜瓣。6、放蚝油盐调味。7、成品。...
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![空心菜叶摊鸡蛋的做法 - 空心菜叶摊鸡蛋怎么做]( "空心菜叶摊鸡蛋的做法 - 空心菜叶摊鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）空心菜叶（适量）调料盐（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶摊鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、空心菜叶（已清洗）。2、将空心菜叶放在案板上切碎。3、放入大碗里。4、打入鸡蛋，加适量的盐。5、调味拌匀。6、起锅倒油烧热，下入拌好的空心菜叶蛋液摊成...
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![清炒空心菜的做法 简单菜谱---清炒空心菜 清炒空心菜怎么做]( "清炒空心菜的做法 简单菜谱---清炒空心菜 清炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400克）大蒜（2粒）辅料玉米油（10克）盐（2克）玉米淀粉（5克）水（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒空心菜的做法步骤1、所需材料备好。2、锅热下油，放入大蒜炒出香味。3、下入空心菜快速炒熟。4、放入盐调味。5、放入玉米淀粉湖勾芡。6、入盘即可。...
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![空心菜叶的做法 - 空心菜叶怎么做]( "空心菜叶的做法 - 空心菜叶怎么做")
- “绿叶菜每天都是必不可少的，现在正是吃空心菜的季节，空心菜叶和梗分开来炒也是不错的哦⊙∀⊙！”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料大蒜子（少许）盐（少许）鸡精（少许）食用油（少许）猪油（少许）调料生粉水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶清洗干净备用。2、...
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![蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做]( "蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400g）辅料大蒜末（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒空心菜的做法步骤1、空心菜清洗干净。2、锅里热油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒，加盐。4、炒软装盘即可。5、成品图。...
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![空心菜炒肉的做法 - 空心菜炒肉怎么做]( "空心菜炒肉的做法 - 空心菜炒肉怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）瘦肉（适量）辅料辣椒（适量）大蒜（两瓣）姜（适量）蒜苗（一根）盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜炒肉的做法步骤1、准备空心菜梗，我们平时买空心菜那段稍微老的就可以。2、瘦肉适量，切好加盐、酱油、地瓜粉腌5-10分钟左右，使肉入味，起来吃更嫩。...
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![黄焖鸡的做法最正宗的做法 - 最正宗的味道]( "黄焖鸡的做法最正宗的做法 - 最正宗的味道")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![煸炒空心菜的做法 - 煸炒空心菜怎么做]( "煸炒空心菜的做法 - 煸炒空心菜怎么做")
- “空心菜很好吃”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜米（适量）盐（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煸炒空心菜的做法步骤1、空心菜洗好2、锅里下油爆香蒜米3、下入青菜爆炒，焉后放入盐翻炒片刻即可4、出锅小窍门炒青菜放猪油比较好吃...
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![空心菜叶炒鸡蛋的做法 - 空心菜叶炒鸡蛋怎么做]( "空心菜叶炒鸡蛋的做法 - 空心菜叶炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料空心菜叶（100）鸡蛋（三只）辅料盐（适量）鸡精（适量）香葱（一根）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶炒鸡蛋的做法步骤1、空心菜去下的叶洗净切末2、放入三个鸡蛋搅匀，同时放入盐，味精，香葱末3、热锅冷油，倒入搅匀的鸡蛋，中火，待鸡蛋凝固再翻过来待鸡蛋金黄出锅...
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![鸡蛋炒空心菜叶的做法 - 鸡蛋炒空心菜叶怎么做]( "鸡蛋炒空心菜叶的做法 - 鸡蛋炒空心菜叶怎么做")
- “上次讲了空心菜，一菜两次的空心菜杆做法，这次补齐空心菜叶的做法。”食材明细主料鸡蛋（2个）空心菜叶（适量）辅料大蒜（适量）豆酱（适量）调料鸡精（少许）蚝油（少许）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶清洗干净备用。2、大蒜切末。3、鸡蛋打散。4、热锅...
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![干辣椒炒空心菜叶的做法 - 干辣椒炒空心菜叶怎么做]( "干辣椒炒空心菜叶的做法 - 干辣椒炒空心菜叶怎么做")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）辅料蒜末（少许）干辣椒（少许）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干辣椒炒空心菜叶的做法步骤1、先将空心菜叶摘洗干净。2、备:蒜末，干辣椒用剪刀剪成丝。3、热锅放油，下蒜末，干辣椒丝爆香。4、放入空心菜叶大火翻炒。5、炒至空心菜...
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![炝炒菜心的做法 正宗川味-炝炒菜心 炝炒菜心怎么做]( "炝炒菜心的做法 正宗川味-炝炒菜心 炝炒菜心怎么做")
- “小的时候去四川，看到四川人蔬菜业要超辣的，总觉得好笑与诧异。乃至大了，偶尔也想吃点辣的蔬菜，却不知道怎么样才原汁原味。年初的时候在内江呆了一个月，总算跟我哥的丈人学会了，炝其实用油将辣椒、花椒的味道全部转移到蔬菜身上去，辣而爽滑，只要一起吃饭的人都能吃辣，我现在基本...
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![圆叶空心菜和尖叶空心菜区别是什么]( "圆叶空心菜和尖叶空心菜区别是什么")
- 1、叶子不同。从名字就可以看出来明显的差别，圆叶空心菜的叶片是比较宽大的圆形，而尖叶空心菜的叶片则是比较细长的柳叶形状。2、颜色不同。圆叶空心菜的颜色是深绿色的，叶片与茎干都比较的厚，而尖叶空心菜是翠绿色的，颜色稍微淡一些。...
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![蒸空心菜叶儿的做法 - 蒸空心菜叶儿怎么做]( "蒸空心菜叶儿的做法 - 蒸空心菜叶儿怎么做")
- “酱香浓郁，咸鲜软糯。”食材明细主料空心菜叶儿（适量）辅料面粉（三勺）食用油（适量）盐（适量）香油（适量）西瓜酱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸空心菜叶儿的做法步骤1、空心菜叶儿适量。2、洗净控水，切一两刀。3、3勺面粉。4、拌至每片叶子均匀粘满面粉。5、开锅，上屉大火蒸六分...
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![拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做]( "拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）辅料紫甘蓝叶（1片）红尖椒（2个）蒜（3瓣）配料盐（适量）鸡精（适量）自制麻辣红油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌蒜泥空心菜叶的做法步骤1、新鲜的空心菜叶摘洗干净。2、菜叶放入沸水中汆烫变色立刻捞起。3、菜叶放入大碗里晾凉。4、依次放入切碎的尖椒...
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![呛炒空心菜的做法 - 呛炒空心菜怎么做]( "呛炒空心菜的做法 - 呛炒空心菜怎么做")
- “在这里认识了一个朋友，很苦恼做菜。所以我想给更多朋友介绍简单滴菜，也许对大家来说有些帮助，毕竟繁忙滴工作日，我们想在家快速滴填饱肚肚才是关键。”食材明细主料空心菜（500g）辅料干辣椒（3个）配料盐（少量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）呛炒空心菜的做法步骤1、热锅，偶家滴菜...
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![清烫空心菜叶的做法 - 清烫空心菜叶怎么做]( "清烫空心菜叶的做法 - 清烫空心菜叶怎么做")
- “简单，快手，不失营养，素菜也美味，清烫更健康。”食材明细主料空心菜叶子（适量）辅料油（少许）盐（少许）糖（少许）蒜头（1粒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清烫空心菜叶的做法步骤1、空心菜，只摘叶子(梗用做另外1个菜品)洗净沥下水，切点蒜末2、锅中加适量的水大火煮开，下蒜末，油，盐3、下空心...
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![空心菜叶汤的做法 - 空心菜叶汤怎么做]( "空心菜叶汤的做法 - 空心菜叶汤怎么做")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）蒜瓣（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）薄盐生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶汤的做法步骤1、热锅冷油，将蒜末煸香，放入空心菜叶。2、空心菜叶稍炒软点。3、倒入沸开水、盐，用筷子快速翻匀。4、用生抽调味出锅。5、成品。小窍门倒入沸开水，快...
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![清炒空心菜叶的做法 - 清炒空心菜叶怎么做]( "清炒空心菜叶的做法 - 清炒空心菜叶怎么做")
- “空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶洗净、沥水。2、热锅凉油、大火，放入菜叶。（看起来好多，都高出锅...
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![空心菜叶鸡蛋汤的做法 - 空心菜叶鸡蛋汤怎么做]( "空心菜叶鸡蛋汤的做法 - 空心菜叶鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）虾米（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶鸡蛋汤的做法步骤1、空心菜叶，鸡蛋。2、空心菜叶洗净。3、锅中放水。4、鸡蛋打散。5、水开放空心菜叶。6、放虾米。7、倒入鸡蛋液，放盐味精即可出锅。...
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![空心菜叶馍的做法 营养丰富的绿叶菜空心菜的又一种吃法------空心菜叶馍 空心菜叶馍怎么做]( "空心菜叶馍的做法 营养丰富的绿叶菜空心菜的又一种吃法------空心菜叶馍 空心菜叶馍怎么做")
- “上次做蒜茸空心菜梗时剩了不少叶子，一般如果一样食材我选择了其中一部分先吃掉我是不会丢掉另一部分的，我会想着把他做成其他的美食的，想想决定用空心菜叶子做空心菜馍。。。”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料面粉（1碗）清水（适量）配料食盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）...
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![猪油空心菜叶炒面的做法 - 猪油空心菜叶炒面怎么做]( "猪油空心菜叶炒面的做法 - 猪油空心菜叶炒面怎么做")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）挂面（适量）蒜瓣（适量）红椒油（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）薄盐生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪油空心菜叶炒面的做法步骤1、取空心菜叶，洗净，控水。2、蒜瓣切成末。3、炒锅用猪油煸香蒜末，下空心菜叶，翻炒匀。4、煮烧沸水下面条，面条煮软点就行，不用...
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![凉拌空心菜叶的做法 - 凉拌空心菜叶怎么做]( "凉拌空心菜叶的做法 - 凉拌空心菜叶怎么做")
- “空心菜是一个非常好的东西，而把菜叶和菜梗两吃，更是不错的选择。”食材明细主料空心菜叶（300g）辅料芝麻（适量）配料大蒜（半头）小红辣椒（1个）醋（2汤匙）生抽（1汤匙）盐（1/2茶匙）香油（1茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶摘洗干净。2、放入盆中，浇入刚烧...
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![拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做](https://i1.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/c82fa0536442/887af20b2412/887af20b24129f5407075b0588c3a8-s.jpg "拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做")
