![洋葱炒小素鸡的做法 - 洋葱炒小素鸡怎么做]( "洋葱炒小素鸡的做法 - 洋葱炒小素鸡怎么做")
- 食材明细主料小素鸡（315克）洋葱（290克）辅料五花肉（55克）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、洋葱（已清洗切开）、熟五花肉（已切片）。2、将小素鸡放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入五花肉翻炒翻炒。4、接着，合入洋...
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![素炒洋葱头的做法 - 素炒洋葱头怎么做]( "素炒洋葱头的做法 - 素炒洋葱头怎么做")
- 食材明细主料洋葱头（1个）调料生抽（20ml）白糖（5g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒洋葱头的做法步骤1、洋葱头剥去外皮，去除根部。2、切成丝，切洋葱的时候刀上沾点水，可以减少辛辣感。3、锅中放油，爆炒洋葱头至断生。4、生抽白糖调汁。5、倒入锅中煸炒均匀。6、盛出即可。小窍...
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![芹叶开洋炒小素鸡的做法 - 芹叶开洋炒小素鸡怎么做]( "芹叶开洋炒小素鸡的做法 - 芹叶开洋炒小素鸡怎么做")
- 食材明细主料小素鸡（125克）开洋（45克）芹叶（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹叶开洋炒小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡2、开洋（已泡）3、芹叶4、将芹叶洗净、捞出。5、放在案板上切一切，待用。6、将小素鸡取出，放在案板上切开，待用。7、烧锅倒油烧热，下入芹叶...
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![青椒洋葱炒素火腿的做法 青椒白洋葱炒素火腿 青椒洋葱炒素火腿怎么做]( "青椒洋葱炒素火腿的做法 青椒白洋葱炒素火腿 青椒洋葱炒素火腿怎么做")
- 食材明细主料青椒（85克）白洋葱（130克）素火腿（130克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒素火腿的做法步骤1、材料：青椒、白洋葱、素火腿2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将白洋葱清洗一下。5、放在案板上切成块，待用。6、...
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![洋葱炒素鸡如何做好吃又美味]( "洋葱炒素鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料素鸡：250ml洋葱：半个辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.素鸡切片2.洋葱切片3.油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香，下入素鸡翻炒一下4.下入洋葱炒软，调入少许生抽翻炒，出锅前放盐、鸡精。5.出锅装盘烹饪...
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![素炒洋葱丝的做法 - 素炒洋葱丝怎么做]( "素炒洋葱丝的做法 - 素炒洋葱丝怎么做")
- “用洋葱作为主料烹制菜肴还是第一次，以前多用洋葱作为配料使用。这道“素炒洋葱丝”味道还真是不错，可能也是第一次的关系。非常简单快捷的家常菜，偶尔食之挺好。”食材明细主料洋葱（4个）辅料油（1汤匙）盐（6克）蚝油（1汤匙）味精（2克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒洋葱丝的做法...
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![素焖洋葱的做法 - 素焖洋葱怎么做]( "素焖洋葱的做法 - 素焖洋葱怎么做")
- “这道菜也是十分简单的，洋葱本身具有比较浓烈的味道，所以不需要过多的佐料来增味，只要用油、盐这样最基础的调料，把食材焖透就可以了，而且洋葱本身的颜色也比较好看，所以别看操作简单，却是色香味俱全的一道菜。”食材明细主料洋葱（500毫升）辅料盐（4克）酱油（30毫升）油（30毫升）水量（80毫升...
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![青椒素炒洋葱的做法 - 青椒素炒洋葱怎么做]( "青椒素炒洋葱的做法 - 青椒素炒洋葱怎么做")
- 食材明细主料青椒（95克）洋葱（165克）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒素炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱、青椒。2、将青椒去蒂去籽和洋葱一起清洗清洗捞出。3、将洋葱和青椒放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青椒和洋葱翻炒翻炒至断生。5、然后...
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![洋葱素鸡的做法 - 洋葱素鸡怎么做]( "洋葱素鸡的做法 - 洋葱素鸡怎么做")
- “素鸡的营养价值：1.素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏...
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![洋葱青菜素炒面的做法 - 洋葱青菜素炒面怎么做]( "洋葱青菜素炒面的做法 - 洋葱青菜素炒面怎么做")
- 食材明细主料洋葱（100克）青菜（140克）面条（110克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱青菜素炒面的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗切丝）、青菜（已洗净）、面条（已焯水过凉）2、将已洗净的青菜放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。4、接着，...
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![洋葱小炒的做法 - 洋葱小炒怎么做]( "洋葱小炒的做法 - 洋葱小炒怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱小炒的做法步骤1、洋葱切好2、准备五花肉3、五花肉下锅煎香，加入料酒，盐4、加入洋葱翻炒5、加入酱油，耗油，鸡精6、出锅...
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![素炒洋葱黄瓜的做法 - 素炒洋葱黄瓜怎么做]( "素炒洋葱黄瓜的做法 - 素炒洋葱黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2根）洋葱（1个）辅料青椒（1个）红椒（2个）配料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）花椒粒（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒洋葱黄瓜的做法步骤1、准备好食材；2、洋葱切丝；3、黄瓜切菱形片，青红椒切小块；4、葱姜蒜切自己喜欢的形状。5、油烧热后放几粒花...
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![鸡肉洋葱小炒的做法 - 鸡肉洋葱小炒怎么做]( "鸡肉洋葱小炒的做法 - 鸡肉洋葱小炒怎么做")
- “配粥小菜，要咸干香一点。今天就配炒了一个鸡肉洋葱。先将鸡肉炒的微干挂味，再将洋葱小炒一下，最后将这二种食材混在一起，拌炒一下就可以。怕麻烦的朋友们可以一锅炒，就是那样子一锅炒，炒出来的菜不怎么清爽。如果有时间还是分开来炒好一点哦。”食材明细主料鸡胸肉（300克）洋葱（1...
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![小炒洋葱鸡蛋的做法 - 小炒洋葱鸡蛋怎么做]( "小炒洋葱鸡蛋的做法 - 小炒洋葱鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料洋葱丝（适量）鸡蛋（适量）辅料红辣椒圈（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒洋葱鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打散备用2、香菜洗净切段备用3、炒锅内热油,倒入蛋液快速滑散炒熟,盛出备用4、锅内留底油,加入洋葱丝,淋入少量味极鲜酱...
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![洋葱炒素鸡的做法 - 洋葱炒素鸡怎么做]( "洋葱炒素鸡的做法 - 洋葱炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料素鸡（适量）洋葱（适量）鸡蛋（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒素鸡的做法步骤1、素鸡切片。2、洋葱切宽丝。3、鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4、蒜切瓣，葱切丝。5、油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6、下...
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![洋葱炒鸡蛋的做法 洋葱抄鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做]( "洋葱炒鸡蛋的做法 洋葱抄鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做")
- “好吃简单健康”食材明细主料洋葱（500克）鸡蛋（3个）辅料黑胡椒（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、打鸡蛋，这个就不上图了，都会，洋葱切一切，随便的形状2、鸡蛋下锅炒碎，下洋葱多多翻炒，看自己喜欢软的还是脆点的，我们喜欢吃软软的，就多炒一会，下盐出锅...
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![洋葱炒素鸡的做法 比肉还好吃的素菜 - （洋葱炒素鸡） 洋葱炒素鸡怎么做]( "洋葱炒素鸡的做法 比肉还好吃的素菜 - （洋葱炒素鸡） 洋葱炒素鸡怎么做")
- “洋葱能刺激胃、肠及消化腺分泌，具有防癌抗衰老的功效；有助于防治骨质疏松症；含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，蛋白质含量很高。”食材明细主料洋葱（1个）素鸡（1个）辅料盐（适量）糖（适量）老酒（少许）葱香（口味）烧...
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![洋葱炒鸡蛋的做法 【金华】洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做]( "洋葱炒鸡蛋的做法 【金华】洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做")
- “洋葱炒鸡蛋，两种简单的食材，简单的烹饪，确有有丰富的营养，食用方便可口。”食材明细主料鸡蛋（2个）洋葱（1个）辅料盐（1勺）六月鲜（1勺）油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、洋葱一个，鸡蛋两个；2、洋葱，放冷冻，5分钟；鸡蛋打散，化开；3、5分钟后，取出洋葱，切成丝状；洋葱放...
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![小炒洋葱的做法 - 小炒洋葱怎么做]( "小炒洋葱的做法 - 小炒洋葱怎么做")
- “家常小菜---小炒洋葱”食材明细主料洋葱（1个）胡萝卜（半个）猪肉（适量）黑木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小炒洋葱的做法步骤1、洋葱去皮洗净切块。2、黑木耳泡发洗净。3、猪肉切片。4、胡萝卜去皮洗净切片。5、锅里油热，加入肉片煸炒...
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![洋葱素炒的做法 - 洋葱素炒怎么做]( "洋葱素炒的做法 - 洋葱素炒怎么做")
- 食材明细主料洋葱（1个）蘑菇（3个）青椒（1个）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）洋葱素炒的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗）、蘑菇（已清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗）。2、将青椒放在案板上切成块，蘑菇切成片。3、将洋葱放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青椒和蘑菇...
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![洋葱烧小素鸡的做法 - 洋葱烧小素鸡怎么做]( "洋葱烧小素鸡的做法 - 洋葱烧小素鸡怎么做")
- 食材明细主料小素鸡（220克）洋葱（245克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱烧小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、洋葱（已清洗切开）。2、将小素鸡拆开包装放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的小素鸡面煎一下。4、接着，加适量的清水。5、加适量...
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![洋葱花肉炒素鸡的做法 - 洋葱花肉炒素鸡怎么做]( "洋葱花肉炒素鸡的做法 - 洋葱花肉炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料素鸡（适量）五花肉（适量）洋葱（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱花肉炒素鸡的做法步骤1、素鸡清洗干净。2、素鸡切片。3、洋葱洗净切粗丝。4、五花肉切片。5、干辣椒切段。6、锅中放入一点点油，放入五花肉小火微...
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![大葱小素鸡炒猪肺的做法 - 大葱小素鸡炒猪肺怎么做]( "大葱小素鸡炒猪肺的做法 - 大葱小素鸡炒猪肺怎么做")
- 食材明细主料小素鸡（1块）大葱（半根）熟猪肺（120克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）大葱小素鸡炒猪肺的做法步骤1、食材：小素鸡、大葱2、熟猪肺（已切片）3、将大葱清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、将小素鸡拆开包装取出一块，放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧...
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![洋葱炒鸡蛋的做法 “快手小炒菜”洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做]( "洋葱炒鸡蛋的做法 “快手小炒菜”洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料洋葱（半个）鸡蛋（2个）辅料花生油（5克）食盐（0.5克）生抽（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、洋葱洗净处理好。2、对半切开。3、切粗丝。4、鸡蛋洗净。5、打碗里。6、打散。7、锅烧底油。8、油热倒入蛋液。9、炒好的鸡蛋盛出来。10、不需要另起...
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![洋葱小炒肉的做法 - 洋葱小炒肉怎么做]( "洋葱小炒肉的做法 - 洋葱小炒肉怎么做")
- “洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。洋葱是家庭常备菜，...
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