![菜籽炒火腿的做法 - 菜籽炒火腿怎么做]( "菜籽炒火腿的做法 - 菜籽炒火腿怎么做")
- 食材明细主料菜籽（适量）辅料火腿（一根）调料大蒜（适量）蚝油（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菜籽炒火腿的做法步骤1、菜籽清洗干净，水开后放少许的盐和油。焯水透凉。挤干水分。2、火腿切片。3、在切点干辣椒丝。4、起锅烧油，下葱蒜碎炒出香味。5、在放辣椒丝炒出红油...
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![火腿肠炒白菜的做法 - 火腿肠炒白菜怎么做]( "火腿肠炒白菜的做法 - 火腿肠炒白菜怎么做")
- “喜欢火腿肠的味道，但又不能多吃。用火腿肠炒白菜是一个不错的选择，荤素搭配，既品尝火腿肠的香浓，富含维生素的大白菜也有了火腿肠的味道。”食材明细主料火腿肠（150g）大白菜（250g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）白砂糖（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火腿肠炒白菜的做...
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![火腿炒菜花的做法 - 火腿炒菜花怎么做]( "火腿炒菜花的做法 - 火腿炒菜花怎么做")
- “火腿是神奇的美味，随意搭配时蔬便可收获惊喜！今来一款：火腿炒菜花，家常小菜，请您品鉴。”食材明细主料菜花（适量）火腿（适量）葱（适量）蒜（适量）红椒（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火腿炒菜花的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、菜花洗...
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![火腿炒芹菜的做法 - 火腿炒芹菜怎么做]( "火腿炒芹菜的做法 - 火腿炒芹菜怎么做")
- “芹菜是非常养生的食材，也喜欢芹菜特殊的味道，因此，经常用其入菜，荤炒、素炒、凉拌都爱吃。用火腿肠炒芹菜也很美味。保健又好吃的火腿炒芹菜受到家人的喜欢。”食材明细主料芹菜（300g）火腿肠（200g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火腿炒芹菜的...
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![菜籽油炒鸡腿丁的做法 - 菜籽油炒鸡腿丁怎么做]( "菜籽油炒鸡腿丁的做法 - 菜籽油炒鸡腿丁怎么做")
- “鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。”食材明细主料鸡腿（两个）辅料蒜苔（适量）螺丝椒（少许）茶油（适量）花椒（适量）生粉（适量）剁...
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![火腿炒椰菜的做法 - 火腿炒椰菜怎么做]( "火腿炒椰菜的做法 - 火腿炒椰菜怎么做")
- “卷心菜(cabbage)，学名结球甘蓝，一种常见蔬菜。约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜(cabbage，结球甘蓝)，别名包菜、圆白菜或洋白菜，也叫包心菜，日文称为野菜，广西有一部分的人也叫做椰菜，还叫莲花白，莲白，大头菜等，属于甘蓝的变种。（摘自百度...
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![韭菜炒火腿的做法 - 韭菜炒火腿怎么做]( "韭菜炒火腿的做法 - 韭菜炒火腿怎么做")
- “韭菜炒火腿，在家闲着没事就在自家的平台上种了点韭菜。好方便的，随吃随刮，刮了又长，长了又刮，新鲜绿色健康。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜的纤维素还可以所消化道中的沙砾，头发，金属屑包裹起业，随大便排出，韭菜有洗肠草之称。”食材明细...
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![火腿肠炒榨菜的做法 - 火腿肠炒榨菜怎么做]( "火腿肠炒榨菜的做法 - 火腿肠炒榨菜怎么做")
- 食材明细主料榨菜（230克）火腿肠（2根）辅料白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠炒榨菜的做法步骤1、材料：榨菜、火腿肠（已剥去包装）2、将榨菜清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的榨...
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![火腿肠炒荠菜白菜的做法 长集百菜（火腿肠炒荠菜白菜） 火腿肠炒荠菜白菜怎么做]( "火腿肠炒荠菜白菜的做法 长集百菜（火腿肠炒荠菜白菜） 火腿肠炒荠菜白菜怎么做")
- 食材明细主料火腿肠（适量）荠菜（一小把）白菜帮（4片）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）葱姜（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿肠炒荠菜白菜的做法步骤1、白菜帮切丝，姜切丝。2、葱斜切。3、火腿肠切粗丝。4、锅烧开水。5、放白菜焯水。6、煮开锅2分钟，放洗净的荠菜烫变色即可。7、...
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![青菜火腿炒饭的做法 - 青菜火腿炒饭怎么做]( "青菜火腿炒饭的做法 - 青菜火腿炒饭怎么做")
- “继续我的一个食！昨天剩下的白米饭加了青菜和火腿炒了，加上一勺自己熬制的蟹粉，这么一拌，太满足了！”食材明细主料米饭（1碗）小青菜（4棵）火腿（2片）辅料橄榄油（2勺）盐（少许）鸡粉（适量）蟹粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜火腿炒饭的做法步骤1、青菜洗净沥干水分2、切成小条，要切得...
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![火腿炒包包菜的做法 - 火腿炒包包菜怎么做]( "火腿炒包包菜的做法 - 火腿炒包包菜怎么做")
- 食材明细主料大蒜（几片）包包菜（适量）火腿肠（适量）辅料豆瓣酱（一小勺）调料生抽（3毫升）盐（少许）醋（2毫升）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）火腿炒包包菜的做法步骤1、取小碗加入豆瓣酱，醋，生抽搅拌均匀，大蒜，火腿切片备用。2、包包菜撕开备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，炒火腿肠，大蒜。4、...
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![菠菜炒火腿肠的做法 - 菠菜炒火腿肠怎么做]( "菠菜炒火腿肠的做法 - 菠菜炒火腿肠怎么做")
- 食材明细主料菠菜（一把）火腿肠（3根）姜片（少许）辅料盐（根据个人口味添加）生抽（少量）十三香（少量）辣椒粉（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒火腿肠的做法步骤1、洗净，简切2、火腿肠切棱形状3、油锅烧热，放入姜片4、放火腿肠（选火腿肠时尽量选择少淀粉的）5、放入菠菜，翻炒6、待菠菜...
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![花菜炒火腿的做法 - 花菜炒火腿怎么做]( "花菜炒火腿的做法 - 花菜炒火腿怎么做")
- “本来是想五花肉炒花菜的，结果忘记买肉了，就把拿来做三明治的火腿切了三片，味道也很不错。”食材明细主料花菜（适量）辅料火腿（3片）青辣椒（2个）红辣椒（3个）蒜苗（1颗）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜炒火腿的做法步骤1、花菜切小朵用盐水浸泡半小时后沥干水分。2、...
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![榨菜炒火腿的做法 榨菜炒火腿---懒人菜 榨菜炒火腿怎么做]( "榨菜炒火腿的做法 榨菜炒火腿---懒人菜 榨菜炒火腿怎么做")
- “这是一道懒人菜，特别是冬天的到来，大家都是不愿意动，随便炒个菜就能吃上一餐，这样一道菜就很适合了。味道偏甜，简单又好吃。”食材明细主料玉米火腿（两根）榨菜（一袋）辅料火麻油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜炒火腿的做法步骤1、准备食材：榨菜一袋，玉米火腿两根。2、火...
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![素火腿炒菜芯的做法 - 素火腿炒菜芯怎么做]( "素火腿炒菜芯的做法 - 素火腿炒菜芯怎么做")
- 食材明细主料素火腿（130克）菜芯（240）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素火腿炒菜芯的做法步骤1、食材：素火腿、菜芯（已清洗）。2、将素火腿放在案板上切成片，待用。3、将已清洗好的菜芯放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒一下。5、接着，加适量...
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![火腿肠炒菜花的做法 - 火腿肠炒菜花怎么做]( "火腿肠炒菜花的做法 - 火腿肠炒菜花怎么做")
- “简单美味家常菜。”食材明细主料菜花（适量）辅料火腿肠（适量）调料盐（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠炒菜花的做法步骤1、菜花切小朵，泡水里，洗净备用。2、将菜花焯水备用。3、火腿肠切片备用。4、烧热油，葱花炝锅，放火腿肠炒香。5、放入菜花，放盐味精...
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![香菜炒火腿的做法 - 香菜炒火腿怎么做]( "香菜炒火腿的做法 - 香菜炒火腿怎么做")
- 食材明细主料香菜（200克）火腿（80克）食盐（0.3克）鸡精（小许）辅料生抽（小许）清水（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜炒火腿的做法步骤1、香菜。2、摘去老叶，洗净。3、改刀，切段。4、切好的香菜放盘里备用。5、火腿切条。6、放香菜盘里。7、热锅冷油。8、油热放香菜火腿，加食盐翻炒...
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![火腿肠炒韭菜的做法 - 火腿肠炒韭菜怎么做]( "火腿肠炒韭菜的做法 - 火腿肠炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料火腿肠（100g）韭菜（一把）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠炒韭菜的做法步骤1、火腿肠切条。2、韭菜洗净切段，菜梗单独放。3、菜叶。4、把火腿肠和菜梗放一起。5、热锅冷油，油热放食盐。6、放菜梗再放菜叶翻炒。7、翻炒的过...
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![芹菜炒火腿的做法 - 芹菜炒火腿怎么做]( "芹菜炒火腿的做法 - 芹菜炒火腿怎么做")
- “春节的大鱼大肉吃太多会加重肠胃负担，偶尔吃一点清淡的家常小炒清清血脂也是极好的。芹菜炒火腿就是一道简单爽口的清肠小菜。家里有老人的都知道多吃芹菜能清热润燥，还可以帮助降血压。同时芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助促进肠道消化。芹菜炒火腿是最寻常不过的一道家常...
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![火腿肠炒生菜的做法 - 火腿肠炒生菜怎么做]( "火腿肠炒生菜的做法 - 火腿肠炒生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（2棵）火腿肠（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火腿肠炒生菜的做法步骤1、食材：生菜。2、火腿肠。3、将生菜洗净，捞出。4、折成两段，待用。5、将火腿肠去包装，放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入生菜和火腿肠翻炒翻炒。7、然后，加点盐...
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![韭菜花炒火腿的做法 - 韭菜花炒火腿怎么做]( "韭菜花炒火腿的做法 - 韭菜花炒火腿怎么做")
- “老少皆宜！”食材明细主料韭菜花（一斤）火腿（3根）辅料花生油（适量）盐（适量）冰糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒火腿的做法步骤1、切好火腿肠备用。2、韭菜花切段备用。3、开火，热锅凉油下韭菜花炒。4、炒制三分钟，加盐，糖，生抽，翻炒韭菜花。5、翻炒入味后的韭菜花可以放...
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![洋白菜炒火腿的做法 - 洋白菜炒火腿怎么做]( "洋白菜炒火腿的做法 - 洋白菜炒火腿怎么做")
- 食材明细主料圆白菜（半个）里脊火腿（适量）辅料葱姜蒜花椒油（适量）调料盐（2勺）花椒粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋白菜炒火腿的做法步骤1、火腿切成片，圆白菜泡洗干净，掰成小块儿。2、锅中放葱姜蒜花椒油，炒火腿肠，出香味。3、放入圆白菜，煸炒至发软。4、撒盐炒匀，最后撒花椒粉...
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![青菜火腿炒面的做法 - 青菜火腿炒面怎么做]( "青菜火腿炒面的做法 - 青菜火腿炒面怎么做")
- 食材明细主料鲜湿面（300g（2人份））辅料青菜（适量）火腿罐头（适量）调料食用油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）香油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）青菜火腿炒面的做法步骤1、食材，鲜湿面，青菜，火腿罐头。2、起锅放油下入青菜火腿煸炒。3、另一个锅把面过水。4、过水的面捞出倒...
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![花菜炒火腿丁的做法 - 花菜炒火腿丁怎么做]( "花菜炒火腿丁的做法 - 花菜炒火腿丁怎么做")
- “麻辣，咸香，超级下饭。”食材明细主料花菜（适量）火腿丁（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜炒火腿丁的做法步骤1、菜花掰小朵，洗净。2、开水中焯一下捞出备用。3、火腿肉切小丁。4、开水中...
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![嫩白菜炒火腿的做法 - 嫩白菜炒火腿怎么做]( "嫩白菜炒火腿的做法 - 嫩白菜炒火腿怎么做")
- “火腿肉色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。”食材明细主...
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美味库
