![红枣桂圆莲子粥的做法 - 红枣桂圆莲子粥怎么做]( "红枣桂圆莲子粥的做法 - 红枣桂圆莲子粥怎么做")
- 食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣桂圆莲子粥的做法步骤1、莲子和红枣洗净放入煮锅中。2、桂圆去壳洗净放入锅中。3、大米洗净放入锅中。4、倒入适量清水大火烧开转中小火慢煮。5、煮至大米开花熟透关火。6、...
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![桂圆莲子粥的做法 #团圆饭#桂圆莲子粥 桂圆莲子粥怎么做]( "桂圆莲子粥的做法 #团圆饭#桂圆莲子粥 桂圆莲子粥怎么做")
- “米糯汤浓，圆肉饱满香甜，莲子粉面。桂圆补血养气，益智补脑。莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。”食材明细主料大米（3小把）辅料桂圆肉（一把）莲子（一把）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桂圆莲子粥的做法步骤1、大米3小把。2、莲子一把。3、桂圆肉一把...
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![红枣桂圆莲子银耳羹的做法 - 红枣桂圆莲子银耳羹怎么做]( "红枣桂圆莲子银耳羹的做法 - 红枣桂圆莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）桂圆（适量）莲子（适量）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤1、红枣、莲子、桂圆清洗准备。2、银耳泡发。3、银耳放入高压锅中盖盖先烧煮15分钟，开盖放入红枣、莲子、桂圆炖煮至银耳起胶粘稠。4、放入糖桂...
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![滋补红枣桂圆莲子粥如何做好吃又美味]( "滋补红枣桂圆莲子粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟这道红枣桂圆莲子粥想分享给上班族，因为真的挺心疼上班的女性的，应该多照顾自己。不用太多的工具，一个电饭煲就能解决很多问题。红枣就不用我说了吧，对于女性来说是补气血的。可以拿来当早餐也可以充饥。做法...
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![桂圆莲子粥的做法 - 桂圆莲子粥怎么做]( "桂圆莲子粥的做法 - 桂圆莲子粥怎么做")
- “在家也能简单轻松地熬出地道好吃的八宝粥，搭配好比例，电饭煲一键解决，小白也能做好粥，小提示附传统熬法。但要想口味更好，还是可以选择传统熬法，只是比较费时间，而且和电饭煲熬出来的味道效果差异不大，只是火候更重会更浓郁。”食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）大米（适量）高粱米（适量...
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![莲子桂圆红枣汤怎么做呢]( "莲子桂圆红枣汤怎么做呢")
- 莲子桂圆红枣是日常生活中比较常见的食材，相信大家应该都不会感到陌生吧。莲子桂圆红枣的做法有很多，而且味道美味，因此很受人欢迎。同时，莲子桂圆红枣还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。一、莲子桂圆红枣汤的...
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![桂圆红枣粥的做法 #一碗热粥# - 桂圆红枣粥 桂圆红枣粥怎么做]( "桂圆红枣粥的做法 #一碗热粥# - 桂圆红枣粥 桂圆红枣粥怎么做")
- “暖胃又暖心·营养又健康在某直播平台买的“30日粥”~搭配好的三十袋不同食材的做粥原料，省心省事。”食材明细主料桂圆红枣粥（50克）辅料水（500ml）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣粥的做法步骤1、含桂圆红枣及多种杂粮。2、杂粮种类比较丰富。3、因含薏仁、黑米等，...
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![桂圆红枣粥的做法 - 桂圆红枣粥怎么做]( "桂圆红枣粥的做法 - 桂圆红枣粥怎么做")
- 食材明细主料新米（小勺）辅料桂圆（小把）调料红枣（6颗）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣粥的做法步骤1、新米红枣桂圆淘洗干净。2、一次性加足水。3、电饭煲煮粥。4、煮好的粥。5、出锅了。6、阳光下。7、阳光下。8、来一口。9、开吃。...
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![桂圆红枣莲子粥的做法 - 桂圆红枣莲子粥怎么做]( "桂圆红枣莲子粥的做法 - 桂圆红枣莲子粥怎么做")
- “现在讲究每天吃的品中要多，要杂，主食不宜太精，煮粥的时候我就喜欢多加点杂粮，这次加了点桂圆，红枣，口感上多了些甜，不要小菜也可以吃上两碗！！”食材明细主料桂圆干（1把）红枣（3颗）莲子（适量）红豆（适量）薏仁（适量）黑米（适量）糯米（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣莲子...
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![莲子桂圆红枣汤的做法 - 莲子桂圆红枣汤怎么做]( "莲子桂圆红枣汤的做法 - 莲子桂圆红枣汤怎么做")
- “非常时期喝点汤水增加抵抗力。”食材明细主料莲子（30+）桂圆（20+）红枣（10+）红糖块（适量）冰糖（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子桂圆红枣汤的做法步骤1、准备的食材。2、全部清洗干净。3、加入冰糖和红糖块。4、一次性加足水。5、放入电饭煲里。6、睡觉前预...
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![美味的桂圆红枣莲子粥如何做好吃又美味]( "美味的桂圆红枣莲子粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时桂圆红枣莲子粥是一款非常有营养的粥，对于喜欢喝粥的朋友们来说，这款粥是非常不错的选择。这款粥里面包含桂圆，具有很好地补充多种营养物质的作用，而且吃起来也很好吃，是一种甜甜的口感。这款粥里面包含红枣，具...
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![莲子桂圆粥的做法 - 莲子桂圆粥怎么做]( "莲子桂圆粥的做法 - 莲子桂圆粥怎么做")
- “惊蛰时节，阿玛强烈推荐在一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，或是周末约上闺蜜好友，到户外野餐，呼吸新鲜空气（最好不要下大雨）。当然，如果没空出行，阿玛也可以让你在家成为一个“懒”汤达人,推荐适合惊蛰时节润脾暖心的莲子桂圆粥。【汤品功效】：补心脾、益气血【份量适宜】：2...
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![桂圆莲子红枣粥的做法 - 桂圆莲子红枣粥怎么做]( "桂圆莲子红枣粥的做法 - 桂圆莲子红枣粥怎么做")
- 食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料白果（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆莲子红枣粥的做法步骤1、食材：桂圆、莲子、红枣、白果。2、大米小半碗。3、全部食材清洗干净。4、加入适量的水、放入电饭煲中。5、按煮粥健！2小时后就可以食用了。6、成品...
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![红枣桂圆莲子汤的做法 - 红枣桂圆莲子汤怎么做]( "红枣桂圆莲子汤的做法 - 红枣桂圆莲子汤怎么做")
- “炖汤不需要复杂的程序，放入一堆丰富的食材，便能炖出一锅营养美味的汤，省时又省心。喝下一碗热气腾腾的汤，就好像褪去了一身的疲惫，整个人都变得暖洋洋的，幸福感爆棚。今天，要来和麻麻们分享一碗——红枣桂圆莲子汤，这一碗就是经典的“补气养血的三元汤”，可以滋养脾胃，补中益气。...
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![桂圆红枣炖莲子的做法 - 桂圆红枣炖莲子怎么做]( "桂圆红枣炖莲子的做法 - 桂圆红枣炖莲子怎么做")
- 食材明细主料莲子（50克）桂圆（50克）红枣（50克）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣炖莲子的做法步骤1、准备的用料。2、莲子，红枣洗净稍微泡半小时，不泡也无所谓。3、桂圆剥去壳，洗净。4、加在一起炖煮至全部酥烂。5、香甜可口的桂圆红枣炖莲子就做好了。...
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![桂圆红枣银耳莲子羹的做法 - 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做]( "桂圆红枣银耳莲子羹的做法 - 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做")
- “桂圆红枣银耳莲子羹是一道传统的养生羹，味道香甜可口，经常食用可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。”食材明细主料丑耳（一朵）红枣（九粒）桂圆（九粒）莲子（十五粒）辅料枸杞（少许）纯净水（适量）调料冰糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣银耳莲子羹的做法步骤1、丑耳备用。2、取...
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![桂圆红枣银耳莲子羹的做法 甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做]( "桂圆红枣银耳莲子羹的做法 甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做")
- “秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简单又养颜的桂圆红枣银耳莲子羹~早晨起床喝上一碗，做一整天的元气少女！👧🏻红枣，滋补益气，木本粮食银耳，性平味甘，润肺养胃莲子，养心安神，祛热降火【欢迎大家关注我的微信公众号--熊宝宝的美食日记，让我...
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![红枣桂圆紫米粥的做法 #团圆饭#红枣桂圆紫米粥 红枣桂圆紫米粥怎么做]( "红枣桂圆紫米粥的做法 #团圆饭#红枣桂圆紫米粥 红枣桂圆紫米粥怎么做")
- “红枣补血，桂圆安神，同煮为粥，香甜适口😋”食材明细主料红枣（一大把）桂圆肉（一把）紫米（2把）辅料大米（一把）冰糖（一块）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣桂圆紫米粥的做法步骤1、红枣，桂圆肉洗净。2、紫米2把。3、大米一把。4、所有食材洗净入锅，冰糖适量。5、适量清水。6、选择粥，按...
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![自制红枣桂圆莲子粥如何做好吃又美味]( "自制红枣桂圆莲子粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天为大家介绍的是红枣桂圆莲子粥。粥是大家是很常见的一种早点，各种各样的粥都有，口味也不同。种类单一，可是也可以添加不同的食材放在一起，就像红枣桂圆莲子粥，里面会有很多的食材，味道不仅很好，营养也全面。...
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![红枣桂圆莲子炖鸡的做法 - 红枣桂圆莲子炖鸡怎么做]( "红枣桂圆莲子炖鸡的做法 - 红枣桂圆莲子炖鸡怎么做")
- “冬季进补，春来打虎。吃鸡喝汤，这个冬天不太冷哦”食材明细主料鸡（1只）红枣（8颗）白莲（20颗）桂圆（15颗）辅料盐（5g）鹌鹑蛋（8个）当归（少许）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红枣桂圆莲子炖鸡的做法步骤1、鸡腿蘸上调料大快朵颐哦。2、汤汁鲜甜。3、食材准备好。4、桂圆拨壳。5、白莲提前浸...
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![大枣桂圆莲子粥的做法 治血虚抗失眠的---【大枣桂圆莲子粥】 大枣桂圆莲子粥怎么做]( "大枣桂圆莲子粥的做法 治血虚抗失眠的---【大枣桂圆莲子粥】 大枣桂圆莲子粥怎么做")
- “大枣的作用：作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。桂圆的功效：安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的...
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![红枣桂圆银耳莲子羹的做法 - 红枣桂圆银耳莲子羹怎么做]( "红枣桂圆银耳莲子羹的做法 - 红枣桂圆银耳莲子羹怎么做")
- “红枣美容补血，莲子清火，桂圆补气，红枣桂圆银耳莲子羹有很好的补气血心脾的功效，有安神补脑、治脾虚的效果，对于失眠，健忘等也有很好的功效哦女性生理期间很适合喝这个，但是需要注意的是，这种汤必须喝热的，不能喝冷的，喝冷的会导致腹痛，一定要做好腹部保暖哦”食材明细主料桂圆肉（适...
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![莲子红枣桂圆羹的做法 - 莲子红枣桂圆羹怎么做]( "莲子红枣桂圆羹的做法 - 莲子红枣桂圆羹怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）桂圆（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子红枣桂圆羹的做法步骤1、备桂圆，莲子，红豆，红枣。2、莲子，红豆，淘洗，3、淘洗好的莲子和红豆。4、倒进煮锅里，5、放清水，6、盖上盖子，7、将红豆和莲子煮化，煮浓绸，8、倒进桂圆，红枣，放进红糖。9、再煮十分钟，1...
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![红枣桂圆粥的做法 冬季养胃--红枣桂圆粥 红枣桂圆粥怎么做]( "红枣桂圆粥的做法 冬季养胃--红枣桂圆粥 红枣桂圆粥怎么做")
- “此款粥有安心养脾，健脾补血的功效。食材功效桂圆：桂圆是龙眼俗称，即桂圆也是龙眼。桂圆有补益心脾，益血安神。主治气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄，病后调理，老弱体衰。具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效红枣...
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![红枣桂圆粥的做法 - 红枣桂圆粥怎么做]( "红枣桂圆粥的做法 - 红枣桂圆粥怎么做")
- “桂圆益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症，和红枣配一起，女性朋友多吃，好处多多。。”食材明细主料大米（100g）辅料新疆红枣（6颗）桂圆干（10g）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣桂圆粥的做法步骤1、桂圆干用水稍微泡一下，...
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