![白菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 白菜鸡蛋豆腐汤怎么做]( "白菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 白菜鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）鸡蛋（1个）豆腐（1块）辅料葱花（适量）食用油（1勺）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、豆腐切小块放入碗中2、白菜改刀备用3、鸡蛋打入碗中搅散备用4、锅中热油放入葱花炒出香味5、放入豆腐6、加一碗水煮开7、放入白菜煮开8、倒...
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![白菜豆腐鸡蛋汤的做法 - 白菜豆腐鸡蛋汤怎么做]( "白菜豆腐鸡蛋汤的做法 - 白菜豆腐鸡蛋汤怎么做")
- “营养美味老少皆宜，也是减脂期间一款必备汤，也称为掉秤汤。”食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（一个）白菜（适量）盐（适量）辅料食用油（适量）料酒（适量）水（适量）调料白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜豆腐鸡蛋汤的做法步骤1、准备老豆腐一块、白菜心、（娃娃菜也可以）鸡蛋一个。2、...
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![白菜鸡汤炖豆腐的做法 - 白菜鸡汤炖豆腐怎么做]( "白菜鸡汤炖豆腐的做法 - 白菜鸡汤炖豆腐怎么做")
- “台风没来，但是因为台风带来的降雨，下了一夜，到了今早还有逐步加大的趋势。空气又冷又潮湿。给少爷他爹做个他喜欢的炖菜，热乎乎的吃下去相当舒服了。”食材明细主料白菜（三片）豆腐（适量）鸡汤（适量）辅料食用油（半匙）梅花肉（80g）调料葱姜（小许）花椒八角（小许）食盐（1g）香菜（小许）生抽（5g）咸鲜（口味）...
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![白菜豆腐煎蛋汤的做法 - 白菜豆腐煎蛋汤怎么做]( "白菜豆腐煎蛋汤的做法 - 白菜豆腐煎蛋汤怎么做")
- “秋末冬初的大白菜特好吃，又水灵，味道还鲜甜。白菜和豆腐是最佳CP，虽然荤吃比素吃更香，但如果没有长时间等肉炖熟，可以用煎蛋来代替，既能获取到均衡的营养，又能让这道汤菜鲜美。”食材明细主料白菜（小半棵）豆腐（1块）鸡蛋（2个）辅料油（20克）热水（1大碗）小葱末（1棵）调料盐（1克）增鲜调味料（5克）清淡...
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![白菜烧豆腐的做法 家常美味——白菜烧豆腐 白菜烧豆腐怎么做]( "白菜烧豆腐的做法 家常美味——白菜烧豆腐 白菜烧豆腐怎么做")
- ““百菜不如白菜”秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。大白菜含水量丰富，高达95%，含有丰富的VC、VE，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果,非常适合女性。还特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食。”食材明细主料白菜（500克（取菜叶））豆腐（500克）辅料葱（5克）酱油（15ml）盐（3...
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![鸡蛋小白菜豆腐汤的做法 - 鸡蛋小白菜豆腐汤怎么做]( "鸡蛋小白菜豆腐汤的做法 - 鸡蛋小白菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（310克）小白菜（145克）鸡蛋（2只）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋小白菜豆腐汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切成块）、小白菜（已洗净切开）、鸡蛋。2、将鸡蛋打入碗中，打成蛋液。3、随后，取平底锅置火上倒油烧热，下入蛋液翻炒成块盛出。4、...
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![大白菜豆腐鸡蛋汤的做法 - 大白菜豆腐鸡蛋汤怎么做]( "大白菜豆腐鸡蛋汤的做法 - 大白菜豆腐鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）北豆腐（140克）大白菜（60克）调料白胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜豆腐鸡蛋汤的做法步骤1、食材：鸡蛋、北豆腐（已切开）、大白菜（已清洗切开）。2、将鸡蛋打散。3、起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块。4、接着，合入北豆腐和大白...
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![家常白菜豆腐的做法 - 家常白菜豆腐怎么做]( "家常白菜豆腐的做法 - 家常白菜豆腐怎么做")
- “豆腐的种类很多，不过，不管怎么变，都是一味好吃的菜。豆腐含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有益。我的一位医生朋友说，女性吃豆腐对身体最好，因为豆腐中含有大量的雌激素类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素，令女性更美丽。俗话说“白菜豆腐保平安”，今天就来个白菜...
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![鸡汁小白菜豆腐汤的做法 - 鸡汁小白菜豆腐汤怎么做]( "鸡汁小白菜豆腐汤的做法 - 鸡汁小白菜豆腐汤怎么做")
- “小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。这道汤原料简单家常，鸡汁的加入丰富了寡淡的口味...
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![白菜烧豆腐的做法 家常白菜烧豆腐 白菜烧豆腐怎么做]( "白菜烧豆腐的做法 家常白菜烧豆腐 白菜烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料大白菜（适量）北豆腐（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）大蒜（适量）生姜（适量）葱（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜烧豆腐的做法步骤1、大白菜洗干净，切好备用。2、锅烧热，放入适量油，待油热后，调小火，放入事先切好的豆腐块，煎至一面变黄后，翻面煎另外一面...
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![白菜炖豆腐的做法 家常菜----白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做]( "白菜炖豆腐的做法 家常菜----白菜炖豆腐 白菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料白菜（500克）豆腐（200克）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）辣椒末（少许）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炖豆腐的做法步骤1、将白菜清洗干净，切成小片装入碗中待用。2、将豆腐清洗干净，切成小块装入盘中待用。3、热锅放油，爆香葱姜末，辣椒末。...
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![鸡丝白菜豆腐汤的做法 - 鸡丝白菜豆腐汤怎么做]( "鸡丝白菜豆腐汤的做法 - 鸡丝白菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料白菜（1棵）鸡腿（1个）鲜香菇（6朵）豆腐（2块）辅料食用油（适量）淀粉（适量）配料盐（适量）料酒（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡丝白菜豆腐汤的做法步骤1、白菜洗净切成丝；2、鸡腿去骨，剔除过多的脂肪；3、鲜香菇洗净切成丝；鸡腿切成丝，加料酒、淀粉、盐拌匀腌制入味；4、豆...
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![家常小白菜炖豆腐的做法 - 家常小白菜炖豆腐怎么做]( "家常小白菜炖豆腐的做法 - 家常小白菜炖豆腐怎么做")
- “1.豆腐含丰富的植物蛋白，有生津润燥的功效。2.小白菜清肺止咳，养阴生津，解毒，有清肺祛火功效。”食材明细主料小白菜（3小捆）卤水豆腐（一块）辅料葱（适量）红鲜椒（2个）老抽（适量）生抽（适量）植物油（适量）盐（适量）姜（适量）酱香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常小白菜炖豆腐的做法步骤1、卤水豆腐...
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![家常豆腐烧白菜的做法 - 家常豆腐烧白菜怎么做]( "家常豆腐烧白菜的做法 - 家常豆腐烧白菜怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）白菜（6段）辅料黄豆酱（3匙）姜（1块）大葱（1段）蒜粒（3个）砂糖（1茶匙）蒜苗（1棵）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常豆腐烧白菜的做法步骤1、白菜盐水侵泡片刻，冲洗干净切段；2、豆腐洗净切大块入平底锅煎至两面金黄；3、热油下葱姜蒜炒香；4、加入黄豆酱爆香；5、加入白菜段翻...
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![鸡蛋豆腐白菜羹的做法 - 鸡蛋豆腐白菜羹怎么做]( "鸡蛋豆腐白菜羹的做法 - 鸡蛋豆腐白菜羹怎么做")
- “高钙低脂的减脂餐。”食材明细主料内酯豆腐（100g）鸡蛋（1个）辅料白菜（100g）调料盐（适量）黄豆酱（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋豆腐白菜羹的做法步骤1、白菜去掉根部洗净。2、把白菜切成小块。3、内酯豆腐100克。4、先把内酯豆腐放入小锅里煮开。5、放入白菜一起煮开。...
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![菠菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 菠菜鸡蛋豆腐汤怎么做]( "菠菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 菠菜鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）番茄（适量）辅料香菜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）十三香（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、菠菜摘洗干净切段，豆腐切块，番茄洗净切块，香菜洗净切段。2、起锅烧油，油热放入打散的鸡蛋液炒至金黄凝固，再放入...
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![豆腐鸡蛋白菜羹的做法 - 豆腐鸡蛋白菜羹怎么做]( "豆腐鸡蛋白菜羹的做法 - 豆腐鸡蛋白菜羹怎么做")
- 食材明细主料豆腐（350g）鸡蛋（1个）白菜（2片）虾仁（3g）辅料香菜（适量）盐（适量）油（适量）水淀粉（适量）胡椒粉（适量）水（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐鸡蛋白菜羹的做法步骤1、豆腐切块、白菜切丝、香菜。2、虾仁、鸡蛋。3、起锅放油，爆香虾仁。4、放入豆腐煎至微黄。5、加入适量水。6、...
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![白菜冻豆腐煎蛋汤的做法 - 白菜冻豆腐煎蛋汤怎么做]( "白菜冻豆腐煎蛋汤的做法 - 白菜冻豆腐煎蛋汤怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）冻豆腐（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白菜冻豆腐煎蛋汤的做法步骤1、材料如下。2、白菜切丝。3、冻豆腐切块。4、放入锅里。5、放入豆腐。6、放入煎好的鸡蛋。7、煮熟即可。8、开动啦。...
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![小白菜豆腐汤的做法 小白菜豆腐汤（家常口） 小白菜豆腐汤怎么做]( "小白菜豆腐汤的做法 小白菜豆腐汤（家常口） 小白菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料小白菜（一把）大豆腐（半块）辅料小葱（一棵）配料咸盐（一勺半）酱油（少量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜豆腐汤的做法步骤1、小白菜洗净，切好备用。2、大豆腐切好备用。3、锅烧好，放一点油，用葱花煲锅，加水。4、水开后，倒一点酱油调味，放入适当精盐。5、精盐勺的对比。6...
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![鸡蛋豆腐炖白菜的做法 - 鸡蛋豆腐炖白菜怎么做]( "鸡蛋豆腐炖白菜的做法 - 鸡蛋豆腐炖白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）草鸡蛋（两个）豆腐（一块）辅料油渣（适量）香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋豆腐炖白菜的做法步骤1、白菜洗净沥干备用。2、豆腐一块备用。3、草鸡蛋备用。4、豆腐冲洗一下，切成块状装盘。5、鸡蛋打散，加入适...
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![鸡蛋豆腐小白菜汤的做法 - 鸡蛋豆腐小白菜汤怎么做]( "鸡蛋豆腐小白菜汤的做法 - 鸡蛋豆腐小白菜汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）水豆腐（一块）辅料小白菜（30g）调料猪油（适量）盐（少量）鸡精（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋豆腐小白菜汤的做法步骤1、小白菜洗干净。2、鸡蛋打散。3、水豆腐小方块。4、煎鸡蛋。5、放500毫升水，放小白菜水豆腐一起煮。6、放猪油，盐鸡精。7、煮两分钟。...
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![咸菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 咸菜鸡蛋豆腐汤怎么做]( "咸菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 咸菜鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（300克）鸡蛋（1只）咸菜（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐、鸡蛋、咸菜（已清洗切碎）。2、将豆腐撕开包装、用刀划开。3、将鸡蛋打入碗中，打成蛋液。4、起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。5、接着，合入豆腐和咸菜，加...
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![辣白菜鸡蛋烩豆腐的做法 - 辣白菜鸡蛋烩豆腐怎么做]( "辣白菜鸡蛋烩豆腐的做法 - 辣白菜鸡蛋烩豆腐怎么做")
- “有点大杂烩的感觉，不过味道很好哦，非常下饭。”食材明细主料辣白菜（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）肥肉（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣白菜鸡蛋烩豆腐的做法步骤1、辣白菜2片。2、辣白菜切细成丁。3、豆腐，鸡蛋和切好的肥肉备用。4、豆腐切细...
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![豆腐鸡蛋炒辣白菜的做法 - 豆腐鸡蛋炒辣白菜怎么做]( "豆腐鸡蛋炒辣白菜的做法 - 豆腐鸡蛋炒辣白菜怎么做")
- “豆腐的营养价值：1、富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。2、含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。3、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有...
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![鸡蛋青菜豆腐汤的做法 - 鸡蛋青菜豆腐汤怎么做]( "鸡蛋青菜豆腐汤的做法 - 鸡蛋青菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（400克）青菜（280克）鸡蛋（2只）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鸡蛋青菜豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐、青菜、鸡蛋。2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液。4、将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开。5、将青菜掰开，加适量的小苏打。6、...
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