![淮山粳米粥的做法 - 淮山粳米粥怎么做]( "淮山粳米粥的做法 - 淮山粳米粥怎么做")
- “淮山药，除了有健脾补虚，滋精固肾的功效与作用外，还具有美容养颜，延年益寿等作用。粳米补中益气，健脾和胃，除烦.。将山药与粳米一起煮粥，营养与食疗兼具。”食材明细主料梗米（适量）糯米（适量）辅料山药（适量）配料冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山粳米粥的做法步骤1、糯米...
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![玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做]( "玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做")
- “玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。”食材明细主料...
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![荷叶粳米粥的做法 - 荷叶粳米粥怎么做]( "荷叶粳米粥的做法 - 荷叶粳米粥怎么做")
- “荷叶是中国传统药膳中常用的食材，颜色青绿、气味芬芳，可如菜肴、可煮粥、也是一种药材，荷叶中含有荷叶碱，用荷叶和粳米简单的熬煮，只要坚持，就可以越喝越瘦。”食材明细主料粳米（50克）辅料荷叶（适量）冰糖（适量）清水（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷叶粳米粥的做法步骤1、准...
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![润肤淮山粥的做法 - 润肤淮山粥怎么做]( "润肤淮山粥的做法 - 润肤淮山粥怎么做")
- 食材明细主料珍珠米（适量）山药（适量）猪胸肉（适量）鸡架（一斤）龙骨（二两）辅料花生油（适量）鸡粉（适量）盐（适量）鸡汁（适量）枸杞（适量）花生酱（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）润肤淮山粥的做法步骤1、珍珠米洗干净泡20分钟然后下锅开始熬熬到适合自己的稠度即可.2、花生油花生酱鸡汁...
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![健脾养肾粳米粥的做法 - 健脾养肾粳米粥怎么做]( "健脾养肾粳米粥的做法 - 健脾养肾粳米粥怎么做")
- “这款粥是用三种食材做的：巴马红粳米、山药豆、红枣，食材虽然简单，营养却是极高，养生滋补极佳，属于清淡而不失营养型的！1红粳米的营养是白米的两倍，熬粥有“世界第一补”的美誉！又被称为“长寿圣米”。在煮熟的同等条件下，红粳米饭比柏木保存的时间更长久而不易变质。红粳米具有...
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![粳米粥的做法 - 粳米粥怎么做]( "粳米粥的做法 - 粳米粥怎么做")
- “甘甜粥香，健脾开胃，滋养强壮。”食材明细主料粳米（100g）辅料纯净水（800ml）调料红糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粳米粥的做法步骤1、粳米淘洗干净。2、红糖备用。3、锅里放入粳米和适量水。4、大火烧开，用勺子搅一下，小火熬煮成粥。5、将红糖加入粥中，稍煮片刻，即可食用...
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![家常的淮山药薏米粥如何做好吃又美味]( "家常的淮山药薏米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料淮山药：300薏米：50辅料芡实：40大米：100具体步骤薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净之后用清水浸泡半小时（也可不泡）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟后再倒入...
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![板栗淮山小米粥的做法 - 板栗淮山小米粥怎么做]( "板栗淮山小米粥的做法 - 板栗淮山小米粥怎么做")
- 食材明细主料板栗（适量）淮山（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗淮山小米粥的做法步骤1、小米洗净。2、板栗洗净。3、去皮备用。4、淮山去皮浸水防氧化。5、水煮开放入小米。6、放入板栗。7、放入淮山煮半小时。8、装碗。9、开动啦。...
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![家常桂圆粳米粥如何做好吃又美味]( "家常桂圆粳米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟人到了一定的年纪养生也是一件蛮重要的事情，并且到了适合的年纪好好保养身体也是十分重要的。于是今天教大家的这道粥就是属于养生类型的，即桂圆粳米粥，大家没事的时候在家里面就可以做一做，而且如果你不养生...
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![百合淮山粥的做法 汤羹：百合淮山粥 百合淮山粥怎么做]( "百合淮山粥的做法 汤羹：百合淮山粥 百合淮山粥怎么做")
- “淮山补气，百合养颜，此粥常食，可润肤除皱，美容养颜，非常有助于健康。”食材明细主料小米（100g）鲜淮山（1根）干百合（20g）辅料水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合淮山粥的做法步骤1、主要材料~小米100g，鲜淮山1根，干百合20g，水适量。2、淮山药去皮，切滚刀块。百合加水浸泡一会。3...
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![奶子糖粳米粥的做法 红楼梦之奶子糖粳米粥 奶子糖粳米粥怎么做]( "奶子糖粳米粥的做法 红楼梦之奶子糖粳米粥 奶子糖粳米粥怎么做")
- “红楼梦中的王熙凤协理宁国府时，便是“及收拾完备，更衣盥手，吃了两口奶子、糖粳米粥，漱口已毕，已是卯正二刻了。”而且，粳米熬出米油，本就十分补人，同牛奶搭配，平补且滋养，对身体很有好处～”食材明细主料粳米（1杯）牛奶（200g）调料白糖（20g）奶香（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶子糖粳米粥...
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![薏米茨实淮山粥的做法 - 薏米茨实淮山粥怎么做]( "薏米茨实淮山粥的做法 - 薏米茨实淮山粥怎么做")
- “夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。”食材明细主料薏米（1/4杯）茨实（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（数片）大米（2/3杯）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米茨实淮山粥的做法步骤1、把材...
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![淮山牛肉粥的做法 - 淮山牛肉粥怎么做]( "淮山牛肉粥的做法 - 淮山牛肉粥怎么做")
- “懒人粥，简单健康”食材明细主料牛肉（200g）铁棍淮山（半根）大米（适量）辅料葱花（适量）胡椒粉（少量）姜（少量）葱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山牛肉粥的做法步骤1、腌制牛肉：把牛肉切薄片，加入姜片、适量盐油生粉，搅拌腌制2、先水煮淮山再加大米：把淮山去皮切小块，放入水中煮，煮至水开后五...
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![鲜淮山鸡汤的做法 美味家常 - 鲜淮山鸡汤 鲜淮山鸡汤怎么做]( "鲜淮山鸡汤的做法 美味家常 - 鲜淮山鸡汤 鲜淮山鸡汤怎么做")
- “淮山健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。鲜淮山是一种日常食物，可当作蔬菜食用，干淮山入中药用，性质平和，多食无妨。鸡温中补脾，益气养血，补肾益精，鸡肉质细嫩，滋味鲜美，富有营养，有滋补养身的作用。搭配鲜淮山有助强身健体增强免疫力...
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![淮山排骨粥的做法 - 淮山排骨粥怎么做]( "淮山排骨粥的做法 - 淮山排骨粥怎么做")
- 食材明细主料排骨（一根）淮山（一根）辅料香菜（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）淮山排骨粥的做法步骤1、排骨洗净剁小块，过热水焯两分钟，洗净去血水。姜切丝2、淮山去皮切小小块，淡盐水泡五分钟3、香菜切碎。起锅烧热水，下焯好的排骨和姜丝煮五分钟。4、米洗净放边备用。...
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![红粳米山药米糊的做法 - 红粳米山药米糊怎么做]( "红粳米山药米糊的做法 - 红粳米山药米糊怎么做")
- “米糊经常喝，红粳米第一次吃，百度一下得知是糙米的一种，做一次米糊，口感还不错”食材明细主料红粳米（一杯）铁棍山药（100克）黑豆（20克）辅料清水（1000毫升）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红粳米山药米糊的做法步骤1、准备材料，黑豆提前浸泡2、红粳米淘洗干净与黑豆一同放入豆浆机中，...
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![粳米粥的做法 芈月传粳米粥一厨作铸铁锅版 粳米粥怎么做]( "粳米粥的做法 芈月传粳米粥一厨作铸铁锅版 粳米粥怎么做")
- “粥是最养生最包容的食物，可甜可咸、可荤可素，花样繁多，搭配适宜有药膳的作用。今天我们带给大家一款红枣山药粳米粥。大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，山药则有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。两者搭配，不仅软糯易消化，更具有润肺调养，气血双补的功效。”食材明细主料...
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![淮山小米粥的做法 - 淮山小米粥怎么做]( "淮山小米粥的做法 - 淮山小米粥怎么做")
- 食材明细主料淮山药（150g）小米（半碗）辅料红枣（2颗）调料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山小米粥的做法步骤1、准备食材，红枣可以多放几颗，我是因为家里就剩最后两颗了。2、小米淘洗干净，淮山药切小段，红枣用剪刀剪开，一起放入电饭煲内胆里，然后添加适量清水。3、按下煮粥...
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![红枣淮山南瓜小米粥的做法 - 红枣淮山南瓜小米粥怎么做]( "红枣淮山南瓜小米粥的做法 - 红枣淮山南瓜小米粥怎么做")
- “秋冬天气干燥，脾胃虚弱，小米养胃，淮山养脾，红枣补气血，这是一款简单而又养身的粥品。”食材明细主料小米（1大勺）红薯（1个）淮山（半节）辅料红枣（6颗）新鲜百合（5颗）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣淮山南瓜小米粥的做法步骤1、准备好食材2、水煮开，放入淮山和红薯，煲一会，然后再放入小...
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![补血健脾粳米粥的做法 - 补血健脾粳米粥怎么做]( "补血健脾粳米粥的做法 - 补血健脾粳米粥怎么做")
- “红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有良好的功...
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![枸杞头粳米粥的做法 - 枸杞头粳米粥怎么做]( "枸杞头粳米粥的做法 - 枸杞头粳米粥怎么做")
- “枸杞头含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等营养物质，具有滋养肝脏的作用，还可平肝火，用于治疗因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、眼部疲劳等症状。枸杞头具有软化血管的作用，而且还可促进肝脏排毒功能，从而达到保护肝脏的作用。枸杞头富含铁、维...
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![茵陈粳米粥的做法 - 茵陈粳米粥怎么做]( "茵陈粳米粥的做法 - 茵陈粳米粥怎么做")
- “春季万物生长，春意盎然。带着对春的美好神往-去迎接春的美意吧，顺道带回点野菜，为家人做一道野味。”食材明细主料茵陈（50克）粳米（50克）辅料冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茵陈粳米粥的做法步骤1、这才是茵陈奥，不要和青蒿混了啊，带点白毛的茵陈。2、清洗干净。3、在...
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![赤豆粳米粥的做法 - 赤豆粳米粥怎么做]( "赤豆粳米粥的做法 - 赤豆粳米粥怎么做")
- “味香粥甜。利水除湿，消肿解毒。”食材明细主料赤豆（50g）粳米（100g）辅料纯净水（800ml）调料白糖（一勺）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）赤豆粳米粥的做法步骤1、赤豆泡发备用。2、粳米淘洗干净，备用。3、白糖备用。4、锅里放赤豆、粳米和水。5、先用大火烧开，勺子搅一下，后用小火熬...
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![淮山杂豆粥的做法 - 淮山杂豆粥怎么做]( "淮山杂豆粥的做法 - 淮山杂豆粥怎么做")
- 食材明细主料淮山（适量）红豆（适量）绿豆（适量）燕麦仁（适量）薏米（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山杂豆粥的做法步骤1、红豆绿豆。2、莲子和已炒好的薏米。3、红豆绿豆莲子洗净放入锅中。4、放入薏米和燕麦。5、淮山去皮切段过敏的亲要注意。6、加入适量...
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![红薯粳米粥的做法 - 红薯粳米粥怎么做]( "红薯粳米粥的做法 - 红薯粳米粥怎么做")
- “粥香甘甜，健脾益气，滑肠通便。”食材明细主料粳米（100g）红薯（100g）辅料纯净水（适量）调料白糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯粳米粥的做法步骤1、红薯洗净，削皮，切块，备用。2、粳米淘洗干净，备用。3、粳米和红薯放入锅中，加水适量。4、大火烧开，转小火熬煮成粥。5、OK6、盛...
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