![鸡丝拌青瓜的做法 - 鸡丝拌青瓜怎么做]( "鸡丝拌青瓜的做法 - 鸡丝拌青瓜怎么做")
- “鸡胸肉营养丰富，肉质鲜嫩，鲜美，滋补营养，增强记忆力。鸡胸肉是唯一肉类中脂肪不使人体受到伤害（换句话说，吃鸡胸肉不会增肥）。蛋白质含量高，且易被人体吸收利用，鸡胸肉温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效。青瓜含有丰富的营养，生吃不仅口感好，还保留营养。青瓜具有除热、利...
- 11801
![青瓜拌鸡肾的做法 - 青瓜拌鸡肾怎么做]( "青瓜拌鸡肾的做法 - 青瓜拌鸡肾怎么做")
- “美味下饭菜，清脆爽口，简单快捷。”食材明细主料熟鸡肾（适量）青瓜（半条）辅料蒜末（适量）小米椒（半个）糖（少许）乌醋（少许）生抽（少许）香菜（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜拌鸡肾的做法步骤1、青瓜洗净，去皮2、熟鸡肾少许3、蒜末，小米椒，糖，醋，生抽调成酱汁4、把青瓜切小段，放入碗中，把鸡...
- 3800
![鱼皮拌青瓜丝的做法 - 鱼皮拌青瓜丝怎么做]( "鱼皮拌青瓜丝的做法 - 鱼皮拌青瓜丝怎么做")
- 食材明细主料泡椒鱼皮（一包）青瓜丝（适量）香菜（适量）调料盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼皮拌青瓜丝的做法步骤1、青瓜切丝。2、香菜切碎。3、泡椒鱼皮准备好。4、全部放进盘子里加入盐糖拌匀即可。...
- 29232
![黄瓜拌鸡丝的做法 - 黄瓜拌鸡丝怎么做]( "黄瓜拌鸡丝的做法 - 黄瓜拌鸡丝怎么做")
- “这个季节容易没胃口，多吃点凉拌菜，既简单又爽口，选择新鲜食材，合理搭配，让家人感受满满的爱！”食材明细主料鸡胸肉（适量）黄瓜（适量）紫甘蓝（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）东古一品鲜（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌鸡丝的做法步骤1、我用的是烧鸡的鸡胸肉（平时家里吃...
- 15465
![青芥末拌瓜丝的做法 - 青芥末拌瓜丝怎么做]( "青芥末拌瓜丝的做法 - 青芥末拌瓜丝怎么做")
- “自家菜地里结的西葫芦（角瓜）多的吃不完，今天换个清爽做法，配上三鲜馅饺子，好吃又解腻！”食材明细主料西葫芦（1个）辅料枸杞子（1把）调料青芥末（1小袋）食盐（3g）白糖（5g）鸡精（适量）味精（适量）白醋（2匙）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青芥末拌瓜丝的做法步骤1、西葫芦擦长丝。2、芥末、白醋、盐...
- 28125
![下酒菜鸡丝凉拌青木瓜如何做好吃又美味]( "下酒菜鸡丝凉拌青木瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青木瓜：适量煮熟鸡丝：适量洋葱：适量红萝卜：适量小蕃茄：适量蒜味花生碎：适量蒜末：适量香菜：适量辣椒酱：适量鱼露：适量细砂糖：适量柠檬汁：适量香油：适量辅料具体步骤1.将青木瓜及红萝卜均洗净、去皮后分别以刨丝器刨成丝...
- 26190
![凉拌青瓜素鸡的做法 - 凉拌青瓜素鸡怎么做]( "凉拌青瓜素鸡的做法 - 凉拌青瓜素鸡怎么做")
- “一款简单快捷的凉拌菜。可能各地叫法不一，素鸡就是一种豆制品，可凉拌、可火锅、可烧烤、亦可炒食。”食材明细主料青瓜（1根）辅料素鸡（半根）调料蒜蓉（适量）盐（适量）白糖（少许）生抽（少许）陈醋（少许）味精（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜素鸡的做法步骤1、青瓜洗净切去头尾，斜...
- 3160
![海蜇头拌青瓜丝的做法 - 海蜇头拌青瓜丝怎么做]( "海蜇头拌青瓜丝的做法 - 海蜇头拌青瓜丝怎么做")
- “第一次这样拌青瓜来吃，没想还挺受欢迎的，我这热菜还没做好，那边已经开吃了！尝了一口还真爽口惹味！听说海蜇的营养极为丰富，其营养成分独特之处是脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、热量...
- 15651
![凉拌黄瓜鸡丝的做法 - 凉拌黄瓜鸡丝怎么做]( "凉拌黄瓜鸡丝的做法 - 凉拌黄瓜鸡丝怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（适量）黄瓜（适量）辅料姜（适量）葱（适量）花椒（适量）辣椒粉（适量）配料醋（适量）酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜鸡丝的做法步骤1、鸡腿放入冷水中，加入姜片和葱，慢慢煮熟2、黄瓜刨成丝，撒一些盐让它出水3、准备姜，葱，辣椒粉，花椒，酱油，醋装在小碗里4、等黄...
- 28490
![黄瓜拌鸡蛋丝的做法 - 黄瓜拌鸡蛋丝怎么做]( "黄瓜拌鸡蛋丝的做法 - 黄瓜拌鸡蛋丝怎么做")
- “今年的夏天很炎热，每天只想吃一些凉拌菜。黄瓜作为夏日的主角，基本上每日都会以各种形式出现。今天换个方式，加入鸡蛋丝，真的很清凉，好吃。”食材明细主料鸡蛋（2个）黄瓜（2根）辅料蒜（6瓣）盐（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌鸡蛋丝的做法步骤1、黄瓜洗净备...
- 9063
![黄瓜丝拌鸡丝的做法 - 黄瓜丝拌鸡丝怎么做]( "黄瓜丝拌鸡丝的做法 - 黄瓜丝拌鸡丝怎么做")
- “单吃鸡胸肉比较乏味，就煮好了做各种拌菜。加了配菜和调料，营养和口感更丰富。”食材明细主料鸡胸（1个）黄瓜（1根）辅料胡萝卜（50克）调料大蒜（2瓣）食盐（1克）香醋（5克）生抽（5克）油辣子（1汤匙）味精（1克）白糖（3克）中辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄瓜丝拌鸡丝的做法步骤1、鸡胸个鸽子焯水。2、水...
- 22235
![青瓜土豆丝的做法 夏季清凉拌菜——青瓜土豆丝 青瓜土豆丝怎么做]( "青瓜土豆丝的做法 夏季清凉拌菜——青瓜土豆丝 青瓜土豆丝怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）黄瓜（1根）辅料香菜（适量）配料盐（适量）白糖（适量）蒜泥（适量）味精（适量）红油（适量）米醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜土豆丝的做法步骤1、黄瓜用水洗净，切成细丝。2、土豆去皮洗净，用刀切成细丝3、把土豆丝冲洗2遍，然后再用冷水中泡20分钟。4、炒锅放清水加...
- 20234
![粉丝拌青木瓜如何做好吃又美味]( "粉丝拌青木瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青木瓜：400细粉丝：200胡萝卜：80辅料白醋：30ml油：适量沙拉酱：2勺盐：适量具体步骤1.锅里放水放盐烧热2.把粉丝倒入热水里煮二分钟3.煮好后装碗里过一下冷水4.青木瓜一个5.去皮切丝6.2勺子沙拉酱加白醋搅拌7.把...
- 13988
![凉拌鸡丝黄瓜的做法 - 凉拌鸡丝黄瓜怎么做]( "凉拌鸡丝黄瓜的做法 - 凉拌鸡丝黄瓜怎么做")
- “鸡胸肉，健身增肌好助手，配上清凉的黄瓜，给这个夏天带来一丝凉意吧。”食材明细主料鸡胸（一块）黄瓜（一根）辅料生抽（一勺）蚝油（一勺）糖（一勺）香油（一勺）盐（适量）大蒜（三瓣）香菜（一条）料酒（一勺）葱（一条）姜（两片）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌鸡丝黄瓜的做法步骤1、把鸡胸，葱洗干净，姜切片。2、...
- 17021
![南瓜拌鸡丝的做法 宝宝餐----南瓜拌鸡丝 南瓜拌鸡丝怎么做]( "南瓜拌鸡丝的做法 宝宝餐----南瓜拌鸡丝 南瓜拌鸡丝怎么做")
- “南瓜富含B族维生素，类胡萝卜素等；鸡胸肉纤维较粗，一定要煮至熟烂才能给宝宝食用。”食材明细主料南瓜（适量）鸡胸肉（适量）辅料宝宝奶酪（适量）配料番茄酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜拌鸡丝的做法步骤1、材料：南瓜、鸡胸肉、宝宝奶酪、番茄酱少许2、将南瓜洗净、去皮...
- 24727
![鸡丝青菜拌面的做法 - 鸡丝青菜拌面怎么做]( "鸡丝青菜拌面的做法 - 鸡丝青菜拌面怎么做")
- “一道简单的家常拌面！味道不错哦！清淡为主！味道不错！”食材明细主料熟鸡肉（一个）面条（一个人量）大蒜（几个）青菜（适量）调料生抽（5毫升）盐（少许）玉米油（8毫升）芝麻酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡丝青菜拌面的做法步骤1、成品图来一张，看着不错吧！2、大火烧开，入面条，大火，煮至面条熟，期...
- 20339
![青瓜拌鸡腿肉的做法 - 青瓜拌鸡腿肉怎么做]( "青瓜拌鸡腿肉的做法 - 青瓜拌鸡腿肉怎么做")
- “夏日美味，口感鲜香入味，鸡肉嫩滑，青瓜脆爽，味道棒极了！”食材明细主料鸡腿（适量）青瓜（适量）姜片（几片）辅料芝麻油（适量）白糖（少许）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）芝麻（少许）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青瓜拌鸡腿肉的做法步骤1、备好食材：如图，鸡腿洗净沥干用刀口戳几下更易熟，姜片备好。2、...
- 5772
![鸡丝拌黄瓜的做法 - 鸡丝拌黄瓜怎么做]( "鸡丝拌黄瓜的做法 - 鸡丝拌黄瓜怎么做")
- “鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类。每100克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，190毫克的磷和1.5毫克的铁，此外还含有丰富的维生素a，维生素c和维生素e，正常人体所需要的蛋白质，100克的鸡胸肉都可以提供。正因为这样也是减肥者的最爱。”食...
- 23146
![青瓜拌鲜素鸡的做法 - 青瓜拌鲜素鸡怎么做]( "青瓜拌鲜素鸡的做法 - 青瓜拌鲜素鸡怎么做")
- 食材明细主料青瓜（260克）鲜素鸡（250克）辅料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）油辣子（2勺）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜拌鲜素鸡的做法步骤1、食材：青瓜、鲜素鸡、油辣子。2、将青瓜洗净捞出。3、放在案板上斜切成块，待用。4、将鲜素鸡拆开包装放在案板上切成小块。5、接着，将切好的...
- 28280
![凉拌青瓜丝的做法 - 凉拌青瓜丝怎么做]( "凉拌青瓜丝的做法 - 凉拌青瓜丝怎么做")
- “天气逐渐转暖，凉拌菜也如期来到家中的餐桌上，清新而开胃。”食材明细主料青瓜（350克）粉丝（50克）水发木耳（50克）辅料青蒜苗（一根）香菜（适量）配料白醋（适量）生抽（适量）盐（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜丝的做法步骤1、青瓜洗净2、刨去皮3、切成细丝4、...
- 26786
![青瓜拌海蜇丝的做法 - 青瓜拌海蜇丝怎么做]( "青瓜拌海蜇丝的做法 - 青瓜拌海蜇丝怎么做")
- 食材明细主料青瓜（一个）即食海蜇丝（一包）辅料酱油（适量）干辣椒（两个）蒜（适量）醋（适量）盐（适量）鸡粉（适量）香菜（一棵）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）青瓜拌海蜇丝的做法步骤1、青瓜切丝，即食海蜇丝用温水泡下备用，蒜剁成茸，辣椒切段，香菜切段2、炒锅下油小火把辣椒炒香，关火，即食海蜇丝倒干净水...
- 15363
![素鸡拌青瓜的做法 - 素鸡拌青瓜怎么做]( "素鸡拌青瓜的做法 - 素鸡拌青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（280克）素鸡（140克）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素鸡拌青瓜的做法步骤1、材料：青瓜、素鸡2、将青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成片，待用。4、将素鸡放在案板上切成片。5、放入大碗中。6、接着，合入切好的青瓜。7、然...
- 19693
![青瓜丝拌凉面的做法 - 青瓜丝拌凉面怎么做]( "青瓜丝拌凉面的做法 - 青瓜丝拌凉面怎么做")
- 食材明细主料碱面（150g）青瓜（半个）辅料花生油（适量）香葱（适量）十三香（适量）白胡椒粉（适量）辣椒粉（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）陈醋（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜丝拌凉面的做法步骤1、取一只碗，放辣椒粉，花椒粉，十三香，白胡椒粉，葱白混合。2、炒锅烧热下花生油，待花生油冒烟关火，放两...
- 19230
![鸡丝青瓜凉面的做法 #面条#鸡丝青瓜凉面 鸡丝青瓜凉面怎么做]( "鸡丝青瓜凉面的做法 #面条#鸡丝青瓜凉面 鸡丝青瓜凉面怎么做")
- “面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁...
- 27765
![鸡蛋干拌青瓜的做法 - 鸡蛋干拌青瓜怎么做]( "鸡蛋干拌青瓜的做法 - 鸡蛋干拌青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（310克）鸡蛋干（150克）辅料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋干拌青瓜的做法步骤1、材料：青瓜、鸡蛋干2、将青瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、将鸡蛋干拆开包装，放在案板上切成片。5、接着，将切...
- 16310
美味库
