![美味的花蛤蒸丝瓜如何做好吃又美味]( "美味的花蛤蒸丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的花蛤蒸丝瓜是由丝瓜和花蛤搭配为主要食材制作而成的一道美食，制作方法十分的简单有趣，制作好的美味的花蛤蒸丝瓜加上适量的芝麻来提味，这样吃起来更加的鲜美，融入了丝瓜的香味，也是十分的有味道，色味俱全...
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![鲜甜的花蛤蒸丝瓜如何做好吃又美味]( "鲜甜的花蛤蒸丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日，大家都会选择吃一些比较清淡的食物，鲜美的花蛤可能是非常不错的选择。而且它的营养也是非常高的，含有蛋白质、许多维生素等多种成分。配上夏季盛产的丝瓜，新鲜美味又物美价廉。花蛤蒸丝瓜可真是夏日...
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![美味花蛤蒸丝瓜如何做好吃又美味]( "美味花蛤蒸丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟花蛤蒸丝瓜是一道制作简单的家常菜肴，主要用到的食材是花蛤以及丝瓜，丝瓜中含有丰富的纤维素以及矿物质可以增强人体的肠胃的蠕动，有助于人们的消化吸收，花蛤的味道十分鲜香的呢，还在等什么呢，来一份美味的花蛤...
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![花蛤蒸蛋羹的做法 - 花蛤蒸蛋羹怎么做]( "花蛤蒸蛋羹的做法 - 花蛤蒸蛋羹怎么做")
- “花蛤蒸蛋羹”食材明细主料鸡蛋（两个）花蛤（10个）温水（150g）辅料盐（适量）鸡粉（适量）辣椒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）花蛤蒸蛋羹的做法步骤1、鸡蛋打散，加入鸡粉和盐混合均匀；2、温水边搅拌边加入；3、花蛤提前用热水泡开，装入盘里；4、蛋液水倒入盘中；5、去除表面泡沫；6、送入机...
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![花蛤蒸丝瓜如何做好吃又美味]( "花蛤蒸丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根花蛤：18只红椒：少许香菜：少许辅料盐：适量油：适量生抽：1汤匙蚝油：半汤匙生姜：适量料酒：少量具体步骤1.材料；晾凉后，把文蛤肉从壳中取出；2.丝瓜去皮切大厚片，加点儿油拌匀备用；3.锅中烧开水放入洗净的文蛤加料...
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![花蛤蒸水蛋的做法 - 花蛤蒸水蛋怎么做]( "花蛤蒸水蛋的做法 - 花蛤蒸水蛋怎么做")
- “想要搞定挑剔的宝宝只有多花心思，见招拆招，哈哈”食材明细主料盐（1小勺）蛤蜊（适量）鸡蛋（4个）热炒鲜露（适量）花生油（适量）辅料葱（点缀）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花蛤蒸水蛋的做法步骤1、准备好需要的材料2、把蛤蜊先煮至开口，水开大概30秒即可离火，用凉水冲洗掉杂物3、加1小勺盐...
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![番茄花蛤蒸蛋的做法 - 番茄花蛤蒸蛋怎么做]( "番茄花蛤蒸蛋的做法 - 番茄花蛤蒸蛋怎么做")
- “这道菜背后的故事～：鸡蛋和西红柿在一起是绝配，我就不多说了，和花蛤在一起做，蛋羹更加美味，花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可...
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![家常快手菜花蛤蒸蛋的做法 - 家常快手菜花蛤蒸蛋怎么做]( "家常快手菜花蛤蒸蛋的做法 - 家常快手菜花蛤蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）花蛤（11个）辅料蒸鱼豉油（适量）香油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常快手菜花蛤蒸蛋的做法步骤1、把鸡蛋打入碗里，打散。2、加入跟鸡蛋液同样多的水。3、过筛，消泡。4、倒入花蛤。5、盘子加盖保鲜膜，用牙签扎少许小孔，冷水上锅，蒸制12分钟，去掉保...
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![花蛤蒸蛋的做法 花蛤蒸蛋——鲜掉眉毛的平价海鲜 花蛤蒸蛋怎么做]( "花蛤蒸蛋的做法 花蛤蒸蛋——鲜掉眉毛的平价海鲜 花蛤蒸蛋怎么做")
- “以前对蛤蜊不大感兴趣，但来了美食天下后，看到各种蛤蜊的做法，大家都说很鲜，所以也很想试试。一试这下，发现真的很鲜啊，是那种天然的鲜，做汤、蒸蛋都很鲜，根本不用放味精，而且营养不错还平价，就是胃寒的人要少吃。”食材明细主料花蛤（适量）土鸡蛋（适量）葱（适量）辅料盐（适量）鲜味生抽（适量）香...
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![蒸蛤蜊的做法 超简单的蒸蛤蜊 蒸蛤蜊怎么做]( "蒸蛤蜊的做法 超简单的蒸蛤蜊 蒸蛤蜊怎么做")
- “蛤蜊又称沙蚬，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。这次选用的是河沙蚬。这道菜方法简单，好吃，有营养~”食材明细主料沙蚬（500g（蛤蜊））辅料蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）蒸鱼酱油（适量）油（适量）微辣（口味）蒸（...
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![花蛤蒸蛋的做法 - 花蛤蒸蛋怎么做]( "花蛤蒸蛋的做法 - 花蛤蒸蛋怎么做")
- “简单快捷，鲜美嫩滑的花蛤蒸蛋。做好这道菜的关键是把花蛤洗净，以保证细腻、鲜嫩的口感。”食材明细主料花蛤（250g）辅料鸡蛋（2个）水（适量）调料蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤蒸蛋的做法步骤1、买回家的花蛤用淡盐水浸泡两小时左右，涮洗干净，上笼大火蒸开口即可...
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![蒸蛤蜊的做法 - 蒸蛤蜊怎么做]( "蒸蛤蜊的做法 - 蒸蛤蜊怎么做")
- 食材明细主料大蛤蜊（六只）辅料酱油（两勺）大葱（适量）大蒜（适量）姜（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸蛤蜊的做法步骤1、把蛤蜊冲洗干净，控干水。2、蘸汁:大葱、大蒜和姜切成末，放入碗中，倒入两勺酱油，搅拌均匀。3、蒸锅中放入足够的水，把洗净的蛤蜊放入蒸屉上，水开后再蒸两分钟，即可...
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![粉丝蒸花蛤的做法 - 粉丝蒸花蛤怎么做]( "粉丝蒸花蛤的做法 - 粉丝蒸花蛤怎么做")
- 食材明细主料花蛤（200g）粉丝（适量）辅料姜蓉（适量）蒜蓉（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粉丝蒸花蛤的做法步骤1、将粉丝泡软，铺底2、将花蛤用刀子撬开，洗干净里面的泥土，铺在粉丝上3、将姜和蒜剁成蒜蓉和姜蓉4、加入适量的盐，酱油，油（稍多），混合蒜蓉和姜蓉...
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![花蛤水蒸蛋的做法 - 花蛤水蒸蛋怎么做]( "花蛤水蒸蛋的做法 - 花蛤水蒸蛋怎么做")
- “肉包的营养午餐～花蛤蒸蛋人们在食用花蛤肉和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病...
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![蛤蜊蒸蛋的做法 蛤蜊蒸蛋（鱼汤） 蛤蜊蒸蛋怎么做]( "蛤蜊蒸蛋的做法 蛤蜊蒸蛋（鱼汤） 蛤蜊蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料蛋（1个）蛤蜊（10只）辅料鱼汤（一碗）调料酱油（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛤蜊蒸蛋的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、蛤蜊吐沙，煮开。3、口打开，熄火，捞起，备用。4、蛋打好，加入蛋液两倍的鱼汤，搅拌均匀。5、蛋倒进碟子。6、加入蛤蜊。7、用保鲜膜封好。8、开水...
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![蒜蓉粉丝蒸花蛤的做法 - 蒜蓉粉丝蒸花蛤怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸花蛤的做法 - 蒜蓉粉丝蒸花蛤怎么做")
- “花蛤肉氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。蛤肉中含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它...
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![酒蒸花蛤如何做好吃又美味]( "酒蒸花蛤如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花蛤：一斤辅料大蒜：若干姜：若干料酒：若干油：少许具体步骤1.花蛤养泥洗净2.准备若干姜蒜3.准备料酒少许4.倒油，放入姜蒜出味5.待油温高，倒入花蛤、料酒6.上盖7.一两分钟后花蛤开口即可出锅，如有黄油、葱花也可...
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![辣炒花蛤的做法 辣炒花蛤(文蛤) 辣炒花蛤怎么做]( "辣炒花蛤的做法 辣炒花蛤(文蛤) 辣炒花蛤怎么做")
- 食材明细主料花蛤（500克）辅料红辣椒（1个）青椒（1个）配料老干妈辣子鸡丁（适量）姜（适量）料酒（适量）蒜（适量）花椒（适量）盐（适量）大葱（适量）麻辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒花蛤的做法步骤1、花蛤用流动水清洗表面，放盐浸泡1小时，在用清水冲洗，沥干水份待用。2、锅内放油，烧热后放入红辣椒、青椒...
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![蛋蒸花蛤的做法 - 蛋蒸花蛤怎么做]( "蛋蒸花蛤的做法 - 蛋蒸花蛤怎么做")
- “咸鲜美味，蛋液细腻，入口即化”食材明细主料花蛤（400g）粗粮鸡蛋（3个）辅料老酒（一匙）味极鲜酱油（一勺）盐（两勺）五香料酒（两匙）鸡粉（半小勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋蒸花蛤的做法步骤1、冷水中加入一勺盐，搅匀；放入花蛤，浸泡吐沙两小时以上2、粗粮鸡蛋三个3、鸡蛋中加入少许盐，搅拌...
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![鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋的做法 - 鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋怎么做]( "鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋的做法 - 鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）花蛤肉（适量）辅料鱼汤（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打散2、标准乌鱼汤3、花蛤肉洗净4、鱼汤放入鸡蛋液中加入适量盐打匀5、放入蒸锅中大火蒸十分钟左右蛋液表面凝固6、放入花蛤肉继续蒸约10分钟7、出锅...
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![蒸花蛤要多久能熟]( "蒸花蛤要多久能熟")
- 10-15分钟。蒸花蛤需要冷水下锅，水开后转小火再蒸十分钟左右，待花蛤全部开口即可。花蛤在蒸之前需要放在水中浸泡一会，可以使其吐出泥沙。花蛤是一种常见的海鲜类食材，又名血蛤，生长迅速，适应能力较强，主要产自于中国的南北海地区。花蛤的烹饪方式广泛，可以蒸制、炒制、煮汤等。...
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![蒸花蛤要多久]( "蒸花蛤要多久")
- 15-20分钟。在挑选花蛤时，选择体型较大，外壳紧闭的花蛤。如果花蛤松开或者已经破裂，很有可能已经死掉了，做出来的蒸花蛤失去了原有的味道。蒸前要将其放入盐水中进行吐沙，之后用清水再次冲洗一遍，沥干水分后便可以放在蒸锅中蒸了。...
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![清蒸花蛤的做法 - 清蒸花蛤怎么做]( "清蒸花蛤的做法 - 清蒸花蛤怎么做")
- “买了些无沙花蛤，儿子想吃清蒸的，配上调好的海鲜蘸汁，鲜美诱人😍😋”食材明细主料无沙花蛤（适量）辅料葱（适量）香葱（适量）小米椒（适量）香菜（适量）生抽（适量）陈醋（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸花蛤的做法步骤1、无沙花蛤适量冲洗干净。2、适量盐。3、一点食用油...
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![炒花蛤的做法 炒花蛤（甲） 炒花蛤怎么做]( "炒花蛤的做法 炒花蛤（甲） 炒花蛤怎么做")
- “放假了，带着宝贝去市场买菜，看到有新鲜的花蛤，宝贝爱吃，炒了一大盘。”食材明细主料花蛤（800g）辅料大蒜（适量）辣椒（适量）姜（适量）八角（适量）葱（适量）料酒（50ml）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒花蛤的做法步骤1、配料如图2、花蛤洗净，开水焯一下，清洗去掉泥沙。3...
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![花蛤蒸蛋的做法 宝宝营养餐：花蛤蒸蛋 花蛤蒸蛋怎么做]( "花蛤蒸蛋的做法 宝宝营养餐：花蛤蒸蛋 花蛤蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料柴鸡蛋（2-3枚）花蛤（少许）辅料白开水（适量）配料盐（适量）香油（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花蛤蒸蛋的做法步骤1、原料：柴鸡蛋2-3枚、花蛤少许、白开水适量调味：盐、生抽、香油各适量2、花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙，用刷子将壳涮洗干净。3、花蛤入...
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