![家常蒜蓉生菜的做法 - 家常蒜蓉生菜怎么做]( "家常蒜蓉生菜的做法 - 家常蒜蓉生菜怎么做")
- “简单又美味，是很不错的一道快手菜！做这道菜的生菜要用圆形的那种，有点像圆白菜。生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜。”食材明细主料圆生菜（1个（中等大小））辅料蒜末（适量）葱末（少许）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉生菜的做法步骤1...
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![蒜蓉蚝油生菜的做法 - 蒜蓉蚝油生菜怎么做]( "蒜蓉蚝油生菜的做法 - 蒜蓉蚝油生菜怎么做")
- “脆嫩的生菜焯烫一下，更适合天气渐冷的秋天食用。加上蒜蓉、蚝油汁更添鲜美。只需几分钟，就能享受到饭店级别的蚝油生菜。丰富的植物纤维和维生素C更有清脂、去火、提高免疫力的效果。”食材明细主料生菜（1棵）辅料大蒜（5瓣）凉水（半杯）油（5克）调料酱油（10克）蚝油（15克）蒜香（口味）其他（工艺...
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![快炒蒜蓉生菜的做法 - 快炒蒜蓉生菜怎么做]( "快炒蒜蓉生菜的做法 - 快炒蒜蓉生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（1颗）辅料蚝油（1勺）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒蒜蓉生菜的做法步骤1、一勺蚝油，两瓣蒜切末。2、生菜洗净。家常吃我喜欢切一下，梗和叶分开，更方便在锅里翻炒。3、热锅凉油。炒锅放一小勺油，油热加入一半的蒜末炸香。4、全程保持大火。先下入生...
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![蚝油蒜蓉生菜的做法 #清肠食谱#蚝油蒜蓉生菜 蚝油蒜蓉生菜怎么做]( "蚝油蒜蓉生菜的做法 #清肠食谱#蚝油蒜蓉生菜 蚝油蒜蓉生菜怎么做")
- “生菜的营养价值1、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼...
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![家常菜蒜蓉西生菜如何做好吃又美味]( "家常菜蒜蓉西生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西生菜：750辅料盐：适量鲍鱼汁：适量油：适量具体步骤1.把西生菜撕成一块块，洗干净，蒜蓉切好2.下油到锅里，下蒜蓉3.西生菜倒下去，小心油溅到4.拌一下，盖上盖子，二分钟后拿起盖子5.加盐，鲍鱼汁，拌匀后就可以吃了烹饪...
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![家常菜蒜蓉生菜如何做好吃又美味]( "家常菜蒜蓉生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：2颗辅料盐：适量生抽：适量油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.生菜2颗。2.去根洗净，最好用盐水泡5分钟以上。同时蒜蓉备好。3.炒锅烧热加入食用油爆香蒜蓉。4.加入生菜翻炒。5.炒至生菜塌下，加入适量生抽和精盐...
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![蒜蓉生菜的做法 简简单单-蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 简简单单-蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- “炒蔬菜其实是最基础的厨艺，但很多新手仍需要相当长的过程来掌握。生菜、蒜蓉、生抽三者是味道的绝佳搭配。吃的腻了，过的烦了，不妨炒一个，换换心境。”食材明细主料生菜（一斤）辅料蒜蓉（适量）生抽（少许）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、买生...
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![蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎么做]( "蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎么做")
- “简单下饭的一道菜。”食材明细主料罗马生菜（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒生菜的做法步骤1、主要原料。2、大蒜切成蒜蓉备用。3、生菜撕成大片，焯水后过凉。挤去水份备用。4、烧热油，放一半的蒜蓉炝锅。5、放生抽炒...
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![蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（450克）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米淀粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净，入锅煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜，调入少许生抽，盐。3、调入玉米淀粉糊，大火煸炒。4、...
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![姜蒜蓉生菜的做法 - 姜蒜蓉生菜怎么做]( "姜蒜蓉生菜的做法 - 姜蒜蓉生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料姜蓉（适量）蒜蓉（适量）葱花（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜蒜蓉生菜的做法步骤1、烧热锅倒入少许橄榄油，先放入姜蓉炒片刻。2、再把蒜蓉加入一起翻炒。3、倒入手撕生菜大火翻炒。4、放入少许盐、糖、胡椒粉、鸡精、芝麻油。5、勾生粉芡撒上葱...
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![家常菜蒜蓉炒生菜如何做好吃又美味]( "家常菜蒜蓉炒生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300蒜头：2瓣辅料油：30鸡精：适量盐：适量具体步骤1.生菜清洗干净，备用2.蒜头剁成蒜蓉3.热锅下油，把蒜蓉爆香4.倒进生菜翻炒5.下调味料，装盘，上桌烹饪技巧炒生菜盐要比平时下多一点点，因为生菜熟了还会出水，到...
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![家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法 超级简单的家常菜蒜蓉炒番薯叶 家常菜蒜蓉炒番薯叶怎么做]( "家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法 超级简单的家常菜蒜蓉炒番薯叶 家常菜蒜蓉炒番薯叶怎么做")
- “小时候在家妈妈自己种了番薯叶，经常回栽这个回家炒着吃，现在长大了，很少回家，基本都没有吃过这道菜，现在怀念妈妈做的那个味道。”食材明细主料番薯叶（500g）辅料蒜头（2个）调料食用油（2勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、将番薯叶洗干净，蒜头...
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![蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “很简单的一道菜！！”食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜头（2个）油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜择好泡水1个钟。2、空心菜洗净沥干，切成三节（夹菜时不会太长）。3、蒜头剥皮洗净拍扁切碎。4、锅中热油，先爆香蒜蓉再倒入空心菜大火翻...
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![蚝油蒜蓉生菜的做法 - 蚝油蒜蓉生菜怎么做]( "蚝油蒜蓉生菜的做法 - 蚝油蒜蓉生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（1颗）调料蚝油（1匙）生抽（半匙）盐（少许）淀粉（1匙）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、蒜切末，碗中加入生抽、蚝油、盐、淀粉搅拌均匀。3、锅中加入清水和少许食盐烧开，放入生菜煮1分钟，捞出控水放入盘中。4、锅中倒入食用油放入蒜...
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![家常菜蒜蓉烤生蚝如何做好吃又美味]( "家常菜蒜蓉烤生蚝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生蚝：600辅料油：适量蒜蓉面包酱：适量红尖椒碎：适量香葱末：适量具体步骤1.生蚝外壳用刷子清洗干净，然后用工具（我用了一字螺丝刀）从中间撬开，将蚝肉洗净2.调味料准备好3.调味料搅拌均匀待用4.将洗净的蚝肉重新...
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![蒜蓉生菜的做法 - 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 - 蒜蓉生菜怎么做")
- “生菜的含水量高，营养丰富，而且超级低脂，是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，能够起到帮助消化的作用，富含丰富的膳食纤维。”食材明细...
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![蒜蓉浇汁生菜的做法 - 蒜蓉浇汁生菜怎么做]( "蒜蓉浇汁生菜的做法 - 蒜蓉浇汁生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜（几瓣）淀粉（适量）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉浇汁生菜的做法步骤1、生菜洗净沥干备用。2、大蒜去皮拍散切碎备用。3、碗内加入适量清水，加入适量盐，生抽，蚝油，淀粉搅匀备用。4、热锅入油，放入蒜末煸炒...
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![蒜蓉浸生菜的做法 - 蒜蓉浸生菜怎么做]( "蒜蓉浸生菜的做法 - 蒜蓉浸生菜怎么做")
- 食材明细主料绿叶生菜（2棵）蒜（1个）辅料盐（1/2茶匙）鸡粉（1/4茶匙）油（2大匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉浸生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、蒜去皮剁末。3、热油锅，把蒜爆香。4、倒入2碗水煮开，放盐和鸡粉拌匀。5、放入生菜。6、煮到水再开，菜软身即可。7、清淡爽口。...
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![家常版蚝油蒜蓉生菜如何做好吃又美味]( "家常版蚝油蒜蓉生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：1斤蚝油：2汤匙蒜头：3粒生油：1汤匙辅料具体步骤1.生菜洗干净后，用盐水泡半小时（去除农药）；2.蒜头剁成蒜蓉；3.烧开水，放进生菜烫至变青绿，捞起，沥去水分；4.热油锅，放进蒜蓉爆香，加进蚝油翻炒几下；5.生菜装好碟，把爆香的...
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![蒜蓉生菜的做法 家常菜（蒜蓉生菜） 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 家常菜（蒜蓉生菜） 蒜蓉生菜怎么做")
- “绿叶蔬菜，富含维生素C，大火翻炒即可。”食材明细主料生菜（适量）蒜（数瓣）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、准备好食材：生菜适量洗净备用，蒜几瓣拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入蒜丁煸炒出香味。3、把生菜放入大火爆炒。4、待生...
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![蒜蓉生菜的做法 【闽南】蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 【闽南】蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- “现在的人生活及物质各方面都变好了，成天大鱼大肉。个个膀大腰粗，满脸油光。加上熬夜甚至通宵，或嗨或电脑又或手机不离。无不透露着亚健康！有朋友问我老是玩电脑，要不就是手机眼睛很干涩。滴着眼药水，有没有什么吃的能助力下。我告诫推荐朋友除了多休息，看看远方绿色的植物。那...
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![蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料蒜（适量）生抽（适量）鸡精（适量）干辣椒段（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜浸泡洗净2、蒜一半切片一半剁蓉3、锅中入油，爆香干辣椒段和蒜片4、下入生菜翻炒5、加入生抽盐调味，下入另一半蒜蓉翻炒6、最后加入鸡精调味即可...
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![蒜蓉炒生菜的做法 - 蒜蓉炒生菜怎么做]( "蒜蓉炒生菜的做法 - 蒜蓉炒生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒生菜的做法步骤1、生菜洗净沥干备用。2、大蒜去皮拍散切碎备用。3、热锅入油，放入蒜末小火煸香。4、生菜用手择小块放入大火翻炒，加入适量盐炒匀。5、调入少许鸡精调...
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![家常菜蒜蓉蚝油生菜如何做好吃又美味]( "家常菜蒜蓉蚝油生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300辅料生抽：2勺盐：适量生粉：适量香油：适量蚝油：2勺油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.准备食材2.生菜泡洗干净，蒜切碎。3.调一碗酱汁，适量蚝油、生抽、香油、生粉水调匀。4.烧开水，放少许盐和油，下入生菜烫一下断...
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![家常蒜蓉生菜如何做好吃又美味]( "家常蒜蓉生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250黑木耳：50辅料油：适量盐：适量蒜：适量蚝油：适量味精：适量具体步骤1.生菜洗净，沥干水分2.黑木耳泡发3.大蒜切末4.锅里坐油5.爆香蒜蓉6.放入生菜翻炒7.放入黑木耳翻炒8.加入蚝油9.加入食盐拌炒、味精拌炒出...
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