![麦冬淮山玉竹煲鸽如何做好吃又美味]( "麦冬淮山玉竹煲鸽如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无麦冬淮山玉竹煲鸽很有营养，其中麦冬能清心润肺；淮山有美容养颜、补中益气、止泻等功效；玉竹有养阴润燥、降血压、降血糖、降血脂的功效；鸽子有增强免疫力、养胃益肾的功效。这些食材的营养都很丰富，煲出来的汤有补肝、...
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![芹菜淮山汁的做法 - 芹菜淮山汁怎么做]( "芹菜淮山汁的做法 - 芹菜淮山汁怎么做")
- “白领早餐，减脂茶饮，健康早餐，宝宝辅食，懒人早餐。”食材明细主料芹菜（250克）淮山干（1把）辅料大米（1小把）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜淮山汁的做法步骤1、芹菜洗净切断，大米和淮山也快速冲洗下。2、洗好，统统倒进破壁机加水至900ml。3、🤗好了，盖上盖子，选择婴儿米糊功能，...
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![薏米淮山炖鹌鹑的做法 - 薏米淮山炖鹌鹑怎么做]( "薏米淮山炖鹌鹑的做法 - 薏米淮山炖鹌鹑怎么做")
- “鹌鹑号称动物人参，可以补中益气，还可以清热利湿。加了同样祛湿的薏米山药一起来炖，既补又泻，双管齐下，对身体更有利。”食材明细主料鹌鹑（3只）淮山（2根）薏米（适量）辅料纯净水（1500克）莲子（1小把）胡萝卜（50克）葱花（小许）葱（适量）鲍鱼（3个）姜（适量）调料食盐（2克）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏...
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![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
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![淮山懒人面包的做法 - 淮山懒人面包怎么做]( "淮山懒人面包的做法 - 淮山懒人面包怎么做")
- 食材明细主料淮山（适量）面粉（适量）奶粉（适量）发酵粉（适量）葵花子油（适量）鸡蛋（适量）盐（适量）糖（适量）辅料橄榄油（适量）黑白芝麻（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山懒人面包的做法步骤1、淮山蒸熟。2、压碎。3、材料如下。4、在淮山泥里加入面粉。5、加入奶粉。6、分别加入发酵粉盐和...
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![玉米胡萝卜淮山排骨汤的做法 - 玉米胡萝卜淮山排骨汤怎么做]( "玉米胡萝卜淮山排骨汤的做法 - 玉米胡萝卜淮山排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）淮山（适量）辅料姜（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米胡萝卜淮山排骨汤的做法步骤1、排骨飞水备用。2、玉米胡萝卜切块。3、淮山去皮备用。4、将材料放入锅中。5、排骨放入。6、加入适量水煮开后转小火炖50分钟后加入淮山煮熟...
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![美味橙汁淮山的做法 - 美味橙汁淮山怎么做]( "美味橙汁淮山的做法 - 美味橙汁淮山怎么做")
- “甜甜的美味鲜橙果汁，配上新鲜的的脆山药，口感很好。^_^”食材明细主料生淮山（适量）辅料美汁源果粒橙（适量）矿泉水（适量）配料糖（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味橙汁淮山的做法步骤1、先将山药削皮洗净，泡在水里半小时。半小时期间时不时换水两、三次，备用。2、将橙汁倒...
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![淮山炖肉的做法 - 淮山炖肉怎么做]( "淮山炖肉的做法 - 淮山炖肉怎么做")
- “从腊月二十六开始,丰盛的年夜饭就要陆续“出锅”了。炖大肉,香香喷喷、实实在在,是一道朴实无华的年夜饭,是过年的“开局菜”,是一家人团圆幸福的“寓意菜”。过去，普通老百姓的日子都比较穷苦，好不容易盼到快过年了，就到集市上去割一块肉回家。因此，腊月二十六炖大肉也被...
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![淮山鸭血蒸肉末的做法 - 淮山鸭血蒸肉末怎么做]( "淮山鸭血蒸肉末的做法 - 淮山鸭血蒸肉末怎么做")
- “淮山粉糯、鸭血嫩滑，加入肉末蒸出来特别香，好吃😋！”食材明细主料淮山（500g）鸭血（1盒）肉末（150g）辅料葱（1颗）调料酱油（3匙）食盐（适量）食用油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）淮山鸭血蒸肉末的做法步骤1、准备的食材。2、淮山去皮切段。3、鸭血、淮山切成片状，撒上适量盐调味。4、...
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![五指毛桃云苓淮山龙骨汤的做法 - 五指毛桃云苓淮山龙骨汤怎么做]( "五指毛桃云苓淮山龙骨汤的做法 - 五指毛桃云苓淮山龙骨汤怎么做")
- 食材明细主料龙骨（适量）五指毛桃（适量）云苓（适量）辅料姜（适量）淮山（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）五指毛桃云苓淮山龙骨汤的做法步骤1、五指毛桃洗净。2、淮山去皮切段。3、胡萝卜切斜刀。4、锅里放入五指毛桃和云苓。5、龙骨飞水。6、放入锅里。7、...
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![淮山蒸排骨的做法 - 淮山蒸排骨怎么做]( "淮山蒸排骨的做法 - 淮山蒸排骨怎么做")
- “淮山又叫山药，其肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，据药理研究薯蓣中的黏多糖，可以刺激和调节人体的免疫系统，有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老的作用。粘液多糖与无机盐类结合，可以形成骨质使软骨有一定的弹性。”食材明细主料鲜淮山（500g）排骨（300g）辅料盐（1...
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![新淮山豆浆煲的做法 迎接冬天-----新淮山豆浆煲 新淮山豆浆煲怎么做]( "新淮山豆浆煲的做法 迎接冬天-----新淮山豆浆煲 新淮山豆浆煲怎么做")
- “淮山，就是山药，作为保健食品，在我国至少已有2000多年的历史，中医认为，淮山“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。许多古典医籍都对淮山作了很高的评价。在民间，淮山是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、...
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![趣味排骨玉米胡萝卜淮山汤的做法 - 趣味排骨玉米胡萝卜淮山汤怎么做]( "趣味排骨玉米胡萝卜淮山汤的做法 - 趣味排骨玉米胡萝卜淮山汤怎么做")
- “祝大家伙，五一快乐，每天都要健康开心，忙忙碌碌的生活哦！加油＾０＾~”食材明细主料前排骨（1根）辅料玉米（2根）红萝卜（1根）铁棍淮山（1根）调料姜（3块）盐（2.5匙）花生油（2匙）清水（3升）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）高级（难度）趣味排骨玉米胡萝卜淮山汤的做法步骤1、准备好图上食材！2、排骨切小块并洗干净备用！3...
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![淮山虾仁炒蛋的做法 - 淮山虾仁炒蛋怎么做]( "淮山虾仁炒蛋的做法 - 淮山虾仁炒蛋怎么做")
- “山药具有健脾补肺、益胃补肾、老少皆宜，小朋友们食用也可以帮助提供快速生长过程中所需要的微量元素，让他更快更健康地成长。对于老年朋友来说更是不可多得的保健品，可以帮助软化血管，保持血管弹性，防止动脉硬化，改善血液循环。对于年轻的女性朋友它可是美容养颜的一枝独秀哦...
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![鲜淮山茨实羊肉汤的做法 - 鲜淮山茨实羊肉汤怎么做]( "鲜淮山茨实羊肉汤的做法 - 鲜淮山茨实羊肉汤怎么做")
- “冬天吃淮山有很好的补气效果，是因为淮山的淀粉含量较高，人体吸收了之后，可以为抵御寒气提供较多热量。茨实和淮山可以说是经典搭配，茨实是我们老广经常用来健脾、补肾、祛湿的大众化煲汤材料，可药食两用。这款靓汤有养阴益阳、健脾养肺的功效，同时不会太过温燥，男女老少都能喝...
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![淮山虾卷的做法 - 淮山虾卷怎么做]( "淮山虾卷的做法 - 淮山虾卷怎么做")
- “健康少油”食材明细主料鲜淮山（250g）沙虾（10只）葱花（1颗）芫茜（1颗）辅料胡椒粉（2g）盐（5g）生油（5g）淀粉（6g）番茄酱（1勺）葱香（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）淮山虾卷的做法步骤1、先把鲜淮山去皮隔水蒸20分钟。2、蒸好的淮山加入胡椒2g和盐3g搅拌均匀。3、淮山必须趁热搅拌。4、搅拌均匀的淮...
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![淮山排骨汤的做法 - 淮山排骨汤怎么做]( "淮山排骨汤的做法 - 淮山排骨汤怎么做")
- “淮山营养丰富，药用价值极高。功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。”食材明细主料排骨（500g）淮山（1条）胡萝卜（1根）辅料盐（适量水）水（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山排骨汤的做法步骤1、淮山胡萝卜去皮...
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![当归淮山枸杞山羊汤的做法 - 当归淮山枸杞山羊汤怎么做]( "当归淮山枸杞山羊汤的做法 - 当归淮山枸杞山羊汤怎么做")
- “今天刚好分到山羊肉肉，第一回碰到啊！不知道怎么处理啊！翻来覆去，发现山羊肉是菜谱精灵里面的空白地带啊！于是只能凭借自己煲汤的经验来处理山羊肉了……山羊肉和绵羊肉不同，是凉性的，所以吃山羊肉的时候就不要喝凉茶了。”食材明细主料山羊肉（适量）当归（5小根）淮山（50g）迷迭香（15公分...
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![淮山茶树菇鸡汤的做法 - 淮山茶树菇鸡汤怎么做]( "淮山茶树菇鸡汤的做法 - 淮山茶树菇鸡汤怎么做")
- “秋冬多喝鸡汤可以提高免疫力，增强体质。我家是喝汤一族，每餐都要有汤水，要不然大小孩都会有意见。”食材明细主料光鸡（个）茶树菇（1小把）胡萝卜（2根）鲜淮山（半条）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山茶树菇鸡汤的做法步骤1、鸡剥皮去肥油切块。（鸡胸肉我切下来炒菜用了。）2、先把鸡...
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![淮山鲫鱼豆腐汤的做法 - 淮山鲫鱼豆腐汤怎么做]( "淮山鲫鱼豆腐汤的做法 - 淮山鲫鱼豆腐汤怎么做")
- “淮山味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适合产妇。此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用。”食材明细主料鲫鱼（1条）淮山（适量）胡萝卜（适量）山水豆腐（适...
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![淮山海参炖瘦肉的做法 - 淮山海参炖瘦肉怎么做]( "淮山海参炖瘦肉的做法 - 淮山海参炖瘦肉怎么做")
- 食材明细主料淮山（适量）海参（适量）瘦肉（适量）花胶（适量）辅料石斛水（适量）姜（适量）枸杞（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山海参炖瘦肉的做法步骤1、花胶泡软。2、材料，买的即食海参。3、瘦肉剁碎。4、放入炖盅。5、花胶开水烫一下去腥，放入炖盅。6、放入海参。7、放入...
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![淮山羹的做法 - 淮山羹怎么做]( "淮山羹的做法 - 淮山羹怎么做")
- “淮山的功效：补脾；养肺；固肾；益精。主治：脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬淮山的作用：1、降血糖作用2、调节机体对非特异刺激反应性作用3、对免疫功能的影响4、所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰。”食材明细主料淮...
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![紫淮山汤圆的做法 - 紫淮山汤圆怎么做]( "紫淮山汤圆的做法 - 紫淮山汤圆怎么做")
- “春节之后就迎来了中国的传统节日——元宵节，在这一天，大家都习惯吃上一碗汤圆，圆圆的汤圆象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备的美食。因为现在好多人崇尚健康饮食，高糖高油的食物敬而远之，所以今年就换个做法吃汤圆，吃起来更健...
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![淮山胡萝卜扇骨汤的做法 一锅一汤一饭：淮山胡萝卜扇骨汤 + 蒸饭 淮山胡萝卜扇骨汤怎么做]( "淮山胡萝卜扇骨汤的做法 一锅一汤一饭：淮山胡萝卜扇骨汤 + 蒸饭 淮山胡萝卜扇骨汤怎么做")
- “周六都跑去玩了，二懒银简单做个饭饭吧。一早去买了淮山、扇骨、菜心，想想北京才6元一斤的扇骨，唉，广州16元一斤，真是伤不起呀。。。中午计划：一汤二菜一饭，嘿嘿，足亦。。。懒银招数如下，去片。。。”食材明细主料淮山（一斤）胡萝卜（一根）扇骨（一斤）眉豆（适量）黑蜜枣（一枚）姜（二片）大米（两人量）...
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![海参炒淮山的做法 - 海参炒淮山怎么做]( "海参炒淮山的做法 - 海参炒淮山怎么做")
- “经常看到大家炒淮山薯，我家基本上都是用来煲汤用，这是第一次尝试用海参搭配淮山薯一起炒。”食材明细主料海参（150克）淮山（300克）辅料香菜（适量）大葱（适量）姜片（适量）配料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参炒淮山的做法步骤1、淮山切...
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