![韭菜花炒藕条的做法 - 韭菜花炒藕条怎么做]( "韭菜花炒藕条的做法 - 韭菜花炒藕条怎么做")
- “男不离韭，女不离藕。莲藕的营养价值很高，吃莲藕的好处有很多，女孩子应多吃点莲藕哦😊。”食材明细主料莲藕（1节）红辣椒（1个）韭菜花（50g）辅料植物油（10g）盐（3g）生抽（1勺）老抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）韭菜花炒藕条的做法步骤1、爽脆可口。2、食材准备好，莲藕去皮。3、植物油...
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![韭菜花火腿肠炒莲藕的做法 - 韭菜花火腿肠炒莲藕怎么做]( "韭菜花火腿肠炒莲藕的做法 - 韭菜花火腿肠炒莲藕怎么做")
- “本来打算这道菜菜的莲藕和火腿肠是切成丝来着，主要是迎合韭菜花的。由于感冒了，人有些不舒服，连切菜做菜的心情都快没有了。”食材明细主料莲藕（170克）韭菜花（65克）火腿肠（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜花火腿肠炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、韭...
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![韭菜莲藕炒鸡肉的做法 - 韭菜莲藕炒鸡肉怎么做]( "韭菜莲藕炒鸡肉的做法 - 韭菜莲藕炒鸡肉怎么做")
- “做韭菜盒子剩了点韭菜，加上冰箱里的一节莲藕，炒了鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（一块）莲藕（一节）韭菜（一小把）辅料蒜（3瓣）油（适量）腌料蚝油（2大匙）料酒（1大匙）盐（1/2茶匙）生粉（2茶匙）糖（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜莲藕炒鸡肉的做法步骤1、鸡胸肉切片，放腌料抓捏均匀，腌2小时以...
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![素炒藕条的做法 素炒藕条 - （素菜） 素炒藕条怎么做]( "素炒藕条的做法 素炒藕条 - （素菜） 素炒藕条怎么做")
- 食材明细主料藕（一段）小青菜（适量）调料色拉油（50G）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒藕条的做法步骤1、先把藕清洗干净后去皮，切成条备用。2、小青菜洗净切成段备用。3、锅里加入水烧开，放入藕条焯水捞出。4、锅里倒入色拉油，先放入藕条滑炒一下。5、加入小青菜翻炒一下...
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![韭菜花炒藕片的做法 - 韭菜花炒藕片怎么做]( "韭菜花炒藕片的做法 - 韭菜花炒藕片怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料猪腿肉（100g）莲藕（200g）辅料韭菜花（50g）小米椒（5个）调料植物油（5g）盐（5g）生抽（1勺）老抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）韭菜花炒藕片的做法步骤1、植物油放入肉肉大火翻炒至变色。2、加入老抽调色。3、炒好的...
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![韭菜花炒藕丝如何做好吃又美味]( "韭菜花炒藕丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料韭菜花（也称韭菜苔）：200g莲藕：300g鲜姜：20g花椒：10粒盐：1/2茶匙（3g）油：2汤匙（30ml）辅料具体步骤1.鲜姜切细丝。韭菜花去掉顶部花苞和根部老硬的部分，洗净后切成4cm长的段。莲藕去皮，洗净后切成细丝。2.炒锅入油，烧至六成...
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![韭菜花炒蛋的做法 - 韭菜花炒蛋怎么做]( "韭菜花炒蛋的做法 - 韭菜花炒蛋怎么做")
- “这个季节就是吃韭菜花的季节”食材明细主料韭菜花（一把）鸡蛋（2只）辅料小米椒（2只）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、韭菜花。2、切段。3、打散。4、鸡蛋花。5、加入韭菜花。6、加盐，蚝油。7、成品图。...
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![香干韭菜芽炒莲藕 的做法 - 香干韭菜芽炒莲藕 怎么做]( "香干韭菜芽炒莲藕 的做法 - 香干韭菜芽炒莲藕 怎么做")
- 食材明细主料香干（80克）韭菜芽（135克）莲藕（155克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干韭菜芽炒莲藕的做法步骤1、食材：香干（已切开）、韭菜芽（已清洗切开）、莲藕（已清洗去皮切片）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开至熟。4、然后，合入...
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![韭菜花炒淡菜的做法 - 韭菜花炒淡菜怎么做]( "韭菜花炒淡菜的做法 - 韭菜花炒淡菜怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（100克）淡菜（335克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒淡菜的做法步骤1、食材：韭菜花、淡菜（已焯熟）2、将韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将已焯熟的淡菜剥壳取肉，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的韭菜花翻炒翻炒断生...
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![韭菜炒藕条的做法 - 韭菜炒藕条怎么做]( "韭菜炒藕条的做法 - 韭菜炒藕条怎么做")
- 食材明细主料藕（1节）韭菜（10根）辅料油（少许）盐（少许）姜（少许）蚝油（少许）生抽（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒藕条的做法步骤1、备好食材，韭菜摘好洗净，藕去皮。2、韭菜切段。3、藕顶刀切下1/3，先切成片。4、再切成条。5、沸水中放入少许的盐和白醋，放入藕条30秒后捞...
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![韭菜炒花菜的做法 - 韭菜炒花菜怎么做]( "韭菜炒花菜的做法 - 韭菜炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（145克）韭菜（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵洗净）、韭菜（已洗净切段）。2、将花菜下入清水锅中焯开，焯至熟软捞出。3、烧锅倒油烧热，下入焯熟的花菜翻炒一下。4、接着，合入韭菜翻炒一...
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![韭菜炒莲藕的做法 - 韭菜炒莲藕怎么做]( "韭菜炒莲藕的做法 - 韭菜炒莲藕怎么做")
- “韭菜炒莲藕，家常菜快手菜。韭菜叶子有点炒过火了，下次注意了。😄”食材明细主料韭菜（150克）莲藕（1节）红尖椒（1个）洋葱（1块）姜（1块）蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒莲藕的做法步骤1、韭菜150克，莲藕1节，红尖椒1个，洋葱1块，姜1小块，蒜5瓣。...
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![韭菜花炒蛋的做法 #下饭菜#韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎么做]( "韭菜花炒蛋的做法 #下饭菜#韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（250克）鸡蛋（2只）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、所有食材。2、韭菜花去花洗净切断，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。3、起油锅加热，放入鸡蛋炒熟留油出锅。4、放入韭菜花煸炒炒透。5、放入鸡蛋煸炒。6、放适量的盐...
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![花菜炒韭菜的做法 - 花菜炒韭菜怎么做]( "花菜炒韭菜的做法 - 花菜炒韭菜怎么做")
- “我们每吃一道菜的时候，也可以多多了解与菜有关的知识和一些功效花菜的营养价值成分很高，有助于抗癌防癌.消化血管.有丰富的维K，解毒肝脏，维C使者，花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力等等..........
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![鱿鱼条炒韭菜的做法 - 鱿鱼条炒韭菜怎么做]( "鱿鱼条炒韭菜的做法 - 鱿鱼条炒韭菜怎么做")
- “鱿鱼和韭菜搭配炒制，味道非常鲜。一般炒制鱿鱼都习惯于切鱿鱼花，如果是零厨艺，这道菜肴就简单的多了，就把鱿鱼切条，和韭菜的形状还搭配，菜肴的味道还是一样一样的。”食材明细主料鱿鱼（1条）韭菜（300克）辅料油（15克）盐（5克）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼条炒韭菜...
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![韭菜花炒蛋的做法 家常菜肴@@韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎么做]( "韭菜花炒蛋的做法 家常菜肴@@韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）韭菜花（一把）辅料鸡精粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、原料：鸡蛋2只韭菜花一把2、先把鸡蛋打散加适量鸡精粉搅匀,把韭菜洗干净切成段。3、热锅温油，将鸡蛋煎熟.4、煎好的蛋打散盛起。备用。5、锅下一点油热，放入韭...
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![韭菜花炒花菜的做法 - 韭菜花炒花菜怎么做]( "韭菜花炒花菜的做法 - 韭菜花炒花菜怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（100克）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒花菜的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开、煮至花菜断生。4、然...
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![韭菜花炒藕丝的做法 - 韭菜花炒藕丝怎么做]( "韭菜花炒藕丝的做法 - 韭菜花炒藕丝怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料菜藕（1节）韭菜花（10g）辅料红辣椒（1个）小米椒（1个）调料猪油（5g）盐（3g）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）韭菜花炒藕丝的做法步骤1、藕选择菜藕，嫩。2、切薄片再切丝。3、红线椒切丝，小米椒切碎。4、猪油放入...
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![辣菜炒韭菜花的做法 - 辣菜炒韭菜花怎么做]( "辣菜炒韭菜花的做法 - 辣菜炒韭菜花怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（适量）辣白菜（适量）辣包菜（适量）辣白萝卜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣菜炒韭菜花的做法步骤1、韭菜花一把，洗净切段。2、辣菜切丝。3、锅里加入猪油烧热。（猪油炒菜更香）4、加入韭菜花翻炒。5、韭菜花变翠绿马上加入辣菜翻炒。6、...
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![粉条炒韭菜的做法 - 粉条炒韭菜怎么做]( "粉条炒韭菜的做法 - 粉条炒韭菜怎么做")
- “超级简单又方便的一道菜，我记得小的时候爸爸烙春饼，总缺不了这个。后来才知道，其实有韭菜炒鸡蛋就不用这个了，可是我们小时候都是不吃的走不动都不会放下筷子的主，菜总不够吃。于是爸爸就又在饭桌上添了这道粉丝炒韭菜。今天我突发奇想想到了它，做来吃，虽然吃不出儿时的味道，但...
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![韭菜花炒笔管的做法 韭菜花炒笔管鱼 韭菜花炒笔管怎么做]( "韭菜花炒笔管的做法 韭菜花炒笔管鱼 韭菜花炒笔管怎么做")
- “这道菜到底是笔管鱼还是别的什么鱼我还真没弄明白，总之，是海鲜就没错了。之前好像也没吃过，所以也不知道应该做。还好，这海鲜拿来的时候就已经焯过水了，只是将它肚子里不知是什么东西的都剖膛弄出来就可以炒了。”食材明细主料韭菜花（400克）辅料笔管鱼（500克）配料料酒（适量）姜蓉（适...
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![韭菜炒莲藕丝的做法 - 韭菜炒莲藕丝怎么做]( "韭菜炒莲藕丝的做法 - 韭菜炒莲藕丝怎么做")
- “这是道大人孩子都爱吃的家常菜，做法简单却很美味。”食材明细主料莲藕（1节）韭菜（适量）辅料小米椒（少许）蒜瓣（适量）姜（少许）调料蚝油（适量）盐（少许）白砂糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒莲藕丝的做法步骤1、准备食材：莲藕削皮切丝，韭菜洗净切段，蒜瓣、姜丝和...
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![韭菜粉条的做法 家常小炒 - 韭菜粉条 韭菜粉条怎么做]( "韭菜粉条的做法 家常小炒 - 韭菜粉条 韭菜粉条怎么做")
- 食材明细主料韭菜（300G）粉条（100G）瘦肉（50G）辅料酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜粉条的做法步骤1、准备好材料。2、韭菜切断粉条焯水瘦肉切丝。3、锅中下底油，下肉丝翻炒。4、锅中加酱油耗油，再稍加一点水。5、然后锅中加粉条翻炒，因为粉条吸水。6、最后加...
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![韭菜炒藕丝的做法 - 韭菜炒藕丝怎么做]( "韭菜炒藕丝的做法 - 韭菜炒藕丝怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）韭菜（60克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒藕丝的做法步骤1、食材：莲藕。2、韭菜。3、将韭菜洗净捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、将莲藕清洗一下，去皮。6、放在案板上切成粗一点的丝。7、烧锅倒油烧热，下入藕丝翻炒一下。8...
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![韭菜炒粉条的做法 - 韭菜炒粉条怎么做]( "韭菜炒粉条的做法 - 韭菜炒粉条怎么做")
- “韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。有“春食则香，夏食则臭”之说。”食材明细主料韭菜（150克）猪里脊肉（100克）粉条...
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