![白雪冬瓜汤的做法 - 白雪冬瓜汤怎么做]( "白雪冬瓜汤的做法 - 白雪冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜是减肥的好东西，冬瓜不含油脂，还会让人有饱腹感。这款冬瓜汤是懒MM午餐的首选。绿豆冬瓜汤虽然好喝，但是很麻烦，这个冬瓜汤也有绿豆冬瓜汤的效果哟。”食材明细主料冬瓜（适量）辅料姜（三片）配料盐（适量）猪油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白雪冬瓜汤的做法步骤1、1.原...
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![蛤蜊冬瓜汤的做法 - 蛤蜊冬瓜汤怎么做]( "蛤蜊冬瓜汤的做法 - 蛤蜊冬瓜汤怎么做")
- “夏天冬瓜汤最好喝的做法，无油低脂，鲜美又解暑。”食材明细主料冬瓜（600克）蛤蜊（150克）咸肉（一小块）辅料盐（少许）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛤蜊冬瓜汤的做法步骤1、准备好材料，蛤蜊买回来后用盐水静养些时间，后清洗干净，咸肉洗净后切小块。2、冬瓜去掉外皮和瓜瓤，清洗...
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![油面筋青菜冬瓜汤的做法 - 油面筋青菜冬瓜汤怎么做]( "油面筋青菜冬瓜汤的做法 - 油面筋青菜冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（245克）青菜（110克）油面筋（35克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油面筋青菜冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已清洗去皮切片）、青菜（已洗净切开）、油面筋2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加入一些清水煮开，煮至冬瓜至熟。4、然后，合...
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![笋干菜牛肉冬瓜汤 的做法 - 笋干菜牛肉冬瓜汤 怎么做]( "笋干菜牛肉冬瓜汤 的做法 - 笋干菜牛肉冬瓜汤 怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（390克）清汤牛肉（300克）笋干菜（20克）辅料竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋干菜牛肉冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切开）、清汤牛肉、笋干菜（已泡发）2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒一下。3、接着，合入清汤牛肉。4、和泡好的笋干菜（并...
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![粉丝虾皮冬瓜汤的做法 - 粉丝虾皮冬瓜汤怎么做]( "粉丝虾皮冬瓜汤的做法 - 粉丝虾皮冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）粉丝（适量）小青菜（适量）辅料虾皮（适量）葱花（适量）盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粉丝虾皮冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜一块，去皮去瓤洗净。2、粉丝放在清水里泡软。3、冬瓜切成薄片。4、少许小油菜洗净。5、葱花虾皮备用。6、热锅凉油...
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![冬瓜汤的做法 简单好喝的快手早餐：5分钟就能搞定上班族必备早餐 冬瓜汤怎么做]( "冬瓜汤的做法 简单好喝的快手早餐：5分钟就能搞定上班族必备早餐 冬瓜汤怎么做")
- “今天买了个冬瓜，老公和宝宝吵着要喝疙瘩汤，那就用买了的冬瓜做个简单好喝的冬瓜汤吧。”食材明细主料冬瓜（半个）鸡蛋（2个）面粉（2勺）辅料葱（适量）盐（1匙）姜末（适量）原味（口味）未知（难度）冬瓜汤的做法步骤1、所有食材准备好，冬瓜洗净取1/2个用削皮刀消掉冬瓜外皮，去掉里头的瓤用刀切成细丝备...
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![开洋蹄筋冬瓜汤的做法 - 开洋蹄筋冬瓜汤怎么做]( "开洋蹄筋冬瓜汤的做法 - 开洋蹄筋冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜最适宜夏天食用，冬瓜有较高的营养价值，具有清热解毒，利水消痰，除烦止渴和祛湿解暑等功效，我们喜欢用冬瓜搭配其它食材一起煲汤，这道汤里加入了蹄筋和开洋，不仅味道鲜美，而且营养丰富全面”食材明细主料冬瓜（300g）猪蹄筋（20g）辅料高汤（1000ml）盐（3g）开洋（20g）姜丝（7g）葱花（适量）鸡精（2g）白胡...
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![素烧冬瓜汤的做法 - 素烧冬瓜汤怎么做]( "素烧冬瓜汤的做法 - 素烧冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（300g）姜（4片）盐（2g）老汤（150ml）辅料葱花（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素烧冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜洗干净，去皮去瓤；2、切片3、锅里加油加姜，待有姜的味道加冬瓜翻炒，冬瓜炒软后加老汤和食盐；4、加汤再煮10分钟，即可出锅。小窍门出锅时可根据个人口味儿适当加...
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![海鲜冬瓜汤的做法 - 海鲜冬瓜汤怎么做]( "海鲜冬瓜汤的做法 - 海鲜冬瓜汤怎么做")
- “汤味鲜美”食材明细主料冬瓜（适量）虾（适量）章鱼丸子（适量）辅料姜（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海鲜冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜切片，姜切丝，虾煮熟备用。2、锅中倒油，小火，油热放入姜丝炒香，再加入冬瓜片翻炒几次。3、锅中加水，章鱼丸子，煮熟的虾剥皮后放入锅...
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![白玉菇冬瓜汤的做法 - 白玉菇冬瓜汤怎么做]( "白玉菇冬瓜汤的做法 - 白玉菇冬瓜汤怎么做")
- “秋天是个滋补的好季节，各种汤类营养丰富，易于消化吸收，白玉菇冬瓜汤，可以提高机体免疫力，降压，通便，排毒，化痰，止咳，清淡，美味，营养，减肥。”食材明细主料白玉菇（200克）冬瓜（200克）辅料西红柿（1个）鸡蛋（1个）香菜（2棵）葱白（1段）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）白糖（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![咸肉蚕豆冬瓜汤的做法 - 咸肉蚕豆冬瓜汤怎么做]( "咸肉蚕豆冬瓜汤的做法 - 咸肉蚕豆冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（615克）冬瓜（270克）咸肉（85克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉蚕豆冬瓜汤的做法步骤1、材料：蚕豆、冬瓜、咸肉（已切片）2、将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3、将冬瓜去籽去皮清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒油烧热，下入...
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![家常紫菜冬瓜汤的做法 - 家常紫菜冬瓜汤怎么做]( "家常紫菜冬瓜汤的做法 - 家常紫菜冬瓜汤怎么做")
- “以前很少吃紫菜汤，我们这里的早饭常常是稀饭、豆浆之类的。前不久去了趟大连，带回来很多干虾、紫菜、海带，而且知道这些东西吃不胖，所以从美食天下找了食谱参照着做，味道很棒，老婆说正式加入到我们家早餐菜谱中。”食材明细主料紫菜（100g）冬瓜（50g）辅料小虾米（5g）糖（1匙）盐（1匙）蒜（5g）干...
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![金钩竹荪冬瓜汤的做法 【金钩竹荪冬瓜汤】 金钩竹荪冬瓜汤怎么做]( "金钩竹荪冬瓜汤的做法 【金钩竹荪冬瓜汤】 金钩竹荪冬瓜汤怎么做")
- “竹荪是名贵的食用菌，历史上列为“宫廷贡品”，近代做为国宴名菜，同时也是食疗佳品。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用。冬瓜具有清热化痰，除烦止渴。有利水消痰、清热解毒的功...
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![筒骨裙带菜冬瓜汤的做法 筒骨裙带菜冬瓜汤+玉米饭 筒骨裙带菜冬瓜汤怎么做]( "筒骨裙带菜冬瓜汤的做法 筒骨裙带菜冬瓜汤+玉米饭 筒骨裙带菜冬瓜汤怎么做")
- “裙带菜的营养价值真的很高，以前还真没发现那天app上买菜的时候偶然看见就果断也一起下单了，小小的一包打开居然一大盆吓到我了可以吃好久啦这个呢小朋友，女生都可以多吃哦裙带菜的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生...
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![冬瓜汤的做法 懒人餐——冬瓜汤（浓汤宝版） 冬瓜汤怎么做]( "冬瓜汤的做法 懒人餐——冬瓜汤（浓汤宝版） 冬瓜汤怎么做")
- “懒人餐，适合时间短的快手汤。”食材明细主料冬瓜（适量）辅料浓汤宝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、锅中放水烧热，放入浓汤宝，轻轻搅拌。3、放入冬瓜片，煮至冬瓜熟。4、很快就做好了。5、开动吧。...
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![百合干贝冬瓜汤的做法 - 百合干贝冬瓜汤怎么做]( "百合干贝冬瓜汤的做法 - 百合干贝冬瓜汤怎么做")
- “这个炎夏，就爱汤汤水水的多。今天做了一款百合干贝冬瓜汤，十分的清新鲜美，再者夏天吃点冬瓜也是极赞的哦，喜欢的朋友们可以参考一下。”食材明细主料冬瓜（500克）辅料干贝（适量）百合（适量）姜（适量）细盐（适量）枸杞（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合干贝冬瓜汤的做法步骤1、备好...
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![猴头菇冬瓜汤的做法 - 猴头菇冬瓜汤怎么做]( "猴头菇冬瓜汤的做法 - 猴头菇冬瓜汤怎么做")
- “朋友种的老冬瓜，给了一大块我，用来煲汤正合适。”食材明细主料冬瓜（1块）猴头菇（2个）薏米（20g）无花果（5-6粒）猪扇骨（500g）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猴头菇冬瓜汤的做法步骤1、猴头菇泡发。2、剪去蒂，撕小块。3、无花果冲洗一下4、猪扇骨飞水，洗净浮沫。5、薏米用水...
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![猪皮冬瓜汤的做法 减肥美容--猪皮冬瓜汤 猪皮冬瓜汤怎么做]( "猪皮冬瓜汤的做法 减肥美容--猪皮冬瓜汤 猪皮冬瓜汤怎么做")
- “猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转...
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![筒骨冬瓜汤的做法 【筒骨冬瓜汤】 筒骨冬瓜汤怎么做]( "筒骨冬瓜汤的做法 【筒骨冬瓜汤】 筒骨冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜属一年生草本植物，含蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低，有清热、化痰和健胃的功效。猪筒骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，尤其是换季的时候，家中的老年人可以适量喝点筒骨冬瓜汤，营养又易消...
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![鲫鱼豆腐冬瓜汤的做法 - 鲫鱼豆腐冬瓜汤怎么做]( "鲫鱼豆腐冬瓜汤的做法 - 鲫鱼豆腐冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）鲫鱼（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鲫鱼豆腐冬瓜汤的做法步骤1、看看原料吧2、豆腐切片，冬瓜切片。3、鲫鱼收拾干净拍上干面粉。4、下油锅煎制。5、煎到鲫鱼两面金黄色，盛出备用。6、锅中放温水，放入...
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![蕃茄紫菜冬瓜汤的做法 - 蕃茄紫菜冬瓜汤怎么做]( "蕃茄紫菜冬瓜汤的做法 - 蕃茄紫菜冬瓜汤怎么做")
- “微辣，清淡，咸鲜适口。”食材明细主料蕃茄（半个）冬瓜（适量）紫菜（适量）辅料小米椒（一个（可选））姜末（适量）好侍关东煮调料（适量）香油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蕃茄紫菜冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜适量，去皮去瓤洗净。2、切成小丁。3、锅内适量水烧开，冬瓜丁放入煮九成熟。4...
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![鸭腿冬瓜汤的做法 - 鸭腿冬瓜汤怎么做]( "鸭腿冬瓜汤的做法 - 鸭腿冬瓜汤怎么做")
- “鸭子是清补佳品。鸭肉不仅肉质鲜嫩肥美，营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效”食材明细主料鸭腿（1个）冬瓜（适量）姜（3-4片）葱（2-3根）料酒（3茶匙）鸡精（1茶匙）胡椒粉（1小勺）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鸭腿冬瓜汤...
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![马齿苋肉丸冬瓜汤的做法 - 马齿苋肉丸冬瓜汤怎么做]( "马齿苋肉丸冬瓜汤的做法 - 马齿苋肉丸冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（50克）猪肉糜（150克）辅料葱（各2克）食盐（4克）花生油（8克）鸡精（2克）香菜（5克）红椒末（2克）清水（若干）醋（3克）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马齿苋肉丸冬瓜汤的做法步骤1、焯过水的马齿苋。2、肉糜。3、马齿苋撰干水分。4、葱姜切碎。5、剁成肉泥。6、当花生油，食盐，鸡...
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![豆腐肉丸冬瓜汤的做法 - 豆腐肉丸冬瓜汤怎么做]( "豆腐肉丸冬瓜汤的做法 - 豆腐肉丸冬瓜汤怎么做")
- “黄磊说过记忆因为某些细节才得以清晰地留存。是颜色，是气味，是味道，具体到某一天天空和树叶的颜色，具体到某一天吃过的一辈子也忘不了的滋味……这便是旧时光留给我们的线索。关于肉丸的喜爱就是来自我小时候的记忆，那时候的条件不好，肉丸子要过年的时候才吃得到，于是肉丸在记...
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![咸鸭蛋鸡毛菜冬瓜汤的做法 - 咸鸭蛋鸡毛菜冬瓜汤怎么做]( "咸鸭蛋鸡毛菜冬瓜汤的做法 - 咸鸭蛋鸡毛菜冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。。。”食材明细主料冬瓜（280克）鸡毛菜（100克）咸鸭蛋（1只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味...
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