![好吃的蟹味菇番茄荞麦面如何做好吃又美味]( "好吃的蟹味菇番茄荞麦面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蟹味菇番茄荞麦面是一道非常好吃且营养丰富的面食。蟹味菇味比其他菌类蘑菇更鲜美，肉质比滑菇要厚，口感比香菇坚韧，尝起来感觉非常筋道，营养也很丰富，特别适合儿童食用。并且经过腌制的肉末十分入味，再搭配上浓...
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![营养美味蟹味菇番茄荞麦面如何做好吃又美味]( "营养美味蟹味菇番茄荞麦面如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟蟹味菇番茄荞麦面，蟹味菇味鲜，肉厚，口感极佳，营养价值也十分丰富，与番茄搭配使色泽更吸引人，腌制好的肉末与番茄汁再加上荞麦面，真是一道色香味俱全的美味佳肴啊，不仅从营养价值还是色泽品相都是十分诱人的，十分适...
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![番茄炒蛋荞麦鱼鱼的做法 - 番茄炒蛋荞麦鱼鱼怎么做]( "番茄炒蛋荞麦鱼鱼的做法 - 番茄炒蛋荞麦鱼鱼怎么做")
- 食材明细主料荞麦（适量）盐（和面）（少许）鸡蛋（1个）番茄（1个）辅料猪油（适量）盐（适量）葱花（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄炒蛋荞麦鱼鱼的做法步骤1、荞麦里放点盐；2、加开水和成如图一样；3、揉搓成团，面有点硬；4、用压面机，反复多压几次，先用厚挡；5、再压成薄点的片，切成等份；6、依次搓成...
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![番茄排骨煎蛋荞麦面的做法 - 番茄排骨煎蛋荞麦面怎么做]( "番茄排骨煎蛋荞麦面的做法 - 番茄排骨煎蛋荞麦面怎么做")
- “麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。”食材明细主料荞麦面（500g）辅料排骨（500g）番茄（2个）...
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![番茄炒蟹味菇的做法 - 番茄炒蟹味菇怎么做]( "番茄炒蟹味菇的做法 - 番茄炒蟹味菇怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（1盒）番茄（3个）调料盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）番茄炒蟹味菇的做法步骤1、食材：蟹味菇、番茄。2、将蟹味菇拆开包装去根，清洗清洗捞出。3、将番茄清洗清洗捞出。4、放在案板上切成块。5、将蟹味菇下入沸水锅中焯开捞出。6、起锅倒油烧...
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![减脂番茄豆腐荞麦面的做法 - 减脂番茄豆腐荞麦面怎么做]( "减脂番茄豆腐荞麦面的做法 - 减脂番茄豆腐荞麦面怎么做")
- 食材明细主料西红柿（2个）豆腐（1块）荞麦面（100g）金针菇（1小把）辅料盐（2小勺）蚝油（2小勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一小会就行。4、水漫过西红柿、放入豆腐和金针菇。5、三...
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![木樨番茄荞麦面的做法 【百变面条】简单粗粮荞面吃法---木樨番茄荞麦面 木樨番茄荞麦面怎么做]( "木樨番茄荞麦面的做法 【百变面条】简单粗粮荞面吃法---木樨番茄荞麦面 木樨番茄荞麦面怎么做")
- “过去吃粗对于很多家庭都是常事，现在条件好了，很多的家庭很少有机会吃了，荞麦面面条，小时候也是经常吃的，感觉也很好吃，这次朋友们给了一代荞麦面，自己动手做一个手工荞麦面，别说味道还不错。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料荞面面团（适量）西红柿（半个）黄瓜（一小段）鸡蛋（一...
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![西蓝花番茄荞麦面的做法 - 西蓝花番茄荞麦面怎么做]( "西蓝花番茄荞麦面的做法 - 西蓝花番茄荞麦面怎么做")
- “相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候，特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄，再加无盐煎蛋补充优质蛋白，营养超级丰富，口味还很不错！快来看看材料怎么搭配吧！”食材明细主料番...
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![番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法 - 番茄鸡蛋盖浇荞麦面怎么做]( "番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法 - 番茄鸡蛋盖浇荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（1包）番茄（2只）鸡蛋（2只）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将番茄洗净捞出。4、放在案板上切开。5、将平底锅置火上倒入适量的油烧热，倒入蛋液翻炒翻炒成块。6、随后，合...
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![蟹味菇番茄汤的做法 - 蟹味菇番茄汤怎么做]( "蟹味菇番茄汤的做法 - 蟹味菇番茄汤怎么做")
- “今来一款：蟹味菇番茄汤，美味快捷，鲜美无比！食材随意搭配，喜欢皆可！”食材明细主料蟹味菇（适量）番茄（三个）葱（适量）鸡蛋（两个）火腿（适量）河虾（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇番茄汤的做法步骤1、所需食材准备就绪2、鸡蛋磕入碗里打散3、火...
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![茄子拌荞麦面的做法 - 茄子拌荞麦面怎么做]( "茄子拌荞麦面的做法 - 茄子拌荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（2包）茄子（180克）调料盐（适量）味精（适量）生抽（适量）香醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄子拌荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、茄子（已清洗蒸熟）。2、将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。3、用凉开水过过凉。4、然后，将过凉好的荞麦面放入大盆中。5、...
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![番茄鸡蛋荞麦面汤的做法 - 番茄鸡蛋荞麦面汤怎么做]( "番茄鸡蛋荞麦面汤的做法 - 番茄鸡蛋荞麦面汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（2个）金龙鱼荞麦面（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋荞麦面汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。2、番茄洗净切块。3、香葱洗净切葱花。4、热锅下油倒入鸡蛋液炒散。5、少许盐调味，淋入少许生...
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![蟹味菇番茄鸡蛋汤的做法 - 蟹味菇番茄鸡蛋汤怎么做]( "蟹味菇番茄鸡蛋汤的做法 - 蟹味菇番茄鸡蛋汤怎么做")
- “简单快手的营养汤。”食材明细主料蟹味菇（一盒）番茄（半个）鸡蛋（一个）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）虾皮粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇番茄鸡蛋汤的做法步骤1、蟹味菇泡洗干净。2、放入开水锅中焯水约两分钟。3、捞出来沥水备用。4、鸡蛋，番茄，蒜末。5、电煮锅...
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![番茄牛肉荞麦面的做法 - 番茄牛肉荞麦面怎么做]( "番茄牛肉荞麦面的做法 - 番茄牛肉荞麦面怎么做")
- “做了一次番茄牛肉荞麦面给少爷做宵夜。他说荞麦面好吃，接下来每天都要吃一次。牛肉没吃完，荞麦面吃光了。”食材明细主料荞麦面（200克）牛肉（200克）番茄（2个）食用油（1汤匙）食盐（2克）生抽（小许）鸡精（小许）葱（小许）姜（适量）辅料香菜（小许）油菜（小许）木耳（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄...
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![番茄杂蔬荞麦面的做法 - 番茄杂蔬荞麦面怎么做]( "番茄杂蔬荞麦面的做法 - 番茄杂蔬荞麦面怎么做")
- “减脂午餐，总热量在540卡。”食材明细主料荞麦面（100g）辅料番茄（1个）嫩豆腐（100g）木耳（50g）西蓝花（100g）金针菇（100g）小米椒（1段）盐（少许）酱油（少许）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄杂蔬荞麦面的做法步骤1、因为是减脂餐，所以提前把需要的时蔬按克重称好码盘。2、西红柿切块，西蓝花切块...
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![金针菇荞麦面的做法 健康早餐金针菇荞麦面 金针菇荞麦面怎么做]( "金针菇荞麦面的做法 健康早餐金针菇荞麦面 金针菇荞麦面怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）荞麦面（适量）辅料香菜（适量）冬菜（适量）姜丝（适量）葱花（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇荞麦面的做法步骤1、锅里放入姜丝注入清水开始煮沸。2、水开后将荞麦面放入。3、荞麦面煮至软把金针菇加入放少许盐、胡椒粉以及芝麻油。4、只需煮片刻放入...
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![番茄鸡蛋拌荞麦面的做法 - 番茄鸡蛋拌荞麦面怎么做]( "番茄鸡蛋拌荞麦面的做法 - 番茄鸡蛋拌荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）鸡蛋（两个）辅料番茄（两个）葱（适量）姜（适量）青椒（一个）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋拌荞麦面的做法步骤1、鸡蛋，番茄及葱和青椒准备就绪。2、荞麦面准备就绪。3、香菜和葱洗净改刀。4、番茄和青椒切碎...
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![蛋饺番茄荞麦面的做法 - 蛋饺番茄荞麦面怎么做]( "蛋饺番茄荞麦面的做法 - 蛋饺番茄荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（60克）番茄（2个）蛋饺（3个）调料盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋饺番茄荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、蛋饺。2、将番茄放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。4、接着，合入荞麦面和蛋饺，加适量的清水煮开...
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![番茄荞面的做法 - 番茄荞面怎么做]( "番茄荞面的做法 - 番茄荞面怎么做")
- “养麦面的蛋白质，脂肪含量比大麦、小麦高。荞麦蛋白质中含较多的赖氨酸，故生物效价高，是一种完全蛋白质。”食材明细主料荞面（适量）辅料番茄（适量）白菜叶（适量）香肠（适量）配料五香粉（适量）盐（适量）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄荞面的做法步骤1、准备好材料：番茄、鸡蛋、香肠、...
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![番茄西葫芦荞麦面的做法 - 番茄西葫芦荞麦面怎么做]( "番茄西葫芦荞麦面的做法 - 番茄西葫芦荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（1包）番茄（1个）西葫芦（半根）调料零卡糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）番茄西葫芦荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、西葫芦（已清洗）。2、将西葫芦放在案板上西葫芦切成片，番茄切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。4...
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![大白菜番茄荞麦面的做法 - 大白菜番茄荞麦面怎么做]( "大白菜番茄荞麦面的做法 - 大白菜番茄荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（60克）番茄（240克）大白菜（110克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜番茄荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、大白菜（已清洗）。2、将大白菜放在案板上切成块，番茄也切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的大白菜和番茄翻炒翻炒。4、...
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![鸡蛋番茄荞麦面的做法 - 鸡蛋番茄荞麦面怎么做]( "鸡蛋番茄荞麦面的做法 - 鸡蛋番茄荞麦面怎么做")
- “低脂低卡减脂餐。”食材明细主料鸡蛋（1个）番茄（1个）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄荞麦面的做法步骤1、食材。2、鸡蛋打散，葱切段，番茄去皮切小块。3、热锅加油，倒入鸡蛋液煎至无液体状态。4、煎好的鸡蛋划一边，倒入番茄，番茄炒出红油，加入...
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![番茄鸡排荞麦面的做法 - 番茄鸡排荞麦面怎么做]( "番茄鸡排荞麦面的做法 - 番茄鸡排荞麦面怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）鸡排（半成品）（适量）荞麦面（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄鸡排荞麦面的做法步骤1、荞麦面备用。2、鸡排提前解冻备用。3、番茄洗净去皮切小块。4、锅中热油放入番茄，将番茄炒出汁。5、加入适量蚝油，...
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![蟹味菇豆腐番茄汤的做法 - 蟹味菇豆腐番茄汤怎么做]( "蟹味菇豆腐番茄汤的做法 - 蟹味菇豆腐番茄汤怎么做")
- “蟹味菇豆腐番茄汤，色泽浓郁漂亮，酸甜开胃，制作起来也非常简单。菌菇们，个个头顶着一把把圆圆小伞，不仅模样可爱，站在红色的汤品中。这道菜颜色缤纷、淡淡蟹香、营养丰富，温和柔软的口感适合一家老小。这几天倒春寒，寒风冷雨的日子，还有什么比一碗滚烫的汤更能暖人暖身暖心呢。”...
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![小娘蟹荞麦面的做法 - 小娘蟹荞麦面怎么做]( "小娘蟹荞麦面的做法 - 小娘蟹荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（1包）小娘蟹（2只）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）小娘蟹荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、小娘蟹（已清洗）、香葱。2、将已清洗的小娘蟹挖开蟹壳去胃、去蟹肚脐、去蟹鳃对半剪开。3、起锅倒油烧热，下入收拾好的小娘蟹，...
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