![清汤菠菜 的做法 清汤菠菜 清汤菠菜 怎么做]( "清汤菠菜 的做法 清汤菠菜 清汤菠菜 怎么做")
- “菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质此次的做法非常清淡，全程不放一滴油，最后点几滴香油即可做出来的菠菜柔软滑嫩，味美色鲜，省时省力又健康”食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）配料盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清汤...
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![猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做]( "猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做")
- “猪肝的第一个功效是可以养肝明目，因为猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用，因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人，如果适当的食用猪肝，都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气...
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![菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。菠菜营养丰富，富含胡萝卜素，萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。菠菜富含叶黄素和...
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![菠菜汤的做法 - 菠菜汤怎么做]( "菠菜汤的做法 - 菠菜汤怎么做")
- “菠菜蛋花汤是一道家常汤食，主要材料为菠菜、鸡蛋。其制作简单，清淡爽口非常适合儿童食用的一款汤品。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）方火腿（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）盐（适量）香油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜汤的做法步骤1、大葱剥去外皮清洗干净切成...
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![菠菜紫菜汤的做法 - 菠菜紫菜汤怎么做]( "菠菜紫菜汤的做法 - 菠菜紫菜汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（3棵）辅料紫菜（少许）调料今麦郎料包（|代）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜紫菜汤的做法步骤1、料包备用。2、紫菜下锅，放洗净的菠菜。3、电磁炉开小火。4、加入料包搅匀。5、关火。6、装碗里撒上枸杞子即可。...
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![清汤菠菜丸子的做法 - 清汤菠菜丸子怎么做]( "清汤菠菜丸子的做法 - 清汤菠菜丸子怎么做")
- “菠菜新吃法，专门可以应付不爱蔬菜只爱吃肉的娃娃哈。清汤菠菜丸子的做法食材：猪前腿肉300克、菠菜适量（1小把）辅料：香葱适量、淀粉10克、蛋清20克、姜适量、精盐适量、食用油少许”食材明细主料猪前腿肉（300克）菠菜（适量）辅料香葱（适量）淀粉（10克）蛋清（20克）姜（适量）精盐（适量）食用油（少许）...
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![菠菜汤面的做法 - 菠菜汤面怎么做]( "菠菜汤面的做法 - 菠菜汤面怎么做")
- “原来煮面还可以加黄豆酱，比单纯的放盐更美味独特”食材明细主料挂面（100克）菠菜（10棵）西红柿（2个）鸡蛋（1个）辅料黄豆酱（1汤匙）葱（1段）食用油（1汤匙）酱香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜汤面的做法步骤1、准备好原材料2、油炒香葱花，接着放进西红柿和豆瓣酱翻炒3、炒出汤，加水煮加菠菜...
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![上汤菠菜的做法 - 上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜的做法 - 上汤菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（200克）鲜蘑菇（3朵）辅料姜（3片）蒜（2粒）枸杞（20粒）火腿（1根）皮蛋（1个）调料盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）上汤菠菜的做法步骤1、菠菜去除根部，清洗干净。2、姜切片、蒜切片、鲜蘑菇切小块、枸杞适量备用。3、火腿切小丁、皮蛋切小块。4、锅里烧开水，滴上几...
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![清新菠菜戚风的做法 - 清新菠菜戚风怎么做]( "清新菠菜戚风的做法 - 清新菠菜戚风怎么做")
- “第一次看到菠菜戚风，就被她清新淡雅的颜色给迷住了，这抹天然的，淡淡的绿色，就像秋天的风清爽怡人。”食材明细主料低筋面粉（75克）鸡蛋（5个）菠菜汁（55克）玉米油（40克）辅料细砂糖（60克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清新菠菜戚风的做法步骤1、新鲜菠菜洗净切碎放入料理机中加入少许...
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- “这道菜简单有营养，男朋友说比单吃菠菜好吃多了，汤也很好喝，其实营养大部分都在汤里面，但是单做的话汤喝起来很单一，这样做的话味道浓厚一些。第一次上传食谱，家里没有相机，都是用手机拍的，亲们别介意”食材明细主料菠菜（5棵）鸡蛋（1个）瘦肉（50克）辅料盐（0.5匙）大蒜（1块）生姜（1块）油（20克）水（300...
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![西红柿菠菜清汤面的做法 - 西红柿菠菜清汤面怎么做]( "西红柿菠菜清汤面的做法 - 西红柿菠菜清汤面怎么做")
- “微麻，酸辣不油腻。”食材明细主料干面条（一小捆）菠菜（2棵）西红柿（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）花椒油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿菠菜清汤面的做法步骤1、菠菜切小段。2、小米椒，葱花，香菜。3、小米椒，葱花，香菜放入碗内，适量盐，生抽，陈醋，花椒油调味儿。4、锅内...
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![清汤菠菜牛肉丸的做法 - 清汤菠菜牛肉丸怎么做]( "清汤菠菜牛肉丸的做法 - 清汤菠菜牛肉丸怎么做")
- 食材明细主料牛肉馅（200克）菠菜（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）五香粉（适量）淀粉（适量）油（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清汤菠菜牛肉丸的做法步骤1、准备好食材肉馅调好备用2、锅里放清水烧开，放入调好的肉馅搓园3、然后把菠菜放入锅里一分钟后点入香油关火4、一碗鲜美...
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![素菠菜汤的做法 - 素菠菜汤怎么做]( "素菠菜汤的做法 - 素菠菜汤怎么做")
- “菠菜补铁补血是家常的一道价廉物美的菜。”食材明细主料菠菜（一斤）辅料鸡油（适量）生姜（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素菠菜汤的做法步骤1、菠菜洗净沥干水分。2、煮锅置火上把水烧开，加入剁碎的生姜粒、胡椒粉、鸡油。3、下入菠菜煮一下，就关火起锅，不要煮...
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![上汤菠菜的做法 超简单上汤菠菜 上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜的做法 超简单上汤菠菜 上汤菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）皮蛋（适量）辅料葱（适量）浓汤宝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤菠菜的做法步骤1、原料2、锅里烧水，加一小勺盐和一小勺花生油。3、水开后放入洗好的菠菜焯烫1分钟。4、菠菜捞出沥水，切成小段。5、皮蛋切成小丁，葱切葱片。6、炒锅放少量底油，油热后...
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![清炒菠菜的做法 家常菜肴@@清炒菠菜 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 家常菜肴@@清炒菠菜 清炒菠菜怎么做")
- “简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。”食材明细主料菠菜（适量）红辣椒（适量）辅料蒜米（适量）小葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、原料：菠菜红辣椒蒜米小葱2、热...
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![清炒菠菜的做法 - 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 - 清炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（半斤）辅料蒜（3瓣）调料盐（2勺）味精（半勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、菠菜去根放水中泡洗干净去除泥沙，蒜切片。2、锅中放水焯菠菜半分钟，去除草酸，捞出。3、锅中放油炒蒜片出香味。4、放入焯好的菠菜快炒10秒钟，撒盐和味精炒匀即可。...
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![清炒菠菜的做法 #团圆饭##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 #团圆饭##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎么做")
- “微辣，咸鲜，菜色油绿。”食材明细主料小菠菜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净。2、开水中绰一下捞出。3、锅内适量油烧热，姜葱，花椒，干红辣椒炒香。4、绰好的菠菜放入。...
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![清烧菠菜汤的做法 - 清烧菠菜汤怎么做]( "清烧菠菜汤的做法 - 清烧菠菜汤怎么做")
- “清淡美味。”食材明细主料菠菜（50g）辅料鸡汤（100g）调料姜片（2片）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清烧菠菜汤的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、鸡汤放入锅中烧开，加入姜片。3、放入菠菜，再次烧开。4、加入盐，立刻出锅，避免叶子变老了。...
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![清水菠菜的做法 - 清水菠菜怎么做]( "清水菠菜的做法 - 清水菠菜怎么做")
- “原汁原味的一道素菜。”食材明细主料菠菜（200g）辅料盐（适量）调料橄榄油（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清水菠菜的做法步骤1、菠菜去掉本部洗净。2、淡盐水中加入菠菜根部煮。3、煮到略微变色。4、放入菠菜叶一起煮。5、煮开以后即可捞出。6、淋上橄榄油即可。...
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![鸽汤菠菜的做法 - 鸽汤菠菜怎么做]( "鸽汤菠菜的做法 - 鸽汤菠菜怎么做")
- “昨天少爷他爹回来陪我去医院拆线了。可能我每天都自理，刀口长的比较好，都说拆线不疼，可我觉得皮肉都被撕扯掉了。得，拆完线又回到手术完刚下床的样子。少爷他爹又去买了鸽子给我炖上了，今早下床，刀口火烧火燎的疼，就用鸽子汤简单煮个菠菜来吃吧。”食材明细主料菠菜（200g）辅料鸽...
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![上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做")
- “菠菜柔嫩可口，营养丰富，是冬春两季的适时蔬菜，特别是冬天这个季节多吃菠菜对身体好，可以去火，润燥活血。这道上汤菠菜即有菠菜的菜香，吃起来还有浓浓的肉香味道，有菜还有汤，而且做法简单，非常适合这个季节食用。”食材明细主料菠菜（200克）辅料蒜片（适量）火腿丝（适量）配料浓汤宝（适量）清...
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![菠菜浓汤的做法 - 菠菜浓汤怎么做]( "菠菜浓汤的做法 - 菠菜浓汤怎么做")
- “浓浓的很好喝”食材明细主料菠菜（100g）胡萝卜（50g）鸡蛋（1个）黑木耳（50g）辅料植物油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜浓汤的做法步骤1、所需原料，菠菜，胡萝卜，鸡蛋，木耳2、鸡蛋打到碗中，打散备用3、锅中放少许油，倒入打散的鸡蛋，摊成蛋皮4、胡萝卜洗净切片，菠菜...
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![菠菜蛋汤的做法 - 菠菜蛋汤怎么做]( "菠菜蛋汤的做法 - 菠菜蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜蛋汤的做法步骤1、菠菜洗净切段2、鸡蛋加盐、料酒打散3、锅中放水，加适量盐烧开，放入菠菜烧煮4、淋入蛋液，烧凝固后搅匀，加葱油增香5、简单又营养的菠菜蛋汤...
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![葱香羊肉丸菠菜汤的做法 清汤葱香羊肉丸菠菜汤 葱香羊肉丸菠菜汤怎么做]( "葱香羊肉丸菠菜汤的做法 清汤葱香羊肉丸菠菜汤 葱香羊肉丸菠菜汤怎么做")
- “来碗热乎乎的汤，再来上几个包子，不错的享受哦而且冬季温补，多喝汤汤水水，温暖身体，补气滋养”食材明细主料羊肉（250克）大葱（半根）菠菜（100克）辅料盐（少许）酱油（少许）姜（少许）料酒（少许）蚝油（少许）五香粉（少许）香油（少许）玉米油（少许）葱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）葱香羊肉丸菠菜汤的做法步骤1...
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![上汤菠菜的做法 【上汤菠菜】 上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜的做法 【上汤菠菜】 上汤菠菜怎么做")
- “秋天来了，菠菜是秋天的应季蔬菜，多吃菠菜好处多多。菠菜当作食疗用于治病，由来已久。《本草纲目》上说，菠菜可以“通血脉，开胸膈，调中气，止饮渴，解酒毒，调肠燥”。中医认为，菠菜味甘冷滑，适用于慢性便秘、痔瘘、高血压、糖尿病、胃肠功能失调、呼吸道和肺部疾病患者。现代医学认为...
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![上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做](https://i2.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a7b/8a7c/887af20e24169d5006065c018cc7aaf1b04945600439a6-s.jpg "上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做")
