![香花菜的做法 - 香花菜怎么做]( "香花菜的做法 - 香花菜怎么做")
- “农家小炒，清香可口，我家孩子喜欢吃的。”食材明细主料香菜（3棵）花菜（小半盘）辅料猪油（3勺）黄豆酱（2勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香花菜的做法步骤1、香菜，花菜洗净，切好。2、锅烧热倒入猪油，然后放花菜，翻炒几下加入黄豆酱。3、然后放香菜，出锅了4、黄豆酱本来就很咸，里面又有...
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![香酥菜花的做法 - 香酥菜花怎么做]( "香酥菜花的做法 - 香酥菜花怎么做")
- “菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。菜花含有类黄酮，是最好的血管清理剂，减少心脏病与中风的危险；多吃菜花血管壁不容易破裂。菜花质地细嫩...
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![香辣花菜的做法 - 香辣花菜怎么做]( "香辣花菜的做法 - 香辣花菜怎么做")
- “香辣脆爽。”食材明细主料花菜（500g）辅料辣椒粉（2勺）调料橄榄油（2勺）盐（适量）生抽（2勺）香辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香辣花菜的做法步骤1、花菜用撕成小朵以后盐水泡几分钟捞出沥水。2、把花菜放入烤盘。3、选择高火10分钟。4、三分钟后，拉出空气炸锅，撒入辣椒粉再放入炸锅内...
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![香肠花炒菜花的做法 - 香肠花炒菜花怎么做]( "香肠花炒菜花的做法 - 香肠花炒菜花怎么做")
- 食材明细主料荷美尔香肠（适量）菜花（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠花炒菜花的做法步骤1、大蒜切碎。2、香肠中间切开后，再竖起来切十字，底部不要切断。3、菜花洗好，沥干水分。4、热油放入大蒜炒香。5、放入香肠，炒至开花乘出。6、...
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![香菜鱼香五花肉的做法 客家菜---香菜鱼香五花肉 香菜鱼香五花肉怎么做]( "香菜鱼香五花肉的做法 客家菜---香菜鱼香五花肉 香菜鱼香五花肉怎么做")
- “食材：熏五香米糯肉400克，香芹适量，调料：食用油，鱼香粉，调味鲜，孜然粉。方法：1、香芹冼净段，2、备好熏五香米粉肉，3、锅里放油下入五香米粉肉，4、撒上鱼香粉，孜然粉，放适量的清水，5、将五香米粉肉焖熟焖香，6、放进香芹，7、调入调味鲜，8、关火炒匀即可出锅。”食材明细主料熏五香米糯肉（400...
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![香菇烧菜花的做法 家常菜----香菇烧菜花 香菇烧菜花怎么做]( "香菇烧菜花的做法 家常菜----香菇烧菜花 香菇烧菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（100克）胡萝卜（50克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）生抽（5克）味精（3克）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇烧菜花的做法步骤1、将菜花切成小块，清洗干净，装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，将焯好的香菇切成小片，葱姜切成末...
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![椒香花菜的做法 - 椒香花菜怎么做]( "椒香花菜的做法 - 椒香花菜怎么做")
- “一道简单美味的素食。浓浓的花椒香味包裹着花菜。采用挂糊油炸的方式。特别的美味。”食材明细主料花菜（一颗）辅料花椒（一把）胡萝卜（少许）调料盐（少许）淀粉（二匙）果蔬调料（一匙）菜籽油（一勺）花椒油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒香花菜的做法步骤1、我们把花菜用手掰成小块...
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![麻香菜花的做法 - 麻香菜花怎么做]( "麻香菜花的做法 - 麻香菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（一个）辅料干辣椒（一个）郫县豆瓣酱（一小勺）麻椒（一小把）生抽（一勺）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）麻香菜花的做法步骤1、备好食材。2、食材改刀，菜花掰成小朵，用淡盐水泡十分钟，洗净捞出控干水分。3、起锅烧油，小火，放豆瓣酱炒香。4、炒出红油后加入麻椒，葱姜...
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![香菇炒菜花的做法 家常菜----香菇炒菜花 香菇炒菜花怎么做]( "香菇炒菜花的做法 家常菜----香菇炒菜花 香菇炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（100克）辅料胡萝卜（1根）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱花（3克）酵母（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将事先焯好的香菇清洗干净，切成小粒，装入盘中待用。3、将胡萝卜清洗...
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![酱香菜花的做法 - 酱香菜花怎么做]( "酱香菜花的做法 - 酱香菜花怎么做")
- “很多人不会做菜花，菜花做好了非常下饭好吃。这款是针对不能吃辣味菜花的人准备的，喜欢的看看：”食材明细主料菜花（350克）猪肉（100克）豆瓣酱（一勺）生抽（15克）辅料料酒（8克）葱（5克）蒜（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱香菜花的做法步骤1、菜花洗净控干2、猪肉切好备用3、准备葱蒜4...
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![香辣菜花的做法 - 香辣菜花怎么做]( "香辣菜花的做法 - 香辣菜花怎么做")
- “简单的斋菜也能吃出劲儿来。”食材明细主料菜花（半颗）辅料辣椒油（适量）调料盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣菜花的做法步骤1、菜花切小，洗干净。2、锅里烧开水，把菜花焯熟至8分熟捞起控水。3、锅里倒入辣椒油，我这里加了些猪油渣，炒起来更香，热油后倒入菜花...
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![蒜香菜花的做法 - 蒜香菜花怎么做]( "蒜香菜花的做法 - 蒜香菜花怎么做")
- “我儿子特别喜欢吃。”食材明细主料有机菜花（半颗）辅料大蒜（四瓣）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香菜花的做法步骤1、菜花焯水一分钟左右。2、大蒜切碎。3、起锅烧油。4、小火放蒜末。5、炒香放蚝油。6、放生抽。7、放入焯过水的菜花。8、加...
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![鱼香菜花的做法 - 鱼香菜花怎么做]( "鱼香菜花的做法 - 鱼香菜花怎么做")
- 食材明细主料菜茶（500克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）配料水淀粉（适量）油（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼香菜花的做法步骤1、材料：菜花500g；葱、姜、蒜、干辣椒、水淀粉；油、生抽、料酒、醋、盐、糖、味精。2、把菜花...
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![蒜香花菜的做法 - 蒜香花菜怎么做]( "蒜香花菜的做法 - 蒜香花菜怎么做")
- 食材明细主料有机花菜（适量）辅料蒜片（适量）调料盐（适量）味精（适量）大葱碎（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香花菜的做法步骤1、热油爆香蒜片。2、放入炒花菜。3、翻炒片刻。4、加入适量盐和味精。5、最后放入大葱碎。6、翻炒均匀即可。7、也是清淡的哦！...
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![麻香菜花香菇的做法 - 麻香菜花香菇怎么做]( "麻香菜花香菇的做法 - 麻香菜花香菇怎么做")
- “麻香的味道来自于花椒，所以这道菜肴没有使用葱姜蒜，只是用了花椒爆锅，然后把菜花、香菇、胡萝卜入锅煸炒调味即可。烹制这道菜肴不宜加酱油。”食材明细主料菜花（600克）香菇（300克）胡萝卜（1根）辅料油（20克）花椒（10克）盐（6克）白糖（2克）麻香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻香菜花香菇的做...
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![香肠香干花菜的做法 - 香肠香干花菜怎么做]( "香肠香干花菜的做法 - 香肠香干花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（150克）香肠（75克）香干（85克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠香干花菜的做法步骤1、食材：香肠（已清洗）、香干、花菜（已掰成小朵清洗）。2、将香干和香肠放在案板上分别切成片。3、起锅倒油烧热，下入切好的香肠和花菜翻炒翻炒。4、接着，加适量...
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![葱香花菜的做法 - 葱香花菜怎么做]( "葱香花菜的做法 - 葱香花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（600g）大葱（半截）姜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香花菜的做法步骤1、大葱切段花菜掰小朵。2、锅里油烧热，倒入姜未葱段煸炒出味。3、倒入花菜翻炒。4、加入适量的盐翻炒。5、分次加入少许清水翻炒。6、菜熟后用少许生抽调味即...
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![香肠花菜的做法 - 香肠花菜怎么做]( "香肠花菜的做法 - 香肠花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（一朵）香肠（一根）青椒（少许）辅料盐（少许）糖（少许）味精（少许）蒸鱼豉油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠花菜的做法步骤1、原料：花菜，香肠，青椒。2、花菜，香肠，青椒切块备用。3、热锅冷油。4、倒入香肠煸炒。5、香肠变色后，加入花菜。6、加入青椒煸炒。7、加入适量...
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![干香花菜的做法 - 干香花菜怎么做]( "干香花菜的做法 - 干香花菜怎么做")
- “上次做了一个香辣花菜，发现喜欢吃花菜的朋友还挺多，今天换一种做法，不要辣椒能更好的品尝食物的本味。”食材明细主料花菜（250g）五花肉（200g）辅料玉米油（1汤匙）盐（适量）大蒜（2瓣）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干香花菜的做法步骤1、五花肉去皮，切片。2、放入锅中爆干盛出...
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![豉香花菜的做法 花开富贵一豉香花菜 豉香花菜怎么做]( "豉香花菜的做法 花开富贵一豉香花菜 豉香花菜怎么做")
- “如今生活条件好了，人们的餐桌上，更多的是注重合理搭配，营养均衡，过年也不例外。要过年了，大家都希望讨个好彩头，分享给大家一道素净可口寓意吉祥营养丰富的素菜，花开富贵一豉香花菜。不仅好看，味道更是超级棒。豆豉炒有机花菜比一般花菜脆爽，营养价值也高。”食材明细主料有机花...
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![五花酱香椰菜花的做法 - 五花酱香椰菜花怎么做]( "五花酱香椰菜花的做法 - 五花酱香椰菜花怎么做")
- “家里有俩孩子，炒菜都炒时间久一点，软一点。如果家里都是成年人吃饭，可以大火快炒，加豆瓣酱干辣椒等炝锅，更香更爽口。配菜和配菜分量也是随个人喜好添加。”食材明细主料椰菜花（半斤）五花肉（4两）青红椒（各1/4个）辅料蒜（适量）姜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）糖（适量）酱香（口味）炒（工艺...
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![咸香花菜的做法 - 咸香花菜怎么做]( "咸香花菜的做法 - 咸香花菜怎么做")
- 食材明细主料咸肉（50g）花菜（400g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸香花菜的做法步骤1、花菜和咸肉分别切好2、锅内放油放入咸肉3、放入花菜4、加入适量的盐5、加点葱花，翻炒均匀即可出锅小窍门炒花菜不能加水，这样煮起来不脆...
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![豉香花菜的做法 - 豉香花菜怎么做]( "豉香花菜的做法 - 豉香花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（300g）豆豉（2勺）辅料胡萝卜（50g）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豉香花菜的做法步骤1、准备原材料，花菜掰成小块。2、猪瘦肉切丝，用豆豉、盐、水淀粉腌渍。3、胡萝卜切成菱形块。4、葱切丁、蒜切片5、油热后，将葱蒜爆香。6、倒入瘦肉炒熟。7、倒入...
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![川香花椰菜的做法 【四川】川香花椰菜 川香花椰菜怎么做]( "川香花椰菜的做法 【四川】川香花椰菜 川香花椰菜怎么做")
- “花椰菜是市场常见的蔬菜之一，其方便美味好搭配是受欢迎的原因。花椰菜在众多地方也叫菜花也属于外来物种，原产地中海一带。花椰菜的品种有好几个如散花型、洁白紧实型、还有绿色的花椰菜，各个品种在烹饪上都有不同的使用方式。或适合炒或适合煮汤又或做沙拉等等其口感清甜...
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![香菇花菜的做法 - 香菇花菜怎么做]( "香菇花菜的做法 - 香菇花菜怎么做")
- “香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物是抗癌的作物之一。白花菜亦称花菜或菜花。其食用部分粗纤维少，细嫩可口，营养价值高，每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克，含磷82毫克，此外还有分解亚销基胺的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子...
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