![南瓜胡萝卜汤的做法 一周里面基本上有，三四顿饭都要做这个汤孩子最喜欢南瓜胡萝卜汤 南瓜胡萝卜汤怎么做]( "南瓜胡萝卜汤的做法 一周里面基本上有，三四顿饭都要做这个汤孩子最喜欢南瓜胡萝卜汤 南瓜胡萝卜汤怎么做")
- “清淡可口，夏天吃不容易上火。孩子的最爱！”食材明细主料南瓜（100克）胡萝卜（100克）鸡爪（1个）辅料鸡爪高汤（200克）盐（盐一勺）白糖（一勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜胡萝卜汤的做法步骤1、胡萝卜，南瓜，切小块儿备用2、取鸡爪汤200克，鸡爪一个，放入汤锅烧开。3、汤烧开后放入胡萝卜...
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![南瓜胡萝卜丝的做法 - 南瓜胡萝卜丝怎么做]( "南瓜胡萝卜丝的做法 - 南瓜胡萝卜丝怎么做")
- “南瓜有老嫩之分，论其营养价值也各有千秋。老南瓜，富含胡萝卜素、钙、钾等，而嫩南瓜除含大量水份外，就是vc的含量极高。对脑力工作者，尤其是每天都要面对电脑的朋友来说是极好的营养佳品。家里还有一点胡萝卜，正好跟南瓜搭配，补充了胡萝卜素。这道菜的特点，鲜嫩、爽脆；色泽明丽；营...
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![胡萝卜南瓜鲜奶汁的做法 - 胡萝卜南瓜鲜奶汁怎么做]( "胡萝卜南瓜鲜奶汁的做法 - 胡萝卜南瓜鲜奶汁怎么做")
- “功效：预防动脉硬化、增强免疫力、预防贫血”食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）鲜牛奶（一盒）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜鲜奶汁的做法步骤1、南瓜去皮切块蒸熟胡萝卜切条过水（如果能接受生胡萝卜的味道，这步可以省略）。2、关上排汁口，放入胡萝卜和南瓜。3、我...
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![胡萝卜番茄南瓜汁的做法 - 胡萝卜番茄南瓜汁怎么做]( "胡萝卜番茄南瓜汁的做法 - 胡萝卜番茄南瓜汁怎么做")
- “这款饮品具有清热除烦、健胃消食、通便排毒等功效，能促进血液循环，有助于气色红润、肌肤润泽，还能帮助皮肤有效抵御电磁辐射，美容袪斑，并胡消脂瘦身的作用。体虚气弱、脾胃虚寒不宜多饮。”食材明细主料胡萝卜（半根）番茄（1个）南瓜（100克）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜...
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![胡萝卜炒日本南瓜的做法 - 胡萝卜炒日本南瓜怎么做]( "胡萝卜炒日本南瓜的做法 - 胡萝卜炒日本南瓜怎么做")
- 食材明细主料日本南瓜（290克）胡萝卜（145克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒日本南瓜的做法步骤1、材料：日本南瓜、胡萝卜（已清洗切成片）2、将日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、接着，合入...
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![南瓜胡萝卜炒粉丝的做法 - 南瓜胡萝卜炒粉丝怎么做]( "南瓜胡萝卜炒粉丝的做法 - 南瓜胡萝卜炒粉丝怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）红薯粉丝（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜胡萝卜炒粉丝的做法步骤1、南瓜、胡萝卜切丝，红薯粉丝用温水泡软。2、锅中放油，下入葱蒜末炒香。3、放入南瓜和胡萝卜翻炒2分钟。4、放...
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![胡萝卜南瓜米糊的做法 胡萝卜南瓜🎃米糊 胡萝卜南瓜米糊怎么做]( "胡萝卜南瓜米糊的做法 胡萝卜南瓜🎃米糊 胡萝卜南瓜米糊怎么做")
- “营养不流失的快手米糊来了，非常好喝”食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料水（适量）冰糖（6颗）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜米糊的做法步骤1、南瓜胡萝卜去皮切小块2、大米清洗干净3、把所有食材放入破壁机了4、启动米糊功能30分5、时间到6、这颜色绝了7、好...
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![南瓜发糕与胡萝卜发糕的做法 南瓜发糕、胡萝卜发糕 南瓜发糕与胡萝卜发糕怎么做]( "南瓜发糕与胡萝卜发糕的做法 南瓜发糕、胡萝卜发糕 南瓜发糕与胡萝卜发糕怎么做")
- “近来频频吃荤，油腻得很，而且有小孩子可以试试做蔬菜类面食。”食材明细主料南瓜（一块约700克）胡萝卜（两根500克）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜发糕与胡萝卜发糕的做法步骤1、把一块南瓜约700克，洗净切块，两根胡萝卜500克也洗净切块----我的锅是双层蒸的，所以用两种，如果...
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![南瓜胡萝卜小米粥的做法 - 南瓜胡萝卜小米粥怎么做]( "南瓜胡萝卜小米粥的做法 - 南瓜胡萝卜小米粥怎么做")
- “南瓜，又称倭瓜、饭瓜，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜的营养价值很高。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必...
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![椰姜奶香胡萝卜南瓜浓汤的做法 - 椰姜奶香胡萝卜南瓜浓汤怎么做]( "椰姜奶香胡萝卜南瓜浓汤的做法 - 椰姜奶香胡萝卜南瓜浓汤怎么做")
- “十一月是吃南瓜的季节，南瓜在西餐里最常见的样子就是浓汤，大部分南瓜浓汤的配方都长着一副大同小异的面孔，怎么样让你的南瓜浓汤别具一格，带着自己的标签，让人食过不忘，这个十一月来跟我学学吧~”食材明细主料南瓜（半个）胡萝卜（两根）洋葱（一个）土豆（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）椰浆（适...
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![胡萝卜炖南瓜汤的做法 - 胡萝卜炖南瓜汤怎么做]( "胡萝卜炖南瓜汤的做法 - 胡萝卜炖南瓜汤怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（两根）南瓜（一段）辅料清水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炖南瓜汤的做法步骤1、南瓜去皮洗净切丁。2、胡萝卜去皮洗净切段放入砂锅中。3、加入适量水。4、烧开后加入南瓜丁。5、再次烧开后煮两分钟即可。6、装入碗中即可食用。小窍门南瓜熟的...
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![胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做]( "胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）胡萝卜汁（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）鸡精（适量）调味鲜（适量）香葱（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜冬瓜汤的做法步骤1、红萝卜两个冼净切丝。2、放进豆浆机里。3、加清水至水位线，先择果蔬档，磨成蔬菜汁备用。4、冬瓜去皮切块用工具做成自...
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![南瓜胡萝卜粥的做法 - 南瓜胡萝卜粥怎么做]( "南瓜胡萝卜粥的做法 - 南瓜胡萝卜粥怎么做")
- “南瓜能提高机体的免疫功能，并且含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有益肝明目之功效。”食材明细主料大米（60克）南瓜（150克）胡萝卜（50克）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![南瓜胡萝卜肉包子的做法 - 南瓜胡萝卜肉包子怎么做]( "南瓜胡萝卜肉包子的做法 - 南瓜胡萝卜肉包子怎么做")
- “做了南瓜馒头和南瓜肉包子，包子是胡萝卜肉馅的，有足够的维生素，好吃营养。”食材明细主料熟南瓜泥（170克）酵母粉（5克）胡萝卜（2根）姜（1克）蚝油（1茶勺）香油（半茶勺）盐（1茶勺）辅料面粉（260克）肉馅（300克）葱（2克）生抽（1茶勺）包子饺子料（半茶勺）鸡精（2茶勺）植物油（2汤勺）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南...
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![蒜香南瓜胡萝卜汁的做法 减肥绝招——蒜香南瓜胡萝卜汁 蒜香南瓜胡萝卜汁怎么做]( "蒜香南瓜胡萝卜汁的做法 减肥绝招——蒜香南瓜胡萝卜汁 蒜香南瓜胡萝卜汁怎么做")
- “本来南瓜胡萝卜汁应该做成甜的，但是减肥的人嘴里没味儿啊，甜味也不利于掉肉，于是乎这个蒜香咸味的南瓜胡萝卜汁隆重出锅了，O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香南瓜胡萝卜汁的做法步骤1、南瓜...
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![南瓜胡萝卜馒头的做法 【仿真蛋糕】——南瓜胡萝卜馒头 南瓜胡萝卜馒头怎么做]( "南瓜胡萝卜馒头的做法 【仿真蛋糕】——南瓜胡萝卜馒头 南瓜胡萝卜馒头怎么做")
- “无奈本人做的蛋糕一直不成功。。。。。。当馒头摆在我面前，我誓要将它改造一番。。。。。。有那么一瞬间，我觉得自己面前这份装饰过的馒头，是多么像肉松蛋糕。。。。。。只可惜，现实告诉我它不是蛋糕，而是涂上了南瓜泥的馒头。。。。。。”食材明细主料胡萝卜（一个）南瓜泥（适量...
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![胡萝卜南瓜饭的做法 【开封】胡萝卜南瓜饭 胡萝卜南瓜饭怎么做]( "胡萝卜南瓜饭的做法 【开封】胡萝卜南瓜饭 胡萝卜南瓜饭怎么做")
- “胡罗卜、南瓜都是对老年人很好的食材，把两者结合，做了胡罗卜南瓜盅来吃”食材明细主料大米（适量）小南瓜（一个）胡萝卜（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜南瓜饭的做法步骤1、准备食材2、大米淘洗干净后，先上锅蒸40分钟蒸熟3、小南瓜从1/4处切开4、挖去瓜...
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![胡萝卜南瓜小米糊的做法 - 胡萝卜南瓜小米糊怎么做]( "胡萝卜南瓜小米糊的做法 - 胡萝卜南瓜小米糊怎么做")
- “集颜值和营养于一身的营养米糊，键脾胃，养容颜。”食材明细主料小米（130g）贝贝南瓜（80g）胡萝卜（60g）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜小米糊的做法步骤1、食材集合。2、小米洗净浸泡十分钟。3、胡萝卜和南瓜均切小块。4、所有食材放入破壁机中。5、加到...
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![红烧南瓜和胡萝卜的做法 - 红烧南瓜和胡萝卜怎么做]( "红烧南瓜和胡萝卜的做法 - 红烧南瓜和胡萝卜怎么做")
- “清理冰箱啦！随意组合！呵呵”食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）配料金澜酱油（适量）盐（适量）原味（口味）半小时（耗时）未知（难度）红烧南瓜和胡萝卜的做法步骤1、南瓜和胡萝卜洗干净，切滚刀块备用。2、蒜拍碎备用。3、锅热注油，倒入胡萝卜和南瓜块。4、炒至南瓜和胡萝卜变色时，加一...
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![南瓜胡萝卜米糊的做法 - 南瓜胡萝卜米糊怎么做]( "南瓜胡萝卜米糊的做法 - 南瓜胡萝卜米糊怎么做")
- “尝试了新的破壁机食谱，南瓜胡萝卜和小米的搭配真的绝了，大家一定要试试哦~”食材明细主料南瓜（100g）胡萝卜（60g）小米（20g）冷水（1000ml）甜香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜胡萝卜米糊的做法步骤1、备好食材。2、所有食材一起放入杯内。3、冷水加至1000ml。4、选择“南瓜糊”功...
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![胡萝卜南瓜煎饼的做法 - 胡萝卜南瓜煎饼怎么做]( "胡萝卜南瓜煎饼的做法 - 胡萝卜南瓜煎饼怎么做")
- “妈妈给我特意摘了几个嫩点的南瓜，用来煎饼，最美味。今儿加了半个胡萝卜，外焦里嫩更好吃。”食材明细主料胡萝卜（半根）嫩南瓜（适量）辅料姜葱（适量）面粉（适量）花椒粉（适量）盐（适量）柴鸡蛋（适量）葵花籽油（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜煎饼的做法步骤1、嫩南瓜一块，去籽，洗...
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![胡萝卜南瓜鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜南瓜鸡蛋饼怎么做]( "胡萝卜南瓜鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜南瓜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）南瓜（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料蒜泥（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜南瓜鸡蛋饼的做法步骤1、南瓜、胡萝卜擦成丝，加盐搓软。2、打入一个鸡蛋，放入适量面粉，加点蒜泥、蚝油。3、拌匀。4、不粘锅刷油，放入面糊摊平煎...
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![南瓜胡萝卜粥的做法 杂粮粥系列之南瓜胡萝卜粥 南瓜胡萝卜粥怎么做]( "南瓜胡萝卜粥的做法 杂粮粥系列之南瓜胡萝卜粥 南瓜胡萝卜粥怎么做")
- “小白也能轻松学会”食材明细主料黄玉米碴（适量）白玉米碴（适量）南瓜（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料糖（适量）其他（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜胡萝卜粥的做法步骤1、大米，黄白玉米同比重量加入，以200克为例，加入胡萝卜10厘米一根，巴掌大南瓜块一个，去死洗净切大拇指大小块2、米淘...
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![南瓜胡萝卜泥的做法 给宝宝增强免疫力的南瓜胡萝卜泥 南瓜胡萝卜泥怎么做]( "南瓜胡萝卜泥的做法 给宝宝增强免疫力的南瓜胡萝卜泥 南瓜胡萝卜泥怎么做")
- “半岁之后的宝宝就可以适当添加辅食了哦，南瓜是非常合适的选择，味道甜软香糯。胡萝卜和南瓜都富含增强抵抗力的物质，能够增强宝宝抵抗力。胡萝卜素的含量也非常高，帮助视力发育。”食材明细主料南瓜（300g）辅料胡萝卜（150g）甜香（口味）榨（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜胡萝卜泥的做法步...
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![胡萝卜南瓜泥的做法 - 胡萝卜南瓜泥怎么做]( "胡萝卜南瓜泥的做法 - 胡萝卜南瓜泥怎么做")
- “南瓜和胡萝卜都有明目护眼的功效。”食材明细主料胡萝卜（1根）南瓜（1节）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜泥的做法步骤1、准备一根胡萝卜2、去皮切片3、准备一节南瓜4、去皮切片5、食材上锅蒸熟6、倒入辅食杯中加适量水7、用尚唯尔S266辅食机打成泥...
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